- คำถาม:
- วิตามินและสารอาหารใดที่สำคัญต่อการป้องกันโรคสมองเสื่อมและหัวใจวาย?
- คำตอบ:
- วิตามิน D3 และ K2 ช่วยเสริมสร้างกระดูก ลดหินปูนในหลอดเลือด และป้องกันโรคหัวใจ ขณะที่วิตามิน B รวมแบบเมทิลเลต (methylated B) ช่วยบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม และยังช่วยลด homocysteine ซึ่งเป็นตัวการของโรคหัวใจ
อาหารเจอันตราย เร่งอัมพาต หัวใจวาย อ้วนขึ้น 10 กิโล เลี่ยงสุดชีวิต! | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:57:02แล้วเราค่อยไปเสริมวิตามินวิตามินอะไร
00:57:06สำคัญต่อสมองมากที่สุดมีอยู่ 2 ตัวมีใคร
00:57:09รู้ทายลงมาวิตามิน
00:57:11อะไรวิตามิน B รวมและดอก 3 นะครับอันนี้
00:57:16คือทุกคนผมย้ำว่าทุกคนควรเสริมแต่อย่า
00:57:21เสริมเยอะเกินไปเสริมพอดีพอดี D3 + K2
00:57:26ยิ่งเป็นวัยทองยิ่งเป็นสูงวัยยิ่งกระดูก
00:57:29พุนนะแล้วยิ่งคุณมีโรคเรื้อรังหลายโรค D3
00:57:33+ K2 ทุกคนควรกินยืนพื้นเพราะมันสำคัญ
00:57:38ต่อเรื่องสมองหัวใจตับไตลำไส้ซึมเศร้าการ
00:57:42นอนหลับระบบเผาผลาญและอีกมากกว่า 200
00:57:46กระบวนการในร่างกายวิตามิน D3 นะเป็น
00:57:49Master of วิตามินจริงๆมันไม่ใช่
00:57:51วิตามินจริงๆมันทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนมัน
00:57:54ส่งสัญญาณต่อเซลล์ที่อยู่ห่างไกลกันใน
00:57:57ร่างกายแทบทุกเซลล์ที่มีนิวเคลียสนะฮะแทบ
00:58:01ทุกเซลล์ที่มีนิวเคลียสแต่ควรกินคู่กับ
00:58:03วิตามิน K2 ด้วยเสมอนะควรกินคู่กับ
00:58:07วิตามิน K2 ด้วยเสมอนะครับใครยังไม่มีกิน
00:58:10ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า DK ในแอปเขียวนะ
00:58:13ครับทักไปที่แอปเขียวขอสูตร D3 K2 ตอน
00:58:16นี้หมอมีแบบมินิให้ด้วยนะ tiktok ใครอยาก
00:58:19ได้มินิดีหรือินิ K2 ถามแอดมินหมอแต่ถ้า
00:58:22คุ้มที่สุดจะเป็น D3 K2 แบบกระปุกใหญ่
00:58:24กินได้กันเป็นปีเลยนะครับ 1 กระปุกคุณกิน
00:58:27กันได้เป็นปีอ่ะนะครับคุ้มค่าแล้วก็กิน
00:58:31ได้เป็นปีของจริงของแท้ที่แอปเขียวหรือใน
00:58:34แอปสีฟ้าเท่านั้นนะครับอย่าไปสั่งข้างนอก
00:58:37ในออนไลน์ถูกๆระวังได้ของปลอมอันที่ 2
00:58:40สำหรับโรคสมองนะ B รวมที่เป็น activated
00:58:43form activated form หรือภาษาหมอเรา
00:58:47เรียกว่า methylated Vitamin B อย่าง
00:58:50เช่น methylated Fate นะหรือ methylated
00:58:55folic as มันจะเป็น mey Fate หรือ
00:58:58methylated San calamine นะครับซึ่ง
00:59:02จริงๆมันจะไม่ใช่ไซโนบานละถ้า B12 ที่มัน
00:59:07เป็นที่มันเป็นอ่าฟอร์มที่ดีจะเป็นเิลโบา
00:59:12ไม่ใช่ไซยาโนโคบาลามิน
00:59:14เพื่อนๆไปอ่านฉลากให้ดีๆนะเวลาคนที่กิน
00:59:17วิตามินบรวมกันอยู่อ่ะแล้วมันเป็น B12
00:59:21ที่เป็นไซโนไซโนมันคืออนุพันธ์ของไซนายนะ
00:59:26ครับกินถี่ๆอาจจะไม่ค่อยดีนะฮะไซยาโนโบาน
00:59:32ซึ่งบ้านเราส่วนใหญ่เป็นไซยาโนบาลานนะ
00:59:35ครับต้องระวังของต่างประเทศจะเป็นเิลบาาน
00:59:40นะครับเป็นฟอร์มที่มันกินแล้วใช้ได้เลยนะ
00:59:43ครับไม่ต้องไปเปลี่ยนฟอร์มบางคนมีปัญหา
00:59:46เรื่องการเปลี่ยนฟอร์มเปลี่ยนฟอร์ม
00:59:48inactive เป็น Active ไม่ได้นะครับก็ฉี่
00:59:52เหลืองออกก็เสียฟรีนะครับดังนั้น D3 K2