- คำถาม:
- อะไรคือความผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำเมื่อทำ intermittent fasting ซึ่งทำให้ไม่ประสบความสำเร็จ?
- คำตอบ:
- คนส่วนใหญ่ทำผิดโดยคิดว่า intermittent fasting เป็นเทคนิคการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆแล้วมันคือ Lifestyle หรือวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ซึ่งต้องทำตลอดชีวิต ไม่ใช่แค่ช่วงเวลาสั้นๆ และเมื่อหยุดทำก็จะไม่เห็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
3 สาเหตุคน 90% ลดน้ำหนักด้วย IF ล้มเหลว (และทำให้ระบบเผาผลาญพัง😡)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20มันไม่ใช่นะครับเข้านี้ครับสารข้อนะครับ 3
00:02:24ข้อหลักๆเลยนะครับที่ทำให้คนส่วนใหญ่
00:02:27เนี่ยมีปัญหาเลยนะครับข้อแรกครับคือคน
00:02:31ส่วนใหญ่คิดว่ามันเป็นเทคนิคการลดความ
00:02:34อ้วนครับผมบอกไม่ใช่ครับ intermittent
00:02:37fasting นะครับมันมีผลทำให้ท่านลดความ
00:02:40อ้วนได้ก็จริงแต่ไม่ใช่เช็คมีการลดความ
00:02:42อ้วนอะไรครับมันเป็น Lifestyle ครับมัน
00:02:45คือการใช้ชีวิตที่ถูกต้องครับเมื่อไหร่ก็
00:02:47ตามที่ท่านคิดว่ามันเป็นเทคนิคการลดน้ำ
00:02:50หนักเพราะท่านเข้าไปปุ๊บเดือน 2 เดือน 3
00:02:52เดือนขั้นเลิกทำแบบนี้ไม่ถูกต้องครับการ
00:02:55ทำเป็นจะเป็นฟาสติ้งนะครับถามว่ามีคนหาผม
00:02:58เยอะอ่ะทำนานเท่าไหร่ดีผมบอกก็ทำตลอด
00:03:00ชีวิตครับทำไปเลยตลอดชีวิตนะครับแล้ว
00:03:03ชีวิตท่านจึงยอดเยี่ยมอย่างข้าไม่ถึงครับ
00:03:05เรียงผมครับที่จะไปเต็มฟ้า singh 16/8
00:03:08เนี่ยทำมาเป็นปีแล้วนะฮะหลายปีแล้วไม่
00:03:10เห็นจะมีอะไรเลยไม่เป็นโรคกระเพาะไม่เป็น