- คำถาม:
- ทำไมการกินถั่วเปลือกอ่อนจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินถั่วเปลือกอ่อน เช่น ถั่วลูกไก่ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว หรือข้าวคินัว วันละ 80 กรัม สามารถลดความเสี่ยงการตายจากทุกโรคได้ถึง 6% เพราะมีโปรตีน วิตามิน กากใย และสารต้านมะเร็งที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้และเต้านม
3 เช็กลิสต์ ไม่ฟิตก็ติดเตียง “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” | Tuck Talk EP.3
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:29นัวนะฮะพวกนี้คือมีงานวิจัยพี่ตั๊กครับพบ
00:07:32ว่าเรากินแค่วันละ 80 กรัมลดการตายจากทุก
00:07:35อย่างได้ 6% ทุกๆทุกๆ 80 กรัมด้วยนะดัง
00:07:38นั้นถ้าเรายิ่งกินมากยิ่งลดการตายได้มาก
00:07:40มีวิตามินมีสังกสีมีโปรตีนจากพืชสู้
00:07:44มะเร็งด้วยสู้มะเร็งเต้านมสู้มะเร็งลำไส้
00:07:47นะฮะคนที่เป็นโลหิตจางก็กินได้แคลเซียม
00:07:50ธรรมชาติอยู่ในนั้นเป็นอาหารที่ครบเลย
00:07:52ทั้งวิตามินเกือแรกกากใยคาร์โบไฮเดรต
00:07:55โปรตีนไขมันดีถั่วเปลือกอ่อนทั้งหลายที
00:07:58นี้ในกรณีที่บางคนเนี่ยเขาอาจจะไม่สะดวก