00:00:00 → 00:00:03[เพลง]
00:00:03 → 00:00:07สวัสดีครับผมนายแพทย์ตนุพลวิรุณหกการุณนะ
00:00:07 → 00:00:12ครับหรือหมอแอมนะครับวันนี้นี่ได้รับเชิญ
00:00:12 → 00:00:15จากทีมโรงพยาบาลกรุงเทพฯนะครับให้มาไขข้อ
00:00:16 → 00:00:18ข้องใจนะครับจริงๆวันนี้เี่ไม่ได้กะจะมา
00:00:18 → 00:00:21บรรยายนะกะจะมาตอบคำ
00:00:21 → 00:00:24ถามพี่น้องทั้งหลายนะครับทาง Facebook
00:00:24 → 00:00:27เพจนะครับไม่ว่าจะเป็นเพจของ Royal Life
00:00:27 → 00:00:30เพเพจของ Bangkok Hospital มากรุงเทพฯนะ
00:00:30 → 00:00:34ครับถามเข้ามาได้เยอะนะฮะทีมงานเนี่ยอยาก
00:00:34 → 00:00:37จะให้หมอพูดว่าอะไรคือวิตามินคำถามมาเต็ม
00:00:37 → 00:00:40เลยนะครับแต่หมอเปลี่ยนสคริปต์เค้าหน่อย
00:00:40 → 00:00:44นะว่าอยากจะให้นะครับทางบ้านเนี่ยถามเข้า
00:00:44 → 00:00:46มาดีกว่านะครับวันนี้อยากจะมาช่วยรักษา
00:00:46 → 00:00:50หรือตไขข้อข้องใจให้ว่าอะไรอะไรคือสิ่ง
00:00:50 → 00:00:54ที่หลายคนสนใจสุขภาพนะครับสนใจการดูแล
00:00:54 → 00:00:57ร่างกายตัวเองนะครับเกริ่นนำสำหรับคนที่
00:00:57 → 00:01:00ไม่รู้จักกันนะครับคนที่ไม่รู้จักกันหมอ
00:01:00 → 00:01:03จบศิริราชนะครับแล้วก็ไปเรียนต่อที่
00:01:03 → 00:01:06อเมริกานะครับเชี่ยวชาญเรื่องเวชศาสตร์
00:01:06 → 00:01:09ชะลอวัยนะครับคำว่าเวชศาสตร์ชะลอวัยเนี่ย
00:01:09 → 00:01:10เมืองนอกเดี๋ยวนี้เขาเรียกว่าเป็น
00:01:10 → 00:01:13preventive Medicine บางคนเรียก Anti
00:01:13 → 00:01:17aging Medicine บางคนเรียก regenerative
00:01:17 → 00:01:20Medicine ทั้งหมดเนี่ยชื่อเนี่ยเเรียก
00:01:20 → 00:01:22ว่าแล้วแต่ที่ไหนค่ายไหนจะเรียกอะไรนะ
00:01:22 → 00:01:25ครับแต่สิ่งสำคัญคือหมอเชี่ยวชาญในเรื่อง
00:01:26 → 00:01:30การป้องกันก่อนจะป่วยนะครับการป้องกัน
00:01:30 → 00:01:33ก่อนจะป่วยเนี่ยคือสิ่งสำคัญที่หมอค่อน
00:01:33 → 00:01:36ข้างที่จะให้เา้าเรียกว่าอะไรดีล่ะความ
00:01:36 → 00:01:41สำคัญมากๆว่าคนเราเนี่ยเปรียบเสมือนรถ
00:01:41 → 00:01:45ยนต์นะครับแต่แตกต่างกันเยอะทีเดียวเรามี
00:01:45 → 00:01:48รถอยู่คันนึงเราก็ขับไปเรื่อยเลยนะนะครับ
00:01:48 → 00:01:53ขับไปเรื่อยๆไม่จอดเลยอยากให้ถึงไวๆนะขับ
00:01:53 → 00:01:56ไปแบบนี้เองเนี่ยถึงคนแรกแต่เครื่องเนี่ย
00:01:56 → 00:02:00มีความเสื่อมและความล้าและความเสียหาย
00:02:00 → 00:02:03เกิดขึ้นเยอะกับอีกคนนึงเพื่อนเราเนี่ย
00:02:03 → 00:02:05ขับไปเชียงใหม่เนี่ยจอดเยอะๆจอดแวะกิน
00:02:05 → 00:02:09กาแฟจอดแวะเข้าห้องน้ำจอดแวะคุยกันไปถึง
00:02:09 → 00:02:12ช้าหน่อยแต่สิ่งที่ตามมาคือเครื่องยนต์
00:02:12 → 00:02:15เขาไม่สึกล้อนะครับถ้าเป็นรถยนต์ไม่เอาไป
00:02:16 → 00:02:20เช็คระยะทุกๆหมื่นกิโลบ้าง 5,000 กลบ้าง
00:02:20 → 00:02:23มันก็เสียถ้าเสียก็มาให้ช่าง
00:02:23 → 00:02:27ซ่อมช่างซ่อม่อมไงดีช่างซ่อมก็เปลี่ยน
00:02:27 → 00:02:30อะไหล่นะครับถ้าเป็นคนน่ะเมีอะไหลมั้ยไม่
00:02:30 → 00:02:33มีนะครับเมื่อไม่มีอะไหลเนี่ยนี่คือสิ่ง
00:02:33 → 00:02:36สำคัญที่ว่าถ้าเราใช้ร่างกายเราอย่างต่อ
00:02:36 → 00:02:39เนื่องอย่างหนักหน่วงแล้วไม่ได้ดูแลเขา
00:02:39 → 00:02:42เลยเพื่อนตายเเรียกเพื่อนตายนะเพื่อนตาย
00:02:42 → 00:02:46คือตัวเราสมองเรานี่คือเพื่อนเราร่างกาย
00:02:46 → 00:02:49เรานี่คือเพื่อนเราหลายคนชอบใช้ชีวิตแบบ
00:02:49 → 00:02:51ไม่สนใจเพื่อนคนนี้
00:02:51 → 00:02:55เลยบางครั้งเองเนี่ยเขาอาจจะดีกับเรามาก
00:02:55 → 00:02:59เกินไปจนเราไม่ให้ความสำคัญนะครับวันนี้
00:02:59 → 00:03:01เราจะมาคุยคุยกันว่าทำยังไงในการดูแล
00:03:01 → 00:03:04เพื่อนตายคนเนี้ยนี่คือสิ่งที่อาจารย์ผู้
00:03:04 → 00:03:08ใหญ่สอนหมอมานะครับทำยังไงในการดูแล
00:03:08 → 00:03:11เพื่อนตายคือตัวเราตับเราหัวใจเราไส้เรา
00:03:11 → 00:03:15สมองเราให้แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีนะครับ
00:03:16 → 00:03:20แล้วชีวิตยืนยาวสิ่งสำคัญที่สุดคือคนเรา
00:03:20 → 00:03:23อายุเท่าไหร่หลายๆคนบอกอยากให้อายุยืนยาว
00:03:23 → 00:03:25อยากให้อายุยืนยาวไปวัดก็ไหว้พระก็ขอให้
00:03:25 → 00:03:29ชีวิตยืนยาวอายุยืนยาวต้องวงเล็บด้วยนะนะ
00:03:29 → 00:03:32ครับต้องแข็งแรงนะอายุยืนยาวนอนอยู่บนรถ
00:03:32 → 00:03:36เข็นนั่งบนรถเข็นนอนอยู่บนเตียงมีคนคอย
