00:00:03 → 00:00:06กินเจแบบนี้เสี่ยงเป็น
00:00:07 → 00:00:10อัมพาตเร่งหัวใจวายอ้วนขึ้น 10 กลแบบไม่
00:00:11 → 00:00:14ทันตั้งตัวเลี่ยงสุดชีวิตนะครับโมกไลฟนะ
00:00:14 → 00:00:19ครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้
00:00:19 → 00:00:25ที่รักทุกท่านนะฮะค่ำคืนนี้เราจะมาคุยกัน
00:00:25 → 00:00:30เรื่องอาหารเจที่อันตรายมากๆเร่งให้ไขมัน
00:00:30 → 00:00:34อุดตันเส้นเล่นในสมองตีบหัวใจวายเร่งไข
00:00:34 → 00:00:38มันในช่องท้องโดยเฉพาะไขมันที่พุงอ้วน
00:00:38 → 00:00:42ขึ้น 10 กกแบบง่ายมากๆโค Live นะครับ
00:00:43 → 00:00:45สวัสดีทุกคนนะฮะสวัสดีบ้านสีฟ้าสวัสดี
00:00:45 → 00:00:48บ้านสีดำสวัสดีบ้านสีแดงนะครับสวัสดี
00:00:48 → 00:00:51เพื่อนๆทุกคนนะฮะติ๊งๆๆๆไลฟไปแล้วนะครับ
00:00:51 → 00:00:54ไม่มีกระดิ่งนะฮะที่นี่ไม่มีกระดิ่งนะ
00:00:54 → 00:00:56ครับก็สวัสดีทุกคนนะครับใครเข้ามาแล้ว
00:00:56 → 00:01:00ช่วยกันเคาะหน้าจอนะฮะกดไลค์ในช่องสีแดง
00:01:00 → 00:01:03นะฮะกด thumbs up นะฮะ Facebook กดไลค์
00:01:03 → 00:01:05กดแชร์นะครับ tiktok สวัสดีนะครับภาพชัด
00:01:05 → 00:01:08เสียงชัดมยทุกคนนะฮะอ่ะเดี๋ยวโมเช็คตัว
00:01:08 → 00:01:10เองนิดนึงก่อนนะครับสวัสดี tiktok นะครับ
00:01:10 → 00:01:12tiktok วันนี้มาคุยกันเรื่องอาหาร
00:01:12 → 00:01:16อันตรายเร่งสมองตีบหัวใจวายอ้วนสุดชีวิต
00:01:16 → 00:01:19อ่าสวัสดีบ้านสีฟ้านะครับภาพชัดกด 111 ลง
00:01:19 → 00:01:23มาหน่อยเสียงชัดกด 222 นะครับโมกหล่อกด
00:01:23 → 00:01:27333 นะฮะวันนี้มาสายนิดนึงนะครับนะฮะมี
00:01:27 → 00:01:32เรื่องเทคนิคอลนิดนึงนะฮะนะฮะอ่า tiktok
00:01:32 → 00:01:35บอกว่าเราโดนกำกับอีกแล้วนะครับไม่รู้ว่า
00:01:35 → 00:01:38เรื่องอะไรนะฮะไม่แน่ใจเหมือนกันว่า
00:01:38 → 00:01:41เรื่องอะไรนะครับแต่เค้าเลิมิเราอีกแล้ว
00:01:41 → 00:01:43ทุกคน
00:01:43 → 00:01:47อ่ะสวัสดีนะครับ tiktok มาแล้วภาพชัด
00:01:47 → 00:01:49เสียงชัดมั้ยทุกคนนะฮะเข้ามาถึงเค้าก็ปิด
00:01:49 → 00:01:52กั้นเราเลยดังนั้นทุกคนช่วยกันเคาะหน้าจอ
00:01:52 → 00:01:55ลงมาให้โหมหน่อยนะครับใครเข้ามาแล้วมากด
00:01:55 → 00:01:57หัวใจหน้าจอรัวๆลงมาให้กันหน่อยนะฮะวัน
00:01:57 → 00:02:00นี้เราจะมาคุยกันเรื่องหัวหัวใจวายสมอง
00:02:00 → 00:02:05ตีบนะครับเนื่องจากมีอ่ามียอร์ชื่อดัง
00:02:05 → 00:02:08ท่านหนึ่งนะครับชื่อว่าคุณแทนไร้เทียมทาน
00:02:08 → 00:02:11เนาะก็ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวด้วยนะ
00:02:11 → 00:02:15ครับเนื่องจากคุณแทนเนี่ยเป็นอ่าผู้มี
00:02:15 → 00:02:18ชื่อเสียงนะครับแล้วก็เป็นนักชิมนะฮะนัก
00:02:18 → 00:02:20ชิมเนาะมีใครรู้จักคุณแทนไลฟเทียมทานบ้าง
00:02:20 → 00:02:23ก็น่าเสียดายนะครับเพราะว่าแกเป็นผู้
00:02:23 → 00:02:26เชี่ยวชาญเรื่องการชิมอาหารนะครับแล้วก็
00:02:26 → 00:02:30มีช่องใน YouTube นะฮะแต่ล่าสุดก็คือจาก
00:02:30 → 00:02:33จากโลกนี้ไปแล้วด้วยโรค Stroke นะครับ
00:02:33 → 00:02:36อัมพฤกษ์อัมพาตมีใครเคยดูคุณแทนไ้เทียม
00:02:36 → 00:02:39ทานบ้างคุณคิตตี้บอกว่าเคยดูบ้านสีฟ้า
00:02:39 → 00:02:42สวัสดีบ้านสีฟ้านะครับผมคุณเตือนใจสวัสดี
00:02:42 → 00:02:45ครับพี่เตือนใจสวัสดีนะฮะสิ้นเดือนนี้
00:02:45 → 00:02:48หวังว่าจะมาเจอกันนะฮะพี่เตือนใจนะฮะที่
00:02:48 → 00:02:51อพคนะครับบ้านสีฟ้าสวัสดีคุณนิดบ้านสีฟ้า
00:02:51 → 00:02:55ภาพชัดเสียงชัดมั้ย FB FB ภาพชัดเสียง
00:02:55 → 00:02:58ชัดมั้ยภาพชัดกด 111 ทุกคนภาพชัดกด 111
00:02:58 → 00:03:03พี่นิ้วก้อยสวัสดีเสียงชัดกด 222 นะฮะถ้า
00:03:03 → 00:03:07หมอหล่อกด 333 นะฮะหมอหล่อกด 333 ลงมา
00:03:07 → 00:03:10หน่อยเพื่อให้เมคชัวร์ว่าเอ่อเราเห็นกัน
00:03:10 → 00:03:12และกันนะครับเดี๋ยวหมอขอแชร์ให้ตัวเอง
00:03:12 → 00:03:14ก่อนนะฮะฝากแชร์ให้กันหน่อยนะครับทุกคน
00:03:14 → 00:03:16เดี๋ยวหมอเช็คในบ้านสีแดงนิดนึงนะครับ
00:03:16 → 00:03:20บ้านสีแดงขึ้นมั้ยบ้านสีแดงขึ้นหรือเปล่า
00:03:20 → 00:03:23บ้านสีแดงขึ้น
00:03:23 → 00:03:27มั้ยโอเคบ้านสีแดงขึ้นแล้วสวัสดีเพื่อนๆ
00:03:27 → 00:03:29ในบ้านสีแดงพี่เป็น 1 สวัสดีครับพี่บาย
00:03:29 → 00:03:32ครูปุ้ยสวัสดีครับ tiktok สวัสดีทุกคน
00:03:32 → 00:03:36tiktok ภาพชัดเสียงชัดกด 11222 3333 ลง
00:03:36 → 00:03:38มาหน่อยนะฮะมาเรามาเข้าเรื่องกันเลยนะ
00:03:38 → 00:03:42ครับทุกคนช่วยกดหัวใจสักคนละ 10 ทีให้โหม
00:03:42 → 00:03:44หน่อยนะครับโอวนี้ tiktok มากันเร็วมาก
00:03:44 → 00:03:48พี่เซสวัสดีพี่ดับตาสวัสดีพี่ BG ไยน
00:03:48 → 00:03:52สวัสดีนะครับบ้านสีฟ้าสวัสดีนะครับอ่าพี่
00:03:52 → 00:03:56โลคสวัสดีพี่คุณอินสวัสดีครับพี่นิสากร
00:03:56 → 00:03:59สวัสดีครับพี่นิดสวัสดีครับพี่พี่เล็กๆ
00:03:59 → 00:04:02สวัสดีพี่กันเกราสวัสดี Facebook ใครยัง
00:04:02 → 00:04:04ไม่ได้ทักทายหมอทักทายกันด้วย tiktok
00:04:04 → 00:04:07สวัสดีพี่ pkd P วันนี้ขอให้ทุกคนนะครับ
00:04:07 → 00:04:10มี engagement กับโมกหน่อยนะครับหมอจะให้
00:04:10 → 00:04:14ความรู้และ Sharing Case จริงที่สามารถ
00:04:14 → 00:04:18ลดไขมันเลว ldl ได้จาก 180 กว่าเหลือแค่
00:04:18 → 00:04:2160 ซึ่งอันเนี้ยลดความเสี่ยงของสมองตีบ
00:04:21 → 00:04:24แตกอุดตันไปเยอะมากๆเลยนะครับดังนั้นวัน
00:04:24 → 00:04:27นี้นะเหมือนมาเจอหมอนอกโรงพยาบาลนะครับ
00:04:27 → 00:04:29ปกติหมอตรวจที่โรงพยาบาลด้วยนะฮะตรวจตรวจ
00:04:30 → 00:04:32ที่เอกชนด้วยแล้วก็มีคอร์ส Private ด้วย
00:04:32 → 00:04:35มีตรวจสุขภาพถึงตรงถึงบ้านด้วยนะฮะแต่ว่า
00:04:35 → 00:04:38วันนี้เรามาคุยกันแบบ Two Way
00:04:38 → 00:04:41Communication นะครับงั้นทุกคนช่วยพิมพ์
00:04:41 → 00:04:44กันบอกหน่อยว่าพูดคุยกับหมอหรือว่าไลฟมี
00:04:44 → 00:04:47ประโยชน์ก็ได้นะครับอ่ะเรามาเหมือนเจอหมอ
00:04:47 → 00:04:50ดังนั้นใครมีผลเลือดนะครับไปหยิบผลเลือด
00:04:50 → 00:04:54โดยเฉพาะค่าไขมันน้ำตาลความดันค่าตับค่า
00:04:54 → 00:04:57ไตเพราะวันนี้นะเพื่อนๆรู้มว่าโรคเส้น
00:04:57 → 00:05:04เลือดสมองตีบโรคโต๊กนะฮะกินเจก็ไม่ไม่ไม่
00:05:04 → 00:05:06ไม่ปลอดภัยนะครับผมบอกแบบนี้นะเพราะช่วง
00:05:06 → 00:05:09นี้เทศกาลกินเจดังนั้นทุก
00:05:09 → 00:05:14คนใครกินเจนะทุกคนครับมีใครกินเจอยู่หมอ
00:05:14 → 00:05:15เตรียมอาหารนะฮะไม่รู้ว่าเห็นกันหรือ
00:05:16 → 00:05:18เปล่านี่ผมกดจอให้ดูนะครับนี่ผมเตรียม
00:05:18 → 00:05:21อาหารมาให้นะครับเยอะมากๆนะฮะหมอเตรียม
00:05:21 → 00:05:25อาหารมาให้เยอะมากๆทุกคนเอื้อดันจอกลับ
00:05:25 → 00:05:28ขึ้นมาก่อนโอเคนะฮะหมอเตรียมอาหารมาให้
00:05:28 → 00:05:30ประมาณ
00:05:30 → 00:05:3320 กว่าชนิดนะครับรวมถึงใครที่กินแพนเบส
00:05:34 → 00:05:37ต้องระวังด้วยนะมันไม่สปลอดภัยเสมอไปนะ
00:05:37 → 00:05:40ครับทุกคนมันไม่ปลอดภัยเสมอไปนะนงั้นอยาก
00:05:40 → 00:05:43รู้มยว่ากินเจแบบไหนเร่งตุ่ยนะครับกินเจ
00:05:43 → 00:05:46แบบไหนเร่งสมองตีบทุกคนนะฮะถ้าอยากรู้กด
00:05:46 → 00:05:49หัวใจรัวๆลงมาให้หน่อยอยากรู้ฝากแชร์ช่วย
00:05:50 → 00:05:53กันแชร์ให้กับครอบครัวคุณนะครับนะทุกคน
00:05:53 → 00:05:56อ่ะหมอจัดกล้องนิดนึงนะฮะภาพข้างหลังมัน
00:05:56 → 00:06:00มันเอียงมยเพื่อนๆครับจอตรงมยทุกคนจอตรง
00:06:00 → 00:06:05มั้ยฮะอ่าโอเคจอตรงแล้วนะไม่ได้กินเจกิน
00:06:05 → 00:06:09อาหารต้นสายนะครับกินอาหารต้นสายเน้นพืช
00:06:09 → 00:06:12ผักนะฮะสูตรโมคืออาหารต้นสายนะทุกคนหมอมี
00:06:12 → 00:06:15สูตรอาหารเหรียญทองด้วยนะครับหมอมีสูตร
00:06:15 → 00:06:17อาหารเหรียญทองด้วยนะครับใครยังไม่มี
00:06:17 → 00:06:20เพิ่มเพื่อนไปที่ LINE แอนะครับแล้วทัก
00:06:20 → 00:06:23ว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองนะทุกคนเราเริ่ม
00:06:23 → 00:06:25ต้นที่ตรงนี้ก่อนนะครับกินเจยังไงให้ปลอด
00:06:25 → 00:06:29ภัยเริ่มต้นจากดูสูตรอาหารเหรียญทองของ
00:06:29 → 00:06:31หมอก่อนนะครับเพื่อนๆต้องทักไปที่บ้าน
00:06:31 → 00:06:34เขียวนะฮะแล้วบอกทีมงานหมอว่าขอดูสูตร
00:06:34 → 00:06:37อาหารเหรียญทองนะครับอ่ะหมอจะให้ดูนะทุก
00:06:37 → 00:06:41คนในบ้านดำพี่สุเทพสวัสดีพี่เสริมสวย
00:06:41 → 00:06:44สวัสดีนะครับพี่นิสหกรณ์บอกกินเจพี่การ
00:06:44 → 00:06:46แกนเราบอกร้ายมีประโยชน์ขอบคุณมากช่วยกัน
00:06:46 → 00:06:48Facebook คนละ 1 แชร์ได้มั้ย tiktok
00:06:48 → 00:06:51เคาะหน้าจอกันคนละ 10 ทีนะครับ tiktok
00:06:51 → 00:06:53เคาะหน้าจอให้หมอคนละ 10 ทีกดหัวใจให้คน
00:06:53 → 00:06:56ละ 10 ดวงนะครับเรามาเริ่มกันเลยหมอจะ
00:06:56 → 00:06:59เปิดภาพให้ดูก่อนนะทุกคนว่าถ้าเราอยาก
00:06:59 → 00:07:03ป้องกันและลดภาวะเส้นเลือดสมองตีบนะครับ
00:07:03 → 00:07:07เราต้องดูแลค่า ldl ให้ดีๆนะฮะหมอจะให้ดู
00:07:07 → 00:07:10ตัวอย่างติตอกเห็นภาพนี้มยนะครับบ้านสี
00:07:10 → 00:07:12ฟ้าและบ้านสีแดงนะครับอาจจะไม่เห็นภาพแต่
00:07:12 → 00:07:15เดี๋ยวหมอจะอ่านให้ฟังนะครับพี่เกียงลมนะ
00:07:15 → 00:07:19ฮะพี่เกียงลมเนี่ยลดไป 18 กใน 10 เดือนนะ
00:07:19 → 00:07:24ครับ FC เราเองนะฮะนักเรียนของหมอเองลดไข
00:07:24 → 00:07:29มันเรว ldl นะจาก 186 นะครับเหลือ 65 นะ
00:07:29 → 00:07:32แล้วแล้วคอเลสเตอรอลรวมลดจาก 278 เหลือ
00:07:32 → 00:07:36แค่ 143 อันนี้คือไม่ได้กินยานะแต่จะกิน
00:07:36 → 00:07:40ยาผมไม่ห้ามนะครับถ้าคุณ ldl 180 190
00:07:40 → 00:07:42นี่คือคุณอาจจะต้องกินยาแล้วเพราะไม่งั้น
00:07:42 → 00:07:45เพิ่มความเสี่ยงโลคอัมพฤษอัมพาก่อนอื่น
00:07:45 → 00:07:47อัมพฤษอพาทรู้จักกันใช่ไหมมครับว่าคือโรค
00:07:47 → 00:07:50อะไรใครรู้จักพิมพ์บอกหมอหน่อยว่ารู้จัก
00:07:50 → 00:07:53ใครไม่เคยได้ยินเลยพิมพ์บอกหน่อยว่าไม่
00:07:53 → 00:07:57รู้จักซึ่งถ้า ldl เราสูงมากๆร่วมกับถ้า
00:07:57 → 00:08:00เราอ้วนมีพุงนะครับใครมี 2 2 ข้อนี้นะ
00:08:00 → 00:08:04คุณระวังให้ดีๆวันดีคืนดีเพื่อนๆอาจจะติด
00:08:04 → 00:08:07เตียงนะครับวันดีคืนดีเพื่อนๆอาจจะเป็น
00:08:07 → 00:08:10อัมพฤกษ์อัมพาตนะฮะดังนั้นหมอเตือนเลยนะ
00:08:10 → 00:08:15ถ้าคุณอยากอยู่บนโลกนี้นานๆคุณไม่อยากติด
00:08:15 → 00:08:18เตียงนะฮะเป็นอัมพฤกษ์เป็นอัมพาตคุม ldl
00:08:18 → 00:08:23ให้ดีคุมรอบเอวให้ดีคุมค่าน้ำตาลคุมค่า
00:08:23 → 00:08:26ความดันให้ดีเหมือนเพื่อนท่านนี้ครับเขา
00:08:26 → 00:08:30บอกว่าทานโปรตีนพืชสูตรดรโอ๊คกินมัดฉั
00:08:30 → 00:08:33ออร์แกนิคสูตรดอกโอ๊คกินคาเคาเมล็ดเจียร์
00:08:33 → 00:08:36และปรับตามสูตรอาหารเหรียญทองใช้เวลา 2
00:08:36 → 00:08:40เดือนลดได้จริงค่ะลด ldl จาก 186 เหลือ
00:08:40 → 00:08:44แค่ 65 นะฮะแล้วคอเลสเตอรอลรวมลดลงเกือบ
00:08:44 → 00:08:47เกือบ 2 เท่าตัวเลยนะครับมีใครอยากได้แบบ
00:08:47 → 00:08:50นี้พิมพ์ลงมาหนหน่อยว่าอยากได้นะครับ
00:08:50 → 00:08:54พิมพ์ลงมาบอกเลยว่าฉันทำได้นะครับชั้นทำ
00:08:54 → 00:08:56ได้พี่สุภาพรบอกว่าชาเขียวคุณหมอใส่น้ำ
00:08:56 → 00:08:59อะไรน้ำเปล่าเลยครับมัจฉะออร์แกนิคของหมอ
00:08:59 → 00:09:03ไม่ขมนะครับเป็นอุมิรสหวานนิดๆด้วยแต่
00:09:03 → 00:09:07เป็นหวานจากยอดมัจฉะธรรมชาติ 100% นะฮะ
00:09:07 → 00:09:10อืหมอดื่มดื่มให้ดูเลยว่ามันไม่ขมเลยมัน
00:09:10 → 00:09:16หวานมากแล้วก็กลิ่นดี
00:09:16 → 00:09:23มากอือน้ำเปล่านะนี่เป็นหนึ่งสุดยอดน้ำลด
00:09:23 → 00:09:26ไขมันเร็วนะครับแต่ไม่ใช่ยาวิเศษนะแล้ว
00:09:26 → 00:09:29ไม่ให้กินแทนยาด้วยสำหรับใครที่ ldl สูง
00:09:29 → 00:09:33เหมือนคุณเคียงลมมัจฉะโปรตีนพืชคาคา
00:09:33 → 00:09:35ออร์แกนิคมัจฉะออร์แกนิคและสูตรอาหาร
00:09:35 → 00:09:38เหรียญทองนะครับกับ D3 K2 แมกนีเซียม
00:09:38 → 00:09:42โอเมก้า 3 coq10 แต่สำคัญสุดคืออาหาร
00:09:42 → 00:09:46เหรียญทองนะทุกคนสำคัญสุดคือเลี่ยงอาหาร
00:09:46 → 00:09:49สีแดงแล้วกินอาหารเหรียญทองนะครับใครอยาก
00:09:49 → 00:09:52ได้ให้ทักในบ้านเขียวบอกทีมงานหมว่าอยาก
00:09:52 → 00:09:56ได้มัจฉะออร์แกนินะครับมัชฉะออร์แกนิคถุง
00:09:56 → 00:09:58ละประมาณเกือบครึ่งกิโลกนะครับเพื่อนๆใน
00:09:58 → 00:10:01tiktok แอไปที่บ้านเขียวนะครับแต่ดูให้
00:10:01 → 00:10:04จบก่อนอย่าเพิ่งไปนะหรือถ้าไปแอดแล้วกลับ
00:10:04 → 00:10:06มาดูไลฟให้จบก่อนนะครับถ้าคุณอยากได้ผล
00:10:06 → 00:10:08ลัพธ์แบบนี้นะครับพิมพ์ลงมาชันทำได้พี่
00:10:08 → 00:10:12จราสีบอกฉันทำได้พี่ฟริดาบอกฉันทำได้ทุก
00:10:12 → 00:10:15คนบอกฉันทำได้แล้วก็อีกตัวนึงที่ดีมากๆ
00:10:15 → 00:10:18คือไลม husk ไลม hus ออร์แกนิดีมากๆ
00:10:18 → 00:10:22สำหรับรถไขมันเรวนะครับมาอาหารอันตรายที่
00:10:22 → 00:10:26ทำให้ไขมันคุณพุ่งปี๊บเลยแล้วเป็นอาหารเจ
00:10:26 → 00:10:27ด้วยที่ตอนนี้คุณต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะ
00:10:28 → 00:10:29ครับอันดับแรกนะฮะ
00:10:29 → 00:10:35คือพวกเมนูเส้นหมี่อ่าเมนูแบบนี้ครับทุก
00:10:35 → 00:10:40คนอ่านี่ครับทุกคนเมนูเจที่เร่งไขมันสูง
00:10:40 → 00:10:45นะครับผัดหมี่ผัดเส้นทั้งหลายที่น้ำมันย
00:10:45 → 00:10:49เยิ้มๆฉ่ำๆหลายคนไม่รู้นะครับว่าเมนูเส้น
00:10:49 → 00:10:52มันอาจจะไม่มันนะครับแต่สุดท้ายแล้วแป้ง
00:10:52 → 00:10:56ในนี้นะฮะมันจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไตกีสลาย
00:10:56 → 00:10:58นะครับซึ่งเป็นอีกไขมันอีกตัวนึงที่หลาย
00:10:58 → 00:11:01คนจะต้อง pay Attention หรือคุณจะต้อง
00:11:01 → 00:11:03รู้
00:11:03 → 00:11:08ว่าแป้งที่ไม่มันแต่พอกินมากๆไปเพิ่มไข
00:11:08 → 00:11:10มันเลวชื่อว่า
00:11:10 → 00:11:16ไซไดไกินนะไกินหรือภาษาไทยเรียกสั้นๆว่า
00:11:16 → 00:11:20ไตรกีนะฮะอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาไตรกีคือไขมัน
00:11:20 → 00:11:25เลวสระไอตรกอีกีไตรกีจริงๆมีคำว่า Ser
00:11:25 → 00:11:30ไกดนะครับมาจากเมนูเส้นทั้งหลาย
00:11:30 → 00:11:33แค่นั้นไม่พอครับเพื่อนๆลองสังเกตนะเวลา
00:11:33 → 00:11:36เราสั่งพวกเมนูเส้นใช่มั้ยครับเป็นยังไง
00:11:36 → 00:11:41ครับเมนูเส้นนะฮะแบบนี้นะฮะผมไม่เปิดเผย
00:11:41 → 00:11:44ชื่อแบรนด์ผมอ่านฉลากโภชนาการให้ดูเพื่อน
00:11:44 → 00:11:48ๆลองทายซิว่าเมนูเส้นแบบนี้มันดู Healthy
00:11:48 → 00:11:50ใช่มั้ยมันดู Healthy ใช่มยทุกคนดูสิมัน
00:11:50 → 00:11:54ดู Healthy มยแต่ผมถามคุณหน่อยว่าเพื่อนๆ
00:11:54 → 00:11:57ลองทายซิว่ากินแบบเนี้ยดีต่อไขมันในเลือด
00:11:57 → 00:11:59หรือไม่ดีต่อไขมันในเลือดอ่ะอ่ะใครว่าดี
00:11:59 → 00:12:01พิมพ์ดีใครว่าไม่ดีพิมพ์ว่าไม่ดีนะครับ
00:12:02 → 00:12:05ใครว่าไม่ดีพิมพ์ว่าไม่ดีพี่ก้อยพิมพ์พี่
00:12:05 → 00:12:09พิมพ์วิภาบอกว่าทานถั่ว 5 สีหรือถั่ว 8
00:12:09 → 00:12:12สีของคุณหมอชาเขียวมัจฉะโปรตีนพืชวิตามิน
00:12:12 → 00:12:15ช่วงเทศกาลเจเพื่อสุขภาพและมีความสุขมาก
00:12:15 → 00:12:18ค่ะขอบคุณมากนะครับพี่ก้อยพิมพวิภานั่น
00:12:18 → 00:12:22คืออาหารเจเหรียญทองนะครับอาหารเจเหรียญ
00:12:22 → 00:12:26ทองคือถั่ว 8 ชนิดโปรตีนพืชของหมอเป็น J
00:12:26 → 00:12:29100% นะครับมัจฉะออร์แกนิเป็นเจ 100%
00:12:29 → 00:12:33ไลม husk ออร์แกนิเป็น J 100% นี่คือ
00:12:33 → 00:12:36อาหาร J เหรียญทองคาคาออแกนิคของหมอเป็น J
00:12:37 → 00:12:40100% นะครับบ้านฟ้าใครอยากได้พิมพ์ลงมา
00:12:40 → 00:12:45คาคามัจฉะไซเลียมนะครับนี่คือสูตรลดไขมัน
00:12:45 → 00:12:48เร็วในเลือดสูชะลอวัยด้วยอาหารธรรมชาตินะ
00:12:48 → 00:12:50ครับเดี๋ยวทีมงานฝากหยิบถั่ว 8 ชนิดให้
00:12:50 → 00:12:54หมอหน่อยนะฮะอันนี้นะผมเฉลยเลยนะขอบคุณ
00:12:54 → 00:12:57มาก tiktok ใครอยากได้ถั่ว 8 ชนิดนะครับ
00:12:57 → 00:13:00ไปที่แอปเขียวนะครับไปที่แอปเขียวนะนั่น
00:13:00 → 00:13:03คืออาหารชะลอไวอาหารลดสมองตีบของท่านพี่
00:13:03 → 00:13:06คิตตี้ขอบคุณมากสำหรับหัวใจนะครับทุกคน
00:13:06 → 00:13:10tiktok นะฮะใครสามารถส่งอ่า Friendship
00:13:10 → 00:13:13เสมาให้หมอได้นะครับเรามีเป้าหมายกัน 15
00:13:13 → 00:13:18อันนะฮะผมเฉลยนะนี่คืออาหารเจที่กินให้
00:13:18 → 00:13:21น้อยนะครับหรือถ้าคุณกินมังอยู่คุณจะกิน
00:13:21 → 00:13:24เส้นที่คุณคิดให้ดีก่อนเพราะมันเร่งไขมัน
00:13:24 → 00:13:28สูงอ้วนง่าย 5 กง่ายๆเลยเพราะเวลาพวกเส้น
00:13:28 → 00:13:30ผัดพวกเยครับครับเค้าใส่น้ำมันให้คุณเยอะ
00:13:30 → 00:13:33มากนะหมอเฉลยนะหลายคนพิมพ์ลงมาอันนี้มีไข
00:13:33 → 00:13:37มันกี่กรัมอ่ะลองทายลงมานะฮะพลังงานจากไข
00:13:37 → 00:13:41มันเท่าไหร่มีโซเดียมเท่าไหร่ทุกคนทายลง
00:13:41 → 00:13:43มานะฮะอ่ะอันนี้กี่แคลอรี่ดีกว่าทุกคนทาย
00:13:43 → 00:13:47ลงมา 100 200 300 400 แคลอรี่นะครับมี
00:13:47 → 00:13:51ไขมันกี่กรัมนะฮะ 50 15 20 มี
