- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับไม่หลับจึงสัมพันธ์กับแสงสีฟ้าจากมือถือหรือจอคอมพิวเตอร์?
- คำตอบ:
- แสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ยับยั้งการหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้หลับ ทำให้ร่างกายไม่รู้สึกง่วง จนนำไปสู่อาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า สมองเสื่อม และโรคหัวใจ
อาหารเจอันตราย เร่งอัมพาต หัวใจวาย อ้วนขึ้น 10 กิโล เลี่ยงสุดชีวิต! | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:54ทอดสักครู่นะทุกคน
00:43:00เริ่มหนาวเริ่มหนาวติตอกขอบคุณทุกคนที่กด
00:43:03หัวใจให้หมอนะครับใครยังไม่ได้กดหัวใจให้
00:43:05กันกดหัวใจให้กันหน่อยนะฮะมาเรามาเคาะ
00:43:08หน้าจอกันเคาะหน้าจอกันสักคนละ 30 ทีให้
00:43:12หมอหน่อยนะฮะอ่ามาเคาะหน้าจอกันหน่อยโอเค
00:43:17นะฮะพี่นุชถามว่าถั่วต้องกินครบ 8 สีนะฮะ
00:43:23กินไม่
00:43:24ครบอย่างหรือ 2 อย่างได้มยถามว่าได้มยมัน
00:43:28ก็ได้นะครับพี่นุชครับแต่ว่ายิ่งถั่วยิ่ง
00:43:31เยอะลำไส้ยิ่งดีนะฮะยิ่งมีกากใยหลากหลาย
00:43:36แหล่งเชื้อในลำไส้ยิ่งชอบเชื้อดีนะหมาย
00:43:40ถึงเชื้อดีในลำไส้ยิ่งชอบนะครับโอเคมยทุก
00:43:43คนนะฮะ
00:43:45อ่ะเมื่อกี้อาหารที่ 4 แล้วนะอาหารกลุ่ม
00:43:49สุดท้ายอันที่ 5 นะอาหารเจเร่งเบาหวาน
00:43:53เร่งไตวายเร่งสมองตีบคือขนมปังเจและขนมเจ
00:44:01ทุก