00:03:36 → 00:03:39เช็ดอุจจาระมีคนคอยพาไปเข้าห้องน้ำนี่เ
00:03:39 → 00:03:42เรียกอายุยืนยาวแบบพะงาบ
00:03:42 → 00:03:45งาบถามส่วนตัวหมอนี่หมอไม่อยากได้แบบนั้น
00:03:45 → 00:03:48นะครับอายุยืนยาวต้องวัดกันที่คุณภาพ
00:03:48 → 00:03:52ชีวิตคุณภาพชีวิตคือทำอย่างไรให้เราอายุ
00:03:52 → 00:03:55ยืนยาวแล้วเป็นภาระลูกหลานน้อยลงไม่ต้อง
00:03:55 → 00:03:59ให้ลูกหลานมานั่งคอยดูแลเราก็ไม่สนุกเก็
00:03:59 → 00:04:02ก็ไม่สนุกหาสตางค์มาเยอะเพื่อมาดูแลพ่อ
00:04:02 → 00:04:07แม่เจ็บป่วยอยู่ใน ICU อยู่ในการเข้าไปดู
00:04:07 → 00:04:10แลอยู่ในห้องพยาบาลคือไม่ใช่ชีวิตที่ที่
00:04:10 → 00:04:13ทุกคนอยากได้ฉะนั้นเมื่อเราอยากจะอายุยืน
00:04:13 → 00:04:17ยาวขึ้นแบบเราเดินได้กินข้าวเองได้พูดกัน
00:04:17 → 00:04:20ภาษาชาวบ้านคือล้างก้นเองได้ดูแลตัวเอง
00:04:20 → 00:04:23ได้มันต้องวางแผนนะนะครับเหมือนเราดูแล
00:04:23 → 00:04:28บริษัทดูแลห้างร้านดูแลกิจการต้องมีการ
00:04:28 → 00:04:31เ้าเรียกว่าอะไรวาวางแผน Business อันนี้
00:04:31 → 00:04:34เเรียกเป็นการวางแผนดูแลเพื่อนตายคนนี้
00:04:34 → 00:04:36คือชีวิตเรานะครับเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ย
00:04:37 → 00:04:39นี่คือการที่เรียกว่าเวชศาสตร์ชลอวัย
00:04:39 → 00:04:42เวชศาสตร์ชะลอวัยไม่
00:04:42 → 00:04:48ใช่ไม่ใช่หมอไม่ใช่เทพเจ้าที่มาทำให้ทุก
00:04:48 → 00:04:53อย่างหายหมดนะครับยานี่ก็สำคัญนะครับยา
00:04:53 → 00:04:57สำคัญในการรักษาโรคถูกมยแต่ยาไม่ใช่ทุก
00:04:57 → 00:05:00สิ่งทุกอย่างเป็นดาบสคมสม
00:05:00 → 00:05:03เรากินยาอย่างนึงอาจจะมีผลกับตับเรากินยา
00:05:03 → 00:05:06อย่างนึงอาจจะมีผลกับไตเรากินอะไรเข้าไป
00:05:06 → 00:05:10หลักการคืออะไรก็ตามในร่างกายเราไม่มีนาน
00:05:11 → 00:05:15ๆเรากินทีคงไม่เป็นไรเช่นเราปวดหัวมากทน
00:05:15 → 00:05:19จนหายเองกลับกินยาให้หายอย่างงี้กินยาดี
00:05:19 → 00:05:24กว่าถ้าเราเป็นแค่ครั้งเดียวนานๆครั้งแต่
00:05:24 → 00:05:27มียาอีกหลายชนิดที่ต้องกินกันตลอดชีวิตนะ
00:05:27 → 00:05:30ครับยาเบาหวานยาความดันยาไขมัน
00:05:30 → 00:05:32พูดไปหลายครั้งเลยทีเดียวเกี่ยวกับยา
00:05:32 → 00:05:35เหล่านี้นะนะครับว่าหมอเนี่ยขอแก้ไขเลย
00:05:35 → 00:05:39ว่าพูดมาตลอดเนี่ยหลายๆคนเข้าใจผิดหมอไม่
00:05:39 → 00:05:43เคยบอกว่ายาไม่ดีนะผมเองนี่ก็จ่ายยาเยอะ
00:05:43 → 00:05:47นะครับเพียงแต่ก่อนที่เราจะให้ยาคนไข้
00:05:47 → 00:05:51เนี่ยเราต้องมั่นใจว่าคนไข้คนนี้เนี่ยดู
00:05:51 → 00:05:54แลพฤติกรรมตัวเอง
00:05:54 → 00:05:59แล้วเช่นยาไขมันเนี่ยคนไข้กินอาหารดีแล้ว
00:05:59 → 00:06:03คนไข้หลีกเลี่ยงอาหารมันแล้วคนไข้ไม่กิน
00:06:03 → 00:06:06หัวกุ้งทุกวันกินไข่ปูทุกวันกินอูนิหอย
00:06:06 → 00:06:10เม่นใช่มั้ยทุกวันกินข้าวขาหมูทุกวันกิน
00:06:10 → 00:06:13ทุเรียนเยอะเลยอ่านมาจากลายกินชีสทุกวัน
00:06:13 → 00:06:17กินป๊อปคอร์นกินขนมนมเนยกินเยอะมากพอไป
00:06:17 → 00:06:20เจาะเลือดเสร็จหมอก็บอกไขมันสูง
00:06:20 → 00:06:26ครับเพิ่มยา 2 เม็ด 3 เม็ดอันนี้ไม่ถูก
00:06:26 → 00:06:30ถ้าคุณมาบอกหมอว่าคุมอาหารหมดแล้วกินดี
00:06:30 → 00:06:35มากกินปลากินผักกินสลัดกินขนมบ้างไม่ว่า
00:06:35 → 00:06:38กันหรอกแต่กินอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะนะ
00:06:38 → 00:06:41ครับออกกำลังล่ะออกกำลังแล้วไปเดินสวนรุม
00:06:41 → 00:06:44ทุกวันปั่นจักรยานทุกวันทำทุกอย่างหมดนอน
00:06:44 → 00:06:48ล่ะนอน 22:00 นเข้านอนอย่างดีไม่มีความ
00:06:48 → 00:06:50เครียดทุกอย่างทำดีหมดดีกว่านี้ไม่ได้
00:06:50 → 00:06:53แล้วแล้วไขมันยังสูงอย่างนี้อาจจะเป็น
00:06:53 → 00:06:56เพราะพันธุกรมหรือเปล่าต้องมากินยาลดไข
00:06:56 → 00:06:58มันช่วยกันหน่อยนะครับไม่งั้นหลอดเลือด
00:06:58 → 00:07:01หัวใจตีบทำอย่างไงอะไรนะแต่ว่ามีคนไข้อีก
00:07:01 → 00:07:03หลายคนทีเดียว
00:07:03 → 00:07:06ที่ไม่ช่วยเพื่อนตายเลยอ่ะให้หมอช่วย
00:07:06 → 00:07:09อย่างเดียวเนี่ยสูงมาเอายาไขมันไปเอาอีก
00:07:09 → 00:07:11อาทิตย์นึงมาปุ๊บความดันขึ้นเอายาความดัน
00:07:11 → 00:07:13ไปทั้งๆที่ไม่ได้ไปดูว่าตัวเองกินเค็ม
00:07:13 → 00:07:16หรือเปล่าตัวเองเป็นเบาหวานหรือเปล่าตัว
00:07:16 → 00:07:18เองกินไม่ดีหรือเปล่าหรือตัวเองขี้เกียจ
00:07:18 → 00:07:20หรือเปล่าหรือทำงานหนักหรือเปล่าหรือสูบ
