- คำถาม:
- ทำไมการกด Snooze นาฬิกาปลุกซ้ำ ๆ ถึงทำให้รู้สึกง่วงและไม่อยากตื่น?
- คำตอบ:
- การกด Snooze ซ้ำ ๆ ทำให้สมองต้องสะดุ้งตื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งกระตุ้นสมองส่วน Amygdala ให้ตื่นตัวและตกใจอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้รู้สึกกลัวไม่ตื่น สมองอ่อนเพลีย และไม่สามารถมีสมาธิได้ ทำให้รู้สึกง่วงนอนระหว่างวันและทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ
ระวัง ! กด Snooze ไม่ยอมตื่น ส่งผลกระทบต่อสมอง | คลิป MU
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:49ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
00:00:51[เสียงดนตรี]
00:00:53การกด Snooze ซ้ำ ๆ จะทำให้เราสะดุ้งตื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า
00:00:57และ Amygdala สมองที่ตื่นตัว ก็จะตื่นตัวและตกใจอยู่ตลอดเวลา
00:01:02ถ้าสมอง Amygdala ตกใจบ่อย ๆ
00:01:04เราก็จะรู้สึกกลัวไม่ตื่น สมองก็จะอ่อนเพลียง่าย
00:01:08และไม่สามารถมีสมาธิจดจ่ออยู่กับงานที่เราทำ
00:01:11ทำให้งานเราไม่ค่อยสำเร็จ
00:01:13และที่สำคัญคือ เราก็จะงัวเงียและง่วงนอนระหว่างวันครับ
00:01:17นอกจากส่งผลต่อสมองแล้ว