00:13:51 → 00:13:54คาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่นะฮผมเฉลยเลยนะทุกคน
00:13:54 → 00:13:58พิมพ์ลงมาพิมพ์ลงมาทุกคนนะฮะบ้านฟ้านะ
00:13:58 → 00:14:00ครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าใครที่พิมพ์คอมเมนต์
00:14:00 → 00:14:02ลงมาอย่าลืมดูใน inbox ด้วยนะครับบ้านฟ้า
00:14:02 → 00:14:05นะทักมาใน inbox อีกรอบนึงโอพี่คิตี้บอก
00:14:05 → 00:14:10800 แควโหดมากโหดมากนะฮะประมาณเกือบ 400
00:14:10 → 00:14:13แควนะครับเกือบ 400 แควแต่ว่าผมจะให้ดูก็
00:14:13 → 00:14:16คือโปรตีนมีแค่ 8 กรัมเท่านั้นเองนะครับ
00:14:16 → 00:14:19โปรตีนมีแค่ 8 กรัมนะฮะมีไขมันทั้งหมด 13
00:14:19 → 00:14:23กรัมพี่ Lucky ไายเกือบถูก 450 ใกล้เคียง
00:14:23 → 00:14:27อันนี้เกือบ 400 แควนะครับไขมัน 13 กรัม
00:14:27 → 00:14:30นะฮะก็คือพลังงานจากไขมันนี่คือ 1 ใน 3 1
00:14:30 → 00:14:34ใน 3 ของพลังงานในซองนี้มาจากไขมันนะครับ
00:14:34 → 00:14:38ซึ่งเป็นน้ำมันจากหมออ่านดูนะน้ำมัน
00:14:38 → 00:14:43จากเไม่ได้มีบอกด้วยน้ำมันจากอะไรนะครับ
00:14:43 → 00:14:46แต่ว่าน้ำมันเยอะนะฮะเกือบ 30% เป็นน้ำ
00:14:46 → 00:14:49มันนะฮะแต่ว่าที่มันแย่ไปกว่านั้นคือข้าง
00:14:49 → 00:14:52นอกบ้านที่เรากินนะครับข้างนอกบ้านที่เรา
00:14:52 → 00:14:55กินเนี่ยมันมันฉ่ำเลยมันๆเยิ้มเลยเพื่อนๆ
00:14:55 → 00:14:58รู้มว่าน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะนะครับน้ำมัน 1
00:14:58 → 00:15:02ช้อนช้อนโต๊ะ 15 กรัมนะฮะเอาไปคูณ 9 9 5
00:15:02 → 00:15:0645 10 * 900 เอ่อ 90 + 45 น้ำมัน 1
00:15:06 → 00:15:08ช้อนโต๊ะมีพลังงาน
00:15:08 → 00:15:12130-140 กแคลอรี่เลยนะฮะน้ำมัน 1 ช้อน
00:15:12 → 00:15:18โต๊ะคุณต้องไปวิ่ง 2 กเพื่อจะเผาผลามันนะ
00:15:18 → 00:15:21ครับมีใครอยากวิ่ง 2 กกพิมพ์ว่าอยากลงมา
00:15:21 → 00:15:25นะใครอยากวิ่ง 2 กกเพื่อเผาผลาน้ำมัน
00:15:25 → 00:15:29ระวังให้ดีๆนะครับดังนั้นเมนูแรกที่คุณ
00:15:29 → 00:15:33ต้องเลี่ยงสุดชีวิตเลยนะคือเมนูเส้นหมี่
00:15:33 → 00:15:37ผัดหมี่และเมนูเจที่เป็นนเส้นแล้วผัดน้ำ
00:15:37 → 00:15:40มันเยิ้มๆอันนี้เลี่ยงไปได้เลยเพราะไม่
00:15:40 → 00:15:44งั้น ldl คุณจะขึ้นไตกีสไลนคุณจะขึ้นคุณ
00:15:44 → 00:15:48จะอ้วนไขมันพอกตับอาจจะมานะครับแล้วแค่
00:15:48 → 00:15:52นั้นไม่พอก็คือเซลล์คุณจะแก่เร็วด้วยนะ
00:15:52 → 00:15:55ครับการที่คุณเอาน้ำมันไปผัดด้วยความร้อน
00:15:55 → 00:15:59สูงนะฮะมันเพิ่มสารแก่เรียกว่า Advance
00:15:59 → 00:16:02lipid oxidation End product อ่ะ
00:16:02 → 00:16:07เพื่อนๆพิมพ์ลงมา A L O E P A คือ
00:16:07 → 00:16:11Advance L คือ lipid O คือ oxidized e
00:16:11 → 00:16:15คือ n p คือ product advanced lipid
00:16:15 → 00:16:18oxidized End product เป็นสารแก่ที่
00:16:18 → 00:16:22เจอในน้ำมันผ่านความร้อนสูงฝากแชร์ด้วยนะ
00:16:22 → 00:16:24ครับถ้าร้านนี้เป็นประโยชน์ทุกคนฝากแชร์
00:16:24 → 00:16:27ด้วยนะครับถ้าร้านนี้มีประโยชน์เคยได้ยิน
00:16:27 → 00:16:31ม al O นะครับดังนั้นเปลี่ยนใหม่นี่คือ
00:16:31 → 00:16:36ไม่ดีแล้วจะดีกินแบบไหนนะครับไขมันดีนี่
00:16:36 → 00:16:40เลยแล้วเจกินได้นะครับไขมันดีจากอะโวคาโด
00:16:40 → 00:16:43หรือน้ำมันอโวคาโดนะครับหรือจะเป็นไขมัน
00:16:43 → 00:16:47ดีจาก mct พาเดอร์นะครับหมอจะกิน mct
00:16:47 → 00:16:53พาวเดอร์ผสมกับคาคานะฮะสูตรเจเลยนะสูตร
00:16:53 → 00:16:56เครื่องดื่ม J ลดไขมันเรวแล้วต้านสมอง
00:16:56 → 00:16:59เสื่อมเดี๋ยวฝากทีมงานหยิบมาให้ดูหน่อยนะ
00:16:59 → 00:17:02ครับก็คือคาคาออร์แกนิคผสมกับ mct
00:17:02 → 00:17:06ออร์แกนิที่เป็นผงนะแล้วดื่มก่อนไปออก
00:17:06 → 00:17:10กำลังกายนะครับดื่มก่อนไปออกกำลังกายคาคา
00:17:10 → 00:17:13ออร์แกนิจะบำรุงสมองลดไขมันเลวเพิ่มไขมัน
00:17:13 → 00:17:16ดี mct ออร์แกนิก็จะเพิ่มไขมันดีแล้วถ้า
00:17:17 → 00:17:20เป็นสูตรหม mct จะมีผงกากใยลดไขมันเลว
00:17:20 → 00:17:24ด้วยนะครับ mct ผสมกับคาคาไม่ต้องใส่นม
00:17:24 → 00:17:28ไม่ต้องใส่นมโอ๊ตอีกอันนึงคือนมโอ๊ตที่
00:17:28 → 00:17:31ควรดื่มให้น้อยที่สุดนะครับนมโอ๊ตคุณคน
00:17:31 → 00:17:34ดื่มให้น้อยที่สุดเพราะอะไรลองพลิกฉลากมา
00:17:34 → 00:17:37อ่านดูนะครับ 1 กล่องเล็กพลังงาน 150
00:17:37 → 00:17:40กว่าแควนะครับนะฮะทีมงานชงมาให้หมอเลยก็
00:17:40 → 00:17:43ได้นะอันนี้คือคาคาออร์แกนิคนะครับคาคา
00:17:43 → 00:17:45ออร์แกนิคแบบผงนะครับของผมไม่มีแบบ
00:17:45 → 00:17:48กระป๋องนะใครอยากชะลอไวอยากชะลอสมอง
00:17:48 → 00:17:51เสื่อมอยากบำรุงหลอดเลือดนะครับเป็นคาคา
00:17:51 → 00:17:55ออร์แกนิคแบบถุงที่มีตราสัญลักษณ์ดรโอ๊ค
00:17:55 → 00:17:58ด้วยนะครับอันนี้คาคาแท้ออร์แกนิคใครอยาก
00:17:58 → 00:18:00ได้ทักไว้ที่บ้านเขียวนะฮะแล้วบอกว่าขอ
00:18:00 → 00:18:05คาคาออร์แกนิคเป็นผงของแท้นะครับผมจะชง
00:18:05 → 00:18:09กินกับ mct นะครับนี่คือไขมันที่ดีไม่ใช่
00:18:09 → 00:18:12ไปกินเส้นหมี่ผัดไขมันเยิ้มๆอันนั้นไขมัน
00:18:12 → 00:18:15ไม่ดีนะครับอันนี้คือเร่งสมองตีบอันนี้
00:18:15 → 00:18:18คือสู้เส้นเลือดสมองตีบเดี๋ยวเอามือทิม
00:18:18 → 00:18:22อันนี้เป็นของแท้เป็นแบบนี้นะทุกคนของแท้
00:18:22 → 00:18:25จะมีสัญลักษณ์ตาดรโอ๊คนะครับถ้าไม่มี
00:18:25 → 00:18:27สัญลักษณ์อาจจะไม่ใช่ของผมแล้วแบบเป็น
00:18:27 → 00:18:30กระป๋องก็ไม่ใช่ของผมนะครับอันนี้เป็นค
00:18:30 → 00:18:33cips อีกตัวนึงที่สู้เส้นเลือดสมองตีบนะ
00:18:33 → 00:18:36ครับเป็นอีกตัวนึงที่ดีอันนี้คือดีมากๆ
00:18:36 → 00:18:39ต่อผิวต่อสมองต่อไขมันแล้วก็วทองนะครับ
00:18:39 → 00:18:44ใครที่เป็นวทองนะฮะคาคาสระสสะกดคอาสระเอค
00:18:44 → 00:18:47อานะครับ tiktok นะ tiktok ใครกินคาคา
00:18:47 → 00:18:50อยู่พิมพ์ลงมาหน่อยว่ากินกินของใครอยู่
00:18:50 → 00:18:53กินของมคหรือเปล่าเซบูด้วยเซบูเบกินของ
00:18:53 → 00:18:57ใครอยู่นะครับนะอ่ะดังนั้นผมให้ตัวแทนไป
00:18:57 → 00:18:59แล้วนะแต่ทีนี้แล้วหลายคนถามว่าหมอแล้ว
00:18:59 → 00:19:02กินเจเเนี่ยไม่กินเส้นแล้วกินอะไรดีนะ
00:19:02 → 00:19:06ครับอ่าผมให้เลยอ่ะถั่วเราไปไหนและถั่ว
00:19:06 → 00:19:08เราอยู่ไหนอันนี้เป็นถั่วลูกไก่เอาถั่ว
00:19:08 → 00:19:10ที่หุงมาแล้วดิหถั่วที่ถุงมาแล้วอยู่ไหน
00:19:10 → 00:19:12อ่าอัน
00:19:12 → 00:19:19นี้นี่คือสุดยอดอาหารเจลดไขมันเลวลดพุงลด
00:19:19 → 00:19:24เบาหวานลดความอ้วนง่ายๆลดท้องผูกนะครับ
00:19:24 → 00:19:285-10 กกภายใน 3 เดือนเคุณกินสิ่งนี้แทน
00:19:28 → 00:19:33เส้นแทนแป้งแทนขนมปังแทนเบเกอรี่แทน
00:19:33 → 00:19:36ซาลาเปาแทนข้าวเหนียวหลายคนถามว่าเอ๊ถั่ว
00:19:36 → 00:19:398 สีของหมอมันเป็นถุงเดียวมี 8 ชนิดเลยย
00:19:39 → 00:19:43คำตอบคือไม่นะครับอันนี้คือหมอผมเนี่ยเอา
00:19:43 → 00:19:47ถั่วหลายอย่างมายำรวมกันจะมีถั่วขาวถั่ว
00:19:47 → 00:19:51เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงถั่วดำถั่วเลนทิล
00:19:51 → 00:19:55ถั่วลูกไก่แล้วก็ข้าวขี้นัวนะครับใครสนใจ
00:19:55 → 00:19:58พิมพ์ว่าถั่วใน inbox หรือในบ้านเขียวนะ
00:19:58 → 00:20:00ครับพี่ Store ถ้าพี่ Store หรือพื่อว่า
00:20:00 → 00:20:02ใน tiktok ถ้าสนใจถั่วเอามารวมกันเป็น 8
00:20:02 → 00:20:06ชนิดเป็นอาหารที่กินเป็นยานะครับงานวิจัย
00:20:06 → 00:20:08เป็นร้อยเป็นพันฉบับเรื่องการกินถั่ว
00:20:08 → 00:20:12เปลือกอ่อนลดโรคเรื้อรังและลดโอกาสการ
00:20:12 → 00:20:15เกิดโรคเรื้อรังได้แทบทุกโรคเลยไม่ว่าจะ
00:20:16 → 00:20:21เป็นท้องผูกมะเร็งลำไส้นะฮะอ่าอาหารเบ่ง
00:20:21 → 00:20:24อึไม่ออกนะฮะก็คือท้องผูกเนาะโรคไขมันเลว
00:20:24 → 00:20:29โรคเบาหวานโรคอ้วนนะครับโรคเก๊าทโรคไต่นะ
00:20:29 → 00:20:34ครับนี่คือสิ่งที่คุณต้องกินแทนเส้นนะ
00:20:34 → 00:20:37ครับแทนเส้นหมี่ทีมงานหมอหยิบไปแล้วแทน
00:20:37 → 00:20:42เส้นหมี่นะฮะแทนเส้นมันเยิ้มๆนะครับโอเค
00:20:42 → 00:20:46ไหนะฮะวิธีกินง่ายมากเอาถั่วแบบนี้นะนี่
00:20:46 → 00:20:48คือหน้าตาเค้าหน้าตาเ้าก่อนที่เราหมอจะไป
00:20:48 → 00:20:52ยำรวมกันนะฮะเอาถั่วไปแช่น้ำสะอาดนะครับ
00:20:52 → 00:20:55แล้วก็เอาไปต้มต้มเสร็จแล้วแช่ในตู้เย็น
00:20:55 → 00:20:59ข้ามคืนแล้วก็เอาไปหุงเหมือนข้าวไปหุง
00:20:59 → 00:21:01เหมือนหุงข้าวเลยนะครับถ้าจะให้ดีหุงใส่
00:21:01 → 00:21:04หม้อแรงดันถ้าจะให้ดีหุงใส่หม้อแรงดันนะ
00:21:05 → 00:21:07ครับใครที่กินถั่วหมออยู่แล้วกินเป็นคุณ
00:21:07 → 00:21:09จะรู้เลยว่าผลเลือดคุณมันยอดเยี่ยมนะครับ
00:21:09 → 00:21:13นี่คืออาหารเจเเหรียญทองใครยังไม่ฝึกกิน
00:21:13 → 00:21:16สิ่งนี้คุณพลาดมากๆนะครับใครอยากได้สูตร
00:21:16 → 00:21:19พิมพ์ว่าถั่วนะพิมพ์ว่าถั่วหรือทักในบ้าน
00:21:19 → 00:21:23เขียวนะฮะโอเคมยอันนี้คืออาหารเจเหรียญ
00:21:23 → 00:21:27ทองอันนี้คืออาหารเจปลายสายกินให้น้อยนะ
00:21:27 → 00:21:29ครับกินให้น้อยนะฮะพี่ Store แอดบ้าน
00:21:29 → 00:21:32เขียวมาตรงนี้นะเพื่อนๆใน tiktok แอดบ้าน
00:21:32 → 00:21:35เขียวมานะครับแอดบ้านเขียวมาเพื่อนๆใน
00:21:35 → 00:21:38บ้านสีฟ้าทักมา inbox อีกทีนึงพิมพ์ว่า
00:21:38 → 00:21:42ถั่วผมมีผลิตภัณฑ์ถั่วธัญพืชออร์แกนิคที่
00:21:42 → 00:21:45เป็นเจแท้ออร์แกนิคด้วยประมาณ 20 กว่า
00:21:45 → 00:21:49ชนิดนะครับเพื่อนๆจำไว้เลยว่าหัวข้อใหม่
00:21:49 → 00:21:55นะทุกคนอาหารเจกินยังไงให้อายุยืนคนในโซน
00:21:55 → 00:21:58สีฟ้ากินยังไงที่เขาผอมไม่มีโรคอ้วนไม่มี
00:21:58 → 00:22:01โรคหัวใจไม่มีโรคความดันไม่มีโรคเบาหวาน
00:22:01 → 00:22:06นะฮะเค้ากินยังไงเค้ากินถั่วอ่อนหลากชนิด
00:22:06 → 00:22:10นะครับถ้าอเมริกาใต้ก็จะกินถั่วลูกไก่ถ้า
00:22:10 → 00:22:13เป็นญี่ปุ่นก็จะกินถั่วเหลืองถ้าเป็น
00:22:13 → 00:22:16อเมริกาเค้าก็จะกินถั่วลันเตานะฮะถ้าเป็น
00:22:16 → 00:22:19ในโซนของเมดิเตอร์เรเนียนเขาก็จะกินถั่ว
00:22:19 → 00:22:25เลนินะซึ่งหมอโอ๊คผมดยที่ผมเป็นแพทย์นะฮะ
00:22:25 → 00:22:28ทั้งแพทย์เวชปฏิบัติและเวชศาสตร์ชะลอวยผม
00:22:28 → 00:22:31ก็ไปรวมทุกถั่วมาให้นะครับแต่เพื่อนๆก็
00:22:31 → 00:22:33ต้องเอามายำกันแบบนี้นะฮะเอามายำกันแบบ
00:22:33 → 00:22:37นี้นะแล้วก็กินกินยังไงกินกินแทนข้าวเลย
00:22:37 → 00:22:42มยกินแทนแป้งขัดสีนะครับกินแทนแป้งขัดสี
00:22:42 → 00:22:47นะครับโอเคยนะครับนะทุกคนใครอยากได้ทักใน
00:22:47 → 00:22:49inbox ชิมว่าถั่วนะฮะใครกินอยู่เป็นยัง
00:22:49 → 00:22:51ไงมาคอมเมนต์บอกโมกหน่อยว่าอิ่มนานขับ
00:22:51 → 00:22:54ถ่ายดีมยพี่ ST ถามว่าบ้านเขียวแอดยังไง
00:22:54 → 00:22:57ก็คือแอดแอด Line ID นะครับแอด Line ID
00:22:57 → 00:23:00ในแอปสีเขียวนะฮะคือแอป LINE เนาะเหมือน
00:23:00 → 00:23:02เราเพิ่มเพื่อนน่ะนะครับเพิ่มเพื่อน ID
00:23:02 → 00:23:05@s do O นะครับ @s dook นะฮะชงมา
00:23:05 → 00:23:09หน่อยก็ได้ครับ @s โคนะครับจริงๆทีมงานชง
00:23:09 → 00:23:11fibber มาให้ด้วยก็ดี fibber มาสักอัน
00:23:11 → 00:23:14นึงไฟตัวเด็ก fibber มาสักอันนึงนะครับ
00:23:14 → 00:23:17อ่ะทุกคนใครกินถั่วโมกอยู่พิมพ์เอามาบอก
00:23:17 → 00:23:19หน่อยว่าเป็นยังไงบ้างนะครับบ้านสีฟ้าใคร
00:23:19 → 00:23:21กินอยู่พี่พวงทิพย์สวัสดีครับพี่พวงทิพย์
00:23:21 → 00:23:24กินถั่วของหมออยู่หรือยังนะพี่พวงทิพย์
00:23:24 → 00:23:29อย่าพลาดเลยนะถั่วออร์แกนิคนะครับโอเค
00:23:29 → 00:23:32หลายคนพิมพ์ว่าถั่วดเช็คใน inbox ด้วยนะ
00:23:32 → 00:23:35ครับในบ้านฟ้านะครับบ้านสีดำมีใครกินเจ
00:23:36 → 00:23:39อยู่อาหารเจอันตรายมากอันที่ 2 เร่งหัวใจ
00:23:39 → 00:23:43วายเร่งสมองตีบอ้วนขึ้นไวสุดๆ 5 ก
00:23:43 → 00:23:47คอเลสเตอรอลพุ่งปี๊ดลองทายซิว่าคืออะไรนะ
00:23:47 → 00:23:51นี่ทุกคนดูรูปนี้โอ้โหนี่คืออะไร
00:23:51 → 00:23:56ครับอื้อหือได้กลิ่นก็แบบนะหอมมากนะครับ
00:23:56 → 00:24:00ปอเปี๊ยทอดนะฮะอันนี้อันนี้คือปอดเป๊ยทอด
00:24:00 → 00:24:02เนาะอันนี้หมอไม่แน่ใจว่ามันเรียกว่าอะไร
00:24:02 → 00:24:04ให้ทุกคนดูก่อนแล้วช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยว
00:24:04 → 00:24:06นี้มันเรียกว่าอะไรมันคืออะไรสักอย่างนึง
00:24:06 → 00:24:09ทอดนะฮะผมไม่แน่ใจเหมือนกันน่าจะเป็นแป้ง
00:24:09 → 00:24:12ทอดทุกคนนี่คืออะไรเพื่อนๆเห็นมยหมอไม่
00:24:12 → 00:24:14แน่ใจว่าคืออะไรน่าจะเป็นเผือกทอดหรือ
00:24:14 → 00:24:17อะไรสักอย่างนึงหรือมันทอดนะฮะแล้วก็มี
00:24:17 → 00:24:20อันนี้เป็นน่าจะเผือกทอดนะครับแล้วก็มี
00:24:20 → 00:24:23อ๋อมันคือพวกข้าวโพดทอดกับเผือกทอดนะครับ
00:24:23 → 00:24:27นี่นะฮะให้ทีมงานไปเหมามาแล้วก็เต้าหู้
00:24:27 → 00:24:31ทอดนะครับอ่านี่นะฮะอ่ะทุกคนมันคืออะไร
00:24:31 → 00:24:33พิมพ์บอกหมอหน่อย tiktok ยังอยู่กันมยนะ
00:24:33 → 00:24:35ฮะ tiktok คอมเมนต์คุยกันคุยกับหมอด้วยนะ
00:24:35 → 00:24:38ฮะเออคุยกัน
00:24:38 → 00:24:43หน่อยอาหารเจทอดอันตรายมากอร่อยมากแต่
00:24:43 → 00:24:47อันตรายมากพลังงานสูงมากนะครับทุกคนจำไว้
00:24:47 → 00:24:51เลยนะเวลาคุณจะกินอะไรทอดที่เป็นเจ
00:24:51 → 00:24:57ทอดเพื่อนๆระวังให้ดีๆไขมันเลวที่ทอดที่
00:24:57 → 00:25:02ทอดในน้ำมันดำๆหรือน้ำมันทอดซ้ำอันตราย
00:25:02 → 00:25:06กว่าแป้งอีกอันตรายกว่าเส้นน้ำมันเยิ้มๆ
00:25:06 → 00:25:10อีกนะครับแบบอันตรายมากๆเคยเห็นข่าวมว่า
00:25:10 → 00:25:13แม่ค้าขายกล้วยทอดแต่กินกล้วยทอดตัวเอง
00:25:13 → 00:25:16ทุกวันแล้วเขาอายุ 40 กว่าแล้วหัวใจวาย
00:25:16 → 00:25:19ตายแล้วตายทั้งบ้านเลยนะคือทางบ้านกิน
00:25:19 → 00:25:23กล้วยทอดมันทอดเผือกทอดซ้ำๆซ้ำๆทุกวันทุก
00:25:23 → 00:25:27วันทุกวันทุกวันแล้วก็หัวใจวายนะครับซไม่
00:25:27 → 00:25:31สตโต๊กกดอัมพาดก็หล่อดเลือดหัวใจอุดตัน
00:25:31 → 00:25:34ตายขายซาลาเปาทอดครับซาลาเปาทอดอีกตัวนึง
00:25:34 → 00:25:38ปลาท่องโก๋นะฮะเจหมดเลยซาลาเปาไส้ครีมทอด
00:25:38 → 00:25:41อย่างงี้ถั่วดำทอดอย่างนี้นะฮะเป็นเจนะ
00:25:41 → 00:25:45แต่กินแล้วระวังหัวใจวายนะครับเปลี่ยน
00:25:45 → 00:25:51ใหม่นะไม่กินทอดนะครับหมอมีเมนูไม่ทอดนะ
00:25:51 → 00:25:53ครับก็คือเป็นต้มเอาต้มให้หมดเลยทุกคน
00:25:53 → 00:25:57พิมพลงมากินต้มรดรดทอดกินต้มนะฮะรดทอดกิน
00:25:57 → 00:26:00ต้มนะครับพี่เล็กๆบอกว่ากินถั่วแล้วอิ่ม
00:26:00 → 00:26:04นานมากค่ะขอบคุณพี่เล็กๆมากเลยเอ๊ะพี่
00:26:04 → 00:26:07เล็กๆใช่พี่ที่กินนมชัวร์ๆหรือเปล่านะไม่
00:26:07 → 00:26:11ใช่ใช่มั้ยนั่นพี่อันันใช่มั้ยเออ FC หมอ
00:26:11 → 00:26:15สูงไวยทุกคนนะฮะใครที่ยังกินนมการแพทย์
00:26:15 → 00:26:17ที่ลงท้ายด้วยตัวชัวร์ๆอยู่ผมเตือนก่อนนะ
00:26:17 → 00:26:20ไปอ่านฉลากให้ดีๆนะครับเออไปอ่านฉลากให้
00:26:20 → 00:26:23ดีๆพี่บันครับพี่บันสวัสดีพี่บันเพื่อนๆ
00:26:23 → 00:26:26ใน tiktok ใแอดใน tiktok ใครแอดแอปเขียว
00:26:26 → 00:26:29ไม่ได้เพื่อนๆเพื่อนๆเพิ่มเพื่อนนะเดี๋ยว
00:26:29 → 00:26:32ให้ทีมงานไปปักหมุดอันนี้ไอร์ไฟตัวเด็ก
00:26:32 → 00:26:36ไอร์นะฮะถ้าเพื่อนๆจะกินทอดจริงๆนะครับ
00:26:36 → 00:26:39ให้กิน fibber หรือ cium hus ก่อนให้กิน
00:26:39 → 00:26:42ไอร์หรือ cium hus ก่อนนะครับอันนี้เป็น
00:26:42 → 00:26:44ตัวไอร์ตัวใหม่ของโมคเดี๋ยวทีมงานเติมน้ำ
00:26:44 → 00:26:47เพิ่มให้หน่อยน้ำน่าจะน้อยไปนิดนึงใคร
00:26:47 → 00:26:50อยากได้ถั่ว tiktok เพิ่มเพื่อน Line ID
00:26:50 → 00:26:53นะครับเพิ่มเพื่อนใน LINE ID tiktok นะ
00:26:53 → 00:26:56ฮะ @s doct O นะครับตัวแอตัว D ตัว O
00:26:56 → 00:26:58ตัว C ตัว T ตัว O ตัว R ตัว A ตัว O ตัว
00:26:58 → 00:27:02a ตัว k นะครับ @d O นะฮะฝากทีมงานช่วย
00:27:02 → 00:27:04ช่วยปักช่วยปักใน tiktok ให้หน่อยเนาะนะ
00:27:04 → 00:27:08ครับบ้านบ้านดำแอดกันได้มบ้านดำครับอ่ะ
00:27:08 → 00:27:11บ้านฟ้าครับสวัสดีบ้านฟ้านะฮะใช่พี่เตือน
00:27:11 → 00:27:14ใจครับรถทอดกินต้มสิ้นเดือนนี้ทุกคนสิ้น
00:27:14 → 00:27:17เดือนนี้หมอจะจัดงานที่ Impact อีกนะ 25
00:27:18 → 00:27:21ตุลาคมถึง 3 พฤศจินะฮะชัวน่าจะชัวร์นะทุก
00:27:21 → 00:27:23คนน่าจะชัวร์อยากให้จัดหรือเปล่าถ้า
00:27:23 → 00:27:25เพื่อนๆพิมพ์มาบอกว่าอยากให้จัดแล้วจะมา
00:27:25 → 00:27:28เจอกันเดี๋ยวจะจัดนะครับ 25 -7 25
00:27:28 → 00:27:31ตุลาคมถึง 3 3 พฤจิไม่ใช่ 7 ที่ Impact
00:27:31 → 00:27:34ถ้าอยากให้จัดมาเจอกันอีกนะครับพิมพ์ลงมา
00:27:34 → 00:27:37บอกหน่อยว่าอยากให้หมอจัดงานนะครับงาน
00:27:37 → 00:27:39อะไรหมอขอเก็บไว้ก่อนแต่เอาว่ามันคือที่
00:27:39 → 00:27:41Impact Arena เมืองทองธานีนะครับสวัสดี
00:27:41 → 00:27:44ทุกคนนะครับพี่นุชบอกว่าอยากพี่นุชได้มา
00:27:44 → 00:27:47งานิึหรือเปล่าครับพี่นุชครับพี่นุชได้มา