00:07:20 → 00:07:21บุหรี่เยอะหรือเปล่าหรือกินเหล้าทุกวัน
00:07:21 → 00:07:24หรือเปล่าสิ่งเหล่านี้เองเนี่ยเราต้อง
00:07:24 → 00:07:28เรียกว่าเราต้องเริ่มทำตัวเองให้ดีก่อน
00:07:28 → 00:07:30แล้วค่อยมาให้หมอช่วยด้วยนะครับ
00:07:30 → 00:07:32preventive Medicine คือการที่หมอมา
00:07:32 → 00:07:37เป็นโค้ชโค้ชคือเป็นผู้ช่วยผู้ฝึกสอนคน
00:07:37 → 00:07:41ไข้คือผู้แข่งขันนักกีฬาสมมุติหมอเทรนมา
00:07:41 → 00:07:44100 คนจะได้เหรียญทองกี่คนมีคนเดียวเท่า
00:07:44 → 00:07:47นั้นแหละคือคนที่ทำดีที่สุดติดทีมชาติ
00:07:47 → 00:07:51หลายคนเหรียญเงินอีก 1 คนเหรียญทองแดงอีก
00:07:51 → 00:07:541 คนทุกคนได้รับบทเรียนในการชี้นำชีวิต
00:07:54 → 00:07:57ในการดูแลสุขภาพเท่ากันหมดแต่ทำไมคนนั้น
00:07:57 → 00:08:00ดีคนนี้ไม่ดีเพราะตัวเองด้วยนะครับนี่คือ
00:08:00 → 00:08:02สิ่งสำคัญที่หมอบอกว่าต่อไปนี้เองเนี่ย
00:08:02 → 00:08:05วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องเราจะเป็นหมอดู
00:08:05 → 00:08:08แลตัวเองยังไงนะฟังรายการนี้เสร็จเนี่ย
00:08:08 → 00:08:11ต้องดูแลตัวเองได้ต้องดูแลตัวเองเป็น
00:08:11 → 00:08:13เหนือบ่ากว่าแรงแล้วมันคอขาดบาดตายมัน
00:08:13 → 00:08:15เป็นเพราะพระเจ้ากำหนดมันเป็นเพราะพัน
00:08:15 → 00:08:18ทุกรรมเป็นแบบนั้นมันเป็นเพราะสิ่งนี้มัน
00:08:18 → 00:08:22เกิดขึ้นโดยที่เรื่องนี้ก็สำคัญในชีวิต
00:08:23 → 00:08:26การเป็นแพทย์เนี่ยเรารักษาคนไข้มาก็ไม่
00:08:26 → 00:08:29น้อยนะครับ
00:08:29 → 00:08:33เจอคนไข้ในบั้นปลายชีวิตก็เยอะสิ่งนึงที่
00:08:33 → 00:08:37ผมจดบันทึกไว้เป็นสถิติในการถามคือวันนึง
00:08:37 → 00:08:38เมื่อคุณ
00:08:38 → 00:08:43ป่วยหรือแม้กระทั่งวันนึงเมื่อคุณเสีย
00:08:43 → 00:08:47ชีวิตสิ่งหนึงที่ทุกคนจะถามเสมอคือเราทำ
00:08:47 → 00:08:50ดีที่สุดหรือยังหรือเราเป็นโลครู้อย่าง
00:08:50 → 00:08:53งี้รู้จักโลครู้งี้มยรู้งี้ไม่กินดีกว่า
00:08:53 → 00:08:56รู้งี้นอนเร็วดีกว่ารู้งี้ไม่เครียดดี
00:08:56 → 00:08:59กว่ารู้งี้ไม่ทำดีกว่าสิ่งเหล่านี้คือ
00:08:59 → 00:09:03สิ่งสำคัญที่ผมอยากจะเน้นย้ำให้ผู้ชมทาง
00:09:03 → 00:09:05บ้านนะครับไม่ว่าจะเป็นคนไข้หรือใครก็ตาม
00:09:05 → 00:09:07แต่เนี่ยได้
00:09:07 → 00:09:11รู้ว่าวันนึงชีวิตคนเราเนี่ยเราเลือกไม่
00:09:11 → 00:09:15ได้นะครับว่าเราจะตายเมื่อไหร่หมอมีความ
00:09:15 → 00:09:17เชื่อตามหลักพุทธศาสนาว่าความตายคือสิ่ง
00:09:17 → 00:09:20ที่ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่ได้นะแต่เมื่อถึง
00:09:20 → 00:09:23วันนั้นมาถึงเนี่ยอยากให้ทุกคนรู้สึกว่า
00:09:23 → 00:09:27ทำดีที่สุดแล้วช่วยตัวเองที่สุดแล้วช่วย
00:09:27 → 00:09:29เพื่อนตายคนนี้ที่สุดแล้วก็ต้องตายพร้อม
00:09:29 → 00:09:33กันด้วยความชื่นใจจว่าไม่มีอะไรดีกว่านี้
00:09:33 → 00:09:38แลละกลับกันหลายคนนะครับคนรู้จักคนไข้นะ
00:09:38 → 00:09:40มากมายบางคนก็ไม่ได้เชื่อฟังที่หมอสั่ง
00:09:40 → 00:09:44สักเท่าไหร่อ่ะถึงเวลาก็บอกว่ารู้อย่าง
00:09:44 → 00:09:47นี้ไม่น่าทำเลยรู้อย่างนี้น่าจะเป็นคนดี
00:09:47 → 00:09:49รู้อย่างนี้น่าจะไม่กินเหล้าเยอะรู้อย่าง
00:09:49 → 00:09:52นี้น่าจะไม่สูบบุหรี่เยอะรู้อย่างนี้รู้
00:09:52 → 00:09:54อย่างงี้รู้อย่างงี้นี่คือสิ่งสำคัญที่
00:09:54 → 00:09:57ต้องกระตุ้นน่ะต้องช่วยกันกระตุ้นจริงๆ
00:09:57 → 00:09:59ทั้งประเทศนะครับสุขภาพเนี่เป็นเรื่องที่
00:09:59 → 00:10:02เงินก็ซื้อไม่ได้อะไรก็ซื้อไม่ได้วันนี้
00:10:02 → 00:10:05ผู้ชมทางบ้านเอาเงินมาซื้อสุขภาพหมอแอม
00:10:05 → 00:10:07หน่อยบำรุงดีจังเลยหมอแอมเนี่ยดูแลตัวเอง
00:10:07 → 00:10:09ผมถือว่าผมดูแลตัวเองดีนะเพราะผมรัก
00:10:09 → 00:10:12เพื่อนตัวเองคนนี้มากเท่าไหร่ผมก็ไม่ขาย
00:10:12 → 00:10:15นะนะครับเพราะต้องทำเองนะครับหรือคนที่มี
00:10:15 → 00:10:18สตั้เยอะมากไปซื้อสุขภาพดีๆจากคนอื่นที่
00:10:18 → 00:10:21เขาทำมาทั้งชีวิตออกกำลังมาทั้งชีวิตไม่
00:10:21 → 00:10:24มีใครเขายหรอกนะครับเพราะสุขภาพเนี่ยความ
00:10:24 → 00:10:26ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐนะครับนั่นคือ
00:10:26 → 00:10:29สิ่งสำคัญที่สุดนะอันนี้ก็เกริ่นนำกันมา
00:10:29 → 00:10:32ไกละนะครับทีมงานมีคำถามมั้ยเออเราเข้า
