- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปจึงทำให้เทโรเมียร์สั้นเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปมักมีน้ำตาล ไขมันทรานส์ และสารกันบูดจำนวนมาก ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย การอักเสบนี้จะเร่งการสั้นลงของเทโรเมียร์ ทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช่น ชานมไข่มุก หมูกระทะ หรือพิซซ่าที่มีน้ำจิ้มหรือซอสเพิ่มเติม
มหัศจรรย์! ย้อนวัย แค่ปรับไลฟ์สไตล์ ดูเด็กกว่าวัยได้จริง? | On the way with Chom EP.7
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:44ออกเป็น 3 อันอันแรกก็คืออาหารนะคะออาหาร
00:10:48อะไรที่กินแล้วเนี่ยทำให้เทโรเมียของเรา
00:10:51เนี่ยสั้นลงเร็วหรือว่าทำให้เราแกะเร็ว
00:10:54อาหารเนี่ยแน่นอนว่าเราทุกคนรู้ว่าอะไร
00:10:56ควรทานอะไรไม่ควรทานแต่ถ้าจะให้แนะนำเลย
00:10:59เอาแค่อย่างเดียวเลยที่แบบว่า Impact ต่อ
00:11:02ร่างกายมากที่สุดแล้วก็ทำให้เชลมี่ของเรา
00:11:05สั้นเร็วที่สุดถ้าเลิกสิ่งนี้ได้เลยเนี่ย
00:11:07ชีวิตดีแน่นอนอือนั่นก็คืออาหารแปรรูปอื
00:11:11เราชอบอะไรกันบ้างอ่ะอาจจะเป็นแบบชานมไข่
00:11:13มุกใช่มั้ยคะเมื่อก่อนนี่โอ้โหซิกินทุก
00:11:16วันเลยนะกินเหมือกันพอกันชอบมากนะคะอร่อย
00:11:19มากไม่มีไข่มุกนี่ต้องต้องคุยกันเลยนะหาย
00:11:23ไปไหนใช่กินทำไมไม่มีไข่มุกกินทำไมเออไม่
00:11:26ได้ใช่มั้ยคะอันที่ 2 คือหมุกกระทะนี่
00:11:29เดี๋ยวจบรายกรงรายการเสร็จปุ๊บต้องไปหมู
00:11:31กระทะเมื่อก่อนเดี๋ยวนี้ไม่เอาละอ่ะเพราะ
00:11:34ว่าหมูกระทะเนี่ยตัวหมูเองไม่ใช่อาหารแปร
00:11:36รูปแต่ว่ามันจะกินเพียวๆได้มั้ยพี่ชมพวก
00:11:39accessor ที่มากับมันใช่มั้เออมันต้อง
00:11:40จิ้มสักนิดนึงจิ้มจิ้มนิดจิ้มหน่อยปุ๊บ
00:11:43หมดไปละ 3-4 ถ้วยออ่านั่นแหละค่ะคือ
00:11:45process Food หรือว่าอาหารแปรรูปนั่น
00:11:48เองก็คือมาในรูปแบบของน้ำจิ้มใช่มั้ยคะ
00:11:50หรืออะไรอีกพิซซ่าคือคำว่าอาหารแปรรูป
00:11:53เนี่ยคือมันผิดเพี้ยนจากรูปแบบเดิมใน
00:11:56ธรรมชาติของเขาคือเราจำไม่ได้เลยว่าพี่
00:11:59พิซซ่ามันมาจากอะไรใช่มั้ยคะคือเราก็จำ
00:12:01ว่าพิซซ่าไปแล้วอชมีความรู้สึกว่าเวลาที่
00:12:04เราแบบเหมือนอยากจะบอกคนใกล้ตัวเรานะอยาก
00:12:06จะแบบว่าเปลี่ยนเา้าอ่ะพูดง่ายๆเพราะด้วย
00:12:09ความหวังดีด้วยอะไรเงี้ยว่าแบบเหมือนเขาค
00:12:10ก็รู้แหละแป้งไม่ดีน้ำตาลไม่ดีของทอดไม่
00:12:14ดีจังก์ฟู้ดไม่ดีชมว่าเพราะเาไม่เข้าใจ
00:12:17ว่ามันทำอะไรกับร่าง
00:12:20กายเหมือนมันไม่เห็นภาพอ่ะมันแค่คิดว่า
00:12:24เออมันกินแล้วมันอ้วนแล้วมันก็ไม่ดีไขมัน
00:12:26อุตันหรือว่าแบบเดี๋ยวเป็นเบาหวานหรือว่า
00:12:28แบบอะไรอย่างเงี้ยอยากให้ซิแบบอธิบายแบบ
00:12:31ให้มันลึกกว่านี้แต่เข้าใจง่ายนะว่ามันไป
00:12:34ทำอะไรกับเราอ่ะมันถึงแบบไม่ดีอ่ะซิเข้า
00:12:39ใจหลายๆคนตัวซิเองก็เป็นแบบนั้นเหมือนกัน
00:12:41หมายถึงว่าเราดูแลสุขภาพเราอยากให้คนที่
00:12:44เรารักดูแลสุขภาพเหมือนกันใช่มั้ยคะทีนี้
00:12:47ประเด็นก็คือว่าเราพยายามที่จะเปลี่ยน
00:12:49ความคิดหรือแม้กระทั่งว่าอ่าอย่างซิเองทำ
00:12:52ช่องใช่มั้คะที่พยายามสื่อสารนู่นนี่นั่น
00:12:54ก็มีนะคะกลุ่มคนที่เขาเข้าใจแล้วก็ไปปรับ