- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้กล่องถึงไม่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลฟรุกโตสที่ทำให้ไขมันพอกตับได้โดยไม่รู้ตัว และน้ำผลไม้กล่องจะสูญเสียใยอาหารไปเมื่อคั้น กลายเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์ที่ทำให้อ้วนได้เร็ว
3 อาหารลดความอ้วน ด้วยของกินในเซเว่น 7 11 มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:57นำเลยนะครับอยากกินเด็ดขาดเลยคืออะไรน้ำ
00:08:01อัดลมน้ำอัดลมเนี่ยบางคนบอกว่าอุ้ยเห็น
00:08:04เค้ากินไม่เห็นอ้วนเลยค่ะคุณหมอในน้ำอัด
00:08:06ลมมันจะมีสารตัวนึงที่เป็นพวกน้ำตาล
00:08:08ฟรุกโตสเป็นน้ำตาลฟรุกโตสที่ไม่ใช่
00:08:10ธรรมชาติด้วยนะไอ้เจ้าตัวเยมันจะทำให้ไข
00:08:13มันพอกตับไม่รู้ตัวอันตรายนะบางคนบอกคา
00:08:15ความดันสูงยูริกสูงน้ำตาลสูงงงจังเลยค่ะ
00:08:19คุณหมอมาจากไหนน้ำอัดลมเนี่ยแหละต่อให้
00:08:21เป็นน้ำอัดลม 0% ก็ไม่ควรกินนะครับนะมี
00:08:24อะไรอีกพวกน้ำผลไม้กล่องผากผลไม้กล่องถ้า
00:08:28คุณชอบกินผลไม้นะให้กินผลไม้ลูกไปเลย
00:08:31เพราะธรรมชาติออกแบบมาให้น้ำตาลในผลไม้
00:08:34อยู่คู่กับใยอาหารคุณกินส้มคุณยังได้ใย
00:08:36อาหารบวกน้ำตาลในส้มนะแต่ถ้าคุณเอาส้มมา
00:08:39ปั่นเอาส้มมาคั้นกลายเป็นผลไม้กล่องกากใย
00:08:41อาหารมันหายไปหมดเลยนะเหมือนคุณกินแต่น้ำ
00:08:43ตาลธรรมชาติอ่ะเพราะฉะนั้นอ้วนมยอ้วนโอเค
00:08:46มนะครับเพราะฉะนั้นพวกน้ำผัดลมผลไม้กล่อง
00:08:49พวกแอลกอฮอล์ทั้งหลายนะครับนะพวกเนี้ยถ้า
00:08:53เลี่ยงได้เนี่ยควรจะเลี่ยงนะเป็นสิ่งที่
00:08:55ทำให้ลดน้ำหนักได้ยากโอเคเนาะส่วนถัดมา