00:27:47 → 00:27:49มั้ยอยากเจอพี่นุชเหมือนกันหรือพี่นุชมา
00:27:49 → 00:27:51แล้วแล้วไม่เจอหมอนะ
00:27:51 → 00:27:56ฮะสวัสดีทุกคนในบ้านฟ้าบ้านดำบ้านแดงนะฮะ
00:27:56 → 00:28:00พี่นยนาทจากบ้านฟ้าบอกว่านะฮะกินคาคาคุณ
00:28:00 → 00:28:04หมออยู่ค่ะอร่อยมยอ่ะอันนี้คือคาคาหมอนะ
00:28:04 → 00:28:08ครับเนาะคาคาหมอจริงๆมันมีผลิตภัณฑ์เจน้ำ
00:28:08 → 00:28:11เจด้วยเรามีน้ำผลไม้มั้ยทีมงาน
00:28:11 → 00:28:16จ๋าคอลาเจนเออ่ะเก็ชงแล้วนี่หนูก็ชงแล้ว
00:28:16 → 00:28:21นี่ละลายแล้วคอลลาเจนเราโอ้โหวๆๆๆๆๆขอ
00:28:21 → 00:28:24ทิชชู่หน่อยครับคอลลาเจน 6 ทุกคนสักครู่
00:28:24 → 00:28:29นะทีมงานทีมงานเล่นอะไรเนี่ย
00:28:29 → 00:28:33ทีมงานคอลลาเจน 6 แต่คอลลาเจนเราไม่เจนะ
00:28:33 → 00:28:36ทุกคนนะฮะคอลลาเจนเราเป็นทำมาจากปลานะฮะ
00:28:36 → 00:28:39เป็นไดเพไายนะถ้าใครกินเจคอลลาเจนหมอก็รอ
00:28:39 → 00:28:43เทศกาลเจจบก่อนนะครับ
00:28:43 → 00:28:46อืคอลไม่มีพรีออเดอร์เป็นพรีออเดอร์นะ
00:28:46 → 00:28:48คอลลาเจนของเรานะ
00:28:48 → 00:28:52ฮะอืใครยังไม่ได้แชร์ช่วยกันแชร์ด้วยนะ
00:28:52 → 00:28:54ครับใครยังไม่ได้แชร์ช่วยหมอแชร์ด้วยนะ
00:28:54 → 00:28:59ครับอ่าทุกคนพิมมารดทอดกินต้มนะครับทีม
00:28:59 → 00:29:05งานเรามีเรามีน้ำผลไม้อะไรมยแปอ่ะเพะผม
00:29:05 → 00:29:07เฉลยมาแล้วนะ
00:29:07 → 00:29:11อ่ะเครื่องดื่มเจที่อันตรายมากๆนะฮะอัน
00:29:11 → 00:29:14ที่ 3 อันนี้กินแล้วเบาหวานมาแน่นอนกิน
00:29:14 → 00:29:18แล้วเบาหวานมาไขมันพอกตับมาเก๊ามาไต
00:29:18 → 00:29:24เสื่อมคือน้ำผลไม้อัดกล่องหรือน้ำอัดลม
00:29:24 → 00:29:28หรือน้ำผลไม้แยกกางหรือจะเป็นเป็นน้ำ
00:29:28 → 00:29:33ผลไม้ที่คั้นแล้วก็แยกกากนะครับอันนี้คือ
00:29:33 → 00:29:36ผมไม่ได้บอกว่ามันแบบมันแย่มากนะแต่ว่า
00:29:36 → 00:29:39ถ้าคุณดื่มทุกวันนะครับไม่ดีโดยเฉพาะถ้า
00:29:39 → 00:29:42คุณเป็นเบาหวานขอเสียงคนเป็นเบาหวานหน่อย
00:29:42 → 00:29:44มีใครเป็นเบาหวานพิมพ์ลงมาบอกหน่อยเป็น
00:29:44 → 00:29:48เบาหวานบ้านฟ้ามีมั้ยบ้านแดงมีมั้ย
00:29:48 → 00:29:51ติ๊กต๊อกมีใครน้ำตาลเกินเป็นเบาหวาน
00:29:51 → 00:29:54มยถ้าคุณเป็นเบาหวานหรือคุณอ้วนหรือคุณ
00:29:54 → 00:29:57เป็นไขมันพอกตับหรือคุณเป็นโรคไตหลายคน
00:29:57 → 00:30:02ไม่รู้ดูครับว่าน้ำผลไม้นะครับน้ำผลไม้
00:30:02 → 00:30:05ไม่ใช่ผลไม้สดเนาะอันนี้หมอหมายถึง Like
00:30:05 → 00:30:09Fruit juices นะ or fr เ่อ
00:30:09 → 00:30:12concentrated Juice like apple Juice
00:30:12 → 00:30:15grape Juice All sorts Of Juice นะ
00:30:15 → 00:30:18ครับไม่ว่าจะเป็นน้ำแอปเปิ้ลน้ำส้มน้ำ
00:30:18 → 00:30:23ลำไยน้ำสับปะรดน้ำผักผลไม้รวมเบาหวานห้าม
00:30:24 → 00:30:28เลยหยุดแล้วก็เบาหวานต้องหยุดดื่มนมแพทย์
00:30:28 → 00:30:31นมการแพทย์ทั้งหลายที่ลงท้ายด้วยชัวร์ๆ
00:30:31 → 00:30:35หยุดดื่มนะครับนะคุณไปกินอาหารเหรียญทอง
00:30:35 → 00:30:37อาหารธรรมชาตินะเพราะได้คุณยิ่งดื่มน้ำ
00:30:38 → 00:30:42ผลไม้น้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังน้ำแยก
00:30:42 → 00:30:47กากน้ำสกัดเย็นพังหมดเลยไตวายนะไตจะค่อยๆ
00:30:47 → 00:30:51วายไม่ได้วายวันนี้พรุ่งนี้ไตจะค่อยๆวาย
00:30:51 → 00:30:55อ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาน้ำผลไม้ไม่ใช่เครื่อง
00:30:55 → 00:30:57ดื่มสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือ
00:30:57 → 00:31:00โรคไข่มามันในเลือดสูงเพราะฟรุกโตสมันคือ
00:31:00 → 00:31:02น้ำตาลในน้ำ
00:31:02 → 00:31:05ผลไม้ฟรุกโตสคือน้ำตาลที่จะเพิ่มไต่กี
00:31:05 → 00:31:09สลายนะฟรุกโตสคือน้ำตาลที่จะไปเป็นไขมัน
00:31:09 → 00:31:13พอกตับคุณไปเป็นไกีสลายก็ไปเกาะที่ตับคุณ
00:31:13 → 00:31:17ฟรุกโตสคือน้ำตาลที่ทำร้ายไตฟรุคโตสคือ
00:31:17 → 00:31:20น้ำตาลที่เซลล์หลายเซลล์ใช้งานไม่ได้แล้ว
00:31:20 → 00:31:24ต้องไปโหลดที่ตับคุณฟรุกโตสเป็นน้ำตาลที่
00:31:24 → 00:31:29เพิ่มกรดยูริกเก๊าก็จะมานะครับฟรุกโตสไม่
00:31:29 → 00:31:33ใช่อาหารสำหรับคนในยุคนี้ฟรุกโตสคือน้ำ
00:31:33 → 00:31:37ตาลในคนยุคดึกดำบรที่เราจะต้องจำศีลที่
00:31:37 → 00:31:40เราจะต้องกินก่อนที่หน้าหนาวจะมาเราต้อง
00:31:40 → 00:31:44กินให้เราอ้วนโอเคมยทุกคนนะเพื่อนๆจำไว้
00:31:44 → 00:31:49เลยนะถ้าคุณอยากผอมหยุดกินฟรุกโตสที่ไม่
00:31:49 → 00:31:53มีกากใหญ่นะครับหยุดกินฟรุกโตสที่ไม่มี
00:31:53 → 00:31:55กากใญ่อันนี้หมอขออนุญาตเซ็นเซอร์แบรนด์
00:31:55 → 00:31:58ออกไปแล้วนะครับแต่เนี้ยเรดน้ำตาลมาให้
00:31:58 → 00:32:01ทุกคนนะครับอันนี้ถือว่าน้ำตาลน้อยแล้วนะ
00:32:01 → 00:32:04ปกติน้ำตาล 1 กล่องเล็กจะประมาณแบบ 20
00:32:04 → 00:32:07กรัมแต่อันนี้เ้าลดมาให้แล้วเหลือ 9 กรัม
00:32:07 → 00:32:10นะครับดังนั้นถ้าคุณจะกินน้ำผลไม้อัด
00:32:10 → 00:32:14กล่องกล่องนี้ผมมองว่าแย่น้อยก็คือไม่ได้
00:32:14 → 00:32:17แย่มากเพราะว่า 1 กล่องมีน้ำตาลแค่ 9
00:32:17 → 00:32:23กรัมนะครับมีแค่ 9 กรัมนะฮะดังนั้นถ้าคุณ
00:32:23 → 00:32:26จะซื้อน้ำผลไม้อัดกล่องมันเจนะแต่ถ้าคุณ
00:32:26 → 00:32:30จะกินจริงๆอ่านลกากก่อนนะครับแต่ดีที่สุด
00:32:30 → 00:32:33นะฮะอันเนี้ยกากใยมันไม่มีเลยนะทุกคนอัน
00:32:33 → 00:32:36นี้คือน้ำตาลล้วนๆ 9 กรัมไม่มีกากใหญ่
00:32:36 → 00:32:40เส้นเลือดในสมองตีบอัมพฤกษ์อัมพาตชอบคน
00:32:40 → 00:32:44ดื่มน้ำไร้กากใหญ่เพื่อนๆฟังไว้ให้ดีดี
00:32:44 → 00:32:47เลยชอบคนดื่มน้ำหวานไร้กากใหญนะครับอ่ะ
00:32:47 → 00:32:52พิมพ์ลองบอกโมงหน่อยน้ำหวานไร้กากใยเท่า
00:32:52 → 00:32:56กับเส้นเลือดในสมองตีบชอบนะฮะหรือถ้าเกส
00:32:56 → 00:32:59พิมพ์ 111 ลงมาก็ได้อ่ะถ้ามันยาวไปเกท
00:32:59 → 00:33:03พิมพ์ 111 ลงมานะครับเป็นเบาหวานทำยังไง
00:33:03 → 00:33:06กินกากใยให้มากขึ้นนะครับใครที่เป็นเบา
00:33:06 → 00:33:09หวานที่พิมพ์เบาหวานลงมานะหยุดดื่มน้ำไร้
00:33:09 → 00:33:14กากใยนะครับถ้าคุณเป็นเบาหวานคุณรู้มว่า
00:33:14 → 00:33:16ความเสี่ยงเรื่องเส้นเร่องในสมองตีบคุณ
00:33:16 → 00:33:19พุ่งสูงเลยนะความเสี่ยงเรืื่องหัวใจวาย
00:33:19 → 00:33:22คุณพุ่งสูงเหมือนกันความเสี่ยงในเรื่อง
00:33:22 → 00:33:25ของมะเร็งพุ่งสูงอีกเหมือนกันความเสี่ยง
00:33:25 → 00:33:28ในโรคสมองเสื่อมพุ่งสูงอีกเหมือนกันแต่
00:33:28 → 00:33:31อันนี้โชคดีน้ำตาลน้อยแต่โชคร้ายคือกากใย
00:33:31 → 00:33:35ไม่มีนะครับผมเลยหาผลิตภัณฑ์แก้ปัญหาให้
00:33:35 → 00:33:40คนไทยก็คือตัวนี้อันนี้ชื่อว่า fex Fiber
00:33:41 → 00:33:457 นะครับเป็นน้ำกากใย
00:33:45 → 00:33:49100% ไม่มีน้ำตาลเลยนะครับเป็นหวานจาก
00:33:49 → 00:33:52หล่อฮังกล้วยนะครับและ
00:33:52 → 00:33:56ไซมิสเป็นสารให้ความหวานที่กระตุ้นอิ่ม
00:33:56 → 00:33:59ไม่มีน้ำตาลไม่กระตุ้นอินซูลินใครที่เป็น
00:33:59 → 00:34:04เบาหวานไขมันสูงขับถ่ายยากท้องผูกไขมันใน
00:34:04 → 00:34:05เลือดสูงนะ
00:34:05 → 00:34:10ฮะเสริมตัวนี้ก่อนทุกอย่างที่คุณจะกิน
00:34:10 → 00:34:15ก่อนมื้ออาหารก่อนของทอดก่อนขนมถ้าคุณหิว
00:34:15 → 00:34:18ก็ไปหยิบมาดื่มได้เลยไม่หลุด If แต่อัน
00:34:18 → 00:34:20นี้เป็นพรีออเดอร์นะทุกคนใครอยากได้ต้อง
00:34:20 → 00:34:23รออีกประมาณสัก 6 สัปดาห์นะครับกำลังผลิต
00:34:23 → 00:34:26ให้อยู่นะฮะแต่ใครที่มาที่งานจะได้ชิมไป
00:34:26 → 00:34:28แล้วรถแอปเปิ้ลเขียวนะครับรถแอปเปิ้ล
00:34:28 → 00:34:31เขียวแล้วมีกากใย 7,000 มิลกรัมนะครับอัน
00:34:31 → 00:34:35นี้กากใย 0 มิลกรัมน้ำตาล 9 อันนี้กากใย
00:34:35 → 00:34:407,000 มกรน้ำตาลูนะครับกินง่าย
00:34:40 → 00:34:47มากดีมากอร่อยมากหมอจะผมจะทานัชออร์แกนิ
00:34:47 → 00:34:51กับ fex Fiber 7 หรือเราจะเอาัะ
00:34:51 → 00:34:55ออร์แกนินะครับมาผสมกับ fex Fiber 7 ก็
00:34:55 → 00:34:58ได้นะครับ fex Fiber 7 ผสมกันลงไปเลย
00:34:58 → 00:35:01อร่อยโคตรๆหมอบอกเลยนะฮะเหมือนกินน้ำ
00:35:01 → 00:35:07ผลไม้เข้มข้นแต่ไม่มีน้ำตาลแล้วมีกากใย 7
00:35:07 → 00:35:12ชนิดนะครับมีกากใย 7 ชนิดเป็นพีบอิบำรุง
00:35:12 → 00:35:19ลำไส้บำรุงท้องผูกบำรุงไขมันใน
00:35:19 → 00:35:21เลือด
00:35:21 → 00:35:26อืใครสนใจนะครับแอดบ้านเขียวบอกทีมงานว่า
00:35:26 → 00:35:31ขอจองพรีออเดอร์ fex Fiber 7 ในบ้านฟ้า
00:35:31 → 00:35:34พิมพ์ว่าไอร์ลงมานะครับในบ้านฟ้าพิมพ์ว่า
00:35:34 → 00:35:38ไอร์ลงมานะฮะเราจะเอา fex Fiber 7 ผสม
00:35:38 → 00:35:43กับมัชชะก็ได้นะครับนะหรือเราจะผสมกับ
00:35:43 → 00:35:47มะนาวก็ได้นะเออผสมกับมะนาวยิ่งยิ่งทำให้
00:35:47 → 00:35:50อินซูลินคุณทำงานได้ดีนะครับหมอขออนุญาต
00:35:50 → 00:35:53เติมพลังก่อนนะไฟก Fiber 7 ใครสนใจพิมพ์
00:35:53 → 00:35:56ว่า Fiber สระไอ for fun สระเอบอรเรือ
00:35:57 → 00:36:00การันไฟเบอร์นะฮะ
00:36:00 → 00:36:04ไฟเบอร์แล้วในนี่หมอใส่ผักไป 8 ชนิดด้วย
00:36:04 → 00:36:10นะ
00:36:10 → 00:36:13ครับดีจนหยุดไม่
00:36:14 → 00:36:19ได้แล้วเพื่อนๆรู้มยว่า 1 วันถ้าเราอยาก
00:36:19 → 00:36:22ลดความเสี่ยงโรคเสเลือดสมอง
00:36:22 → 00:36:26ตีบโรคหัวใจวายโรคมะเร็งลำ
00:36:26 → 00:36:29ไส้คุณต้องกินไฟเบอร์วันละกี่กรัมอ่ามี
00:36:29 → 00:36:33ใครรู้มั้ย Facebook tiktok youtu มี
00:36:33 → 00:36:36ใครรู้มั้ย tiktok พิมพ์ลงมาทายกันหน่อย
00:36:36 → 00:36:40อ่ะ 5 กรัม 10 กรัม 15 กรัม 20 กรัม 25
00:36:40 → 00:36:44กรัม 30 กรัม 35 กรัมหรือ 40 กรัมกรัมใน
00:36:44 → 00:36:46ที่นี้หมอไม่ได้หมายถึงแบบน้ำหนักของผัก
00:36:46 → 00:36:51ผลไม้นะกรัในที่นี้ผมหมายถึงปริมาณ
00:36:51 → 00:36:54ไฟเบอร์ถ้าคุณอยากลดความเสี่ยงโรคที่จะ
00:36:54 → 00:36:59ฆ่าคุณและคนที่คุณรักนะฮะพี่สิงโตพี่แอน
00:36:59 → 00:37:02ได้ทานไปแล้วนี่แต่พี่แอนไปผสมกันใช่มย
00:37:02 → 00:37:05ทีมงานหมอบอกพี่แอนเอาไฟเบอร์ไปผสมกับ
00:37:05 → 00:37:08คอลลาเจนนะพี่แอนพี่แอนลองแยกกันใหม่นะ
00:37:08 → 00:37:11พี่แอนนะคอลลาเจนนี่พี่แอนคอลลาเจนสีจะ
00:37:11 → 00:37:14เป็นแบบนี้นะพี่แอนนะไฟตัวก Fiber 7 สี
00:37:14 → 00:37:19มันจะเป็นแบบนี้นะเราไม่ต้องผสมกันนะครับ
00:37:19 → 00:37:22พี่นุชพี่นุชนี่เป็น FC ตัวยงของหมอนะ
00:37:22 → 00:37:24ครับพี่นุชใน tiktok ท้ายว่า 35 กรัมถูก
00:37:24 → 00:37:27ต้องนะครับซึ่งต้องบอกแบบนี้ว่าว่า
00:37:27 → 00:37:32ไฟเบอร์ 35 กรัมนะฮะคุณต้องกินผักแบบ 2
00:37:32 → 00:37:35กกอ่ะนะครับผักขีดนึงมีไฟเบอร์แค่ 2 กรัม
00:37:35 → 00:37:40เท่านั้นเองนะฮะไม่ถึงด้วยนะอย่างผักสลัด
00:37:40 → 00:37:45เนาะผักคอสนะผักกาดขาวแตงกวาอะไรพวกเนี้ย
00:37:45 → 00:37:48ขีดนึงมีกากยาย 2 กรัมอย่างเก่ง 3 กรัมนะ
00:37:48 → 00:37:52ครับดังนั้นกิโลนึงอย่างเก่งมีไฟเบอร์
00:37:52 → 00:37:5610-20 กรัมอย่างเก่งนะ 20 กรัมนะครับดัง
00:37:56 → 00:38:00นั้นถ้าคุณคุอยากจะลดความเสี่ยงโลกเสสมอง
00:38:00 → 00:38:03ตีบแตกอุดตันแล้วหัวใจวายคุณต้องกิน
00:38:03 → 00:38:08ไฟเบอร์คุณต้องกินผักเกือบ 2 กกผมถาม
00:38:08 → 00:38:10หน่อยว่าวันนึงมีใครมานั่งกินผักได้ 2 กก
00:38:11 → 00:38:16บ้างไม่มีนะครับน้อยนะฮะโอเคมั้ยทุกคนนะ
00:38:16 → 00:38:18ฮะเก็ทพิมพ์เก็ทลงมาใครที่ทักว่า fibber
00:38:19 → 00:38:21นะครับอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะพี่
00:38:21 → 00:38:23หญิงไอรินสวัสดีครับนะฮะพี่หญิงไอริน
00:38:23 → 00:38:27สวัสดีนะฮะ
00:38:27 → 00:38:30พี่เสค่ำบอกว่า Hell nice to see you
00:38:30 → 00:38:32too นะครับเพื่อนๆฟังมอกว่าจากที่ไหนผม
00:38:32 → 00:38:34ลืมถามพิมพ์กันลงมาบอกหน่อยมีใครอยู่ภาค
00:38:34 → 00:38:37เหนือบ้างมเอาใจช่วยเพื่อนๆที่ภาคเหนือ
00:38:37 → 00:38:39ทุกคนเลยนะครับตอนนี้ภาคเหนือคือน้ำท่วม
00:38:39 → 00:38:42หนักมากแล้วโรงงานที่กำลังผลิตกาแฟกับ
00:38:42 → 00:38:46โปรตีนมัฉายให้ผมเนี่ยก็ก็ประสบปัญหาน้ำ
00:38:46 → 00:38:50ท่วมเหมือนกันนะทุกคนดังนั้นตอนนี้น้ำ
00:38:50 → 00:38:53ท่วมที่เชียงใหม่ผมเอาใจช่วยเลยนะครับใคร
00:38:53 → 00:38:55อยู่จังหวัดไหนพิมพ์คอมเมนต์ลงมาบอกกัน
00:38:55 → 00:38:57หน่อยนะครับทุกคนอยู่จังหวัดไหนกัน
00:38:57 → 00:38:59คอมเมนต์ลมาบอกกัน
00:38:59 → 00:39:03หน่อยอาหารเจโคตรอันตรายอันที่
00:39:03 → 00:39:074 ต้องหยุดกินโดยด่วนถ้าคุณกินอยู่ระวัง
00:39:07 → 00:39:11ให้ดีนะครับเพราะมันจะทำให้คุณอ้วนง่ายไข
00:39:11 → 00:39:15มันอุดตันเในสมองตีบคอเลสเตอรอลพุ่ง ldl
00:39:15 → 00:39:20พุ่งนะครับคือนี่ผมให้ดูเมนูพวกนี้อันนี้
00:39:20 → 00:39:21คืออะไร
00:39:21 → 00:39:24ครับอันนี้
00:39:24 → 00:39:27คือเมนูที่ทอดแล้วเอาไปแล้วเอาไปต้มอีกที
00:39:27 → 00:39:29นึงนะครับหมอไม่แน่ใจว่ามันเรียกว่าอะไร
00:39:29 → 00:39:32นะนะครับอ่านะมีใครรู้บ้างอันนี้เรียกว่า
00:39:32 → 00:39:36อะไรพิมพ์ลบอกหมอหน่อยโอ้โหหลายคนบอกว่า
00:39:36 → 00:39:39อยู่สุโขทัยอยู่นนบุรีที่วิบอกอยู่
00:39:39 → 00:39:43เชียงรายนะฮะอ่าอันนี้อีกอันนี้อีกอันนึง
00:39:43 → 00:39:46นะครับอันนี้รู้สึกว่าจะเป็นเหมือนจะเป็น
00:39:46 → 00:39:50เห็ดทอดนะครับเาเมนูทอดนะครับที่ไม่ใช่
00:39:50 → 00:39:53แป้งทอดนะฮะก็คือเมนูเต้าหู้ทอดทั้งหลาย
00:39:53 → 00:39:57อันนี้เป็นเป็นเต้าหู้ทอดเหมือนกันนะครับ
00:39:57 → 00:39:59นะอันนี้เป็นโปรตีน
00:39:59 → 00:40:04กรอบเนาะอันนี้เป็นโปรตีนกรอบนะแล้วก็อัน
00:40:04 → 00:40:07นี้อันนี้โอเคอันนี้มันดองไม่ได้ทอดไม่
00:40:07 → 00:40:10เป็นไรนะครับอันนี้ก็ทอดอีกเหมือนกันอ้อ
00:40:10 → 00:40:12ไม่ใช่อนี้อ่าอันนี้ทอดด้วยนิอันนี้คือ
00:40:12 → 00:40:15น้ำพริกมะขามอะไรสักอย่างนึงเนาะที่หมอ
00:40:15 → 00:40:17ถามเขว่าเอ๊ะแล้วเราทำยังไงเขาบอกว่าเข
00:40:17 → 00:40:20เอาไอ้ตัวโปรตีนเนี่ยไปทอดก่อนแล้วถึงมา
00:40:20 → 00:40:25ใส่น้องน้ำพริกมะขามนะครับกลับมานี้ผัด
00:40:25 → 00:40:28เต้าหู้นะฮะดูเหมือนจะคลีนนะทุกคนดู
00:40:28 → 00:40:31เหมือนจะคลีนนะแต่เค้าเอาเต้าหู้ไปทอดไง
00:40:31 → 00:40:34ดังนั้นพลังงานมันจะเกินนะครับพลังงานมัน
00:40:34 → 00:40:37จะพุ่งเลยนะครับดังนั้นระวังนิดนึงนะฮะ
00:40:37 → 00:40:41ใครกินเจต้องถามเค้าก่อนเลยว่าเฮ้ย
00:40:41 → 00:40:46อันเนี้ยทอดมาก่อนหรือต้มมาก่อนหรือทอด
00:40:46 → 00:40:50แล้วเอาไปต้มถ้ามันทอดมาก่อนนะฮะ ldl คุณ
00:40:50 → 00:40:53จะพุ่งไกีสลายคุณก็จะพุ่งคอเลสเตอรอลคุณ
00:40:53 → 00:40:58ก็จะพุ่งโดยเฉพาะไอ้เจ้า ldl ชนิดร้ายนะ
00:40:58 → 00:41:02ครับหรือแพทเทิร์น B Boy นะแพทเทิร์น B
00:41:02 → 00:41:05นะครับ ldl จริงๆไม่ใช่ผู้ร้ายนะต้องบอก
00:41:05 → 00:41:08แบบนี้นะถ้าคุณหมอที่อัปเดตจะรู้ว่า ldl
00:41:08 → 00:41:12จริงๆเขาเป็นแค่ตัวขนส่งนะครับแต่เค้าถ้า
00:41:12 → 00:41:14เขาอักเสบถ้าเขาเป็นชนิดร้ายหรือชนิด B
00:41:15 → 00:41:19หรือถ้าเขามีโมเลกุล a apo ขี B ใหญ่สูง
00:41:19 → 00:41:22คุณจะสมองตีบเร็วคุณจะเป็นอัมพาตเร็วคุณ
00:41:22 → 00:41:26จะหัวใจวายเร็วแล้วคุณจะอายุสั้นนะครับ
00:41:26 → 00:41:28เปลี่ยนใหม่
00:41:28 → 00:41:32เปลี่ยนมานะฮะเปลี่ยนมาเป็นกินโปรตีนไม่
00:41:32 → 00:41:37ทอดนะครับโปรตีนไม่ทอดหรือถั่วถั่ว 8 สี
00:41:37 → 00:41:40เปลือกอ่อนของผมนะครับใครยังไม่มีรีบแอด
00:41:40 → 00:41:42บ้านเขียวรีบแอดบ้านเขียวไปเลยนะครับรีบ
00:41:42 → 00:41:46แอดบ้านเขียว 2 วันนี้จัดโปรโปรวันโปร J
00:41:46 → 00:41:50นะครับนะถั่ว 8 ชนิดเอาไปทำแทนเต้าหู้ทอด
00:41:50 → 00:41:54นะทุกคนเอาไปทำแทนโปรตีนเจทอดนะครับอัน
00:41:54 → 00:41:59นี้คุณจะผอมเร็วมากมากคุณจะลดไขมันเร็ว
00:41:59 → 00:42:01มากเหมือน FC ที่ลด ldl จาก 180 ตอนนี้
00:42:01 → 00:42:05เหลือ 60 กว่านะครับภายในเวลาแค่ 2 เดือน
00:42:05 → 00:42:11นะฮะ 2 เดือนคุณสามารถลด ldl ได้กลับมาจน
00:42:11 → 00:42:17เป็นเกณฑ์ปกติแบบโคตรดีได้โอเคไหยถ้า
00:42:17 → 00:42:20เพื่อนๆแอดบ้านเขียวไปแล้วพิมพ์ว่าขอสูตร
00:42:20 → 00:42:24เหรียญทองแอดบ้านเขียวแอปสีฟ้าแอดแอปสี
00:42:24 → 00:42:28เขียวแอด Line ไปพิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทอง
00:42:28 → 00:42:30แชร์ก่อนใครยังไม่ได้แชร์ช่วยหมอแชร์
00:42:30 → 00:42:33หน่อยโอเคมยทุกคนนะครับมีใครกินเมนูแบบ
00:42:33 → 00:42:36นี้อยู่บ้างพิมพ์บอกหมอหน่อยกินมยจริงๆผม
00:42:36 → 00:42:38ดูอันเนี้ยเนี่ยผมจะคิดว่ามันเป็นต้มนะ
00:42:38 → 00:42:41อ่ะถ้าเพื่อนๆดูแบบนี้เพื่อนๆคิดว่ามัน
00:42:41 → 00:42:44ต้มหรือมันทอดพิมพ์บอกหมอหน่อยต้มหรือทอด
00:42:44 → 00:42:47นะถ้าผมยังไม่ได้เฉลยเนี่ยนะแต่บังเอิน
00:42:47 → 00:42:49บังเอิญหมอเฉลยไปแล้วเพื่อนๆคิดว่าถ้าดู
00:42:49 → 00:42:53ผิวเผินต้มหรือทอดต้มหรือทอดนะอันนี้ต้ม
00:42:53 → 00:42:54หรือ
00:42:54 → 00:43:00ทอดสักครู่นะทุกคน