00:10:32 → 00:10:37สู่ช่วงคำถามนะครับไหนมีคำถามใช่มั้ยนี่
00:10:37 → 00:10:39เป็นไลฟ์สดครั้งแรกนะครับนะอาจจะมีติดขัด
00:10:39 → 00:10:42บ้างนะครับหมอพยายามจะเรียนรู้นะครับจริง
00:10:42 → 00:10:44ๆโทรศัพท์หมอนี่ไม่ขึ้นนะจริงๆอยากดูอ่ะๆ
00:10:44 → 00:10:47ส่งให้ทีมงานเปิดให้หน่อยแล้วส่งกลับมา
00:10:47 → 00:10:50หน่อยจะได้เห็นว่าทุกคนสื่อสารอะไรเข้ามา
00:10:50 → 00:10:55บ้างนะครับจากคุณณัฐมนต์นะครับจะแยกยังไง
00:10:55 → 00:10:58คะระหว่างยากับวิตามินถ้าทานวิตามินต่อ
00:10:58 → 00:11:01เนื่องเป็นเวลานานๆจะมีผลกับร่างกายหรือ
00:11:01 → 00:11:06ไม่อ้าคำถามนี้ดีนะครับยากับวิตามินแยก
00:11:06 → 00:11:11อย่างไรยาคือสิ่งที่ในร่างกายเราไม่มีนะ
00:11:11 → 00:11:15ครับเช่นก็คือพวกสารเคมีอ่ะในตัวเราเอง
00:11:15 → 00:11:19เนี่ยไม่สามารถผลิตพาราเซตามอลได้ไม่
00:11:19 → 00:11:22สามารถผลิตยาได้แป๊บนึงนะครับต้องเบา
00:11:23 → 00:11:26หน่อยตรงนี้นะครับเพราะงั้นแล้วเนี่ยสิ่ง
00:11:26 → 00:11:29ที่ตามมาคือยาคือสิ่งที่ตัวเราเองเนี่ย
00:11:29 → 00:11:32ผลิตไม่ได้เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยสมมุติเรา
00:11:32 → 00:11:34เป็นโรคอะไรก็ตามเนี่ยเราเจ็บคอใช่มั้ย
00:11:34 → 00:11:37เราก็กินยาแก้อักเสบถ้าเรากินจนหายเจ็บคอ
00:11:37 → 00:11:40เราก็ต้องหยุดเพราะยาเนี่ยไม่ว่าจะดีหรือ
00:11:40 → 00:11:43ไม่ดีอย่างไรเนี่ยยามีผลต่อตับต่อไตแน่
00:11:43 → 00:11:46เพราะใช้เสร็จต้องเอาออกเมื่อต้องเอาออก
00:11:46 → 00:11:48ก็ต้องไปผ่านตับผ่านไต
00:11:48 → 00:11:49เยอะยา
00:11:50 → 00:11:53พาราเซตามอลกิน 1 เม็ดหายปวดหัวกิน 2
00:11:53 → 00:11:57เม็ดหายปวดท้องประจำเดือนกิน 10 เม็ดเป็น
00:11:57 → 00:11:59ไงทางบ้านเคยเห็นมั้ยที่เค้าข่าตัวตายกัน
00:11:59 → 00:12:03เนี่ยกิ่นยาพารา 20 เม็ด 30 เม็ดห้ามทำนะ
00:12:03 → 00:12:08ยาก็คือยาเยอะไปก็พังน้อยไปก็ไม่ได้ผลนะ
00:12:08 → 00:12:11ครับวิตามินก็คือโดยหลักการเา้าเรียก
00:12:11 → 00:12:15definition คำจำกัดความคือสารที่ในตัว
00:12:15 → 00:12:20เรามีวิตามินเอวิตามินซี
00:12:20 → 00:12:24แมกนีเซียมโปรตีนเราเนี่เกิดเป็นตัวคนได้
00:12:24 → 00:12:28เี่ต้องมีโปรตีนต้องมีน้ำตาลต้องมีเซลล์
00:12:28 → 00:12:31ต้องมีวิตามินต่างๆวิตามินคือสิ่งที่เรา
00:12:31 → 00:12:36มีนะครับแต่เราขาดอ่าเพราะฉะนั้นแล้ว
00:12:36 → 00:12:38เนี่ยยาเราไม่ขาดนะเพราะถ้าเราไม่ป่วยเรา
00:12:38 → 00:12:41ก็ไม่ต้องการมันวิตามินเราต้องการสิเล็บ
00:12:41 → 00:12:44เราก็ต้องการไบโอตินน่าเหงือกเราเราเคย
00:12:44 → 00:12:48เรียนนี่เป็นอะไรนะเลือดออกตามไลฟันก็
00:12:48 → 00:12:51ต้องกินวิตามินซีเพิ่มนะครับถ้าสายตาก็
00:12:51 → 00:12:55เป็นวิตามินเอถ้ากระดูกก็เป็นวิตามินดอก
00:12:55 → 00:12:58ถ้าเป็นผิวพรรณดีก็วิตามินอีถ้ากระดูกดี
00:12:58 → 00:13:01ก็กินเดี๋ยววันหลังทำควิสดีกว่าแคลเซียม
00:13:01 → 00:13:04นะครับเยอะแยะเลยนะถ้าเป็นสังกสีอ่ะ
00:13:04 → 00:13:08เรื่องผมนะครับถ้าเป็นอะไรอีกแมกนีเซียม
00:13:08 → 00:13:11เรื่องเหน็บชาถ้าเป็น B1 B2 B3 จริงๆ
00:13:11 → 00:13:14กลับไปอ่านตอนเรียนนะเขาสอบมานะอ่านี่คือ
00:13:14 → 00:13:17สิ่งสำคัญที่วิตามินในตัวเรามีนะครับแต่
00:13:17 → 00:13:20นั่นก็เป็นปัญหาอีกแหละปัจจุบันนี้ต้อง
00:13:21 → 00:13:25บอกว่าคนขายวิตามินกันเต็มเลยทุกหัวระแหง
00:13:25 → 00:13:29เลยบางคนขายตรงบางคนขายไม่ตรงบางคนขายขาย
00:13:29 → 00:13:33อ้อมๆจริงๆข้อดีก็มีเยอะนะครับแต่เราจะ
00:13:33 → 00:13:36รู้ได้ยังไงว่าวิตามินยี่ห้อไหนดีที่สุด
00:13:36 → 00:13:39นี่คือสิ่งที่คนถามหมอเยอะที่สุดไม่มีใคร
00:13:39 → 00:13:42รู้หรอกเพราะวิตามินเนี่ยมันเป็นการใช้ใน
00:13:42 → 00:13:46แต่ละวันเราไปซื้อวิตามินรวมมากิน 1
00:13:46 → 00:13:50กระปุกนายกนายขนายคขาดวิตามินเหมือนกัน
00:13:50 → 00:13:54เป๊ะเลยไม่ไม่ใช่นะนะครับฝาแฝดก็กินข้าว
00:13:54 → 00:13:56เหมือนกันผัวเมียกันเกินข้าวด้วยกัน
00:13:57 → 00:14:00วิตามินที่ขาดก็ต่างกันในเมืองนอกเอง 10
00:14:00 → 00:14:02ปีที่แล้วเขาก็ฮิตวิตามินเหมือนบ้านเรา
00:14:02 → 00:14:05ตอนเนี้ยเขาก็กินกันใหญ่เลยโอ้โหยอดขาย
00:14:05 → 00:14:08ถล่มทลายทุกคนกินหมดเพราะถึงยุคหนึทุกคน
00:14:08 → 00:14:11จะรักสุขภาพเมื่อเรารักสุขภาพเนี่ยเราจะ
