- คำถาม:
- ทำไมคนอายุมากขึ้นจึงนอนหลับได้น้อยลง?
- คำตอบ:
- คนอายุมากขึ้นนอนหลับได้น้อยลงเพราะเกิดจากความเสื่อมของระบบร่างกาย เช่น แสงเข้าตาลดลง ตัวควบคุมนาฬิกาชีวิตทำงานลดลง และสมองควบคุมการนอนหลับมีประสิทธิภาพน้อยลง รวมถึงมีปัจจัยอื่นๆ เช่น ใช้ยานอนหลับนานๆ หรือมีโรคประจำตัวที่รบกวนการนอน
เล็กๆเปลี่ยนโลก [by Mahidol] ตอน 1 World Sleep Day : หลับสบาย หายใจดี ชีวีมีสุข
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:22สูงอายุผมบอกแล้วในสูงอายุเนี่ยเป็นปัญหา
00:28:25ถามว่าทำไมเกิดการเสื่อมของระบบร่างกาย
00:28:28ขึ้นมาแสงเข้าเป็นไงเลนสก็เสื่อมเลนฝ้า
00:28:31แสงเข้าได้น้อยอาจบประสาทตาก็ไม่ค่อยจะดี
00:28:34นะครับนะมันก็ไอ้แสงเข้าไปน้อยเอาทางเดิน
00:28:37เส้นประสาทก็แย่อีกขาดมั่งติดมั่งนะเสร็จ
00:28:40ท้ายสัญญาณเข้าไปกระตุ้นสมองมีน้อยอันที่
00:28:432 ไอ้ตัวไอ้ตัวนาฬิกาชีวิตเป็นไงอยู่ๆไป
00:28:46มันก็คงโดนทำลายไปบางส่วนทำงานน้อยลงอ่ะ
00:28:49อันนี้มันตามสภาพนะครับมันก็แย่ลงอันที่ 3
00:28:52ไอ้ตัวควบคุมของสมองมันก็ทำงานลดลงมันก็
00:28:55ทำให้ทั้งหมดเนี่ยมันก็เลยทำให้อะไรฮะเรา
00:28:57นอนหลับได้ไม่ค่อยดีในคนสูงอายุแลแถมมี
00:29:00ปัจจัยอื่นตั้งเยอะตั้งแยะช่วยทำให้คนสูง
00:29:02อายุนอนหลับไม่ดีมีอะไรบ้าง 1 ไม่คุ้นเคย
00:29:05ใช่มั้ยฮะนอนเร็วกับปกติใช่มั้ยฮะ
00:29:07activity สมัยก่อนมีงานให้ทำเยอะแยะเลย