- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำตาลและแป้งมากเกินไปถึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลักก่อน ถ้ากินเข้าไปมากเกินไปจนไม่สามารถใช้หมด มันจะเปลี่ยนมาเก็บในรูปไขมันแทน ซึ่งทำให้สะสมไขมันที่ตับ ลำไส้ และช่องท้อง ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
3 อาหารลดความอ้วน ด้วยของกินในเซเว่น 7 11 มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:20ว่าเราต้องรู้ก่อนว่าทำไมเราถึงอ้วนถูกมย
00:03:23การที่เราอ้วนเพราะเราไม่เข้าใจระบบพลัง
00:03:25งานของร่างกายระบบพลังงานของร่างกายมี 2
00:03:27ระบบคือใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นพลังพลังงาน
00:03:30หลักและใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักถ้าเรา
00:03:32อยากจะผอมเราจะต้องมีน้ำตาลกับแป้งในร่าง
00:03:35กายให้น้อยลงเพราะอะไรเพราะแต่ก่อนอ่ะเรา
00:03:38อ้วนเราไม่ได้อ้วนเพราะเรากินไขมันเยอะนะ
00:03:40มันเป็นความเข้าใจผิดของการแพทย์ 40 ปี
00:03:42ที่ผ่านมาเลยนะแต่เราอ้วนเพราะน้ำตาลกับ
00:03:45แป้งเพราะถ้าร่างกายเรามีน้ำตาลกับแป้ง
00:03:47มันจะใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนน้ำตาลเนี่ยตัว
00:03:49ดีเลยใช้เป็นพลังงานได้เร็วมากคราวนี้พอ
00:03:52เรากินน้ำตาลเข้าไปเยอะๆแล้วดร่างกายเรา
00:03:54ดันใช้ไม่หมดพลังงานมันจะเอาไปเก็บที่ไหน
00:03:56ล่ะถูกมั้ยมันเก็บในรูปน้ำตาลไม่ได้นะถ้า
00:03:58มันยังเก็บในรูปน้ำตาลในกระแสเลือดอยู่
00:04:00เนี่ยคุณเป็นเบาหวานนะเพราะเลือดที่มันมี
00:04:02น้ำตาลอยู่ในน้ำมันจะเหมือนน้ำเชื่อมอ่ะ
00:04:03วิ่งไปที่สมองสมองก็เสื่อมวิ่งไปที่ไตไต
00:04:06ก็เสื่อมวิ่งไปที่ตาตาก็เสื่อมเพราะ
00:04:09ฉะนั้นมันเลยต้องเอาเปลี่ยนรูปไปเก็บซึ่ง
00:04:11มันก็จะเปลี่ยนรูปไปเก็บในรูปไขมันนั่น
00:04:13แหละเพราะอะไรเพราะมันมีที่เก็บเยอะเก็บ
00:04:15ตามตับตามลำไส้ตามอะไรเนี่ยไขมันในช่อง
00:04:18ท้องเนี่ยที่เก็บได้ไม่อั้นเลยบางคนเลย
00:04:20น้ำหนัก 150 160 เลยถูกมั้ยนะครับเพราะ
00:04:23ฉะนั้นคุณต้องเข้าใจเรื่องนี้ก่อนดังนั้น
00:04:25อย่างแรกนะครับถ้าอยากจะผอมให้เลือก
00:04:27เครื่องดื่มในร้านสะดวกซื้อหรือในเซเว่น