- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารทอดที่มีทั้งไขมันและแป้งจึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายมีระบบพลังงาน 2 แบบ คือใช้น้ำตาล/แป้งเป็นหลัก หรือใช้ไขมันเป็นหลัก เมื่อมีทั้งสองอย่างพร้อมกัน ร่างกายจะสับสนและไม่รู้จะใช้พลังงานจากไหน ทำให้พลังงานเกินและถูกเก็บเป็นไขมัน
5 อาหารมื้อเช้า ลดน้ำหนัก ลดพุง ไม่ต้องกินคลีน ไม่ต้องกินโปรตีนเชค I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:35ถูกมั้ยไม่ใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นหลักก็ใช้
00:10:37ไขมันเป็นหลักจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกิน
00:10:39แป้งเยอะแล้วกินไขมันเยอะด้วยพลังงานมัน
00:10:41ก็จะเกินแล้วร่างกายก็จะไม่รู้ว่าจะใช้
00:10:43พลังงานจากอะไรเพราะมันมีทั้งแป้งมีทั้ง
00:10:45ไขมันให้ใช้เพราะฉะนั้นถ้ามันเยอะหมอ
00:10:47หนึ่งจะกินข้าวเหนียวลดลงอีกหรือจะ
00:10:49เปลี่ยนเป็นข้าวสวยแล้วกินปริมาณน้อยๆ