00:14:11 → 00:14:15อยากบำรุงอันนี้เขาเรียกเป็นการเริ่มต้น
00:14:15 → 00:14:18ที่ดีอยากบำรุงเพื่อนตายะใช้มันหนักนี่ก็
00:14:18 → 00:14:20เริ่มจะหันมาแบบเอ้ยต้องการอะไรป่ะบอก
00:14:20 → 00:14:23หน่อยเดี๋ยวจะได้เติมให้เติมผิดก็ไม่ดี
00:14:23 → 00:14:25เพราะร่างกายคนเราเขต้องการสิ่งที่เรียก
00:14:25 → 00:14:29ว่า optimum optimum คือความพอดีบ้านเรา
00:14:29 → 00:14:33เรียกทางสายกลางกินวิตามินเอเยอะเกินไปก็
00:14:33 → 00:14:37ไตไม่ดีกินน้อยเกินไปก็ตาไม่ดีและตรงกลาง
00:14:37 → 00:14:40คืออะไรอ่ะหมอแอมพูดยากนะครับในเมืองนอก
00:14:40 → 00:14:43เองเนี่ยปัจจุบันเนี่ยในเมืองไทยก็เหมือน
00:14:43 → 00:14:45กันสิ่งที่หมอดูแลคนไข้เอาตัวอย่างดีกว่า
00:14:45 → 00:14:48หมอจะจ่ายวิตามินให้คนไข้คนไหนได้เนี่ย
00:14:48 → 00:14:51ต้องเจาะเลือดก่อนนะเมื่อเจาะเลือดเสร็จ
00:14:51 → 00:14:54ในปัจจุบันเนี่ยเรามีผลเลือดมีเครื่องมือ
00:14:54 → 00:14:58ในการวัดว่าระดับเลือดของคุณโอ๋วิตามินเอ
00:14:58 → 00:15:01ในลวดมีเท่าไหร่วิตามินบีมีเท่าไหร่
00:15:01 → 00:15:04วิตามินซีเหลือเท่าไหร่วิตามินแคลเซียม
00:15:04 → 00:15:06เกลือแร่สังกสีแมกนีเซียมธาตุเหล็กเหลือ
00:15:06 → 00:15:10เท่าไหร่ตัวไหนเหลือน้อยเราก็ไปเติมตัว
00:15:10 → 00:15:13ไหนมีเยอะเราก็อย่าไปกินนะครับนี่เเรียก
00:15:13 → 00:15:16ว่าการกินวิตามินที่ดีที่สุดในโลกไม่มี
00:15:16 → 00:15:19ถ้าจะให้ตอบเอาคำถามสั้นๆคือวิตามินที่ดี
00:15:19 → 00:15:22ที่สุดในโลกคือวิตามินที่กินตามผลเลือด
00:15:22 → 00:15:26ตัวเองอ่าคำถามที่ 2 มีมาอีก
00:15:26 → 00:15:29มยเขียนจังหวัดมาด้วยนะครับจะได้บอกว่ามา
00:15:29 → 00:15:33จากไหนบ้างนะคนพูดจะได้มีกำลังใจหน่อยว่า
00:15:33 → 00:15:36เอ้ยดูแล้วเนี่ยเป็นยังไงบ้างว่าคนฟังกัน
00:15:36 → 00:15:39ถึงที่ไหนจากคุณการนะครับเขียนชื่อจริงก็
00:15:39 → 00:15:42ได้เขียนที่อยู่ด้วยก็ได้เขียนรหัสลับก็
00:15:42 → 00:15:47ได้นะอายุ 40 เกือบจะ 5 แล้วค่ะแปลว่า 45
00:15:47 → 00:15:50ใช่มั้ยอ่า 45 นะวิตามินที่กินไปร่างกาย
00:15:50 → 00:15:55เอาไปใช้ได้จริงๆเหรอคะคำตอบเมื่อกี้ถ้า
00:15:55 → 00:15:58กินไปไม่ตรงกับที่เลือดตัวเองขาดก็ไม่
00:15:58 → 00:16:01ค่อยได้ใช้ประโยชน์นะครับย้อนกลับไปตอน
00:16:01 → 00:16:05เราเรียนสมัยมัธยมวิตามินที่ละลายในเลือด
00:16:05 → 00:16:09ก็คือละลายในน้ำอ่ะก็คือวิตามินเกือบหมด
00:16:09 → 00:16:12คำถามคือวิตามินอะไรละลายในไขมันบ้างไหน
00:16:12 → 00:16:15ขอเสียงหน่อยดิตอบหน่อยนะส่งส่งคืนได้
00:16:15 → 00:16:21มั้ยโทรศัพท์ a d e k นะครับอ่ะไม่
00:16:21 → 00:16:24เป็นไรไม่เป็นไรนะครับ a k คือวิตามิน
00:16:24 → 00:16:26ที่ละลายในไขมันเมื่อละลายในไขมันแสดงว่า
00:16:26 → 00:16:29มันขับทางฉี่ไม่ได้ถ้าถ้ากินเยอะไปเป็น
00:16:29 → 00:16:32พิษเพราะฉะนั้นเรากินวิตามิน a เยอะไม่
00:16:32 → 00:16:35ได้ E เยอะไม่ได้ D เยอะไม่ได้ K เยอะไม่
00:16:35 → 00:16:37ได้เพราะฉะนั้นแล้วคำถามเมื่อกี้ที่ถาม
00:16:37 → 00:16:40ว่าวิตามินร่างกายเอาไปใช้ได้มยอ่ะขอขอก็
00:16:40 → 00:16:42ได้ขอก็ได้ไม่เป็นไรนะครับเดี๋ยวท่านผู้
00:16:42 → 00:16:44ชมจะว่าหมอกดไม่เป็นครั้งหน้าครั้งหน้า
00:16:44 → 00:16:48เดี๋ยวกดดูอยากเห็นหัวใจมันวิ่งๆอยากเห็น
00:16:48 → 00:16:50หน้ายิ้มวิ่งๆนขอดูหน่อยดิมีคนดูเราบ้าง
00:16:50 → 00:16:54ป่ะอ่าโอเคอ่ะขอยืมมาหน่อยนะครับจะได้
00:16:54 → 00:16:57เห็นแต่จริงๆทีมงานทำทำคำตอบไว้ให้และนะ
00:16:57 → 00:17:00ครับทำคำตอบไว้ให้แหละอ่าเดี๋ยวจะดิสกคืน
00:17:00 → 00:17:03ดีกว่าเพราะฉะนั้นแล้วสิ่งสำคัญก็คือ
00:17:03 → 00:17:06วิตามินถ่าละลายในไขมันอย่าไปกินเยอะด้วย
00:17:06 → 00:17:09ตัวเองเรากิน a เยอะไม่ดีเยอะเกินไปแล้ว
00:17:09 → 00:17:12ถ้ามันค้างเนี่ยมันไม่ออกนะครับ E เยอะ
00:17:12 → 00:17:14เกินไปเนี่ยทำให้เลือดไม่หยุดมีดบาดแล้ว
00:17:14 → 00:17:16มันจะหยุดยากนะ
00:17:16 → 00:17:20a ดีเยอะเกินไปก็ทำให้ไตทำงานหนัก K
00:17:20 → 00:17:23เยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับนี่คือคำตอบว่า
00:17:23 → 00:17:26ไม่มีอะไรดี 100% ที่เราไปกินๆกันเนี่ย
00:17:26 → 00:17:29เราควรจะรู้ว่าเราขาดอะไรมากกว่านะครับ
00:17:29 → 00:17:32นั่นคือคำตอบคำถามที่ 2 อ่ะต่อไปเลย
00:17:32 → 00:17:35เรื่อยๆเลยจะได้คุยหลายๆคนหน่อยคุณปอยนะ