00:43:00 → 00:43:03เริ่มหนาวเริ่มหนาวติตอกขอบคุณทุกคนที่กด
00:43:03 → 00:43:05หัวใจให้หมอนะครับใครยังไม่ได้กดหัวใจให้
00:43:05 → 00:43:08กันกดหัวใจให้กันหน่อยนะฮะมาเรามาเคาะ
00:43:08 → 00:43:11หน้าจอกันเคาะหน้าจอกันสักคนละ 30 ทีให้
00:43:12 → 00:43:17หมอหน่อยนะฮะอ่ามาเคาะหน้าจอกันหน่อยโอเค
00:43:17 → 00:43:23นะฮะพี่นุชถามว่าถั่วต้องกินครบ 8 สีนะฮะ
00:43:23 → 00:43:24กินไม่
00:43:24 → 00:43:28ครบอย่างหรือ 2 อย่างได้มยถามว่าได้มยมัน
00:43:28 → 00:43:31ก็ได้นะครับพี่นุชครับแต่ว่ายิ่งถั่วยิ่ง
00:43:31 → 00:43:36เยอะลำไส้ยิ่งดีนะฮะยิ่งมีกากใยหลากหลาย
00:43:36 → 00:43:40แหล่งเชื้อในลำไส้ยิ่งชอบเชื้อดีนะหมาย
00:43:40 → 00:43:43ถึงเชื้อดีในลำไส้ยิ่งชอบนะครับโอเคมยทุก
00:43:43 → 00:43:44คนนะฮะ
00:43:45 → 00:43:49อ่ะเมื่อกี้อาหารที่ 4 แล้วนะอาหารกลุ่ม
00:43:49 → 00:43:53สุดท้ายอันที่ 5 นะอาหารเจเร่งเบาหวาน
00:43:53 → 00:44:01เร่งไตวายเร่งสมองตีบคือขนมปังเจและขนมเจ
00:44:01 → 00:44:03ทุก
00:44:03 → 00:44:06ชนิดฟังให้ดีๆแล้วผมจะหยิบฉลากมาให้อ่าน
00:44:06 → 00:44:11ขนมปังเจหรือจะเป็นคุกกี้เจนะฮะอ่ะแล้ว
00:44:11 → 00:44:13ขนมปังเราอยู่ไหนอ่ะทีมงานจ๋าขนมปังเจ
00:44:13 → 00:44:18อยู่ไหนจ๊ะขอขนมปังเจหน่อยจ้ะอยู่ข้างนอก
00:44:18 → 00:44:21ขนมปังเจไม่ได้หยิบมานะ
00:44:21 → 00:44:26จ๊ะทุกคนครับอันนี้คือคุกกี้เจให้เพื่อนๆ
00:44:26 → 00:44:30ดูก่อนดู Healthy มยอ่าดูดีมยทุกคนดีหรือ
00:44:30 → 00:44:32ไม่ดีนะฮะดีหรือไม่
00:44:32 → 00:44:37ดีพี่ยุพยงบอกว่าคุณหมอทำถั่วผสมในถุง
00:44:37 → 00:44:40เดียวกันเลยต้องแยกถุงครับเพราะว่าบริษัท
00:44:40 → 00:44:44เขาทำมาแยกถุงนะครับพี่ยุบพยงค์ก็สั่ง
00:44:44 → 00:44:47ถั่ว 5 สีมาเนาะแล้วมาผสมกับถั่วอื่นเอา
00:44:47 → 00:44:52นะครับอ่ะทีมงานมานี่ให้ดู
00:44:52 → 00:44:57อ่ะนี่ครับทุกคนถ้าเพื่อนๆเห็นแบบนี้นี้
00:44:57 → 00:44:59เพื่อนๆคิดว่ามัน Healthy มั้ยถ้าคิดว่า
00:45:00 → 00:45:05มัน Healthy กด 1 ถ้าคิดว่ามันปานกลางกด 2
00:45:05 → 00:45:07ถ้าเพื่อนๆคิดว่ามันอ้วนมากกด 3 ลงมา
00:45:07 → 00:45:12หน่อยอ่ะผมจะดู่เพื่อนๆทายว่ายังไงนะอ่ะ 1
00:45:12 → 00:45:142 หรือ 3 Hey ปานกลางหรือไม่ Healthy 1
00:45:14 → 00:45:172 หรือ 3 อันนี้อาจจะ Healthy ก็ได้นะ
00:45:17 → 00:45:20เออผมอาจจะคำถามหลอกเพื่อนๆก็ได้นะให้ให้
00:45:20 → 00:45:24ดูตรงนี้ก่อนนี่อันนี้คือขนมปังธัญพืชนี่
00:45:24 → 00:45:28คือขนมปังโวทธัญพืชนะอ้าวทำไมเพื่อนๆพิมพ
00:45:28 → 00:45:31ว่ามันไม่ Healthy อ่ะอ้าอันนี้ผมอาจจะผม
00:45:31 → 00:45:33อาจจะหลอกเพื่อนๆก็ได้นะหมออาจจะอันนี้
00:45:33 → 00:45:36อาจจะ Healthy ก็ได้นะอันนี้ขนมปังวีดนะ
00:45:36 → 00:45:41ซอร Seed นะทุกคนอันนี้ซอร์ Seed นะอ่ะ
00:45:41 → 00:45:46พิมพ์ลงมา 1 2 หรือ
00:45:46 → 00:45:503 พี่สิรินาทบอกว่าอยู่แคนาดามาฟังด้วย
00:45:50 → 00:45:54เพราะยายกิน wean 1 เดือนโอเคเลยนะฮะกิน
00:45:54 → 00:45:56wean ต้องต้องระวังให้ดีๆเพราะว่า wean
00:45:56 → 00:45:59มันมีมันมีวนที่ดีและวนที่ไม่ดีนะครับมัน
00:45:59 → 00:46:04มีวนปลายสายหรือวนต้นสายสูตรหมโอ๊คจะเป็น
00:46:04 → 00:46:08อาหารต้นสายไม่ใช่ต้นทางนะฮะต้นสายอาหาร
00:46:08 → 00:46:11ต้นสายคืออาหารเหรียญทองยิ่งกินยิ่งชะลอ
00:46:11 → 00:46:14ไวยิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่งอิ่มยิ่งกิน
00:46:14 → 00:46:17โรคเลื้อรังยิ่งหายนะครับใครไม่มีสูตรแอด
00:46:17 → 00:46:21ไปที่บ้านเขียวนะครับแอดไปที่บ้านเขียวแซ
00:46:21 → 00:46:28ดรโอ๊คพี่เซคำสวัสดีครับไปแล้วเหรอ
00:46:28 → 00:46:32อ่ะผมอ่านให้ฟังเลยนะผมเฉลยเลยขนมปังอัน
00:46:32 → 00:46:35นี้ 1 แผ่นอ่ะให้เพื่อนๆทายอ่ะทายอีกอีก 1
00:46:35 → 00:46:38ทายอีก 1 ทายขนมปังแผ่นนี้ 1 แผ่นมีกี่
00:46:38 → 00:46:43กิโลแคลอรี่ครับระหว่าง 60
00:46:43 → 00:46:5080 100 120 140 อ่ะอีก 9 นี่ให้
00:46:50 → 00:46:55เพื่อนๆดูโอ้โหนี่ดู Healthy มยดู Healthy
00:46:55 → 00:46:58มยทุกคนชิแค่นี้เองนะอ่ะเดี๋ยวก่อนเอาเอา
00:46:58 → 00:47:02ชิ้นที่มันชิ้นที่มันตไม่เป็นไรแกะให้
00:47:02 → 00:47:07หน่อยทีมงานจ๋าอ่ะแกะก่อนนี่เพื่อนๆครับ
00:47:07 → 00:47:09หมอลงทุนไปซื้ออาหารมาเป็นพันนะหลายเกือบ
00:47:09 → 00:47:122,000 นะเนี่ยเพื่อมาไลฟ์ให้เพื่อนๆนะ
00:47:12 → 00:47:14ดังนั้นเพื่อนๆช่วยกันแชร์หน่อยนะเพื่อนๆ
00:47:14 → 00:47:17ช่วยกันแชร์ให้หมอโอ๊คหน่อยนะครับหมอลง
00:47:17 → 00:47:21ทุนควักเงินซื้อของนะเกือบ 2,000 จริงๆ
00:47:21 → 00:47:24เกินแล้วด้วยนะฮะในเนี้ยจริงๆ
00:47:25 → 00:47:30เกินอืผมให้เพื่อนๆดูเราไม่กินจริงไม่ทำ
00:47:30 → 00:47:33จริงไม่ใช่โมนะทุก
00:47:33 → 00:47:39คนอืให้เพื่อนๆดูนี่อ่ะขอบคุณมากพี่ที่
00:47:39 → 00:47:42ดนิพี่ดานิสแชร์ให้หมอใครยังไม่ได้แชร์
00:47:42 → 00:47:45ให้หมอแชร์ให้หมอด้วยนี่เห็นมหลายคนทาย
00:47:45 → 00:47:48ว่า 60 พี่เล็กๆทายว่า 60 พี่ทิพพวันทาย
00:47:48 → 00:47:51ว่า 60 พี่สิงโตทะเลแอบดูโพยแน่เลยนะพี่
00:47:51 → 00:47:55แอนนะอ่ะหมอให้ดูขนมปังชิ้นนี้อันนี้ใหญ่
00:47:55 → 00:47:58อยู่เหมือนกันนะให้ดูเทียบกับหน้าหมอนี่
00:47:58 → 00:48:02ประมาณนี้กี่แคว 60 80 100 120 140
00:48:02 → 00:48:07อ่ะทายลงมาดู Healthy มยใครคิดว่ากินขนม
00:48:07 → 00:48:11ปังโฮวแล้วจะผอมฟังให้ดีๆทอิใหม่ทุกคน
00:48:11 → 00:48:16อาหาร J ดูแล้วสุขภาพดีแต่กินแล้วอาจจะ
00:48:16 → 00:48:20อ้วนแบบงงๆไขมันพุ่งแบบงงๆคอเลสเตอรอลสูง
00:48:20 → 00:48:24แบบงงๆนะครับก็คือขนมปังวีดที่ไม่ใช่ีด
00:48:24 → 00:48:28แท้แบบนี้นะครับขนมปังวดอันนี้ 1 แผ่นนะ
00:48:28 → 00:48:30ครับเฉลยนะ
00:48:30 → 00:48:32140 ก
00:48:32 → 00:48:37แคลอรี่ขนมปังชิ้นนี้เทียบเท่ากับข้าวขาว
00:48:37 → 00:48:431 ท P ครึ่งนะฮะ 1 ทพครึ่งแล้วลองทายซิ
00:48:43 → 00:48:48ว่ามีวดกี่เปอร์เซ็นต์ทุกคนนะครับมีวดกี่
00:48:48 → 00:48:53เปอร์เซ็นต์ขนมปัง ov มี ovid 100% 90
00:48:53 → 00:48:5680 70 60 50 30 20 หรือ 10% กี่กี่
00:48:56 → 00:49:01เปร์เซ็นครับทายลงมาทายลงมานะฮะทายลง
00:49:01 → 00:49:05มา 140 แควต่อ 1 แผ่นคุณต้องไปวิ่งเกือบ 3
00:49:05 → 00:49:10กเลยนะเพื่อจะเผาผลาญมันออกนะฮะเฮ้ยทำไม
00:49:10 → 00:49:13แต่ละคนพิมพ์ 10% เองอ่ะมันมันน้อยไปมยนะ
00:49:13 → 00:49:16เออพิมพ์ไปแค่ 10% กันเองเหรอมันน้อยไป
00:49:16 → 00:49:19หรือเปล่านะบ้านฟ้ากี่เปอร์เซ็นต์
00:49:19 → 00:49:24ดีเป็นเบาหวานหยุดกินวีดเป็นไขมันพอกตัก
00:49:24 → 00:49:29หยุดกินวีดเป็นไข่มันเลือดสูงหยุดกิน
00:49:29 → 00:49:32โวดเฉลยเลยนะครับอ่ะบ้านฟ้าพิมพ์ลงมา
00:49:32 → 00:49:34หน่อยมีกี่เปอร์เซ็นต์ครับบ้านฟ้าพี่ข้าว
00:49:34 → 00:49:38เหนียวบอก 30 พี่ชัยนาถบอก 30 พี่วรัญญา
00:49:38 → 00:49:43บอก 30 นะฮะอ่าอันนี้ 140 แควนะใครที่ทาย
00:49:43 → 00:49:44ลง
00:49:44 → 00:49:49มาเฉลยอันเนี้ยมีความเป็น ovid
00:49:49 → 00:49:5123%
00:49:51 → 00:49:5423% นะครับ
00:49:54 → 00:49:5623% นะ
00:49:56 → 00:49:59เพื่อนถามว่าขนมปังโวในเซเว่นกินได้ไหมไป
00:49:59 → 00:50:03อ่านฉลากเลยครับไปอ่านฉลากเลยครับแล้วคุณ
00:50:03 → 00:50:06จะรู้ว่ากินได้มั้ยนะฮะผมไม่พูดแบรนด์นะ
00:50:06 → 00:50:08หมอไม่พูดแบรนด์อย่ามาพูดแบรนด์กับหมอนะ
00:50:08 → 00:50:10หมอขออนุญาตไม่พูดแบรนด์นะฮะเราไม่พลาด
00:50:10 → 00:50:15พิงนะคุณไม่อ่านฉลากเลยครับไปอ่านฉลากเลย
00:50:15 → 00:50:19นะผมสอนให้คุณอ่านฉลากเป็นคุณจะได้มีความ
00:50:19 → 00:50:22รู้คุณจะได้มีความรู้ติดตัวไปจนตายคุณจะ
00:50:22 → 00:50:24ได้ไม่โดนอุตสาหกรรมอาหารหลอกนะครับว่า
00:50:24 → 00:50:27อาหารที่มัน Healthy จริงๆแล้ว
00:50:27 → 00:50:31มันอาจจะไม่ Healthy เลยโอเคมนะฮะแล้วแค่
00:50:31 → 00:50:33นั้นไม่พออันนี้มีน้ำมันลำข้าวอยู่ในนี้
00:50:33 → 00:50:37ด้วยนะมีน้ำมันเอ่อมีน้ำตาลดอกมะพร้าว
00:50:37 → 00:50:38อยู่ในนี้ด้วย
00:50:38 → 00:50:43นะเชื่อมยมีน้ำตาลดอกมะพร้าวมีน้ำมันลำ
00:50:43 → 00:50:46ข้าวนะครับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องกินนะ
00:50:47 → 00:50:50ฮะไม่มีความจำเป็นยกเว้นคุณไม่ป่วยโอเคไห
00:50:50 → 00:50:53คือผมไม่ได้บอกว่ามันแย่ขนาดนั้นถ้าคุณ
00:50:53 → 00:50:56ไม่ได้ป่วยนะฮะวันนี้ผมพูดถึงคนที่ป่วย
00:50:56 → 00:51:01ป่วยนะถ้าคุณฟังแล้วคุณโมโหหรือคุณแบบไม่
00:51:01 → 00:51:03พอใจเพราะฉันกินอยู่แล้วหมอมาพูดแบบนี้
00:51:03 → 00:51:06ได้ยังไงวันนี้ผมหมายถึงว่าคนที่ป่วยหนัก
00:51:06 → 00:51:09นะอย่าเข้าใจผมผิดนะถ้าคุณเป็นเหมือนผมนะ
00:51:09 → 00:51:12เพื่อนๆเป็นเหมือนหมโอ๊คแข็งแรงดีไม่ป่วย
00:51:12 → 00:51:15ไขมันในเลือดดีไม่เป็นเบาหวานตับดีไตดีมี
00:51:15 → 00:51:18ก้ามออกกำลังกายคุณจะกินแบบนี้วันละแผ่น
00:51:18 → 00:51:24ก็ไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณติดเตียงอยู่ฉีด
00:51:24 → 00:51:28อินซูลินอยู่คุณไขมันทอกตับอยู่คุณมองลง
00:51:28 → 00:51:31ไปหานิ้วเท้าแล้วมองนิ้วเท้าไม่เห็นเพราะ
00:51:31 → 00:51:34พุงมันนำนมเนี่ยแล้วคุณยังกินขนมปังโควิด
00:51:34 → 00:51:36อยู่แล้วคุณหลอกตัวเองว่ามัน ovid มัน
00:51:36 → 00:51:37ต้องดีต่อ
00:51:37 → 00:51:41สุขภาพคิดใหม่นะฮะพอฟังหมอแล้ววันนี้คุณ
00:51:41 → 00:51:44ได้ความรู้ที่ที่คุณไม่ต้องไปสับสนอีก
00:51:44 → 00:51:48แล้วโอเคมยคุณไม่ต้องไปนั่งไปนั่งงมเองผม
00:51:48 → 00:51:52เอามาสรุปให้ขออย่างเดียวติดตามแล้วแชร์
00:51:52 → 00:51:55บอกต่อให้หน่อยติดตามแล้วแชร์บอกครอบครัว
00:51:55 → 00:51:58ให้มาฟังหมอหน่อยนะครับให้ความรู้ที่
00:51:58 → 00:52:03กระจ่างแบบตรงไปตรงมาเข้าถึงครอบครัวคน
00:52:03 → 00:52:06ไทยให้ได้มากที่สุดนะครับผมขอแค่นี้พอนะ
00:52:06 → 00:52:09แต่ถ้าคุณเป็นคนคนึงที่สุขภาพดีแล้วคุณ
00:52:09 → 00:52:12ออกกำลังกายคุณจะกินโวดก็กินไปไม่ได้ว่า
00:52:12 → 00:52:14ไม่ผิดนะครับแล้วก็ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรค
00:52:15 → 00:52:18แต่ถ้าคุณป่วยเป็นโรคอยู่ทำไมคุณยังต้อง
00:52:18 → 00:52:23กินมันต่อครับโอเคมยนะชอบมยชอบแบบตรงๆ
00:52:23 → 00:52:26พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าชอบหมอตรงๆค่ะนะบ้าน
00:52:26 → 00:52:29ฟ้าบ้านแดงพิมพ์บอกหน่อย YouTube นะฮะ
00:52:29 → 00:52:31YouTube ยังอยู่กันมยขอไปเช็คใน YouTube
00:52:31 → 00:52:34นิดนึงนะฮะขอไปเช็คใน YouTube นิดนึงพี่
00:52:34 → 00:52:36กุ้งบอกว่าได้ความรู้เยอะเลยค่ะคุณหมอ
00:52:37 → 00:52:39ขอบคุณมากใครที่ได้ความรู้แล้วอยาก
00:52:39 → 00:52:43สนับสนุนโอ๊นะครับแค่แชร์ให้ผมพอไม่ต้อง
00:52:43 → 00:52:46ซื้อของอะไรผมเลยก็ได้นะครับผมมี
00:52:46 → 00:52:49ผลิตภัณฑ์สุขภาพและวิตามินบำรุงสุขภาพ
00:52:49 → 00:52:52เยอะมากๆที่ผมหามาแบบดีที่สุดมากินแล้วมา
00:52:53 → 00:52:54แบ่งให้ครอบครัวและให้เพื่อนๆที่น่ารัก
00:52:55 → 00:52:58ทุกคนแต่ถ้าเพื่อนๆอยากสนับสนุนผมแค่แชร์
00:52:58 → 00:53:01ให้ผมผมก็ดีใจแล้วแค่บอกต่อให้ผมผมก็
00:53:01 → 00:53:04แฮปปี้แล้วนะครับให้ความรู้ดีๆแบบนี้เข้า
00:53:04 → 00:53:08ถึงคนไทยให้คนไทยไม่ต้องโดนหลอกโอเคไหยนะ
00:53:08 → 00:53:11ครับชอบกดหัวใจรัวๆแล้วฝากแชร์หน่อยกด
00:53:11 → 00:53:14หน้าจอกดไลก์กดแชร์รัวๆให้หน่อยขนมปัง
00:53:15 → 00:53:17ซาวโดกินดีมั้ยดีครับซาวโดกินดีครับแต่
00:53:17 → 00:53:21ถ้าอยากเหมือนเดิมเลยสุดท้ายมันก็คือแป้ง
00:53:21 → 00:53:25นะย้ำแบบนี้นะวดหรือไม่วดสุดท้ายมันก็คือ
00:53:25 → 00:53:28แป้งนะโอเคไหไม่ใช่แบบโอ๊วอร์ดดีฉันกิน
00:53:28 → 00:53:33าวดวันละเป็นเป็นก้อนใหญ่ๆแล้วสุดท้ายก็ไ
00:53:33 → 00:53:37กีสไลดพุ่งได้เหมือนกันนะครับ sado I
00:53:37 → 00:53:39Mean It's Good it's you know It's
00:53:39 → 00:53:41Made from lactic Acid producing
00:53:41 → 00:53:43bacteria but In The End It's
00:53:43 → 00:53:45Still bread สุดท้ายแล้วมันก็คือขนมปัง
00:53:45 → 00:53:50อยู่ดีแค่ว่ามันทำมาจากแบคทีเรียที่ดีนะ
00:53:50 → 00:53:53ครับแต่สุดท้ายแล้วคุณกินวอร์ดเกินคุณก็
00:53:53 → 00:53:57อ้วนอยู่ดีแต่กีสไลคุณก็พุ่งอยู่ดีนะไาย
00:53:57 → 00:54:01มันก็ไปพอกตับคุณอยู่ดีโอเคป่ะนะครับถ้า
00:54:01 → 00:54:05เก็ทพิมพ์ลงมาว่าเก็ทค่ะเก็ทค่ะเกค่ะนะฮะ
00:54:05 → 00:54:09เก็ทๆๆๆพิมพ์ลงมาฝากแชร์ให้หมอหน่อยนะ
00:54:09 → 00:54:14ครับซาวโดกินได้ไม้กินได้ครับเอาพอดีพอดี
00:54:14 → 00:54:18เนาะเอาพอดีพอดีนะฮะกินแล้วไปยกเวทนะครับ
00:54:18 → 00:54:21แล้วควรกินอะไรนี่เลยถั่วเปลือกอ่อนนะ
00:54:21 → 00:54:24ครับกินแทนขนมปังแล้วผลเลือดคุณจะดีมากนะ
00:54:24 → 00:54:27ครับกินถั่วเปลือกอ่อนแทนขนมปังงานวิจัย
00:54:27 → 00:54:29เป็นร้อยเป็นพันฉบับเรื่องถั่วเปลือกอ่อน
00:54:29 → 00:54:33ลดเบาหวานลดความดันลดมะเร็งลำไส้ลดความ
00:54:33 → 00:54:37อ้วนลดน้ำตาลฟื้นฟูไตนี่คืออาหารกินให้
00:54:37 → 00:54:40เป็นยายังไม่ต้องไปถึงอาหารเสริมเลยนะ
00:54:40 → 00:54:45ครับผมกินถั่วแทนขนมปังโอเคมยหมอกินถั่ว
00:54:45 → 00:54:49เปลือกอ่อนแทนข้าวนะครับนานๆทีผมจะกินขนม
00:54:49 → 00:54:53ปังเป็นอะไรมย That's Fine That's โอ
00:54:53 → 00:54:56ไม่เป็นไรนะครับแต่ไม่ใช่เรากินขนมฟังทุก
00:54:56 → 00:55:00วันเนาะคือจะกินทุกวันก็ไม่ผิดถ้าคุณไม่
00:55:00 → 00:55:03ป่วยนะโอเคมเก็ทสิ่งนี้นะคือเวลาหมอพูด
00:55:03 → 00:55:06เนี่ยบางคนจะแบบโอ้โหโมโหนะฮะโมโหว่าฉัน
00:55:06 → 00:55:08กินอย่างงี้แล้วมาบอกว่าฉันกินอย่างงี้
00:55:08 → 00:55:12ไม่ได้เหรอโหยใจเย็นๆก่อนนะฮะใจเย็นๆก่อน
00:55:12 → 00:55:18นะครับอ่ะ tiktok บอกว่าเราเกิดอะไรขึ้น
00:55:18 → 00:55:22tiktok tiktok บอกว่ามีเนื้อหาไม่เหมาะ
00:55:22 → 00:55:26สมทำการปิดกั้นนะครับ
00:55:26 → 00:55:29เออนะ tiktok ช่วยกันกดหัวใจแล้วบอกเ้า
00:55:29 → 00:55:30หน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะ tiktok ช่วยกันบอก
00:55:30 → 00:55:33หน่อยบ้านสีฟ้านะครับเก็ทพิมพ์เก็ทขอบคุณ
00:55:33 → 00:55:35มากพี่กุ้งบอกว่าเก็ทนะฮะพี่แอนบอกว่าตอน
00:55:36 → 00:55:40นี้พี่แทนทานทานถั่วแทนขนมแทนข้าวเลยโคตร
00:55:40 → 00:55:44เยี่ยมดีมากนะฮะแล้วพี่แอนเป็นยังไงพี่
00:55:44 → 00:55:46แอนอิ่มนานมยพี่แอนพี่แอนน่าจะอิ่มนาน
00:55:47 → 00:55:50โคตรๆเลยใช่มั้ยพี่แอนนะฮะพี่พรสุดาบอก
00:55:50 → 00:55:54ว่าคุณหมอคะคุณแม่เป็นพากกินสันคุณหมอ
00:55:54 → 00:55:56ช่วยแนะนำอาหารหน่อยกินตามสูตรอาหาร
00:55:56 → 00:55:59เหรียญทองเลยครับขอแอดไปที่บ้านเขียวนะ
00:55:59 → 00:56:02พี่พรสุดาพี่พรสุดาพิมพ์ว่า LINE ทักใน
00:56:02 → 00:56:06inbox แล้วขอไปลิงก์ไปแอปบ้านเขียวนะ
00:56:06 → 00:56:09ครับแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองกินตามสูตร
00:56:09 → 00:56:11อาหารเหรียญทองเลยนะครับเท่านั้นเลยนะฮะ
00:56:11 → 00:56:15มัชชะเนี่ยช่วยเรื่องพิสันนะครับมัจฉะ
00:56:15 → 00:56:19ออร์แกนิคนะครับเป็นพิสันเทียมเนาะนะฮะ
00:56:19 → 00:56:22มัจฉะวิตามิน D3 K2 ผมนอกเรื่องให้นิด
00:56:22 → 00:56:26นึงนะทุกคนสะเอาเอาว่าถ้าอยากกินอาหาร
00:56:26 → 00:56:29ธรรมชาตินะพี่พรสุดาและเพื่อนๆทุกคนอาหาร
00:56:29 → 00:56:33เหรียญทองนะครับอาหารเหรียญทองแต่ถ้าเกิด
00:56:33 → 00:56:36อยากจะเสริมนะครับโรคเส้นเลือดสมองตีบโรค
00:56:36 → 00:56:39สมองเสื่อมนอกจากกินอาหารธรรมชาติออก
00:56:39 → 00:56:42กำลังกายนอนให้ดีทำไกินตามสูตรเหรียญทอง
00:56:42 → 00:56:46กินถั่ว 8 ชนิดแล้วควรจะเสริมอะไรอีกบ้าง
00:56:47 → 00:56:50ก่อนจะไปเสริมเราลดไอ้พวกนี้ออกก่อนให้
00:56:50 → 00:56:54หมดเลยเนาะลดอาหารทอดนะฮะลดอาหารสีแดงนะ
00:56:54 → 00:56:58ครับลดกล้วยทอดรดเบเกอรี่รดขนมปังรดน้ำ
00:56:58 → 00:57:02หวานรดน้ำผลไม้รดนมโอ๊ตรดนมทางการแพทย์
00:57:02 → 00:57:06แล้วเราค่อยไปเสริมวิตามินวิตามินอะไร
00:57:06 → 00:57:09สำคัญต่อสมองมากที่สุดมีอยู่ 2 ตัวมีใคร
00:57:09 → 00:57:11รู้ทายลงมาวิตามิน
00:57:11 → 00:57:16อะไรวิตามิน B รวมและดอก 3 นะครับอันนี้
00:57:16 → 00:57:21คือทุกคนผมย้ำว่าทุกคนควรเสริมแต่อย่า
00:57:21 → 00:57:26เสริมเยอะเกินไปเสริมพอดีพอดี D3 + K2
00:57:26 → 00:57:29ยิ่งเป็นวัยทองยิ่งเป็นสูงวัยยิ่งกระดูก
00:57:29 → 00:57:33พุนนะแล้วยิ่งคุณมีโรคเรื้อรังหลายโรค D3
00:57:33 → 00:57:38+ K2 ทุกคนควรกินยืนพื้นเพราะมันสำคัญ
00:57:38 → 00:57:42ต่อเรื่องสมองหัวใจตับไตลำไส้ซึมเศร้าการ
00:57:42 → 00:57:45นอนหลับระบบเผาผลาญและอีกมากกว่า 200
00:57:46 → 00:57:49กระบวนการในร่างกายวิตามิน D3 นะเป็น
00:57:49 → 00:57:51Master of วิตามินจริงๆมันไม่ใช่
00:57:51 → 00:57:54วิตามินจริงๆมันทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนมัน
00:57:54 → 00:57:56ส่งสัญญาณต่อเซลล์ที่อยู่ห่างไกลกันใน
00:57:57 → 00:58:01ร่างกายแทบทุกเซลล์ที่มีนิวเคลียสนะฮะแทบ
00:58:01 → 00:58:03ทุกเซลล์ที่มีนิวเคลียสแต่ควรกินคู่กับ
00:58:03 → 00:58:07วิตามิน K2 ด้วยเสมอนะควรกินคู่กับ
00:58:07 → 00:58:10วิตามิน K2 ด้วยเสมอนะครับใครยังไม่มีกิน
00:58:10 → 00:58:13ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า DK ในแอปเขียวนะ
00:58:13 → 00:58:16ครับทักไปที่แอปเขียวขอสูตร D3 K2 ตอน
00:58:16 → 00:58:19นี้หมอมีแบบมินิให้ด้วยนะ tiktok ใครอยาก
00:58:19 → 00:58:22ได้มินิดีหรือินิ K2 ถามแอดมินหมอแต่ถ้า
00:58:22 → 00:58:24คุ้มที่สุดจะเป็น D3 K2 แบบกระปุกใหญ่
00:58:24 → 00:58:27กินได้กันเป็นปีเลยนะครับ 1 กระปุกคุณกิน
00:58:27 → 00:58:31กันได้เป็นปีอ่ะนะครับคุ้มค่าแล้วก็กิน
00:58:31 → 00:58:34ได้เป็นปีของจริงของแท้ที่แอปเขียวหรือใน
00:58:34 → 00:58:37แอปสีฟ้าเท่านั้นนะครับอย่าไปสั่งข้างนอก
00:58:37 → 00:58:40ในออนไลน์ถูกๆระวังได้ของปลอมอันที่ 2
00:58:40 → 00:58:43สำหรับโรคสมองนะ B รวมที่เป็น activated
00:58:43 → 00:58:47form activated form หรือภาษาหมอเรา
00:58:47 → 00:58:50เรียกว่า methylated Vitamin B อย่าง
00:58:50 → 00:58:55เช่น methylated Fate นะหรือ methylated
00:58:55 → 00:58:58folic as มันจะเป็น mey Fate หรือ
00:58:58 → 00:59:02methylated San calamine นะครับซึ่ง
00:59:02 → 00:59:07จริงๆมันจะไม่ใช่ไซโนบานละถ้า B12 ที่มัน
00:59:07 → 00:59:12เป็นที่มันเป็นอ่าฟอร์มที่ดีจะเป็นเิลโบา
00:59:12 → 00:59:14ไม่ใช่ไซยาโนโคบาลามิน
00:59:14 → 00:59:17เพื่อนๆไปอ่านฉลากให้ดีๆนะเวลาคนที่กิน
00:59:17 → 00:59:21วิตามินบรวมกันอยู่อ่ะแล้วมันเป็น B12
00:59:21 → 00:59:26ที่เป็นไซโนไซโนมันคืออนุพันธ์ของไซนายนะ
00:59:26 → 00:59:32ครับกินถี่ๆอาจจะไม่ค่อยดีนะฮะไซยาโนโบาน
00:59:32 → 00:59:35ซึ่งบ้านเราส่วนใหญ่เป็นไซยาโนบาลานนะ
00:59:35 → 00:59:40ครับต้องระวังของต่างประเทศจะเป็นเิลบาาน
00:59:40 → 00:59:43นะครับเป็นฟอร์มที่มันกินแล้วใช้ได้เลยนะ
00:59:43 → 00:59:46ครับไม่ต้องไปเปลี่ยนฟอร์มบางคนมีปัญหา
00:59:46 → 00:59:48เรื่องการเปลี่ยนฟอร์มเปลี่ยนฟอร์ม
00:59:48 → 00:59:52inactive เป็น Active ไม่ได้นะครับก็ฉี่
00:59:52 → 00:59:56เหลืองออกก็เสียฟรีนะครับดังนั้น D3 K2
00:59:57 → 01:00:01และ b รวมนะครับสำคัญต่อสมองมากๆนะฮะ
01:00:01 → 01:00:04Facebook ใครอยากได้พิมพ์ว่า DK ded
01:00:04 → 01:00:08cor ak นะฮะกับ B รวมนะครับ tiktok
01:00:08 → 01:00:10เพื่อนๆใน tiktok ถ้าอยากได้นะครับทักไป
01:00:10 → 01:00:13ที่บ้านเขียวนะครับพิมพ์ว่า DK หรือพิมพ์
01:00:13 → 01:00:16ว่า B รวม B รวม Active form นะครับ B
01:00:16 → 01:00:20รวม Active form บ้านฟ้าทักใน inbox อีก
01:00:20 → 01:00:22รอบนึงด้วยนะครับตัวที่ 3 คือกรดไขมันดี
01:00:22 → 01:00:27oma 3 นะอยากลดไขมันเลวลดเส้นเลือสมอง
01:00:27 → 01:00:32ตีบเป็นวทองไกีสไลนสูง ldl สูงแล้วมี
01:00:32 → 01:00:35ปัจจัยเสี่ยงเรื่องเส้นเลือดสมองตีบนะ
01:00:35 → 01:00:40ครับกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปเสริมซะเรื่อง
01:00:40 → 01:00:41สมองเสื่อมเรื่อง
01:00:41 → 01:00:46เอไอนะครับเรื่องดัชนีโอเมก้า 3 ไปเสริม
01:00:46 → 01:00:51กันซะนะฮะพี่ร้านช่อดอกไม้นะครับแอดไปที่
01:00:51 → 01:00:54แอปเขียวได้มยนะครับเพิ่มเพื่อนไปที่แอป
01:00:54 → 01:00:57LINE แอนะฮะ Line แ Sign do O ตามนี้
01:00:57 → 01:00:59เลยแคปหน้าจอนี้ไว้แล้วไปเพิ่มเพื่อนนะ
01:00:59 → 01:01:02แอดไปที่บ้านเขียวนะครับผมไม่ได้มีปัก
01:01:02 → 01:01:05หมุดตะกร้าไว้ให้ช่วยแอดไปที่บ้านเขียว
01:01:05 → 01:01:08แล้วทักทีมงานบอกขอวิตามิน D3 K2 หน่อย
01:01:08 → 01:01:11ค่ะนะฮะโอเคมยบ้านฟ้าพิมพ์ว่า DK หรือ
01:01:12 → 01:01:15พิมพ์ว่า B รวมลงมานะครับ DK นะ DK นะ
01:01:15 → 01:01:18ครับหรือ B รวมหรือโอเมก้านะครับแล้วก็
01:01:18 → 01:01:22น้ำนะพี่พรสุดามัจฉะออร์แกนินะครับมัจฉะ
01:01:22 → 01:01:25ออร์แกนิไปดื่มซะนะครับอันนี้ช่วยลด ldl
01:01:26 → 01:01:29นะฮะช่วยบำรุงสมองนะครับช่วยสู้มะเร็งนะ
01:01:29 → 01:01:33ครับเดี๋ยวผมก็อันนี้หมอผสมกับ fex Fiber
01:01:33 → 01:01:377 นะครับผสมกับ fex Fiber 7 นี่ผสมลง
01:01:37 → 01:01:43ไปเลยนะฮะฉะผสม fex Fiber 7 เนาะอ่ะ
01:01:43 → 01:01:46กลับมาที่เรื่องอาหารเจอันตรายก่อนนะครับ
01:01:46 → 01:01:49เมื่อกี้ผมให้ไว้แล้วนะวิตามินอะไรกิน
01:01:49 → 01:01:51แล้วบำรุงสมองจริงๆยังมีอีกหลายตัวนะครับ
01:01:51 → 01:01:54ยังมีอีกหลายตัวแต่เอาไปวเท่านี้ก่อนโอเค
01:01:54 → 01:01:57ยนะครับ
01:01:57 → 01:02:01พี่สุวิมลพิมพ์ว่า K2 นะครับพี่สุวิมล
01:02:01 → 01:02:04พิมพ์ว่า DK นะฮะคุณเตือนใจขอบคุณมากนะ
01:02:04 → 01:02:07ครับพี่เตือนใจขอบคุณมากครับส่งดาวมาให้
01:02:07 → 01:02:12หมูก 100 ดวงนะฮะบีรวมนะครับบีรวมกับ DK
01:02:12 → 01:02:15นะครับ Ed ค ak นะ
01:02:15 → 01:02:19ฮะพี่วันเพ็ญบอกว่ากิน DK เข้ากระปุกที่ 2
01:02:19 → 01:02:22แล้วขอบคุณมากพี่วันเพญเป็นยังไงบ้างครับ
01:02:22 → 01:02:25สุขภาพยอดเยี่ยมมยกินดี 3K 2 ของหมอไปผม
01:02:25 → 01:02:28บอกเลยนะใครที่เป็นวัยทองเป็นสูงวัยคุณ
01:02:28 → 01:02:31ไม่กิน D3 K2 คุณต้องไปตากแดดเยอะๆคุณ
01:02:32 → 01:02:34ต้องไปกินเห็ดเยอะๆคุณต้องไปกินถั่วเน่า
01:02:34 → 01:02:38นัตโตะเยอะๆด้วยนะครับโอเคป่ะถ้าคุณกลัว
01:02:38 → 01:02:41เรื่องเส้นเลือดสมองตีบหินปูนอุดตันนะฮะ
01:02:41 → 01:02:45เป็นหัวใจวายนะครับไปกินถั่วเน่านัตโตะนะ
01:02:45 → 01:02:48ไปตากแดดไปกินเห็ดเยอะๆแบบเยอะมากๆเลย
01:02:48 → 01:02:52เพราะวิตามิน D ในเห็ดมันเป็น d2 นะครับ
01:02:52 → 01:02:55D3 มันอยู่ในพวกไขมันสัตว์นะครับอย่าง
01:02:55 → 01:02:59เช่นไขไขแดงอย่างเช่นเ่าไข่ปลานะฮะหรือ
01:02:59 → 01:03:01อย่างเช่น
01:03:01 → 01:03:04อ่ามันมีน้อยอ่ะน้ำมันอ่าเค้าเรียกว่า
01:03:04 → 01:03:07อะไรน้ำมันตับปลาแต่ว่าผมไม่แนะนำนะนะ
01:03:07 → 01:03:14ครับผมแนะนำไปเสริม D3 เอาเลยดีกว่านะ
01:03:14 → 01:03:22ครับอร่อยมาก fex Fiber นะฮะทุก
01:03:23 → 01:03:27คนเป็นไฟเบอร์ที่ออกรถอมเปรี้ยวอมหวานหมอ
01:03:27 → 01:03:30เติมพลังแป๊บนึงนะฮะเติมพลังด้วยมัจฉะ
01:03:30 → 01:03:31ก่อนแป๊บ
01:03:31 → 01:03:36นึงนะแต่หมอผมย้ำแบบนี้นะครับว่า D3 K2
01:03:36 → 01:03:39มันไม่ใช่ยาวิเศษนะครับใครที่จะกินเสริม
01:03:39 → 01:03:42อ่ะมันเป็นตัวเสริมเรื่องภูมิคุ้มกัน
01:03:42 → 01:03:45เรื่องมะเร็งเรื่องกระดูกนะฮะเรื่องซึม
01:03:45 → 01:03:48เศร้าเรื่องการนอนเรื่องระบบเผาผลาญ
01:03:48 → 01:03:53เรื่อง Mat bism นะเรื่องเ่อพลังงานนะ
01:03:53 → 01:03:57ครับเรื่องกระดูกเรื่องเอาแคลเซียมที่เรา
01:03:57 → 01:04:01กินไปไว้ในกระดูกนะครับดังนั้นถ้าคุณกิน
01:04:01 → 01:04:04กันแต่แคลเซียมอย่างเดียวแล้วไม่มี D3 K2
01:04:04 → 01:04:07แล้วมันไม่ไปยกเวทอย่ากินเลยดีกว่า
01:04:07 → 01:04:11แคลเซียมนะครับนะผมย้ำนะเพราะว่าแคลเซียม
01:04:11 → 01:04:15เนี่ยถ้ากินแล้วไม่เวทไม่กิน D3 K2 กิน
01:04:15 → 01:04:19โปรตีนไม่ถึงแล้วมันตกค้างเป็นหินปูนวัน
01:04:19 → 01:04:23ดีคืนดีความดันชูดความดันสูงมันหลุดไปอุด
01:04:23 → 01:04:27หัวหลอดเลือดสมองคุณคุณก็เป็นสตกนะครับ
01:04:27 → 01:04:30มันหลุดไปอุดลอดเลือดหัวใจคุณก็เป็นหัวใจ
01:04:30 → 01:04:34วนนะครับซึ่งเป็น 2 โรคที่ฆ่าคนไทยมากที่
01:04:34 → 01:04:38สุดลองลงมาจากมะเร็งนะครับลองลงมาจาก
01:04:38 → 01:04:41มะเร็งแต่ในทั่วโลกเนี่ยหัวใจวายและ
01:04:41 → 01:04:46Stroke นะฮะหุและอัมพฤษอัมพาต is number
01:04:46 → 01:04:49one silent Killer เป็นฆาตกรเงียบ
01:04:49 → 01:04:53อันดับ 1 นะคือโรคเส้นเร่สมองตีบและหัวใจ
01:04:53 → 01:04:56วายโอเคมทุกคน
01:04:56 → 01:04:59เก็ดพิมพ์เก็ดลงมานะครับเก็ดพิมพ์เก็ดลง
01:04:59 → 01:05:03มานะฮะเก็ดพิมพ์ชั้นหัวใจดีเก็ดพิมพ์ชั้น
01:05:03 → 01:05:07สมองดีลงมานะครับทำไมหมอถึงพูดเรื่องนี้
01:05:07 → 01:05:10หลายรอบเพราะมันเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรา
01:05:10 → 01:05:14มากๆผมบอกเลยทุกวันมีคนตายจากหัวใจวายทุก
01:05:14 → 01:05:18ทุกนาทีทุกนาทีมีคนสมองตีบทุกนาทีมีคนหัว
01:05:18 → 01:05:22ใจวายแค่ว่าเมื่อไหร่จะถึงตาเราแล้วเราจะ
01:05:22 → 01:05:25ลดความเสี่ยงมันได้ยังไงอาหารเจกินผิด
01:05:25 → 01:05:28ชีวิตก็เปลี่ยนนะครับอาหารเจกินผิดความ
01:05:28 → 01:05:31ดันก็ไม่ดีไขมันก็ไม่ดีแล้วก็เป็นเบาหวาน
01:05:31 → 01:05:34อีกด้วยนะครับโอเคมั้ยไม่ได้ว่าคุณกินเจ
01:05:34 → 01:05:37แล้วมันจะดีเสมอไปทำไมบางคนเทศกาลเจมา
01:05:37 → 01:05:39แล้วไปตรวจเลือดแล้วไขมันพุ่งตลอดมีใคร
01:05:39 → 01:05:43เป็นแบบนี้บ้างมีใครเป็นแบบนี้นะฮะเทศกาล
01:05:43 → 01:05:45เจกินเจแล้วแต่ทำไมมันอ้วนขึ้นกว่าเดิม
01:05:46 → 01:05:50ทำไมกินเจแล้วไขมันพุ่งมากกว่าเดิมเพราะ
01:05:50 → 01:05:53อะไรรู้มั้ยอ่ะมีใครรู้บ้างว่าเพราะอะไร
01:05:53 → 01:05:57นะครับเพราะอะไรครับพี่ B เบล่าถามว่ากิน
01:05:57 → 01:06:00แคลเซียมอยู่กิน D 3 K2 ด้วยได้มยต้อง
01:06:00 → 01:06:04กินไม่ใช่ว่าได้มต้องกินแต่ต้องไปดูนะ
01:06:04 → 01:06:06แคลเซียมที่กินอยู่เป็นแคลเซียมแบบไหนถ้า
01:06:06 → 01:06:10เป็นแคลเซียมคาร์บอเนตผมไม่กินนะแล้วผม
01:06:10 → 01:06:13ไม่ให้แม่ผมกินผมไม่ให้คนไข้ผมกินนะครับ
01:06:13 → 01:06:16ผมไม่ให้นักเรียนผมกินนะฮะผมไม่ให้นัก
01:06:16 → 01:06:19เรียน VIP ผมกินนะครับผมจะให้เค้ากินเป็น
01:06:19 → 01:06:23แคลเซียมจากธรรมชาติชื่อว่าวนแคเป็นอคิน
01:06:23 → 01:06:26นะครับแคลเซียมจากสาหร่ายมหาสมุทรที่
01:06:26 → 01:06:29ประเทศไอซแลนด์ถ้าใครอยากได้สูตรนี้หรือ
01:06:29 → 01:06:31อยากลอกสูตรก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับหรือ
01:06:32 → 01:06:35ในบ้านสีดำทักไปในบ้านสีบ้านสีฟ้านะครับ
01:06:35 → 01:06:38พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับพิมพ์ว่าแคลเซียม
01:06:38 → 01:06:41เนาะถ้าคุณกินแคลเซียมคาร์บอเนตอยู่ระวัง
01:06:41 → 01:06:43ให้ดีๆเลยนะแคลเซียมที่ลงท้ายด้วย
01:06:43 → 01:06:46คาร์บอเนตอ่ะนะฮะตกค้างเยอะนะ
01:06:46 → 01:06:50ครับเล่นเวทอยู่ยังมีหินปูนอยู่เลยมันมี
01:06:50 → 01:06:53สารสกัดอยู่ตัวนึงนะครับช่วยเรื่องหินปูน
01:06:53 → 01:06:55คือเบบี
01:06:55 → 01:06:59นะครับเบบีนะมีใครรู้จักเบอบอนบ้างผมนอก
01:06:59 → 01:07:00เรื่องให้นิดนึงแต่มันก็เรื่องเดียวกัน
01:07:00 → 01:07:02แหละกับเรื่องเส้นเลือดในสมองตีบแตกอุด
01:07:02 → 01:07:07ตันนะดังนั้นหมอทวนให้ก่อนว่าอยากรู้มย
01:07:07 → 01:07:08อ่ะอยากรู้หรือเปล่าเรื่องเบอร์บอนใคร
01:07:08 → 01:07:11อยากรู้พิมพ์ว่าเบอนลงมาหลายคนไม่รู้จัก
01:07:11 → 01:07:14ว่ามันมีสารสกัดตัวนึงที่ช่วยลดหินปูนใน
01:07:14 → 01:07:18หลอดเลือดแดงได้นะครับไม่ 100% นะแต่ลด
01:07:18 → 01:07:21ได้ระดับหนึนะครับมีการศึกษาด้วย
01:07:21 → 01:07:25berberine ชนิด di hydr berberine นะ
01:07:25 → 01:07:28ครับกินก่อนอาหารเหมาะมากสำหรับคนที่เป็น
01:07:28 → 01:07:31เบาหวานไขมันสูงอ้วนลงพุงหรือคนที่มีหิน
01:07:31 → 01:07:34ปูนในเลือดนะครับในหลอดเลือดนะแต่ผมก็ไม่
01:07:34 → 01:07:37ได้การันตีนะว่ามันจะลดแบบ 100% เพราะมัน
01:07:37 → 01:07:40ไม่มีอะไร 100% ในโลกบนนี้ในโลกใบนี้ไม่
01:07:40 → 01:07:44มีอะไร 100% ในโดยเฉพาะในโรคของการแพทย์
01:07:44 → 01:07:49นะครับเบบีแต่ต้องเป็นเบบีชนิดไดรด้วยไดร
01:07:49 → 01:07:52berberine นะครับ di hydr berberine
01:07:52 → 01:07:55อ่าอยากรู้พิมพ์เบบีลงมาใครอยากรู้พิมพ์
01:07:55 → 01:07:58อย่ารู้เรื่องเบอบอนลงมาระหว่างที่พิมพ์
01:07:58 → 01:08:01หมอจะทวนให้ก่อนอ่ะเมื่อกี้ครบมั้ยอาหาร
01:08:01 → 01:08:02เจ
01:08:02 → 01:08:05อันตรายประมาณ 6 อย่างนะครับ 6 อย่างนะ
01:08:05 → 01:08:08เดี๋ยวผมดูให้ก่อนว่าครบมยทุกคนน่าจะครบ
01:08:09 → 01:08:12นะฮะมีใครได้จดทันบ้างว่ามีอะไรทุกคนจด
01:08:13 → 01:08:16กันทันมั้ยมีอะไรบ้างอาหารเจอันตราย 6
01:08:16 → 01:08:20อย่างคุณ wer ถามว่าไกีสลยสูงมากกินอาหาร
01:08:20 → 01:08:23ตัวไหนดีหยุดกินตัวที่ทำให้มันสูงก่อน
01:08:23 → 01:08:26อย่าเพิ่งไปกินอะไรเพิ่ม
01:08:26 → 01:08:28อย่าเพิ่งไปกินอาหารเสริมเพิ่มครับเพื่อน
01:08:28 → 01:08:33ๆช่วยฟังหมอโอคนะแล้วบอกต่อกันด้วยว่าหมอ
01:08:33 → 01:08:37โอ๊คไม่แนะนำให้กินอาหารเสริมแทนอาหาร
01:08:37 → 01:08:41หลักยกเว้นบางตัวเท่านั้นนะหลายคนเนี่ยมา
01:08:41 → 01:08:44อีกะหาทางลัดกันอีกแล้วนะฮะพี่ wer พี่
01:08:44 → 01:08:47wer อย่าหาทางลัดอยากอันนั้นเป็นคำถาม
01:08:47 → 01:08:51ที่ไม่ค่อยดีไตกีสไลยสูงอย่าเพิ่งถามว่า
01:08:51 → 01:08:54กินอะไรดีไตกีสลายสูงต้องไปถามก่อนว่าฉัน
01:08:55 → 01:08:58กินอะไรไตกีสลายสูงแล้วหยุดกินสิ่งนั้น
01:08:58 → 01:09:02ก่อนโอเคมั้ยนะโอเคมั้ยโอเก็ทพิมพ์เก็ทลง
01:09:02 → 01:09:06มาพี่ wer นะใครก็ตามที่ไขมันไตกีสลายสูง
01:09:06 → 01:09:12คุณอย่าเพิ่งไปหาตัวช่วยคุณลดตัวที่ทำให้
01:09:12 → 01:09:16มันสูงก่อนแอลกอฮอล์ดื่มมั้ยน้ำำหวานดื่ม
01:09:16 → 01:09:19มั้ยชานมไข่มุกดื่มมยน้ำผลไม้ดื่มมั้ยขนม
01:09:19 → 01:09:24ปังแป้งขัดสีอาหารสีแดงกินมยนะครับพี่ wer
01:09:24 → 01:09:27แอดบ้านเขียวไปแล้วพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารสี
01:09:27 → 01:09:30แดงไปหยุดสูตรอาหารสีแดงให้หมดอาหารสีแดง
01:09:30 → 01:09:33ยิ่งกินยิ่งไขมันพุ่งยิ่งป่วยเร็วตายเร็ว
01:09:33 → 01:09:36แก่เร็วหยุดกินอาหารสีแดงแล้วท็อปปิกนี้
01:09:36 → 01:09:40สำคัญมากทีมงานหมอตรงนี้เลยนะไตกีสลายสูง
01:09:40 → 01:09:44ทำให้เสี่ยงหัวใจวายและเส้นสมองตีบนะครับ
01:09:44 → 01:09:48แล้วทำให้อาจจะมีหินปูนตกค้างได้ด้วย
01:09:48 → 01:09:51เสริมอะไรดีคำตอบคือหยุดกินสิ่งที่มันทำ
01:09:51 → 01:09:54ให้คุณสูงก่อนสูตรอาหารสีแดงทั้งหมดนะ
01:09:54 → 01:09:57อาหารเจอันตรายทั้งหมดที่หมอบอกมาในไลฟ์
01:09:57 → 01:10:00นี้นะครับแป้งทอดทุกอย่างป่อเปี๊ยทอดข้าว
01:10:00 → 01:10:05โพดทอดเผือกทอดแครอททอดผักทอดกุ้ยช่ายทอด
01:10:05 → 01:10:09ปลาโต้งโก๋ทอดกล้วยทอดนะอันดับแรกเลย
01:10:09 → 01:10:11อาหารเจที่เป็นแป้งแล้วเอาไป
01:10:11 → 01:10:15ทอด 2 นะครับเมนูผักที่เอาไปทอดแล้วเอามา
01:10:15 → 01:10:20ต้มใหม่ก็ไม่ช่วยนะฮะ 3 นะครับเต้าหู้เจ
01:10:20 → 01:10:23ทอดแล้วก็เอาไปผัดด้วยน้ำมันอีกทีนึงไม่
01:10:23 → 01:10:28รอดนะฮะ 10 4 โปรตีนเจทอดไม่อยู่เหมือน
01:10:29 → 01:10:34กันนะฮะไปเด้งไปเลยเห็ดทอดพังมากๆนะครับ
01:10:34 → 01:10:40พังมากๆนะฮะกล้วยทอดอ่ากล้วยทอดมัน
01:10:40 → 01:10:45ทอดไขมันอุดตัน ldl พุ่งจู๊ดเลยนะฮะอีก
01:10:45 → 01:10:48ตัวนึงตัวสุดท้ายที่หมอไม่ได้พูดนะ
01:10:48 → 01:10:51ฮะฟองเต้าหู้
01:10:51 → 01:10:56ทอดโอ้โหนะทุกคนอันนี้นะ
01:10:56 → 01:11:03ฮะ 60 กรัมพลังงาน 440 กลแคลอรี่ 60 กรัม
01:11:03 → 01:11:08พลังงาน 440 กิลแคลอรี่ 60 กรัมโปรตีนแค่
01:11:08 → 01:11:1314 กรัมนะครับนะแต่ไขมันโอ้โหล่อไปที่
01:11:13 → 01:11:17เหลือไขมันอีก 40 กว่ากรัมนะครับ ldl สูง
01:11:17 → 01:11:20ทานยังไงหยุดกินสิ่งเหล่านี้ครับหยุดกิน
01:11:20 → 01:11:24ฟองเต้าหู้ทอดนะฮะไม่งั้นไตกีสไลน ldl
01:11:24 → 01:11:28คุณพุ่งกระฉูดเลยเลยหยุดกินเมนูเส้นเจทอด
01:11:29 → 01:11:33เส้นเจผัดน้ำมันเยื้มๆน้ำมันฉ่ำๆหยุดครับ
01:11:33 → 01:11:36นะฮะหยุดหยุดกิน
01:11:36 → 01:11:40ธัญพืชเคลือบอันต่อไปนี่คือ
01:11:40 → 01:11:45อะไรกระยาสากยาศาสตร์กระยาสาท
01:11:45 → 01:11:49กยาศาสตร์นะทุกคนรู้จักมั้ยกยาศาสตร์ถั่ว
01:11:49 → 01:11:54แป้งเคลือบน้ำหวานโคตรอ้วนโคตรอ้วนนะฮะ
01:11:54 → 01:11:56อยู่หยุด
01:11:56 → 01:12:01นะหยุดกินเบเกอรี่ J มันไม่ได้ Healthy
01:12:01 → 01:12:04เลยนะครับเบเกอรี่ J ไม่ได้ Healthy เลย
01:12:04 → 01:12:05หยุด
01:12:05 → 01:12:10Please ขนมปังเจหายไปไหนแล้วขนมปังเจหมอ
01:12:10 → 01:12:16หายขนมปังใจหมอหายเออขนมปังใจ
01:12:17 → 01:12:21หายเมื่อกี้อยู่ไหนเออจานไปไหนแล้วล่ะอ่ะ
01:12:21 → 01:12:23ไม่เป็นไรหายไปแล้วทีมงานหยิบไปรือเปล่า
01:12:23 → 01:12:27ลูกแล้วมันหายไปไหนอ่ะ
01:12:27 → 01:12:30อ่ะขนมปังใจหายของ
01:12:30 → 01:12:37จริงอ้อนี่ขนมปังเจทุกคนหยุดกินขนมปังเจ 1
01:12:38 → 01:12:41แผ่นกี่แคลอรี่นะใครที่มาดูตั้งแต่จ้นต้น
01:12:41 → 01:12:44จนจบพิมพ์บอกเพื่อนหน่อย 1 แผ่นมีกี่
01:12:44 → 01:12:52แคว 1 แผ่น 140 แควหน้านี้นะโวดแต่ไม่ผอม
01:12:52 → 01:12:53นะ
01:12:53 → 01:12:57ครับยหยุดกินอีกอันนึงที่เป็นเจแต่อ้วน
01:12:57 → 01:13:02มากเนยถั่วทุกคนเนย
