- คำถาม:
- เหตุใดการกินโปรตีนให้พอเพียงจึงสำคัญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยให้อิ่มนาน และช่วยรักษากล้ามเนื้อขณะลดน้ำหนัก รวมถึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดภาวะหิวบ่อยและรถไฟเหาะของน้ำตาล
3 อาหารลดความอ้วน ด้วยของกินในเซเว่น 7 11 มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:18กินและอิ่มมี 2 อย่างเท่านั้นจำได้มย 1
00:09:21คือโปรตีน 1 คือโปรตีน 2 คือใยอาหาร 2
00:09:27ตัวเคือสิ่งที่กินแล้วเนี่ยอิ่มแล้วลดน้ำ
00:09:30หนักได้ถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคไตไม่ได้มี
00:09:31ปัญหาเรื่องโปรตีนรั่วในปัสสาวะคุณกิน
00:09:33โปรตีนได้เลยกินให้อิ่มได้เลยคราวนี้
00:09:35โปรตีนที่อยู่ในเซเว่นเ่ะมันมีอะไรบ้าง
00:09:38โอ้โหมันยากมากเลยนะอันที่ 1 โปรตีนที่
00:09:40อยู่ในเซเว่นที่พอจะเลือกได้นะก็คือพวกอก
00:09:43ไก่อกไก่แต่อกไก่ในเซเว่นกับอกไก่ที่เป็น
00:09:47อกไก่สดถ้ากินได้เลือกได้ไม่ได้รีบอาหาร
00:09:51สดดีกว่าแน่นอนหมอหนึถ้าไม่ได้จำเป็นจริง
00:09:54ๆจะไม่กินอาหารที่ผ่านไมโครเวฟถามว่าอุ้ย
00:09:57ทำไมล่ะครับคุณหมอเดี๋ยวจะอธิบายให้ฟังใน
00:09:58คลิปอื่นๆแล้วกันนะครับเพราะว่าเค้าเคย
00:10:00เอาโมเลกุลนะสัพท์บางอันมันจะไม่คุ้นช่าง