00:17:36 → 00:17:38ครับวิตามินที่ขายอยู่ทั่วไปจะทราบได้
00:17:38 → 00:17:41อย่างไรว่าอันไหนเหมาะกับร่างกายของเรานะ
00:17:41 → 00:17:43ครับ
00:17:43 → 00:17:46อ่าถ้าเดินเข้าไปในร้านวิตามินนะเมืองนอก
00:17:46 → 00:17:52นะเขาจะมีเป็นร้อยเลยนะถ้าเราอ่านตามข้าง
00:17:52 → 00:17:54กล่องเนี่ยเราจะเดินออกมาแล้วถือมาถุง
00:17:54 → 00:17:57เบ้อเร่อเลยนะบำรุงตับบำรุงไตบำรุงปอด
00:17:57 → 00:17:59บำรุงกระดูกบำรุงลูกหมากบำรุงเต้านมบำรุง
00:17:59 → 00:18:04ผมบำรุงเล็บบำรุงโน่นบำรุงนี่ตายนะจะขาด
00:18:04 → 00:18:06อะไรก็ต้องสังเกตดูหน่อยคราวนี้ก็ต้องฟัง
00:18:06 → 00:18:09เพื่อนตายเขาว่าไงร่างกายเาก็จะมีสัญญาณ
00:18:09 → 00:18:11บอกนะครับแปรงฟันแล้วเลือดไหลนี่ก็
00:18:11 → 00:18:14วิตามินซีผมมันร่วงเยอะจังนี่ก็เป็น
00:18:14 → 00:18:18ไบโอตินเป็นซิงค์สังกสีนะครับเป็นวิตามิน
00:18:18 → 00:18:20อีก็คือผิวเราแห้งจังอันนี้ก็กินเพิ่ม
00:18:20 → 00:18:23เติมได้นะครับบางอย่างเนี่ยไปกินเยอะก็
00:18:23 → 00:18:25ไม่ได้วิตามินนี่ไม่ได้แปลว่ามีแล้วมันดี
00:18:25 → 00:18:29กว่ากว่าอาหารนะอ่าแต่วิตามินกับอาหาร
00:18:29 → 00:18:35เนี่ยดีคนละแบบอย่างเช่นเบตแคโรทีน 2
00:18:35 → 00:18:39มิลลิกรัมซะเม็ดนึงเนี่ยอาจจะเท่ากับกิน
00:18:39 → 00:18:42ฟักทองลูกนึงนะกินฟักทองลูกนึงนี่ไหวม
00:18:42 → 00:18:45ใหญ่นะเท่ากับเม็ดนึงหลายๆคนเองก็เหมือน
00:18:45 → 00:18:48นักบินอวกาศน่ะกินอันนี้จะได้กินอาหารไม่
00:18:48 → 00:18:50ต้องคำนวณเยอะว่าแบบเรากินครบหมู่มั้แล้ว
00:18:50 → 00:18:53ก็กินำวิตามินบำรุงเข้าไปนะครับหรือแม้
00:18:53 → 00:18:57กระทั่งบางทีเนี่ยไลโคปีน 30 มิลกรัม
00:18:57 → 00:19:01ไลโคปีนเป็นสารสกัดที่เจอในมะเขือเทศช่วย
00:19:01 → 00:19:05บำรุงลูกหมากผู้ชายผู้ชายที่ปัสสาวะลำบาก
00:19:05 → 00:19:08ลูกหมากโตรู้สึกว่าเอ๊ไม่รู้จะทำยังไงดี
00:19:08 → 00:19:11แต่ไปหาหมอแล้วเาก็ว่าเฉยๆยังไม่ได้โต
00:19:11 → 00:19:14ขนาดต้องไปตัดมันกินวิตามินอะไรบำรุงดีก็
00:19:14 → 00:19:17กินไลโคปีนไลโคปีน 30 มิลกรัมเม็ดนึงเท่า
00:19:17 → 00:19:20กับกินมะเขือเทศ 3 กก 3 กลเนี่ยโอ้โหกิน
00:19:20 → 00:19:23กันไงเนี่ยกินกันไปเรื่อยเลยทุกอย่างมี
00:19:23 → 00:19:26ข้อดีข้อเสียไลโคปีนกินเยอะเบต้าแคโรทีน
00:19:26 → 00:19:30กินเยอะมือเหลืองตาเหลืองเวลาเหลืองนี่นะ
00:19:30 → 00:19:33ยากเลยนะ 6 เดือนเกว่าจะหายเหลืองคนกิน
00:19:33 → 00:19:35วิตามินเยอะๆดูมือตัวเองด้วยถามเพื่อนก็
00:19:35 → 00:19:38ได้เอาม้าเนี่ยมือเราแดงไม่แดงเอามาดูถ้า
00:19:38 → 00:19:40คนดีๆก็จะขาวแล้วก็แดงๆถ้าเหลืองๆมากๆก็
00:19:41 → 00:19:44ต้องเบาวิตามินลงนะครับไลโคปีนมะเขือเทศ
00:19:44 → 00:19:47มีอีกในเม็ดมะเขือเทศเมล็ดมะเขือเทศมี
00:19:47 → 00:19:50เก๊าอีกไอ้พูดเรื่องเก๊าหน่อยคนถามเยอะนะ
00:19:50 → 00:19:53เรื่องเก๊าเนี่ยเป็นโรคที่เป็นแล้วไม่ตาย
00:19:53 → 00:19:57แต่ทรมานถ้าเยอะๆเนี่ยลมพัดยังเจ็บเลย
00:19:57 → 00:19:59ส่วนใหญ่เจอในสัตว์ปีก
00:19:59 → 00:20:03เป็ดไก่ห่านเครื่องในหนังสัตว์อันนี้เจอ
00:20:03 → 00:20:07เยอะซุปไก่โอ้โหพูดเยอะเดี๋ยวๆโดนถล่มอีก
00:20:07 → 00:20:10ก้อนไม่บอกยี่ห้อเออว่าไปนะอะไรที่เอาไก่
00:20:10 → 00:20:12มาทำเนี่ยกินข้าวมันไก่ไม่เท่าไหร่พอกิน
00:20:12 → 00:20:15น้ำซุปเข้าไปซดปั๊บโอ้โหจบเลยเพราะว่า
00:20:15 → 00:20:18ยูริคแอซิดนี่อยู่ในกระดูกนะครับเมื่อ
00:20:18 → 00:20:20ไหร่เอากระดูกมาเคี่ยวเยอะๆเนี่ยมียูริค
00:20:21 → 00:20:24แอซิดคือสารก่อโรกเก๊าเยอะสิ่งนึงที่คน
00:20:24 → 00:20:27ชอบพลาดกันก็คือเก๊าเกิดจากเมล็ดพืชด้วย
00:20:27 → 00:20:31นะนะครับเช่นเมล็ดแตงกวาเมล็ดถั่วฝักยาว
00:20:31 → 00:20:36แก้วมังกรแชชฟรุทเอ่อกระเจี๊ยบยอดกระถิน
00:20:36 → 00:20:40ยอดผักขมยอดชะอมยอดฟักแม้วหอยนางลมอ่านี้
00:20:40 → 00:20:42ก็ฝากทางบ้านไว้ว่าใครมีโรคเก๊าก็เบา
00:20:42 → 00:20:45อาหารเหล่านี้ลงนะครับข้าวโพดอ่อนมีเยอะ
00:20:45 → 00:20:48แต่พอเป็นข้าวโพดฝักไม่มีแล้วนะยูริค
00:20:48 → 00:20:51เอซิดคือสารที่อยู่ในยอดอ่อนและก็พวกพืช
00:20:51 → 00:20:55ที่มันอ่อนๆกินต้มแตงกวาหมูสับเอาเม็ดออก
00:20:55 → 00:20:57หมดเหลือแต่เปลือกกับหมูสับไม่เป็นไรนะ
00:20:57 → 00:20:59เจิมเมล็ดเข้าไปนี่เสร็จกินถั่วฝักยาว