01:13:02 → 01:13:05ถั่วอ้วนมากอันนี้ถ้าคุณอยากเพิ่มน้ำหนัก
01:13:05 → 01:13:07อ่ะกินได้แต่ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักลดไขมัน
01:13:07 → 01:13:13เร็วหยุดกินนะครับนี่คือเมนูอาหารสีแดงสี
01:13:13 → 01:13:17แดงคือปลายสายปลายสายคือมันแปรรูปขั้น
01:13:17 → 01:13:21หนักหรือมีการผ่านกระบวนการทอดหรือชุบ
01:13:21 → 01:13:23แป้งแล้วเอาไป
01:13:23 → 01:13:26ทอดดใครที่ถามถามหมอมาว่าไตกีสไลนสูงทำ
01:13:26 → 01:13:30ยังไง ldl สูงทำยังไงหยุดสิ่งเหล่านี้
01:13:30 → 01:13:34ก่อนนะครับหยุดกินสิ่งเหล่านี้ก่อนนะครับ
01:13:34 → 01:13:39โอเคมยนะฮะแล้วกินอะไรรถ ldl ถั่วเปลือก
01:13:39 → 01:13:45อ่อนหลากชนิดรถ ldl ไฟเบอร์ 7 ชนิดไฟตัว
01:13:45 → 01:13:49เด็ก 7 ไอร์ผสมกับมัชฉะออร์แกนิโคตรดี
01:13:49 → 01:13:52ดื่มก่อนทุกมื้ออาหารหรือเอาง่ายๆนะอย่าง
01:13:52 → 01:13:56น้อยถ้าคุณจะกินไอ้ของทอดหรืออาหารสีแดง
01:13:56 → 01:13:59ต่างๆที่ผมบอกมาในมื้อนี้คุณกิน cium
01:13:59 → 01:14:03husk หรือ fex Fiber 7 ก่อนนะครับกิน
01:14:03 → 01:14:07ก่อนครึ่งชั่วโมงอย่างน้อยคุณจะลดการดูด
01:14:07 → 01:14:10ซึมของไขมันเร็วในมื้อนั้นๆลงได้เยอะมากๆ
01:14:10 → 01:14:15นะครับโอเคยนะครับนะไลม hus หลายคนบอกว่า
01:14:15 → 01:14:20เฮ้ยกินอะไรดีไตกีสลายสูง ldl สูงเอา 3
01:14:20 → 01:14:22อย่างนะที่เป็นอาหารธรรมชาติถั่วเปลือก
01:14:22 → 01:14:27อ่อนมัดฉะออร์แกนิคไลม husk แล้วก็ mct
01:14:27 → 01:14:30แถมให้ตัวที่ 4 mct ไลม husk หน้าตาเป็น
01:14:30 → 01:14:32แบบนี้ทุกคนไลม hus ของโอ๊คนะอันนี้ผมตัด
01:14:32 → 01:14:35ออกมาจากถุงไลม hus อันนี้มีพร้อมส่งนะ
01:14:35 → 01:14:37ครับแล้วมีโปรด้วยใครอยากได้พิมพ์ว่า
01:14:37 → 01:14:41ไซเลียมนะครับไลม hus เป็นสุดยอดอาหาร
01:14:41 → 01:14:45ธรรมชาติที่จะยืดชีวิตคุณถ้าคุณกินมัน
01:14:45 → 01:14:48เป็นแต่ถ้าคุณกินไม่เป็นเสี่ยงไปผ่าตัดนะ
01:14:48 → 01:14:52ดังนั้นกินให้เป็นกินให้ดีกินให้ถูกมัน
01:14:52 → 01:14:55ไม่อันตรายเลยแต่ถ้าคุณกินผิดกินเข้มไป
01:14:56 → 01:14:58ดื่มน้ำน้อยไปอันตรายนะครับวิธีกิน
01:14:58 → 01:15:02ไซเลียมให้ถูกต้องนะครับขอเเอร์หน่อยทีม
01:15:02 → 01:15:04งานหมอจะสอนเอาเกเกอร์มาเดี๋ยวหมอกินให้
01:15:04 → 01:15:07ดูเลยเอาเกเกอร์มาใส่น้ำให้หน่อยครึ่ง
01:15:07 → 01:15:11ลิตรขอใส่น้ำให้หน่อยคือวันนี้ผมกินไป
01:15:11 → 01:15:13แล้ว 2 แก้วแล้วนะวันนี้หมอกินไซเลี่ยมไป
01:15:13 → 01:15:16แล้ว 2 ชอนโตแล้วนะผมยังมีชีวิตดีอยู่นะ
01:15:16 → 01:15:20เพราะผมกินถูกนะครับนะเมื่อกี้คือสูตร
01:15:20 → 01:15:25อาหารที่คุณต้องลดนะซึ่งใครอยากได้สูตรไฟ
01:15:25 → 01:15:28หรือกากยที่จะช่วยลดไขมันเลวเหล่านั้นลง
01:15:28 → 01:15:31ได้นะพิมพ์ลงมาว่าไซเลียมนะครับหรือว่า
01:15:31 → 01:15:35ไฟเบอร์นะครับทีมงานหมอตัดมาให้ติดกันนะ
01:15:35 → 01:15:37ตรงนี้นะครับทีมงานนะฝากทีมงานตัดมาให้
01:15:37 → 01:15:41ติดด้วยนะครับพิมพ์ว่าไซเลียมหรรือ
01:15:41 → 01:15:44ไฟเบอร์แยกกันนะครับผมกินไฟเบอร์ 2 ตัว
01:15:44 → 01:15:46อันนี้ไฟเบอร์สูตรที่หมอปรุงขึ้นมาเองมี
01:15:46 → 01:15:49ไฟเบอร์ 7 ชนิดอันนี้จะเป็นไลม husk แบบ
01:15:49 → 01:15:52พิเศษออร์แกนิคที่ไม่ใช่เกล็ดแต่เป็นผง
01:15:52 → 01:15:55แล้วเป็น usda Un United States
01:15:55 → 01:15:59certified Organic ของอเมริกาเป็นผงนะ
01:15:59 → 01:16:02ครับไม่ใช่เป็นเกล็ดนะในบ้านสีดำในบ้านสี
01:16:02 → 01:16:05ดำใครที่อยากได้ในบ้านสีดำแอด Line มานะ
01:16:05 → 01:16:09ครับพี่ r พี่ rma พี่ rma แอดไปที่แอปสี
01:16:09 → 01:16:12เขียวนะครับแอดไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม
01:16:12 → 01:16:14เพื่อนไปที่แอปสีเขียวนะครับเดี๋ยวกลับมา
01:16:14 → 01:16:16ที่เบอร์บอนนะเดี๋ยวสอนเรื่อง f ก่อน
01:16:16 → 01:16:19เดี๋ยวบอกเรื่องเบอร์บีนะครับว่าเบบีคือ
01:16:19 → 01:16:22อะไรเราผมไม่ลืมนะอ่ะหมอสอนเรื่องเรื่อง
01:16:22 → 01:16:26ไลมก่อนนะครับ
01:16:26 → 01:16:31วิธีวิธีกินไซเลียมฮัลดไขมันเลวลดพุงลด
01:16:31 → 01:16:35ท้องผูกแบบปลอดภัยแบบลำไส้ไม่อุดตันแบบลด
01:16:35 → 01:16:39น้ำตาลแล้วแบบดีที่สุดคือ 1 เลือกไซเลียม
01:16:39 → 01:16:43คุณภาพดีก่อนไซเลี่มคุณภาพดีจะเป็นผงแบบ
01:16:43 → 01:16:46นี้นะครับจะเป็นผงแบบนี้ไม่ใช่เกล็ดแล้ว
01:16:46 → 01:16:48มันจะละเอียดเป็นฝอยเห็นมั้ยมันจะละเอียด
01:16:48 → 01:16:52มันจะไม่ใช่เกล็ดนะครับ 2 ครับดื่มน้ำให้
01:16:52 → 01:16:55เยอะๆก่อนอันนี้หมอตวงน้ำมา 500 4c นะ
01:16:56 → 01:17:00ครับไลมพัส 15 15 กรัมหรือ 1 ช้อนโต๊ะนะ
01:17:00 → 01:17:05ฮะอันนี้ 15 นะตักมาแบบนี้นะครับตักมาแบบ
01:17:05 → 01:17:09นี้นะแล้วก็ใส่ปึ๊บๆๆๆๆใส่แล้วเคาะๆๆๆๆ
01:17:09 → 01:17:12กระจายมานิดนึงนะฮะอ่ะเสร็จแล้วเราปิดฝา
01:17:12 → 01:17:18ครับฝาหมออยู่ไหนเราปิดฝาครับ
01:17:18 → 01:17:26อเราปิดฝาเราก็เขย่า 5 วินา 1 2 3 4 5
01:17:26 → 01:17:30เสร็จแล้วปุ๊บดื่มทันทีดื่มทันทีก่อนมื้อ
01:17:30 → 01:17:34อาหาร 30 นาทีดื่มเลยครึ่งลิตรดื่มไปเลย
01:17:34 → 01:17:40ผอมไวไขมันรสเบาหวานดีขับถ่ายโคตร
01:17:40 → 01:17:44ดีเดี๋ยวผมเทให้ดูว่ามันไม่เป็นก้อนให้
01:17:44 → 01:17:49เพื่อนๆดูเลยนะเห็นมยลื่นไหลใสไม่เหนียว
01:17:49 → 01:17:51ไม่เป็นก้อนแต่ต้องดื่มทันทีถ้าเราปล่อย
01:17:51 → 01:17:53ไว้นานเขาจะเริ่มเหนียวแต่ไม่เป็นเยลลี่
01:17:53 → 01:17:57นะฮะนี่ให้ดูสีเ้าเป็นแบบนี้ไม่มีกลิ่นรส
01:17:57 → 01:18:04ชาติเบา
01:18:04 → 01:18:11มากอืนะหมดะ
01:18:11 → 01:18:17อือนี่ฮให้ทุกคนดูไซเลมของหมอไม่จับเป็น
01:18:17 → 01:18:20ก้อนนะครับถ้าเราชงดีเราดื่มทันทีมันจะ
01:18:20 → 01:18:25ไม่เหนียวนะครับให้เพื่อนๆดูนะฮะเห็นมย
01:18:25 → 01:18:29ดื่มก่อนอาหาร 30 นาทีไม่ต้องผสมอย่าง
01:18:29 → 01:18:31อื่นนะครับอย่าผสมกับอย่างอื่นเอาไซเลียม
01:18:31 → 01:18:36อย่างเดียวนะฮะกินแล้วอิ่มมโคตรอิ่มนะ
01:18:36 → 01:18:39ครับกินแล้วโคตรอิ่มนะฮะอย่าลืมนะน้ำเท่า
01:18:39 → 01:18:42ไหร่นะน้ำ 500 ซีซีหรือครึ่งลิตรแต่ถ้า
01:18:42 → 01:18:44เกิดคุณปล่อยไว้นานเห็นมยอันนี้ถ้าเราไม่
01:18:44 → 01:18:46ดื่มมันหมดทันทีมันจะเริ่มหนืดแต่มันไม่
01:18:46 → 01:18:49เป็นก้อนมันแค่หนืดดังนั้นคุณปลอดภัยได้
01:18:49 → 01:18:53จากลำไส้อุดตันถ้าคุณทำตามที่หมอบอกนะฮะ
01:18:53 → 01:18:56ถ้าคุณทำตามที่หมอบอกนะแต่ทีนี้ถ้าเกิด
01:18:56 → 01:18:58มันเริ่มเหนืดทำยังไงหมอโอ๊กไม่ยากครับ
01:18:58 → 01:19:01เราก็เติมน้ำมันกลับเข้าไปครับเติมน้ำใส่
01:19:01 → 01:19:04เข้าไปมันก็จะไม่ข้นครับแค่นั้นเองนะฮะ
01:19:04 → 01:19:06แต่ถ้าเพื่อนๆปล่อยมันไว้นานมันก็จะ
01:19:06 → 01:19:09เหนียวนี่อันนี้มันก็จะเริ่มมีความเหนียว
01:19:09 → 01:19:11ขึ้นมาเห็นมยดังนั้นเราต้องดื่มทันทีอ่ะ
01:19:11 → 01:19:15เพื่อนๆพิมพ์มองบอกโมกหน่อยไซเลียมดื่ม
01:19:15 → 01:19:20ทันทีก่อนอาหาร 30 นาทีจะลดไขมันเรวขับ
01:19:20 → 01:19:25ถ่ายดีอึเป็นก้อนสวยไม่ต้องเบ่งนะครับลด
01:19:25 → 01:19:30น้ำตาลลดไขมันลดท้องผูกลดมะเร็งลำไส้ไลม
01:19:30 → 01:19:34hus แบบออร์แกนิคแบบผงไม่ใช่แบบเกล็ดแบบ
01:19:34 → 01:19:38เกล็ดเสี่ยงอุดตันมากกว่าแบบผงแล้วมันจะ
01:19:38 → 01:19:41จับเป็นก้อนมากกว่าแบบผงนะครับถ้าใครอยาก
01:19:41 → 01:19:44ได้ใน tiktok เพิ่มเพื่อนไปที่แอปสีเขียว
01:19:44 → 01:19:46นะฮะช่วยเพิ่มเพื่อนไปตรงนี้นะครับในแอป
01:19:46 → 01:19:49สีเขียว @s do แล้วทักทีมงานบอกว่าขอ
01:19:49 → 01:19:53ไซเลี่ยมกินได้ทุกวันหรือกินได้ทุกวัน
01:19:53 → 01:19:57ครับกิกินก่อนทุกมื้อครับหรือจะกินเล่นก็
01:19:57 → 01:20:00ได้ครับแต่ดื่มน้ำตามอีก 1 แก้วนะเห็นมย
01:20:00 → 01:20:02อันนี้ผมตั้งใจปล่อยไว้นานให้เพื่อนๆดู
01:20:02 → 01:20:04ว่าถ้าเราปล่อยไว้นานมันก็จะเริ่มเหนียว
01:20:05 → 01:20:07แต่ไม่เป็นก้อนครับทีมงานขอแก้วอีกแก้ว
01:20:07 → 01:20:10นึงได้มยจะเทให้เพื่อนๆดูหน่อยนะฮะจะเท
01:20:10 → 01:20:12ให้เพื่อนๆดูอ่ะผมผสมกับไม่นี้ให้ดูก็ได้
01:20:12 → 01:20:15อ่ะผมผสมกับไฟก Fiber เห็นมยมันเริ่ม
01:20:15 → 01:20:18เหนียวแต่มันไม่เป็นก้อนนะครับทุกคนอ่ะ
01:20:18 → 01:20:21ให้เพื่อนๆดูอ่ะเอาแก้วมาเทให้เพื่อนๆดู
01:20:21 → 01:20:24มันเริ่มเหนียวเห็นมยมันเริ่มเหนียวแต่
01:20:24 → 01:20:25มัน
01:20:25 → 01:20:29ไม่เป็นก้อนนะครับอันนี้คือเราดื่มผิดนะ
01:20:29 → 01:20:32ดื่มผิดคือเราปล่อยเขาไว้นานเราอย่าปล่อย
01:20:32 → 01:20:36เขาไว้นานโอเคมย 1 ถุงของมโอ๊คได้ประมาณ
01:20:36 → 01:20:40600 กว่ากรัมอ่ะเกือบ 7 ขีดคือ 1 ถุงของ
01:20:40 → 01:20:42ผมมากินได้เป็นเกือบ 2 เดือนนะครับ 1 ถุง
01:20:42 → 01:20:47ของผมนะกินได้เกือบ 2 เดือนนะฮะถ้าเราลืม
01:20:47 → 01:20:50ปล่อยไว้ข้างนอกนานทำยังไงดีเราเติมน้ำ
01:20:50 → 01:20:54เข้าไปครับอ่ะเห็นมยหมอเติมน้ำเข้าไปปึ๊บ
01:20:54 → 01:20:58ข้อดีของไซเลียมแบบผงสูตรดโอ๊คคือมันไม่
01:20:58 → 01:21:02จับเป็นก้อนครับเห็นมยเราก็คนนะฮะนี่อ่ะ
01:21:02 → 01:21:06ทำให้เพื่อนๆดูมันไม่เป็นก้อนอืเห็นมเป็น
01:21:06 → 01:21:10ก้อนมยไม่เป็นก้อนอ่ะเป็นก้อนมยทุกคนถ้า
01:21:10 → 01:21:13ไม่เป็นก้อนพิมพบอกบอกว่าไม่เป็นก้อนเห็น
01:21:13 → 01:21:16มยถ้ามันเหนียวทำยังไงหมอก็เติมน้ำลงไป
01:21:16 → 01:21:20ครับแต่ถ้ามันเหนียวแสดงว่าคุณปล่อยมัน
01:21:20 → 01:21:24ไว้นานนะฮะแสดงว่าคุณไม่ได้ดื่มมันทันที
01:21:24 → 01:21:26เห็นมยเมื่อกี้ตอนที่ผมชงเสร็จแต่ผมเทออก
01:21:26 → 01:21:30มาแล้วมันลื่นไหลเหมือนน้ำนะครับใครที่
01:21:30 → 01:21:33อยากได้ทักไปที่บ้านเขียวนะฮะใครที่อยาก
01:21:33 → 01:21:36ได้ทักไปที่บ้านเขียว @s do O แอดไปที่
01:21:36 → 01:21:38line @s do ok นะทุกคนใน tiktok ใน
01:21:38 → 01:21:42Facebook พิมพ์ว่าไลมนะครับพี่เลกวลาถาม
01:21:42 → 01:21:45ว่าเอาไปผสมกับโปรตีนได้ไหไม่ต้องผสมครับ
01:21:45 → 01:21:48ไลมัเราไม่อยากผสมกับอะไรทั้งนั้นเราอยาก
01:21:48 → 01:21:51ได้ไซเลี่ยมกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิ
01:21:51 → 01:21:56ห้องเปล่าๆก่อนอาหารกี่นาทีนะกี่นาทีบ้าน
01:21:56 → 01:22:00แดงบ้านฟ้าบ้านดำกี่นาทีนะครับ 30 นาทีนะ
01:22:00 → 01:22:03ครับหรืออย่างน้อย 15 นาทีนะครับอันเนี้ย
01:22:03 → 01:22:06จะเป็นตัวที่ช่วยดูดซึมดูดซับไขมันเลวใน
01:22:06 → 01:22:09เลือดของคุณนะฮะก่อนมื้ออาหารนะก่อนมื้อ
01:22:10 → 01:22:14อาหารนะจ๊ะนะครับก่อนมื้ออาหารนะครับไข
01:22:14 → 01:22:15มันไม่ขาดหรอก
01:22:15 → 01:22:19ครับไขมันไม่ขาดหรอกครับส่วนใหญ่ไขมันคุณ
01:22:19 → 01:22:23เกินครับนะฮะแต่ถ้าคุณจะกินไขมันดีอย่าง
01:22:23 → 01:22:25เช่นอ่าถ้าเราจะกินโอเมก้า 3 เนาะเว้นจาก
01:22:25 → 01:22:30ไซเลี่ยมสัก 2-3 ชมนะฮะถ้าเราจะกิน
01:22:30 → 01:22:33โอเมก้า 3 น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นนะฮะน้ำ
01:22:33 → 01:22:37มันกุ้งคิวหรือ mct หรือกินมะกอกหรืออะไร
01:22:37 → 01:22:41ที่มันเป็นไขมันดีหรือคาคานิสนะฮะเรากิน
01:22:41 → 01:22:45ห่างจากไซเลียม 1-2 ชมงนะครับกินห่างจาก
01:22:45 → 01:22:49ไซเลียม 1-2 ชมงนะครับวิตามินด้วยมยทุก
01:22:49 → 01:22:52อย่างเลยนะครับทุกอย่างเลยนะฮะยกเว้น
01:22:52 → 01:22:54วิตามินซีวิตามิน B นี้กินได้เพราะมัน
01:22:54 → 01:22:58ละลายในน้ำมันไม่ถูกดักด้วยไซเลียมนะครับ
01:22:58 → 01:23:00แต่ถ้าเป็นวิตามินอ่า D วิตามิน E
01:23:00 → 01:23:05วิตามิน K แยกห่างจากไซเลียม 1-2 ชมนะฮะ
01:23:05 → 01:23:08วันนี้เจาะลึกเรื่องไซเลียมนะครับนะฮะกิน
01:23:09 → 01:23:12ตอนตื่นมาเลยได้มยคะพี่เจโร่ถามได้ครับโม
01:23:12 → 01:23:15กินแบบนี้นะฮะแล้วฝากทีมงานตัดรวมกันด้วย
01:23:15 → 01:23:18ผมจะกินทันทีหลังตื่นนอนนะครับแล้วผมจะ
01:23:18 → 01:23:22ตามด้วยโอติกจริงๆตื่นนอนมาทันทีหมอกิน
01:23:22 → 01:23:25เอนไซม์ช่วยย่อยก่อนแบบท้องว่างนะผมกิน
01:23:25 → 01:23:28เอนไซม์ช่วยย่อยแบบกลืนแบบท้องว่างไปก่อน
01:23:28 → 01:23:32มันจะไม่ช่วยลดพวกข้อต่ออักเสบปวดข้อนะ
01:23:32 → 01:23:35ครับใครที่ปลดข้อนะตื่นนอนมาทันทีกินช่วย
01:23:35 → 01:23:39ย่อยก่อนเป็น digestive เซมตอนท้องว่าง
01:23:39 → 01:23:42ก่อนแล้วตามด้วยไลม Plus แล้วตามด้วย
01:23:42 → 01:23:46โอติกผมกินแบบนี้กินตามได้เลยนะครับใคร
01:23:46 → 01:23:48อยากได้ช่ยย่อยก็พิมพ์ว่าช่ยย่อยนะฮะช่วย
01:23:48 → 01:23:50ย่อยกลืนนะไม่ใช่ช่วยย่อยเคี้ยวช่วยย่อย
01:23:50 → 01:23:53เคี้ยวกินพร้อมอาหารช่วยย่อยกลืนจะกิน
01:23:53 → 01:23:56ท้องว่างหรือก่อนอาหารก็ได้นะครับแต่ตาม
01:23:56 → 01:23:59มาด้วยไซเลี่ยมนะฮะอ่ะเห็นมยไซเลี่ยม
01:23:59 → 01:24:02เนี่ยผมปล่อยไว้นานขนาดไหนก็ไม่เป็นก้อน
01:24:02 → 01:24:04นะครับนี่คือข้อแตกต่างระหว่างไซเลียมแบบ
01:24:05 → 01:24:07ผงที่เมืองไทยอาจจะยังหากันไม่ได้นะฮะกับ
01:24:07 → 01:24:10ไลมแบบเกร็ดไซเลียมแบบเกร็ดราคามันถูกมาก
01:24:10 → 01:24:13ก็เอ่อระวังลำไส้อุดตันกันนิดนึงเพราะว่า
01:24:13 → 01:24:16ถ้าคุณชงไม่ดีเนี่ยมันก็จะหนืดมันก็จะ
01:24:16 → 01:24:19เป็นก้อนนะครับอ่ะโอเคมใครอยากได้ทักไป
01:24:19 → 01:24:22ที่บ้านเขียวพิมพ์ว่าไซเลี่ยมไซเลียมนะ
01:24:22 → 01:24:25ครับอ่ะผมดื่มให้ดูเลยนะเนี่ยอันนี้ผม
01:24:25 → 01:24:27ดื่มน้ำเกือบ 1 ลิตรแล้วนะนะครับอ่ะดื่ม
01:24:27 → 01:24:30ให้ดูนี่ดื่มตอนกลางคืนก็ดื่มได้นะครับ
01:24:30 → 01:24:33แต่ย้ำว่าสัตว์ส่วนน้ำต้องถูกนะครับสัตว์
01:24:33 → 01:24:37ส่วนน้ำต้องถูกนะ
01:24:37 → 01:24:41ครับเนี่ยเห็นมยไม่เหนียวเลยคือถ้ามัน
01:24:41 → 01:24:43เหนียวของหมอโอ๊คเนี่ยมันดีตรงที่ว่าเรา
01:24:43 → 01:24:45เติมน้ำมันก็ไม่เหนียวแล้วอ่ะให้เพื่อนๆ
01:24:45 → 01:24:50ดูเห็นมยลื่นไหลลื่นไหลเป็นน้ำโจ๊กๆนะฮะ
01:24:50 → 01:24:53ลื่นไหลเป็นน้ำโจ๊กๆนะครับไม่เหนียวไม่
01:24:53 → 01:24:56หนืดไม่เป็นก้อนนะฮะพิมพ์ว่าไลมแล้วทักใน
01:24:57 → 01:25:00inbox นะ facebook บ้านสีฟ้าทักไลมใน
01:25:00 → 01:25:03inbox บ้านสีดำแอดบ้านเขียวไปถ้าอยากได้
01:25:03 → 01:25:07ไลมที่เป็นออร์แกนิด้วยมี usda Organic
01:25:07 → 01:25:11นะครับตอนนี้มีโปรไลมด้วยซื้อ 1 อีก 1 ลด
01:25:11 → 01:25:1450% นะครับหมดเขต 12 ตุลาคมนี้นะครับหมด
01:25:14 → 01:25:18แล้วหมดเลยนะฮะอ่ะผมดื่มให้ดูเลยนะอันนี้
01:25:18 → 01:25:22คือแก้วที่ 2 แล้วนะนะฮะผมทำผมตั้งใจแช่
01:25:22 → 01:25:24ไว้นานเพราะให้เพื่อนๆดูว่าถึงถึงปล่อย
01:25:24 → 01:25:27ไว้นานถ้ามันเหนียวมันก็ไม่เป็นก้อนไม่
01:25:27 → 01:25:31อุดตันลำไส้แต่ถ้ามันเหนียวอ่ะถ้ามัน
01:25:31 → 01:25:34เหนียวทำยังไงนะครับเพื่อนๆถ้ามันเหนียว
01:25:34 → 01:25:37เราแก้ปัญหาความเหนียวด้วยด้วยพิมพ์ลงมา
01:25:37 → 01:25:44บอก
01:25:44 → 01:25:50หน่อยอืเห็นมหมดแล้วดื่มง่าย
01:25:50 → 01:25:54มากดื่มง่ายมากนะฮะแล้วก็อิ่ม
01:25:55 → 01:25:59อิ่มมากอิ่มมากนะฮะเก่งมากพี่นุชผสมน้ำ
01:25:59 → 01:26:02ขอบคุณมากพี่มมนนาทิพย์ขอบคุณมากผสมน้ำ
01:26:02 → 01:26:06คุณกอมไพผสมน้ำเติมน้ำพี่เจลโล่เติมน้ำ
01:26:06 → 01:26:09พี่สุวิมลเติมน้ำใช่เติมน้ำแค่นั้น It's
01:26:09 → 01:26:13So Easy you know Sim husk is One
01:26:13 → 01:26:16of the safest เ่อ Natural Food You
01:26:16 → 01:26:19can eat ถ้าเราปรุงมันถูกนะฮะไซเลมมัน
01:26:19 → 01:26:22ปลอดภัยมากถ้าเราชงมันถูกมันไม่ได้น่า
01:26:22 → 01:26:25กลัวเหมือนที่เราไปฟังใครมาไม่รู้นะฮะอาจ
01:26:25 → 01:26:28จะมีกูรูบางคนมาบอกว่าไลมฮัระวังอันตราย
01:26:28 → 01:26:32มันอันตรายถ้าคุณชงผิดมันอันตรายถ้าคุณ
01:26:32 → 01:26:34ดื่มน้ำน้อยมันอันตรายถ้าคุณกินแบบเกล็ด
01:26:34 → 01:26:38แล้วชงมันเข้มข้นเกินไปโอเคไนะครับพี่
01:26:38 → 01:26:40เล็ก 888 สนใจพี่เล็กทักใน LINE แอนะครับ
01:26:41 → 01:26:43หมอจำราคาไม่ได้เหมือนกันนะครับใครสนใจ
01:26:43 → 01:26:45พิมพ์ว่าไซเลียมแต่มีโปรหมดแล้วหมดเลยนะ
01:26:45 → 01:26:48ครับนอนดึกแล้วหิวดื่มได้มยอันนี้คือ
01:26:48 → 01:26:51โจทย์อันนี้คือคำตอบเลยว่านี่คือตัวแก้
01:26:51 → 01:26:57ปัญหาของคนที่นอนดึกแล้วหิวเลยนะฮะนี่คือ
01:26:57 → 01:27:00ตัวแก้ปัญหาของคนที่หิวจุกจิกเลยนะครับนะ
01:27:00 → 01:27:03อ่ะเดี๋ยวเรามาเข้าเรื่องเบอร์บอนก่อนหมอ
01:27:03 → 01:27:05บอกไปหมดแล้วนะอาหารเจอะไรกินแล้วอันตราย
01:27:05 → 01:27:09กินแล้วเร่งหัวใจวายนะครับมีอยู่ประมาณ
01:27:09 → 01:27:12เกือบ 10 อย่างจริงๆมีเรื่องขนมหวานเจ
01:27:12 → 01:27:17ด้วยที่ผมไม่ได้พูดไปนะครับทานก่อนนอนได้
01:27:17 → 01:27:19นะครับเพียงแต่
01:27:19 → 01:27:24ว่าคุณจะฉี่เยอะอ่ะนะฮะเออคุณจะฉี่เยอะ
01:27:24 → 01:27:26ถามว่าได้มยได้แต่คุณอาจจะตื่นนอนไปฉี่
