- คำถาม:
- นอกจากน้ำเปล่าแล้ว สามารถดื่มเครื่องดื่มอื่นได้บ้างไหมในช่วงทำอินเตอร์มิตเทนแฟสติง?
- คำตอบ:
- ได้ครับ สามารถดื่มกาแฟดำโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม หรือชาเขียว ชาดำ หรือชาเย็นที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมได้ รวมถึงแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิก้าที่ช่วยลดความหิวและกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลังบ่าย 3 โมง เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับ
คีโต IF ดื่มน้ำแบบไหน ลดพุง ลดไขมัน หน้าท้อง ไวสุด ( เข้าใจง่าย ใน 5 นาที )
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:31เอ๊ยมีน้ำอย่างอื่นกินได้ไหมเนี่ยถ้าตอน
00:02:34ทำ internet and Fast ซิ่งบอกมีเยอะแยะ
00:02:35ครับมีเยอะแยะมากๆนะครับเช่นอันนี้กาแฟดำ
00:02:39นะครับอ่ายี่ห้ออะไรก็ได้นะครับไม่ต้อง
00:02:41ยี่ห้อนี้นะฮะก็ไม่ได้สปอนเซอร์ผมนะครับ
00:02:43เก่าเล่นแซวเล่นยี่ห้ออะไรก็ได้นะครับแต่
00:02:46ขอให้เป็นกาแฟดำนะครับจะเป็นคบิลก็ได้
00:02:49หรือจะเป็นธรรมดาก็ได้นะครับหรือว่าจะ
00:02:51เป็นชงก็ได้นะครับแต่ไม่ใส่ครีมเทียมไม่
00:02:54ใส่น้ำตาลไม่ทรีอินวันนะครับกาแฟดำได้เลย
00:02:56กินได้ทั้งวันนะครับแต่หลังบ่าย 3 ไม่เอา
00:02:59นะเดี๋ยวนอนไม่หลับนะครับแล้วก็มีชานะ
00:03:02ครับช้านะครับจะใช้ยี่ห้ออะไรก็ได้นะครับ
00:03:05จะเป็นชาเขียวชาดำชาอะไรก็ได้เป็นชาร้อน
00:03:07ชาเย็นแต่ไม่ใส่ครีมไม่ใส่น้ำตาลอย่างนี้
00:03:10โอเคเนี่ยจะเป็นชาเขียวมัทฉะแบบผมก็ได้นะ
00:03:14ครับสามารถที่จะชงเองได้แล้วก็มีสารต้าน
00:03:17อนุมูลอิสระเยอะนะครับพวกกลุ่มพวกนี้นะ
00:03:20ครับผมแนะนำนะครับให้ท่านทานในช่วงทำ
00:03:23intermittent fasting นะครับหรืออาจจะ
00:03:24เป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกากล้าก็ได้ซึ่ง
00:03:27น้ำพรุ่งนี้ครับจะทำให้ท่าเนี่ยไม่หิวนะ
00:03:30ครับรวมทั้งยังกระตุ้นระบบเผาผลาญของการ
00:03:32ให้ดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงด้วยนั่นเองนะ
00:03:35ครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับสิ่งที่สำคัญใน
00:03:37การเริ่มทางกี่ตัวจริงอิก Diet นะครับทาน