00:20:59 → 00:21:04ห้ามกินเม็ดข้างในเข้าใจเนาะนะครับอ้าต่อ
00:21:04 → 00:21:07เลยคุณวิลาวัลย์นะครับคุณวิลาวัลย์ผู้
00:21:07 → 00:21:10หญิงวัย 30 ยังแจ๋ว 30 นี่ถือว่ายังสาว
00:21:10 → 00:21:16มากนะแผนกผมเนี่ยแก่นี่เนับที่ 80 นะอื 60
00:21:16 → 00:21:19นี่เรียกวัยกลางคน 80 นี่เริ่มชรา 100 น
00:21:19 → 00:21:21ถึงจะเรียกแก่นะครับ 30 นี่เด็กมากเลย
00:21:21 → 00:21:25เนี่ยควรทานวิตามินตัวไหนบ้างคะคำถามพว่ง
00:21:25 → 00:21:28นี้หมอตอบไปแล้วอ่ะนะครับวิตามินทานตัว
00:21:28 → 00:21:31ไหนตอบไม่ได้เลยต้องดูว่าผลเลือดเราขาด
00:21:31 → 00:21:33อะไรนะครับในโรงพยาบาลเดี๋ยวนี้เองเนี่ย
00:21:33 → 00:21:36เขาเจาะดูผลเลือดวิตามินได้เราไปเจาะแล้ว
00:21:36 → 00:21:39เราก็กินตัวที่เราขาดเราก็จะประหยัดเงิน
00:21:39 → 00:21:42ที่เรากินเข้าไปโดยเราไม่รู้ผลเลือดแล้ว
00:21:42 → 00:21:46ก็ฉี่ออกไปเยอะไปก็ฉี่น้อยไปบางทีก็ไม่
00:21:47 → 00:21:51ได้ผลบางทีกินไปแล้วค้างอยู่ในเลือดอีก
00:21:51 → 00:21:53ตอบกันไม่หวั่นไม่ไหวอ่ะวันเนี้ยนะครับ
00:21:53 → 00:21:55เพราะว่าอะไรเพราะว่าวิตามินที่ดีในโลก
00:21:55 → 00:21:58จริงๆไม่มีนะครับก็ต้องกินจากที่เราขาด
00:21:58 → 00:22:00น่ะนะครับถือว่าตอบรวมๆในคำำถามเรื่องนี้
00:22:00 → 00:22:04เลยแล้วกันนะนะครับจากคุณจ๊โอ๋นะครับ
00:22:04 → 00:22:08ปนัดดาถั่งเช่าควรทานคู่กับวิตามินตัวไหน
00:22:08 → 00:22:13ได้ผลดีควรหลีกเลี่ยงกับอาหารประเภทใดถาง
00:22:13 → 00:22:16เช่าควรกินกับวิตามินรับประทานกับวิตามิน
00:22:16 → 00:22:19อะไรถ้าตามการวิจัยนะครับถังเช่านี่
00:22:19 → 00:22:22เรื่องยาวเลยนะนะครับถังเช่านี่จดทะเบียน
00:22:22 → 00:22:25เป็นยาจีนถือว่าเป็นยาเลยนะตั้งแต่ประมาณ
00:22:25 → 00:22:26ปี
00:22:26 → 00:22:291964 นะครับคริสตศตวรรษที่ 1964 ตาม
00:22:30 → 00:22:31ประวัติศาสตร์จริงๆเนี่ยมีมาตั้งแต่สมัย
00:22:32 → 00:22:35จินซีฮ่องเต้ 1000 2,000 ปีแล้วฮ่องเต้
00:22:35 → 00:22:37เค้าเสวยกันนะเมื่อก่อนเนี่ยแพงตั้งแต่
00:22:37 → 00:22:41ยังไม่มีบทวิจัยอ่ะนะครับมาปี
00:22:41 → 00:22:441993 เนี่ยมีงานวิ่งมาราธอนระดับโลกนะ
00:22:44 → 00:22:49ครับมีนักวิ่งจีนทำลายสถิติเกือบ 10 ราย
00:22:49 → 00:22:52การน่ะวิ่ง 1,500 มตวิ่ง 3,000 มตวิ่ง
00:22:52 → 00:22:56อะไรก็ตามแต่เมื่อไหร่มีคนทำลายสถิติเยอะ
00:22:56 → 00:23:00ฝรั่งยอมไม่ได้จตรวจโดปทันทีโอสตอรี่ยาว
00:23:00 → 00:23:04พอจับตรวจโดปเสร็จโค้ชเขาสมัยนั้นชื่อคุณ
00:23:04 → 00:23:07มาจูเเหรินแซ่หคุณหมาชูเเหลือนบอกไม่ต้อง
00:23:07 → 00:23:10ตรวจโดฟเรากินน้ำอันนี้เป็นกระติกนะนึก
00:23:10 → 00:23:12ออกมยเวลาเราไปเมืองจีนกินกระติกมีน้ำชา
00:23:12 → 00:23:16อยู่และมีหนอนลอยอยู่ฟุ้มเลยนะครับฝรั่ง
00:23:16 → 00:23:20ตกใจนะฝรั่งตรวจโดปเสร็จผลออกมาปุ๊บไม่
00:23:20 → 00:23:23เจอากระตุ้นโค้ชหมาจูหลินตั้งโต๊ะแถลง
00:23:23 → 00:23:28ข่าวเลยบอกเรากินน้ำหนอนงงคนงงเลยเยอะไรย
00:23:28 → 00:23:30ยากหนอนคืออะไรถังเช่าวันนี้ไม่ได้เอาติด
00:23:30 → 00:23:33มาด้วยนะครับตัวจะเป็นหนอนตรงหัวเป็น
00:23:33 → 00:23:36เหมือนกับต้นไม้อะไรสักอย่างคล้ายๆเห็ดนะ
00:23:36 → 00:23:39ครับตัวนี้คือสัตว์ที่เป็นครึ่งครึ่ง
00:23:39 → 00:23:43สัตว์ครึ่งพืชครึ่งนึงเป็นพืชเป็นเห็ด
00:23:43 → 00:23:45ครึ่งนึงเป็นสัตว์มีเวลามั้ยเล่าให้ฟัง
00:23:46 → 00:23:48หน่อยได้มั้ยอืหนอนผีเสื้อพวกเนี้ยเป็น
00:23:48 → 00:23:51พันพันนึงนะครับเขาจะเป็นผีเสื้อที่อยู่
00:23:51 → 00:23:54บนเทือกเขาหิมาลัยไม่ว่าจะเป็นเทือกเขา
00:23:54 → 00:23:59หิมาลัยในทิเบตในภูฐานในเนปาลในเมืองจีน
00:23:59 → 00:24:03จะมีหนอนประเภทนี้เป็นหนอนผีเสื้อหน้า
00:24:03 → 00:24:06ร้อนเขาก็คานอยู่บนดินนี่แหละก็จะมีเชื้อ
00:24:06 → 00:24:09ราอีกตัวนึงนะครับอยู่บนพื้นดินเชื้อราก็
00:24:09 → 00:24:11อยู่บนพื้นดินเวลาหนอนเขคลานอยู่มันก็มา
00:24:11 → 00:24:14เกาะอยู่บนตัวหนอนนั่นแหละบนเชืเขา
00:24:14 → 00:24:17หิมาลัยนี่หน้าหนาวเยอะประมาณ 10 เดือนพอ
00:24:17 → 00:24:20หนาวมากๆเข้าหนอนก็จะตายพอจะตายเสร็จเขา
00:24:20 → 00:24:23ก็หนีลงไปในดินหนีไปเรื่อยเลยให้อุ่นขึ้น
00:24:23 → 00:24:25พอหนีลงไปเสร็จเนี่ยเวลาเราหนาวเราก็จะ
00:24:25 → 00:24:28อ่อนแอใช่มยร่างกายเขาก็อ่อนแอลง
00:24:28 → 00:24:30เชื้อราเนี่ยเป็นเชื้อโรคประเภทหนึ่งที่
