- คำถาม:
- ทำไมการกินแป้งทอดถึงไม่แนะนำสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- แป้งทอดมีทั้งแป้งและไขมันรวมกัน ทำให้ระบบพลังงานของร่างกายทำงานผิดปกติ เพราะต้องเผาผลาญทั้งคาร์โบไฮเดรตและไขมันพร้อมกัน ทำให้ร่างกายรวน ไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ และอาจนำไปสู่ภาวะไขมันสะสมในตับ
วิธีลดน้ำหนัก 16 กิโล ใช้สูตรแก้หิว ลดความอยากอาหาร
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:52กินแป้งก็คือขนมปังแต่เฟรนฟรายจะไม่กิน
00:12:55หมอนึงบอกไปแล้วหลายรอบเลยว่าแป้งที่ดีจะ
00:12:57ต้องเป็นแป้งที่ไม่ใช่แป้งทอดเพราะแป้ง
00:12:59ทอดคือมีทั้งแป้งมีทั้งไขมันถูกมั้ยเพราะ
00:13:02ว่าระบบพลังงานของเราเนี่ยมีใช้น้ำตาลกับ
00:13:04แป้งเป็นหลักแล้วก็ใช้ไขมันเป็นพลังงาน
00:13:06หลักคุณลองนึกภาพดูว่าถ้าคุณกินแป้งทอด
00:13:08มันคือใช้ทั้งแป้งใช้ทั้งไขมันร่างกาย
00:13:10ระบบพลังงานคุณจะรวนจะพังนะครับเนาะเพราะ
00:13:13ฉะนั้นให้กินใยอาหารก่อนแล้วก็บวกโปรตีน
00:13:15แล้วค่อยไปกินแป้งทีหลังอันนี้ก็ช่วยให้