01:27:26 → 01:27:29เยอะนิดนึงนะฮะพี่เอี่ดื่มต่อนอนได้นะ
01:27:29 → 01:27:31ครับพี่เอี่นะแต่ว่าคุณจะฉี่เยอะนะครับ
01:27:31 → 01:27:34พี่ estimate Yeah You can drink it
01:27:34 → 01:27:35before bed but you gna go to the
01:27:35 → 01:27:38bathroom a lot นะคุณจะเดินไปฉี่แบบ
01:27:38 → 01:27:41รัวๆนะฮะดังนั้นถามว่าดื่มก่อนนอนได้มย
01:27:41 → 01:27:44ดื่มได้ถ้าคุณไม่มาว่าคุณต้องตื่นไปฉี่นะ
01:27:44 → 01:27:48ครับ mct คือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นใช่ม
01:27:48 → 01:27:51ไม่ใช่ครับ mct เป็นตัวที่สกัดออกมาจาก
01:27:51 → 01:27:54น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอีกทีนึงนะครับหมอ
01:27:54 → 01:27:57จะกินเป็นผงนะครับผมจะกินเป็นผงที่มันมี
01:27:57 → 01:28:01ไฟเบอร์มีกากใยด้วย MT ดีจริงมยดีจริง
01:28:01 → 01:28:04เรื่องอะไรดีจริงแต่ว่าต้องถามว่าดีจริง
01:28:04 → 01:28:07เรื่องอะไรแล้วเป็นแบบผงหรือเป็นน้ำผมจะ
01:28:07 → 01:28:11กินแบบเป็นผงที่มันมีกากใหญ่นะครับอ่ะ
01:28:11 → 01:28:14โอเคเนาะเรื่องไซเลียม get นะไลม get ใคร
01:28:14 → 01:28:17อยากได้สูตรนะครับแอดไปที่บ้านเขียวพิมพ์
01:28:17 → 01:28:20ว่าไซเลี่ยมที่บ้านเขียวนะฮะพิมพ์ว่า
01:28:20 → 01:28:22ไซเลียมที่บ้านเขียวนะครับอ่ะกลับมาที่
01:28:22 → 01:28:26เบอร์บอนก่อนเบอร์บอนเดี๋ยวทีมงานขอขอ
01:28:26 → 01:28:28กระปุกเบอร์บอนหน่อยได้มยทีมงานเซ็นเซอร์
01:28:28 → 01:28:32แบรนด์เบอร์บอนให้หมอหน่อยดื่มช่วงฟาติ
01:28:32 → 01:28:36ได้เลยนะครับอย่างวันเนี้ยผมกิน 1 มื้อนะ
01:28:36 → 01:28:38ฮะใครที่อยู่ในบ้านฟ้าจะเห็นโพสต์ที่หมอ
01:28:38 → 01:28:41กิน 1 มื้อนะครับผมกินไซเลียมไป 2 ช้อน
01:28:41 → 01:28:44โต๊ะแล้วะอันนี้เป็นช้อนโต๊ะที่ 3 และ
01:28:44 → 01:28:47ไฟเบอร์ผมเกินแล้ววันเนี้ยนะฮะไฟเบอร์ผม
01:28:47 → 01:28:50เกินะนะมีไฟตัวเด็กไฟเบอร์อีกตัวนึงก็คือ
01:28:50 → 01:28:54ldl ผมเนี่ย 100 นิดๆบางทีไม่ถึง 100 นะ
01:28:54 → 01:28:57ครับไฟเบอร์ของแฟนเอ้ยไฟเบอร์ของแฟน ldl
01:28:57 → 01:29:00ของแฟนหมอน้อยกว่า 100 นะครับผมบังคับให้
01:29:00 → 01:29:04เค้ากินนะครับ cium H FX Fiber ไม่
01:29:04 → 01:29:08หลุด fasting นะครับเดี๋ยวฝากทีมงานขออ่า
01:29:08 → 01:29:11di hydro berberine หน่อยนะทีมงานทีม
01:29:11 → 01:29:12งานฟังอยู่
01:29:12 → 01:29:17มยพี่นพภวันทานช่วง R ได้มยทานช่วง R ได้
01:29:17 → 01:29:21นะครับ FX Fiber 7 ทานช่วง If ได้นะ
01:29:21 → 01:29:26ครับคาคาออร์นิคของทานช่วงไอได้มยอ่ะเรา
01:29:26 → 01:29:28มาเล่นเกมกันดีกว่าระหว่างหมอรอ di hdr
01:29:28 → 01:29:34berberine คอลลาเจน luminex คอที่มี sod
01:29:34 → 01:29:36และวิตามิน c และ
01:29:36 → 01:29:42ninam ดื่มตอน If ได้ไอ่ะผมถามคำถามรัวๆ
01:29:42 → 01:29:45นะมีอะไรอีกมัชชะ
01:29:45 → 01:29:50ออร์แกนิสูตรดโอ๊คที่มีรสหวานกลมกล่อมไม่
01:29:50 → 01:29:52มีน้ำตาลนะมันหวาน
01:29:52 → 01:29:56ธรรมชาติดื่มตอนฟ ting ได้มยอ่าลองทายลง
01:29:56 → 01:29:58มาพิมพ์กันลงมาผมจะได้รู้ว่าคุณเข้าใจกัน
01:29:58 → 01:30:02ถูกหรือเปล่านะฮะอะไรได้อะไรไม่ได้พี่เอ๋
01:30:02 → 01:30:05พี่เอ๋สวัสดีพี่เอ๋หมอมีคอลลาเจนสูตรใหม่
01:30:05 → 01:30:07แล้วเป็นพรีออเดอร์นะครับทุกคนนะฮะ
01:30:07 → 01:30:11luminex คอสูตรฟื้นฟูผิวข้อต่อลดอักเสบ
01:30:11 → 01:30:14ในหลอดเลือดแล้วก็บำรุงร่างกายแบบองค์รวม
01:30:14 → 01:30:17เป็นคอลลาเจน dipeptide กลิ่นรสชาติเมลอน
01:30:18 → 01:30:24รถเมลอนนะฮะรถเมลอนเมลอนจากฝรั่งเศส
01:30:24 → 01:30:27ไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเทียมนะ
01:30:27 → 01:30:31ครับไฟเบอร์ทานแทนสลัดได้มยทานแทนสลัดได้
01:30:31 → 01:30:34ครับแต่อยากให้กินสลัดด้วยเนาะอยากให้กิน
01:30:34 → 01:30:37สลัดด้วยแต่ว่าไฟเบอร์ของหมอเนี่ยกากใย
01:30:37 → 01:30:407,000 มิลกรัมเนาะบอกไว้ก่อนกากใยเยอะนะ
01:30:40 → 01:30:42ฮะแล้วผมให้ดูเนาะไฟเบอร์ของหมอเนี่ยผม
01:30:42 → 01:30:45ทิ้งไว้ตั้งนานเนี่ยมันก็ไม่เป็นก้อนนะเท
01:30:45 → 01:30:47ให้เพื่อนๆดูนะฮะนี่ขนาดผสมไซเลียมไปแล้ว
01:30:48 → 01:30:52ด้วยนะนี่หมอผสมไลมพัไปด้วยนะฮะเติมน้ำ
01:30:52 → 01:30:55ให้หน่อยทีมงานจ๋าอ่ะเอาเบอร์บอนมามาที่
01:30:55 → 01:30:58เบอร์บอนะเดี๋ยวหลายคนรอนานนะครับอ่ะอัน
01:30:58 → 01:31:01นี้เราเซ็นเซอร์แบนแล้วนะเบอร์บอน
01:31:01 → 01:31:05นะกลับมาที่เรื่องเส้นเลือดสมองตีบเรื่อง
01:31:05 → 01:31:07หินปูนนะ
01:31:07 → 01:31:11ครับพี่ตินา SH บอกว่ากดบ้านเขียวไม่ได้
01:31:11 → 01:31:15นะฮะทำไมไม่ได้ล่ะต้องไปแอด Line ไปเพิ่ม
01:31:15 → 01:31:17เพื่อนนะครับไปเพิ่มเพื่อนไม่ใช่กดที่
01:31:17 → 01:31:21หน้าจอไม่ใช่กดหน้าจอนะฮะไปเพิ่มเพื่อนนะ
01:31:21 → 01:31:24ครับไปที่แอป LINE ของคุณน่ะนะครับเพื่อน
01:31:24 → 01:31:27ๆครับไปที่แอป LINE ของเพื่อนๆนะแล้วก็ไป
01:31:27 → 01:31:31กดเพิ่มเพื่อนเพิ่ม ID เพื่อนตามนี้ @s
01:31:31 → 01:31:36doct นะครับ @s นะถ้าทำไม่เป็นถามลูก
01:31:36 → 01:31:38หลานคุณให้เขาช่วยแอดแปหน้าจอนี้ไว้ก่อน
01:31:38 → 01:31:42แล้วพิมพ์ ID ตรงนี้นะครับในบ้านเขียว
01:31:42 → 01:31:45พิมพ์ว่า LINE นะสระไอรเอ่อในบ้านฟ้า
01:31:45 → 01:31:47Facebook Facebook พิมพ์ว่า LINE สระ
01:31:47 → 01:31:52ลลิงนหนูนะครับถ้ามีทั้งไมและ Fiber ทาน
01:31:52 → 01:31:54ยังไงทานแยกมือมื้อกันก็ได้ครับมื้อนึง
01:31:54 → 01:31:58ไฟเบอร์มื้อนึงไซเลียมครับพิวนะครับหมอจะ
01:31:58 → 01:32:01ทานแยกมื้อกันนะฮะบางมื้อไซเลียมบางมื้อ
01:32:01 → 01:32:04ไฟเบอร์แต่ขอให้อย่างน้อยวันนึงมีอย่างละ
01:32:04 → 01:32:081 นะฮะทุกวันมีอย่างละ 1 นะครับแค่นี้
01:32:08 → 01:32:11คุณก็ชนะคน 99% ละแค่นี้ขขมันในเลือดคุณ
01:32:11 → 01:32:15ก็จะลงแบบงงๆะโอเคนะอ่ะอันนี้คือเบอร์บอน
01:32:15 → 01:32:17ที่หมอบอกเมื่อกี้นะครับตัวที่จะช่วยลด
01:32:17 → 01:32:20หินปูนในหลอดเลือดนะ
01:32:20 → 01:32:23ครับใครอยากดูสูตรผลิตภัณฑ์ตัวไหนของหมอ
01:32:23 → 01:32:26ทุกตัวนะครับเพื่อนๆแอดไปที่บ้านเขียวนะ
01:32:26 → 01:32:29ครับแอดไปที่บ้านเขียว @s do โคนะครับ
01:32:29 → 01:32:32แล้วไปดูสูตรอาหารอาหารสกัดของผมนะฮะแอด
01:32:32 → 01:32:34ไปที่ LINE แนะฮะเพิ่มเพื่อนไปที่ LINE
01:32:35 → 01:32:36แอ @s
01:32:36 → 01:32:40doct เส้นเลือดในสมองตีบสาเหตุมาจากหิน
01:32:40 → 01:32:43ปูนที่มันตกค้างในหลอดเลือดแดงของคุณแล้ว
01:32:43 → 01:32:47วันดีคืนดีความดันคุณพุ่งชู้ตดันหินปูน
01:32:47 → 01:32:50ดันลิ่มเลือดดันไขมันเร็วเหล่าเนี้ยไปอุด
01:32:50 → 01:32:53ในสมองก็ทำให้คุณเป็นสตกเป็นอัมพฤกษ์เป็น
01:32:53 → 01:32:57อัมพาตเป็นเจ้าหญิงนิทาแขนขาอ่อนแรงพูด
01:32:57 → 01:33:00ไม่ได้จำอะไรไม่ได้นะฮะหรือถ้าโชคร้าย
01:33:00 → 01:33:03หน่อยก็คือตายนะครับดังนั้นสิ่งที่เรา
01:33:03 → 01:33:07ต้องเข้าใจคือแล้วเราจะป้องกันยังไง 1 ลด
01:33:07 → 01:33:10ความเสี่ยงลดบุหรี่ลดเหล้าลดความอ้วนคุม
01:33:10 → 01:33:14น้ำตาลรสเบาหวานคุมไขมันเลวคุมไตกีสไลด
01:33:15 → 01:33:18คุม ldl คุมคอเลสเตอรอลถ้าหัวใจเต้นผิด
01:33:18 → 01:33:21จังหวะก็ไปกินยาคุมหัวใจเต้นผิดจังหวะลด
01:33:21 → 01:33:25ยาคุมลดตัวทำให้ขไขมันอุตันนะฮะอย่างเช่น
01:33:25 → 01:33:29บุหรี่ไฟฟ้าอย่างเช่นพวกไขมันของทอดอาหาร
01:33:29 → 01:33:32สีแดงแป้งน้ำตาลน้ำหวานน้ำเชื่อมน้ำผลไม้
01:33:32 → 01:33:37น้ำบัดลมเครื่องดื่มชูกำลังแล้วเราค่อยไป
01:33:37 → 01:33:42เสริมตัวที่ช่วยนะก็คือกากใยจากผักใบ
01:33:42 → 01:33:48เขียวไขมันดีจากคาคาคาคานิส mct มัจฉะ
01:33:48 → 01:33:51ออร์แกนิถั่วเปลือกอ่อน 8
01:33:51 → 01:33:54ชนิดผักใบเขียวบล็อกเคอรี่ผักตระกูล
01:33:54 → 01:33:58กะหล่ำคน้ากวางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอย
01:33:58 → 01:34:01เชียงดาเชียงดานี่โคตรดีใครยังไม่กินไป
01:34:01 → 01:34:05กินซะรสน้ำตาลรสเบาหวานดีมากใครอยากได้
01:34:05 → 01:34:08ความรู้พิมพ์ว่าเชียงดานะฮะทุกผักใบเขียว
01:34:08 → 01:34:13ฟักทองก็ได้นะได้หมดนะมันม่วงอะโวคาโดมัน
01:34:13 → 01:34:16หวานนี่คือตัวที่จะลดไขมันเลวลดหินปูนใน
01:34:16 → 01:34:19เลือดคุณทำสิ่งเหล่านี้ให้ได้ไปออกกำลัง
01:34:19 → 01:34:23กายทำ If นอนให้ดีแล้วคุณค่อยไปเสริมตัว
01:34:23 → 01:34:27นี้ตัวขั้นเทพเรื่องของหินปูนในเลือดนะฮะ
01:34:27 → 01:34:30di hdr berberine นะครับไม่ใช่
01:34:30 → 01:34:33เบอร์บอนธรรมดาอันนี้คือได hdr berberine
01:34:33 → 01:34:35นะครับหมอปิดชื่อแบรนด์เรียบร้อยแล้วนะ
01:34:35 → 01:34:38ทุกคนผมไม่โปรโมทแบรนด์นะฮะไม่ใช่
01:34:38 → 01:34:41เบอร์บอนธรรมดาเบบีมันเป็นสมุนไพรของ
01:34:41 → 01:34:45ยุโรปมันคือผักชนิดนึงที่ยุโรปที่เอามา
01:34:45 → 01:34:48สกัดแล้วเอามาทำให้มันเป็นชนิด di hdr
01:34:48 → 01:34:51berberine นะครับได hydr berberine กิน
01:34:51 → 01:34:551 เม็ดก่อนอาหารมีการศึกษาพบว่าช่วยลด
01:34:55 → 01:34:59ตัวนี้นะฮะช่วยลดหินปูนนะครับช่วยลดหิน
01:34:59 → 01:35:02ปูนในหลอดเลือดแดงของคุณได้นะครับช่วยลด
01:35:02 → 01:35:05หินปูในหลอดเลือดแดงของคุณได้นะครับใคร
01:35:05 → 01:35:07อยากได้สูตรตัวนี้ก็พิมพ์ว่าเบอร์บอนช่วย
01:35:07 → 01:35:10คุมน้ำตาลช่วยคุมไขมันในเลือดช่วยลดหิน
01:35:10 → 01:35:15ปูนนะครับได hdr berberine นะครับเนาะ
01:35:15 → 01:35:18อ่ะอันนี้ใครอยากได้พิมพ์ว่าเบอร์บอนนะ
01:35:18 → 01:35:20ครับเบอบอน
01:35:20 → 01:35:23ผมมีวิธีกินแบบนี้นะครับก่อนทุกมื้ออาร
01:35:24 → 01:35:26คุณจัดลำดับแบบนี้เลยนะก่อนมื้ออาหาร
01:35:26 → 01:35:31ครึ่งชั่วโมงไม hus ก่อน 1 ช้อนโต๊ะกับ
01:35:31 → 01:35:32น้ำ 500
01:35:32 → 01:35:38ซีซี 2 นะฮะก่อดมื้ออาหารอีก 10 นาทีน้ำ
01:35:38 → 01:35:41ตามอีก 1 แก้วหรือถ้าคุณลืมกินไซเลียมคุณ
01:35:41 → 01:35:46จะกิน fex 7 Fiber ของผมก็ได้ทานสลับ
01:35:46 → 01:35:49คู่กันก็ได้ก่อนมื้ออาหาร 15-30 นาที
01:35:49 → 01:35:53Fiber FX Fiber 7 หรือไม H 1 ช้อน
01:35:53 → 01:35:57โต๊ะกับน้ำ 500 ซีซีนะครับก่อนมืออาหาร
01:35:57 → 01:36:01อีก 5 นาทีไดไฮโดรเบอร์บีกับเชียงดากับ
01:36:01 → 01:36:08น้ำอีก 1 แก้วนะฮะและพร้อมอาหารทันทีช่วย
01:36:08 → 01:36:12ย่อยแบบกลืนก่อนนะฮะไปให้คุณดูดซึมสาร
01:36:12 → 01:36:15อาหารให้ดีแล้วช่วยย่อยอาหารแล้วหลัง
01:36:15 → 01:36:19อาหารค่อยกินช่วยย่อยแบบเคี้ยวที่เป็น
01:36:19 → 01:36:22ออร์แกนิคแล้วคุณจะอิ่มอร่อยขับถ่ายโคตร
01:36:22 → 01:36:26ดีไขมันโคตรดีน้ำตาโคตรดีพุงยุบโคตรเร็ว
01:36:26 → 01:36:29ทำตามนี้นะแต่ในมื้ออาหารขอเป็นสูตร
01:36:29 → 01:36:33เหรียญทองนะไม่ใช่สูตรสีแดงนะครับขอเป็น
01:36:33 → 01:36:37สูตรอาหารเหรียญทองนะครับโอเคไหยนะฮะนี่
01:36:37 → 01:36:40คือวิธีลด ldl ลดความเสี่ยงเรื่องเส้น
01:36:40 → 01:36:43เลือดสมองติดแต่างอุดตันลดไตกีสลายด้วย
01:36:43 → 01:36:46คือผมไม่ได้บอกว่า ldl มันน่ากลัวนะแต่
01:36:46 → 01:36:52ldl PAT B หรือ oxidize ldl หรือ a b
01:36:52 → 01:36:55ออันนี้คือ ldl ตัว
01:36:55 → 01:36:59ร้ายแต่แน่นอนแหละ ldl เยอะยังไงก็เสี่ยง
01:36:59 → 01:37:03มากกว่า ldl น้อยนะครับถ้าคุณเป็นคนที่
01:37:03 → 01:37:06เชื่อในการศึกษานะถ้าเป็นคุณเป็นคนคนนึง
01:37:06 → 01:37:10ที่เชื่อในงานวิจัยไม่ได้แบบพูดเองเออเอง
01:37:10 → 01:37:12นะนี้หมอไม่ได้พูดเองเออเองนะอันนี้งาน
01:37:12 → 01:37:15วิจัยแบบเป็น Meta analysis นะครับเป็น
01:37:15 → 01:37:19งานวิจัยชั้นสูงสุดที่คอนเฟิร์มว่า
01:37:19 → 01:37:23ll สูงก็เสี่ยงหัวใจวายไม่ว่าจะจะเป็น
01:37:23 → 01:37:27แบบไหนนะปริมาณ่าชนิดยิ่งเลวก็ยิ่งไม่ดี
01:37:27 → 01:37:31ยิ่งปริมาณเยอะก็ยิ่งอันตรายนะครับนี่คือ
01:37:31 → 01:37:34ผมให้สูตรคุณไปะนะครับแล้วคุณค่อยไปเสริม
01:37:34 → 01:37:36อย่างอื่นที่มันช่วยลดไขมันเรวอย่างเช่น
01:37:37 → 01:37:41โอเมก้า 3 อย่างเช่นแมกนีเซียมคีเลตอย่าง
01:37:41 → 01:37:44เช่นกระเทียมสกัดนะ cholesterol Health
01:37:44 → 01:37:47นะครับคุณค่อยไปเสริมสิ่งเหล่านี้นะครับ
01:37:47 → 01:37:51โอเคมยแมกนีเซียมโอเมก้า 3 จำเป็นมากๆ
01:37:51 → 01:37:55วิตามินบรวมฟู้ดจำเป็นมากมากนะครับพี่ติน
01:37:55 → 01:37:58Shop หมอจำราคาไม่ได้นะทักไปที่แอปเขียว
01:37:58 → 01:38:00นะครับน่าจะ 1000 กว่าบาทมั้งนะผมจำไม่
01:38:00 → 01:38:03ผิดนะฮะแต่ถุงนึงมันประมาณ 700 700 กรัม
01:38:03 → 01:38:04นะ
01:38:04 → 01:38:08ครับน้ำมันลำข้าวหยุดกินนะครับผมไม่กินนะ
01:38:08 → 01:38:12ครับไม่ควรกินนะฮะคือมันขึ้นอยู่กับว่า
01:38:12 → 01:38:15เพื่อนๆจะเชื่อมยบางคนเชื่อว่าน้ำมันลำ
01:38:15 → 01:38:17ข้าวดีนะครับแต่น้ำมันลำข้าวถ้ามันไม่ใช่
01:38:17 → 01:38:20สกัดเย็นไม่ควรกินนะครับถ้าเป็นน้ำมันลำ
01:38:21 → 01:38:23ข้าวผ่านกรรมวิธีไม่ควรกินนะครับดังนั้น
01:38:24 → 01:38:26ต้องไปถามว่าน้ำมันลำข้าวสกัดเย็นหรือไม่
01:38:26 → 01:38:29สกัดเย็นนะฮะถ้าไม่สกัดเย็นผมไม่กินน้ำ
01:38:29 → 01:38:31มันหมูไม่ดีจริงมยไม่ต้องกินนะฮะน้ำมัน
01:38:31 → 01:38:34หมูนะครับมันไม่ใช่หมูธรรมชาติไม่มีความ
01:38:34 → 01:38:39จำเป็นที่จะต้องกินยกเว้นว่าคุณไปล่าหมู
01:38:39 → 01:38:41ในป่าแล้วเอาน้ำมันหมูเหล่านั้นมาทำกิน
01:38:41 → 01:38:44อันนี้อีกเรื่องนึงอันนั้นอาจจะอาจจะอาจ
01:38:44 → 01:38:47จะพอไหวแต่ถ้าน้ำมันหมูที่เลี้ยงด้วย
01:38:47 → 01:38:50ธัญพืชห่วยๆเลี้ยงด้วยอุตสาหกรรมเร่ง
01:38:50 → 01:38:55ฮอร์โมนผมผ่านนะครับผมผ่านถ้าคุณจะกินก็
01:38:55 → 01:39:00รับความเสี่ยงที่ ldl จะขึ้นนะครับเนาะ
01:39:00 → 01:39:03คือน้ำมันเนี่ยเราต้องถามตัวเองว่าฉันจะ
01:39:03 → 01:39:07กินน้ำมันเหล่านี้ไปเพื่ออะไรนะฮะฉันจะ
01:39:07 → 01:39:11กินน้ำมันเหล่านี้ไปเพื่ออะไรนะแล้วฉัน
01:39:11 → 01:39:14กินน้ำมันเหล่านี้ไปแล้วฉันเคยวัดผลเลือด
01:39:14 → 01:39:18ติดตามดูมยว่ากินไปแล้วเนี่ยไขมันขึ้น
01:39:18 → 01:39:22หรือไขมันลงอ่ะเคยไม่เคยเคยพิมพ์เคยไม่
01:39:22 → 01:39:28เคยพิมพ์ไม่เคยนะฮะนะบ้านสีฟ้าใครอยากได้
01:39:28 → 01:39:32เบอร์บอนนะครับพิมพ์ว่าเบบีตัวนี้นะช่วย
01:39:32 → 01:39:35คุมน้ำตาลช่วยลดหินปูในหลอดเลือดช่วยลดไข
01:39:35 → 01:39:39มันเลวกินก่อนอาหารทุกมื้อทันทีนะครับกิน
01:39:39 → 01:39:42ก่อนอาหารทุกมื้อทันทีนะครับต้องเป็นแบบ
01:39:42 → 01:39:46นี้นะได hdr berberine นะครับได hydr
01:39:47 → 01:39:50เบบีนะครับบ้านสีดำพี่นิดพี่นิดทักไปที่
01:39:50 → 01:39:53บ้านสีเขียวนะพี่นิดนะพี่นิดทักไปที่ที่
01:39:53 → 01:39:58บ้านเขียวนะครับนะใครที่พิมพ์ว่าเบอร์บอน
01:39:58 → 01:40:00ในบ้านดำในบ้านดำใน tiktok ต้องทักไปที่
01:40:00 → 01:40:05บ้านเขียวนะครับนะฮะบ้านสีฟ้าพี่ธัญญพร
01:40:05 → 01:40:08สวัสดีครับพี่เจลโล่บอกน้ำมันปลาดีมยกิน
01:40:08 → 01:40:12โอเมก้า 3 ดีกว่านะครับโอเมก้า 3 ดีกว่า
01:40:12 → 01:40:14น้ำมันปลานะฮะผมจะไม่กินน้ำมันปลาเดี๋ยว
01:40:15 → 01:40:18หมอดื่มคอลลาเจนก่อนนะเฉลยนะคอลลาเจนหลุด
01:40:18 → 01:40:21ฟาสนะครับนะคอลลาเจนหรือโปรตีนทุกชนิด
01:40:21 → 01:40:24หลุดฟาสหมดเลยดังนั้นถ้าคุณจะกินคอลลาเจน
01:40:24 → 01:40:27คุณจะกินโปรตีนของหมอโอ๊คนะฮะกินตอนมื้อ
01:40:27 → 01:40:30อาหารแต่ถ้าเป็นคอลลาเจนกินก่อนมื้ออาหาร
01:40:30 → 01:40:33นะครับกินตอนท้องว่างให้มันดูดซึมได้ดีนะ
01:40:33 → 01:40:37ครับอืหอมมากหอม
01:40:37 → 01:40:42อร่อยอือร่อย
01:40:42 → 01:40:47มากนะใครยังไม่มีใครยังไม่จองกัน
01:40:47 → 01:40:51พรีออเดอร์ได้เลยนะฮะคอลลาเจนได peptide
01:40:51 → 01:40:55สูตร High End ที่สุดสูตรพีเมที่
01:40:55 → 01:41:00สุดมีสารสกัดจาก sod นะครับสารสกัดจาก
01:41:00 → 01:41:04เมลอนฝรั่งเศสนะช่วยลดอักเสบช่วยตับช่วย
01:41:04 → 01:41:09ฟื้นฟูความอักเสบในร่างกายพี่ยีนถามว่า
01:41:09 → 01:41:14คุณหมอนอนไม่หลับอารมณ์ดีต้องทานอะไรครับ
01:41:14 → 01:41:16D3 K2
01:41:16 → 01:41:20แมกนีเซียมวิตามินบรวมเมลาโทนินรากสม
01:41:20 → 01:41:23อินเนียสกัด
01:41:23 → 01:41:26โอเมก้า 3 เอาเท่านี้ก่อนนะเอาเท่านี้
01:41:26 → 01:41:30ก่อนพี่ยีนทักไปที่บ้านเขียวนะพี่ยีนนะนะ
01:41:30 → 01:41:33พี่ยีนทักไปที่บ้านเขียวใครที่นอนไม่หลับ
01:41:33 → 01:41:34นะฮะ
01:41:34 → 01:41:38แมกนีเซียมไปกินซะนะครับใครที่ปวดหัวบ่อย
01:41:38 → 01:41:41ด้วยนี่คุณโอ๋ถามมาเลยใครที่ปวดหัวบ่อย
01:41:41 → 01:41:45แมกนีเซียมวิตามิน D3 K2 ผมมีให้ในบ้าน
01:41:45 → 01:41:48เขียวแอดบ้านเขียวไปทั้ง D3 K2 ทั้ง
01:41:48 → 01:41:50โอเมก้า 3 ผมมีแบบกระปุกเล็กให้ด้วยแล้ว
01:41:50 → 01:41:54นะตอนนี้นะครับผมร่วงต้องทานอะไรหาสาเหตุ
