- คำถาม:
- อาหารเจประเภทใดที่สามารถใช้แทนเนื้อสัตว์ได้โดยไม่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- ควรใช้ถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิด โปรตีนพืช หรือโปรตีนพืชแบบเจแท้ 100% แทนเนื้อเจแปรรูป เพราะมีกากใยสูง ไม่มีไขมันเลว และช่วยลดไขมันเลว ลดน้ำหนัก และป้องกันโรคหัวใจได้ดีกว่า
อาหารเจอันตราย เร่งอัมพาต หัวใจวาย อ้วนขึ้น 10 กิโล เลี่ยงสุดชีวิต! | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:02ครับอ่าผมให้เลยอ่ะถั่วเราไปไหนและถั่ว
00:19:06เราอยู่ไหนอันนี้เป็นถั่วลูกไก่เอาถั่ว
00:19:08ที่หุงมาแล้วดิหถั่วที่ถุงมาแล้วอยู่ไหน
00:19:10อ่าอัน
00:19:12นี้นี่คือสุดยอดอาหารเจลดไขมันเลวลดพุงลด
00:19:19เบาหวานลดความอ้วนง่ายๆลดท้องผูกนะครับ
00:19:245-10 กกภายใน 3 เดือนเคุณกินสิ่งนี้แทน
00:19:28เส้นแทนแป้งแทนขนมปังแทนเบเกอรี่แทน
00:19:33ซาลาเปาแทนข้าวเหนียวหลายคนถามว่าเอ๊ถั่ว
00:19:368 สีของหมอมันเป็นถุงเดียวมี 8 ชนิดเลยย
00:19:39คำตอบคือไม่นะครับอันนี้คือหมอผมเนี่ยเอา
00:19:43ถั่วหลายอย่างมายำรวมกันจะมีถั่วขาวถั่ว
00:19:47เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงถั่วดำถั่วเลนทิล
00:19:51ถั่วลูกไก่แล้วก็ข้าวขี้นัวนะครับใครสนใจ
00:19:55พิมพ์ว่าถั่วใน inbox หรือในบ้านเขียวนะ
00:19:58ครับพี่ Store ถ้าพี่ Store หรือพื่อว่า
00:20:00ใน tiktok ถ้าสนใจถั่วเอามารวมกันเป็น 8
00:20:02ชนิดเป็นอาหารที่กินเป็นยานะครับงานวิจัย
00:20:06เป็นร้อยเป็นพันฉบับเรื่องการกินถั่ว
00:20:08เปลือกอ่อนลดโรคเรื้อรังและลดโอกาสการ
00:20:12เกิดโรคเรื้อรังได้แทบทุกโรคเลยไม่ว่าจะ
00:20:16เป็นท้องผูกมะเร็งลำไส้นะฮะอ่าอาหารเบ่ง
00:20:21อึไม่ออกนะฮะก็คือท้องผูกเนาะโรคไขมันเลว
00:20:24โรคเบาหวานโรคอ้วนนะครับโรคเก๊าทโรคไต่นะ
00:20:29ครับนี่คือสิ่งที่คุณต้องกินแทนเส้นนะ
00:20:34ครับแทนเส้นหมี่ทีมงานหมอหยิบไปแล้วแทน
00:20:37เส้นหมี่นะฮะแทนเส้นมันเยิ้มๆนะครับโอเค
00:20:42ไหนะฮะวิธีกินง่ายมากเอาถั่วแบบนี้นะนี่