01:41:54 → 01:41:58ผมร่วงก่อนนะครับหาสาเหตุผมร่วงก่อนกิน
01:41:58 → 01:42:02โปรตีนให้ถึงเสริมไบโอตินสังกระสี D3 K2
01:42:02 → 01:42:06และวิตามิน B รวมนะโอเคนะเรื่องผมร่วงนะ
01:42:06 → 01:42:09ครับแต่คุณต้องไปหาสาเหตุก่อนบางคนอาจจะ
01:42:09 → 01:42:12ผมร่วงจากแค่ขาดสารอาหารขาดโปรตีนคุณกิน
01:42:12 → 01:42:15โปรตีนให้ถึงผมก็หยุดร่วงะคอลลาเจนก็
01:42:15 → 01:42:17เหมือนกันช่วงนี้ผมกินคอลลาเจนของตัวเอง
01:42:17 → 01:42:22เนี่ยหนวดขึ้นเล็บขึ้นโอ้โหปวดหัวเลยต้อง
01:42:22 → 01:42:25เลเซอร์ขนตัวเองต้องมาตัดเล็บบ่อยนะฮะใคร
01:42:25 → 01:42:29ที่ผมร่วงเล็บเปาะบางนะฮะกระดูกไม่ดีไป
01:42:29 → 01:42:32เสริมคอลลาเจนของหมอซะหรือคอลลาเจนชนิด
01:42:32 → 01:42:35ที่ 2 เรื่องกระดูกเรื่องข้อต่อนะ
01:42:35 → 01:42:39ครับคอลลาเจนกับไฟเบอร์ทานอะไรก่อนทาน
01:42:39 → 01:42:42ไฟเบอร์ก่อนครับนะฮะคืออย่างงี้มันขึ้น
01:42:42 → 01:42:45อยู่กับว่าพี่เอ๋นะขึ้นอยู่กว่าพี่เอ๋จะ
01:42:46 → 01:42:49กินตอนไหนถ้าพี่เอ๋จะกินก่อน
01:42:49 → 01:42:53อาหารผมมองว่ากินไฟเบอร์เนี่ยระหว่างมื้อ
01:42:53 → 01:42:56อาหารดีกว่านะฮะคือสมมุติว่าถ้าพี่เอ๋จะ
01:42:57 → 01:43:00กินคอลลาเจนสูตรดอกโอ๊คกินหลังอาหาร 2
01:43:00 → 01:43:04ช่วโมงหรือกินก่อนไซเลี่ยมดีกว่านะครับ
01:43:04 → 01:43:06กินก่อนไซเลี่ยมสัก 10 นาทีแล้วค่อยกิน
01:43:06 → 01:43:10ไซเลี่ยมตามนะครับแต่ย้ำนะพี่เอ๋ไซเลียม
01:43:10 → 01:43:12ของผมเป็น dipeptide คือสุชนิดดีที่สุด
01:43:12 → 01:43:13ของ
01:43:13 → 01:43:16vnx นะครับใครสนใจพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะฮะ
01:43:16 → 01:43:20คอลลาเจนนอนไม่หลับติดยานอนหลับงานงอกนะ
01:43:20 → 01:43:22ครับถ้าคุณติดยานอนหลับเตรียมตัวสมอง
01:43:22 → 01:43:25เสื่อมนะฮะใครที่ติดยานอนหลับนะจำไว้เลย
01:43:25 → 01:43:28งานวิจัยฟันธงเพิ่มความเสี่ยงโรคสมอง
01:43:28 → 01:43:31เสื่อมผมไม่ได้แช่งนะผมพูดได้ว่าอยากให้
01:43:31 → 01:43:35คุณอยากให้คุณระวังนะครับสายแว่นตาตัดแสง
01:43:35 → 01:43:38สีฟ้านะครับพิมพ์ว่าแว่นตานะฮะพี่
01:43:38 → 01:43:40เบนจามินพี่เบนจามินใส่แว่นตาตัดแต่งสี
01:43:40 → 01:43:43ฟ้าของผมหลัง 19:00 นเสริมแมกนีเซียมก่อน
01:43:43 → 01:43:47นอน 4 เม็ดเป็นแมกนีเซียมแฟนตกิน 4 เม็ด
01:43:47 → 01:43:50กิินเมลาโทนินสูตหมก 1 เม็ดรากสมอินีสกัด
01:43:50 → 01:43:53อีก 1 เม็ดแล้วคุณจะหลับโคตรดีแต่ใส่แว่น
01:43:53 → 01:43:56ใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าก่อนด้วยแล้วคุณจะ
01:43:56 → 01:43:58รู้เลยว่าเฮ้ยจริงๆแล้วฉันนอนไม่หลับ
01:43:58 → 01:44:01เพราะแสงสีฟ้านะครับฉันนอนไม่หลับเพราะ
01:44:01 → 01:44:05เมทินธรรมชาติมันไม่หลังโอเคป่ะนะฮะใคร
01:44:05 → 01:44:08อยากได้สูตรแว่นตาพิมพ์ว่าแว่นตานะพิมพ์
01:44:08 → 01:44:11ว่าแว่นตา D3 K2 ทานแล้วกระดูกงอกมไม่
01:44:11 → 01:44:14งอกจะงอกได้ยังไงอ่ะนะครับมันจะไปงอกได้
01:44:14 → 01:44:18ยังไงนะครับมันไม่งอกหรอกครับเนติตอกนะฮะ
01:44:18 → 01:44:20ติตอกใครอยากได้แว่นตาตัดแสงสีฟ้าไปที่
01:44:20 → 01:44:23บ้านเขียวทีมงานจ๋าบ้านนี้มีแว่นตาตัดแสง
01:44:23 → 01:44:26สีฟ้ามยขอขอหยิบมาให้ดูหน่อยทีมงานขอแว่น
01:44:26 → 01:44:31ตัดแสงสีฟ้าหน่อยลูกนะฮะพี่จอยพี่จอยพี่
01:44:31 → 01:44:34จอยในบ้านฟ้าพี่จอยทักทีมงานหมอในแอปสี
01:44:34 → 01:44:37ฟ้าเอ้ยในแอปสีเขียวนะฮะสูตรอาหารเหรียญ
01:44:37 → 01:44:40ทองรับได้ที่แอปเขียวเท่านั้นนะครับรับ
01:44:40 → 01:44:44ได้ที่แอปเขียวเท่านั้นนะครับไวรัส C
01:44:44 → 01:44:46ต้องกินตัวไหนบ้างไม่มีตัวไหนทำให้หายขาด
01:44:46 → 01:44:49ไวรัสตับอักเสบเป็นตลอดชีวิตนะครับแต่ถ้า
01:44:49 → 01:44:52อยากจะกินบำรุงตับก็จะมีอ่าสารสกัดที่
01:44:52 → 01:44:54ชื่อว่า milk tile Extract นะครับเป็น
01:44:54 → 01:44:56ตัวบำรุงตับแต่มันก็ไม่ทันไม่รักษาเนาะ
01:44:56 → 01:44:58คือไวรตัอักเสบเนี่ยเราเป็นแล้วเราเป็น
01:44:58 → 01:45:02ตลอดชีวิต there is No Cure There's
01:45:02 → 01:45:05No definitive Cure but you can
01:45:05 → 01:45:09help your liver นะคุณสามารถกินอาหาร
01:45:09 → 01:45:13ที่ลดการอักเสบที่ต่แล้วกินตัวช่วยตับ
01:45:13 → 01:45:15ล้างสารพิษนะครับก็คือ Milk tral
01:45:16 → 01:45:20Extract nac หรือ next แล้วก็ D3 กับ
01:45:20 → 01:45:24โอเมก 3 นะครับเนาะสิ่งเหล่านี้ช่วยลดตับ
01:45:24 → 01:45:27อักเสบกับน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นด้วยแต่
01:45:27 → 01:45:31สุดท้ายนะเพื่อนๆไม่ว่าคุณจะกินอาหาร
01:45:31 → 01:45:35เสริมให้ตายนะแต่คุณยังกินอาหารเจห่วยแตก
01:45:35 → 01:45:38ที่ผมหมอบอกไปนะครับคุณยังกินของทอดคุณ
01:45:38 → 01:45:42ยังกินโปรตีนทอดอยู่นะครับมันก็ไม่ให้อัน
01:45:42 → 01:45:45นี้อันนี้เป็นแว่นตาตัดแสงสีฟ้าที่หมอจะ
01:45:45 → 01:45:49มีกล่องไปให้ด้วยนะครับแว่นตาตัดแสงสีฟ้า
01:45:49 → 01:45:53ที่มีกล่องแล้วก็แว่นตาไปให้นะครับ
01:45:53 → 01:45:56ใช้ง่ายมากๆก็คือเราใส่ทับแว่นตาเรายัง
01:45:56 → 01:45:59ได้เลยนี่ผมใส่ให้ดูเลยนะจริงๆหมอจะใส่
01:45:59 → 01:46:01แต่ว่าถ้าใส่แล้วเดี๋ยวมันไม่หล่อไงนี่
01:46:01 → 01:46:03ใส่แล้วเป็นแบบนี้อันนี้หมอใส่ทับแว่นตา
01:46:04 → 01:46:09ไปนะทุกคนอันนี้ผมใส่ทับแว่นตาไปนะฮะโอเค
01:46:09 → 01:46:12มอันนี้คือแว่นตาตัดแสงสีฟ้าคุณใส่แล้ว
01:46:12 → 01:46:16คุณจะหลับดีนะครับทานแมกนีเซียมเหรอคะอ้า
01:46:16 → 01:46:19ใช่สิครับเพิ่งบอกไปว่าให้ทานแมกนีเซียม
01:46:19 → 01:46:22เอาใหม่นะนอนไม่หลับมันต้องกินหลายตัวแต่
01:46:22 → 01:46:24ก่อนที่จะกินหลายหลายตัวเนี่ยเราต้องไป
01:46:24 → 01:46:28เช็คก่อนว่าเราดื่มน้ำอัดลมเยอะมั้ยเรา
01:46:28 → 01:46:31ดื่มชากาแฟเยอะมั้ยน้ำอัดลมเยอะมยเครื่อง
01:46:31 → 01:46:34หนิ่มชูกำลังเยอะมยเราเล่นมือถือก่อนนอนม
01:46:34 → 01:46:37ถ้าคุณยังเล่นมือถือดูทีวีดูแท็บเล็ตเล่น
01:46:37 → 01:46:40คอมก่อนนอนเนี่ยเลิกพูดเหรอครับถ้าคุณจะ
01:46:40 → 01:46:42หายจากนอนโลกนอนไม่หลับอ่ะมันไม่มีทาง
01:46:42 → 01:46:45ครับเพราะคุณก็จะนอนหลับไม่ดีทั้งปีทั้ง
01:46:45 → 01:46:48ชาตินะฮะเพราะว่าแสงสีฟ้ามันก็สาดสายตา
01:46:48 → 01:46:51คุณทุกวันทุกวันไม่มีทางครับที่คุณจะง่วง
01:46:51 → 01:46:53นอนได้เองธรรมชาติผมบอกเลยว่าไม่มีทาง
01:46:53 → 01:46:56นะฮะใส่แว่นตาอันนี้
01:46:56 → 01:47:00ก่อน 20:00 นใส่จนคุณหลับไปเลยพอคุณหลับ
01:47:00 → 01:47:04แล้วคุณก็ถอดแว่นออกนะฮะใส่ปุ๊บ
01:47:04 → 01:47:09เนี่ยใส่ปุ๊บแล้วมันมันผ่อนคลายอ่ะนะฮะ
01:47:09 → 01:47:11มันลดแสงทุกอย่าง
01:47:11 → 01:47:15มันมันเป็นสีส้มหมดเลยอ่ะนะใส่แล้วมัน
01:47:15 → 01:47:18สบายตาแล้วค่อยกินแมกนีเซียมนะฮะกิน
01:47:18 → 01:47:21แมกนีเซียมก่อนนอนสัก 1 ชมงกินเมลาโทนิน
01:47:21 → 01:47:24ตอน 20:00 นนะครับเมลาโทนินของโมคเป็น
01:47:24 → 01:47:28สูตรสกัดผสมกับสารสกัดอีก 12 ชนิดนะฮะ
01:47:28 → 01:47:31เป็นสารช่วยนอนหลับอีก 12 ชนิดใครนอนหลับ
01:47:31 → 01:47:33ยากก็พิมพ์ว่าเมลาหรือพิมพ์ว่าหลับยาก
01:47:33 → 01:47:36แล้วทักใน inbox พิมพ์ว่าเมลาหรือทักใน
01:47:36 → 01:47:39inbox พิมพ์ว่าหลับยากนะครับโอเคมยทุกคน
01:47:40 → 01:47:43นะฮะรากโสมอินเดียสกัดกิน 1 เช้า 1 ก่อน
01:47:43 → 01:47:46นอน 1 รากโสมอินเดียสกัดจะช่วยคุณผ่อน
01:47:46 → 01:47:50คลายบำรุงต่อหมวกไตแลทำให้คุณผ่อนคลายอ่ะ
01:47:50 → 01:47:54นะฮะ
01:47:54 → 01:47:57พี่อรุณกมลบอกว่าหลับยากอยากได้วิตามิน
01:47:57 → 01:48:01ที่ทำให้หลับลึกกินวิตามินแว่นตาก่อนพูด
01:48:01 → 01:48:03เล่นนะทุกคนพูดเล่นหมายถึงให้ใส่แว่นตา
01:48:03 → 01:48:08ตัดแสงสีฟ้าก่อนหลัง 19:00 นใส่เลย 19:00
01:48:08 → 01:48:12นปุ๊บใส่จนถึงคุณนอนหลับแล้วคุณจะง่วงนะ
01:48:12 → 01:48:15ฮะโอเคป่ะแล้วคุณค่อยไปเสริมแมกนีเซียม
01:48:15 → 01:48:18ค่อยไปเสริมเมลาโทนินค่อยไปเสริมรากสม
01:48:18 → 01:48:21อินเนียสกัดจริงๆมันยังมีอีกหลายตัวเลย
01:48:21 → 01:48:26เนาะฮะเรื่องแิเจนิเรื่องแทนีนะฮะอ่ะแต่
01:48:26 → 01:48:28เอาแค่นี้ก่อนเอาเบสิคก่อน Advance
01:48:28 → 01:48:32เดี๋ยวคุณเอาเบสิคให้ได้ก่อนคุณไปรับแดด
01:48:32 → 01:48:35ตอนเช้าให้ได้ก่อนคุณไปมองพระอาทิตย์ตก
01:48:35 → 01:48:38ให้ได้ก่อนคุณไปออกกำลังกายตอนเช้าคุณ
01:48:38 → 01:48:41นั่งสมาธิก่อนนอนคุณอาบน้ำอุ่นคุณเปิด
01:48:41 → 01:48:45แอร์ให้เย็นคุณจัดห้องคุณให้เงียบให้มืด
01:48:45 → 01:48:47ให้เงียบมืด
01:48:47 → 01:48:53เย็นไปทำเบสิคให้ได้ก่อนแล้วคุณค่อยไป
01:48:53 → 01:48:58เสริมสารสกัดโอเคมครับทุกคนนะครับอ่ะวัน
01:48:58 → 01:49:00นี้ประมาณนี้เดี๋ยวมันจะเกิน 2 ชมงนะครับ
01:49:00 → 01:49:04แว่นตาตัดแสงสีฟ้าโคตรสำคัญผมไม่ค่อยได้
01:49:04 → 01:49:09พูดบ่อยเนาะแต่หลายคนไม่รู้นะฮะไปใส่ซะ
01:49:09 → 01:49:12ใส่ทุกวัน 19:00 นแล้วใส่ใส่จนคุณนอนหลับ
01:49:12 → 01:49:14พอคุณจะหลับแล้วคุณก็ดึงแว่นออกแล้วก็วาง
01:49:14 → 01:49:17ไว้ข้างหัวเตียงคุณนะฮะแล้วก็ค่อยไปเสริม
01:49:18 → 01:49:21แมกนีเซียมรากสมอินเดียสกัดเมลาโทนินโอเค
01:49:21 → 01:49:25ป่ะนะฮะนะโอเคนะทุกคนอ่ะหมอจะตอบคำถามนะ
01:49:25 → 01:49:28ครับใครที่พิมพ์ว่าแว่นตาทักใน inbox
01:49:28 → 01:49:32ด้วยนะครับพี่อรุณกมลแมกนีเซียมด้วยนะ
01:49:32 → 01:49:35ต้องกินตามนี้เลย 3 ตัวบวกแว่นตา
01:49:35 → 01:49:39แมกนีเซียมเมลาโทนินรากสมอินเนสกัดบวก
01:49:39 → 01:49:42แว่นตาต้องทำทั้งหมด 4 อย่างแล้วไปปรับ
01:49:42 → 01:49:46พฤติกรรมตามที่ผมบอกออกกำลังกายตอนเช้า
01:49:46 → 01:49:51มองพระอาทิตย์ตกนั่งสมาธิอาบน้ำอุ่นห้อง
01:49:51 → 01:49:54เย็นห้องมืดห้องเงียบห้องต้องไม่มีแสง
01:49:54 → 01:50:00โอเคมยนะฮะพี่ช่างหาทำแอดไปที่บ้านเขียว
01:50:00 → 01:50:02นะครับพี่ช่างหาทำนะครับอันนี้เป็นแว่นตา
01:50:02 → 01:50:06ตัดแสงสีฟ้าชนิดพิเศษที่สามารถปรับนี่นะ
01:50:06 → 01:50:09ฮะปรับเลนส์เอ้ยปรับขาได้นี่เห็นมยขาดึง
01:50:09 → 01:50:12เข้าดึงออกได้นะครับดึงเข้าดึงออกได้ใส่
01:50:12 → 01:50:15ครอบแว่นตาก็ได้ไม่ใส่แว่นตาก็ใส่ได้นะ
01:50:15 → 01:50:18ครับไม่ใส่แว่นตาเราก็หุบขามันลงแล้วก็
01:50:18 → 01:50:22ใส่อ่ะอันนี้ผมใส่แบบไม่มีแว่นตาเห็นมย
01:50:22 → 01:50:26แล้วมันครอบถึงตรงนี้เลยครอบมิตรนะครับ
01:50:26 → 01:50:29คุณจะไปทำฟันคุณจะไปเจียนอะไรมันเหมือน
01:50:29 → 01:50:33เป็น Safety กกไปในตัวด้วยนะครับเป็นเป็น
01:50:33 → 01:50:36อุปกรณ์ป้องกันละอองหรือฝุ่นหรืออะไรมา
01:50:36 → 01:50:39กระทบประทกับตาคุณด้วยเพราะว่าเพื่อนๆดู
01:50:39 → 01:50:42มันมิดชิดหมดเลยมยเนี่ยมันมิดชิดหมดเลยนะ
01:50:42 → 01:50:45ครับอ่ะผมทำให้ดูสดๆเลยนะครับโอเคนะครับ
01:50:45 → 01:50:48ทุกคนวันนี้ประมาณนี้นะฮะเดี๋ยวมันจะเกิน
01:50:49 → 01:50:532 ชมงนะครับใครมีคำถามอะไรผมผมจะตอบให้
01:50:53 → 01:50:56เร็วๆนะฮะใครมีคำถามอะไรเรื่องอาหารเจ
01:50:56 → 01:51:00เรื่องไขมันตีบนะฮะหรือใครอยากได้สูน
01:51:00 → 01:51:04อาหารก็แอดไปที่บ้านเขียว @line @s do
01:51:04 → 01:51:06นะครับเพิ่มเพื่อนเนาะเพิ่มเพื่อนไปที่
01:51:06 → 01:51:09LINE @s Dr O นะครับอ่ะไฟ์นี้ถ้าได้
01:51:09 → 01:51:11ประโยชน์ทุกคนช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าไลฟ์มี
01:51:11 → 01:51:14ประโยชน์นะครับช่วยเคาะหัวใจให้หน่อย 20
01:51:14 → 01:51:18หัวใจคนละ 20 ดวงทุกคนครับได้มานะฮะมา
01:51:18 → 01:51:21ค้องหัวใจให้หมอหน่อยคนละ 20 ทีนะครับ
01:51:21 → 01:51:23Facebook ใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอ YouTube
01:51:23 → 01:51:26ใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอแชร์ให้หมอด้วยนะ
01:51:26 → 01:51:29ครับคนละ 1 แชร์นะครับขอแค่คนละ 1 แชร์
01:51:29 → 01:51:33ได้มยทุกคนขอคนละ 1 แชร์นะ
01:51:33 → 01:51:37ครับเออหมอลืมพูดเนาะเรื่องเนื้อสัตว์เจ
01:51:37 → 01:51:39นะฮะอ่ะปิดท้าย
01:51:39 → 01:51:44ด้วยอาหารเจอันตรายเร่งไขมันเรวเร่งแกะ
01:51:44 → 01:51:47เร็วนะครับคือเอ้ยจูเนี่ยเดี๋ยวเดี๋ยว
01:51:47 → 01:51:50เดี๋ยวจอ
01:51:50 → 01:51:55ตกมันไม่มีเก้าอี้ให้มันขึ้นมาอ่ะเอามัน
01:51:55 → 01:51:57ออกไปก่อนเอามันออกไปก่อนเดี๋ยวๆๆๆๆๆๆทาง
01:51:57 → 01:51:59นี้ลทางนี้ทางนี้ทางนี้ถอยก่อนถก่อนหนู
01:51:59 → 01:52:01ออกไปก่อนหนูออกไป
01:52:01 → 01:52:06ก่อนตูใหญ่ใช้ยก้อนหน่อย
01:52:06 → 01:52:15ค่ะอ่ะๆมาๆๆๆๆๆพอ่ะๆๆเดี๋ยวๆๆๆๆอ่ะสวัสดี
01:52:15 → 01:52:19เพื่อนๆก่อนพอ่ะสวัสดีเพื่อนๆ
01:52:20 → 01:52:24ก่อนสวัสดีค่ะก่อน
01:52:24 → 01:52:28หยอมๆๆๆๆสวัดีพ่อๆสวัดีก่อน
01:52:28 → 01:52:32อโอเคโอเคจ้ะโอเค
01:52:32 → 01:52:37จ้ะโอเคจ้ะโอเคโอเคโอโอโอเคโอโอโอเคโอ
01:52:37 → 01:52:40โอเคเดี๋ยวสูดขาด
01:52:40 → 01:52:43โอเคอ่ะทุกคน
01:52:43 → 01:52:46เดี๋ยวทีมงาน
01:52:46 → 01:52:50อ่ะกดหัวใจให้จูเนียร์หน่อยนะทุกคนอ่ะ
01:52:50 → 01:52:56จูเนียรจ๋ายูเนียเป็นเป็นเป็นด้นด้นไซซนะ
01:52:56 → 01:53:00ฮะทุกคนอ่ะเมื่อกี้หมอพูดถึงอาหารเจตัว
01:53:00 → 01:53:03สุดท้ายที่อันตรายมากแล้วหลายคนเข้าใจผิด
01:53:03 → 01:53:07ว่ามันดีนะฮะกินแล้วเนี่ยเสี่ยงไขมันอุด
01:53:07 → 01:53:11ตันแล้วก็เป็นมะเร็งนะครับคือเนื้อเจ
01:53:11 → 01:53:17เนื้อเจนะครับไอ้พวกหมู 3 ชั้นเจไอ้พวก
01:53:17 → 01:53:21หมูไก่ nuget J นะผมปิดแวนไว้แล้วนะไก่
01:53:21 → 01:53:26nuget J อันนี้โอ้โหไขมันเบิกบานนะครับ
01:53:26 → 01:53:29แต่อันนี้ดีที่ว่าโปรตีนสูงนิดนึงนะฮะกับ
01:53:29 → 01:53:33หมู 3 ชั้นเจเพื่อนๆต้องระวังนะครับเนื้อ
01:53:33 → 01:53:37แปรรูปเจไม่ดีต่อสุขภาพถ้าคุณจะกินเนื้อ
01:53:37 → 01:53:40หลอกินเจให้จบแล้วไปกินเนื้อธรรมชาติไป
01:53:40 → 01:53:43กินปลาธรรมชาติไปกินไข่ธรรมชาติไปกิน
01:53:43 → 01:53:46เนื้อเลี้ยงด้วยหญ้าไม่ต้องกินเนื้อจากเจ
01:53:46 → 01:53:49โอเคยทุกคนนะครับเพราะถ้าคุณจะกินจริงๆ
01:53:49 → 01:53:52ลองพลิกฉลากออกมาอ่านดูนะครับพริกฉลากออก
01:53:52 → 01:53:55มาอ่านก่อนนะฮะพริกฉลากออกมาอ่านก่อนดัง
01:53:55 → 01:53:59นั้นถ้าคุณจะกินเนื้อเจจริงๆไปกินถั่ว 8
01:53:59 → 01:54:03ชนิดของหมอแทนดีกว่านะครับนะไปกินถั่ว 8
01:54:03 → 01:54:06ชนิดเอานะฮะใครอยากได้สูตรถั่ว 8 ชนิด
01:54:06 → 01:54:10พิมพ์ว่าถั่วหรือถ้าจะกินเนื้อเจจริงๆผม
01:54:10 → 01:54:13มีโปรตีนพืชนะครับโปรตีนพืชไพลที่เป็นเจ
01:54:13 → 01:54:17แท้ 100% นะครับกินแทนเนื้อเนื้อเจจะดี
01:54:17 → 01:54:20กว่านะครับเพราะเนื้อเจมันไม่มีกากใยนะ
01:54:20 → 01:54:22ครับน้อยที่ที่จะมีกากใยนะครับครับใคร
01:54:22 → 01:54:25อยากได้สูตรโปรตีนก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะฮะ
01:54:25 → 01:54:27พิมพ์ว่าโปรตีนถ้าจูเนียรน่ารักฝากกดไลก์
01:54:27 → 01:54:29กดแชร์พิมพ์บอกหน่อยว่าจูเนียรน่ารักอ่ะ
01:54:29 → 01:54:34จูเนียรนั่งดีๆลูกอ่ะขอมือเอาอะไรเอา
01:54:34 → 01:54:36อะไร
01:54:36 → 01:54:39หะอร่อยหรอวันนี้กินทั้งวันแล้วนะเราอ่ะ
01:54:39 → 01:54:42นะฮะอ่ะคำถามสุดท้าย P estimate ถามว่า
01:54:42 → 01:54:44เมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกช่วยลดน้ำหนักจริงมย
01:54:44 → 01:54:46จริงส่วนหนึ่งไม่จริงส่วนหนึ่งนะครับ
01:54:46 → 01:54:49เพราะว่าถ้าถ้าคุณยังไม่คุมอาหารเนี่ยมัน
01:54:49 → 01:54:52ก็ไม่ช่วยหรอกนะครับแต่ถ้าคุณคุมอาหารมัน
01:54:52 → 01:54:55ก็ช่วยนะฮะพ estimate ไปดูสูตรอาหาร
01:54:55 → 01:54:57เหรียญทองของหมอนะครับนะหมอมีสูตรโปรตีน
01:54:58 → 01:55:01พืชให้ที่เป็น J นะครับตอนนี้มี 2 รถรถ
01:55:01 → 01:55:04คาเคากับรถมัชฉะเป็นมัจฉะแท้ 100% เป็น
01:55:04 → 01:55:08พรีออเดอร์นะถ้าเป็นมัชฉะถ้าเป็นรถโกโก้
01:55:08 → 01:55:11จะพร้อมส่งนะครับจะพร้อมส่งแล้วกากยาย
01:55:11 → 01:55:146,000 มิลกรัมนะครับกากยาย 6,000 มกรนะ
01:55:14 → 01:55:16ครับถ้าจูเนียรน่ารักกดหัวใจให้จูเนียร์
01:55:16 → 01:55:19หน่อยทุกคนกดหัวใจรัวๆให้จูเนียร์หน่อยนะ
01:55:19 → 01:55:22ฮะนี่แต่จูเนียร์จูเนียรเป็น Husky นะฮะ
01:55:22 → 01:55:29เป็นฮัสกี้ที่หูตกน่ารัก
01:55:29 → 01:55:33มย
01:55:33 → 01:55:39อือหึึเอาอะไรเอาอะไรพี่โอเคทุกคนบ๊ายบาย
01:55:39 → 01:55:41จูเนียร์บ๊ายบายจูเนียร์นะฮะบ๊ายบาย
01:55:41 → 01:55:44จูเนียร์นะฮะอ่ะใครอยากให้สูตรโปรตีนพืช
01:55:44 → 01:55:47พิมพ์ว่าโปรตีนพืชน้องตัวไม่ใหญ่หรอกนะ
01:55:47 → 01:55:51น้อง 30 กเองใช่มั้ยจูเนีย 30 32 กลเอง
01:55:51 → 01:55:54ใช่มั้ยลลูกลูกแต่หน้าน้องใหญ่เี่นะหน้า
01:55:54 → 01:55:56น้องใหญ่ชหน้าน้อง
01:55:56 → 01:56:01ใหญ่แจุ๊บเหรอพอแล้วพอแล้วพอแล้วสูตร
01:56:01 → 01:56:03เริ่มหมดแล้วโอเคทุกคนบ๊ายบายกุณนายลาตี
01:56:03 → 01:56:06สวัสด