00:24:31 → 00:24:34ไม่รุนแรงไม่เหมือนไวรัสคนแข็งแรงก็ติด
00:24:34 → 00:24:37ไม่เหมือนแบคทีเรียคนแข็งแรงกว่าติดเชื้อ
00:24:37 → 00:24:41รานี่จะเป็นเวลาที่ร่างกายอ่อนแอมากๆมัน
00:24:41 → 00:24:45จะซึมเข้าไปแล้วก็กินสมองเหมือนซอมบี้เขา
00:24:45 → 00:24:48เรียกหนอนซอมบี้พอหนอนมันลงไปลึกๆแล้ว
00:24:48 → 00:24:52หนาวมากเมันหนาวมากมันอ่อนแอะลามันก็เข้า
00:24:52 → 00:24:55ไปในสมองพอมันเข้าไปเสร็จปุ๊บเก่งนลา
00:24:55 → 00:24:58เนี่ยทำให้หนอนไม่ตาย
00:24:58 → 00:25:02แล้วก็บังคับให้หนอนเนี่ยขึ้นมาบนขึ้นมา
00:25:02 → 00:25:07อีกขึ้นมาอีกจนเกือบตายและเขาก็ใช้ไส้ใช้
00:25:07 → 00:25:10พุงของหนอนเนี่ยกินเป็นอาหารมันจนหน้า
00:25:10 → 00:25:13หนาวผ่านไปลามันก็อ้วนพอดีก็แทงตัวเอง
00:25:13 → 00:25:16ขึ้นมาลาคืออะไรคือเห็ดเห็ดชนิดนึงเขา
00:25:16 → 00:25:20เรียกฟังกัสนะครับก็แทงขึ้นมาเป็นต้นตอน
00:25:20 → 00:25:24ฤดูร้อนอีกรอบนะครับชาวเขาเก็ต้องไปขุด
00:25:24 → 00:25:27ตัวนึงนี่บางที 6 ปีนะกว่าจะเก็บได้เนี่ย
00:25:27 → 00:25:30เมื่อก่อนก่อนเเรียก Liquid Gold ทอง
00:25:30 → 00:25:34อ่อนเดี๋ยวนี้เเรียกฮาร Gold แพงกว่าทอง
00:25:34 → 00:25:38นะังเช่าเดี๋ยวนี้เนี่ยราคาที่ภูฐานเนี่ย
00:25:38 → 00:25:43กิโลนึงประมาณ 2 ล้าน 3 ล้าน 4 ล้าน 5
00:25:43 → 00:25:47ล้านก็เคยเจอเคยซื้อด้วยนะครับอาจจะซื้อ 2
00:25:47 → 00:25:50ตัวนะเดี๋ยวคนจะว่าเอ้ยโหซื้อ 5 ล้านอา
00:25:50 → 00:25:53ซื้อ 2 ตัวตัวนึงก็ 3,000 บาทนะนะครับแต่
00:25:53 → 00:25:55ถังเช่านี่ต้องบอกผู้ชมว่าต้องระวังนะ
00:25:55 → 00:25:58ครับของปลอมก็เยอะเอาหนอนรถดส่วนมาเสียบ
00:25:58 → 00:26:01เม็ดลวดก็เยอะใส่ไม้จิ่มฟันเขไปก็เยอะ
00:26:01 → 00:26:04เพราะแพงกว่าทองนี่ยิ่งน้ำหนักมากยิ่งแพง
00:26:04 → 00:26:07บางทีคล้ายๆกันคือเอาไปจุ่มตะกั่วโลหะ
00:26:07 → 00:26:10หนักให้หนักขึ้นมาคนขายมาไม่รู้โอ้โหหมอ
00:26:10 → 00:26:12วิจัยเรื่องนี้มาเป็น 10 ปีนะนะครับ
00:26:12 → 00:26:15เรื่องถังเช่าเนี่ยมีความอนลมากเลยเนี่ย
00:26:15 → 00:26:18นะครับเรื่องถังเช่านะสรุปก็คือเป็นสัตว์
00:26:18 → 00:26:22ครึ่งหนอนครึ่งพืชภาษาอังกฤษเรียกคดิป
00:26:22 → 00:26:25พันธ sinensis มีหลายพันธุ์ด้วยนะบาง
00:26:25 → 00:26:28พันธุ์มีหลายหางบางพันธุมี 7 หาง 8 หาง
00:26:28 → 00:26:30เป็นช่อพันธุ์ที่เป็นอื่นที่ไม่ใช่
00:26:30 → 00:26:33sinensis เนี่ยไม่มีความวิจัยไว้แสดงว่า
00:26:33 → 00:26:36ประสิทธิภาพไม่สามารถตอบได้นะครับพันธุ์
00:26:36 → 00:26:38ที่พวกฝรั่งพวกอเมริกาพวกยุโรปโดยเฉพาะคน
00:26:38 → 00:26:40สวิตเซอร์แลนด์เอาไปวิจัยเยอะเนี่ยคือ
00:26:40 → 00:26:44พันธุ์คิ sinensis แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ
00:26:44 → 00:26:47พูดได้ว่าหมอเนี่ยเคยซื้อถังเช่ามาจาก
00:26:47 → 00:26:50หลายที่เลยนะเคยไปทดลองกินไปเมืองจีนก็ไป
00:26:50 → 00:26:54ลองไปภูฐานก็ไปลองไปเนปาลไปไหนก็ตามไปแถว
00:26:54 → 00:26:57ยูเครนที่เป็นชายเขาหิมาลัยไปมาหลายที่
00:26:57 → 00:26:59เลยก็ไปซื้อซื้อถังเช่ามาลองดูนะครับเอา
00:26:59 → 00:27:03มาตรวจในแลบของโรงพยาบาลกรุงเทพฯนี่แหละ
00:27:03 → 00:27:08บางอันตัวใหญ่ดีมากตรวจเสร็จไม่มีสารออก
00:27:08 → 00:27:10ฤทธิ์เลยเพราะอะไรเอาจจะไปต้มก็ได้นะเอา
00:27:10 → 00:27:13สารออกฤทธิ์ไปหมดแล้วไปเป็นยาเหลือแต่ตัว
00:27:13 → 00:27:16นี่เอามาแพ็คขายไม่โจมตีใครทั้งนั้นนะวัน
00:27:16 → 00:27:18นี้เป็นรายการในเชิงสร้างสรรค์นะครับแต่
00:27:18 → 00:27:22บอกเลยว่าขนาดหมอดูว่าอันไหนดียังยากมาก
00:27:22 → 00:27:26มากชาวบ้านดูเองผู้ชมดูเองผู้ฟังดูเอง
00:27:26 → 00:27:29เหนื่อยแน่นะครับเพราะไม่มีแลบนี่หมอมี
00:27:29 → 00:27:31แลบใหญ่เบ้อเริ่มเลยนะของโรงพยาบาลนะยัง
00:27:31 → 00:27:33ตรวจยากทีเดียวบางคนกินไปดีมากแข็งแรงทุก
00:27:34 → 00:27:37อย่างพอเจาะปีปุ๊บสารปะหลอดขึึ้นพวบสาร
00:27:37 → 00:27:40ตะกั่วขึ้นพึบสารหนูขึ้นอีกเขาอาจจะไม่
00:27:40 → 00:27:42ได้ใส่ยาพิษลงไปก็ได้แต่ดินในบริเวณนั้น
00:27:42 → 00:27:45มีหนูผ่านเยอะมีอะไรก็ตามโอ้ต้องบอกว่า
00:27:45 → 00:27:48ตรวจยากนะครับนี่คือสิ่งสำคัญที่ถังเช่า
00:27:48 → 00:27:51เนี่ยมีฤทธิ์ในการบำรุงเอาง่ายๆสัก 3-4
00:27:51 → 00:27:55ข้อมีสารออกฤทธิ์ชื่อโพลี่นิวคลีโอไซด์
00:27:55 → 00:27:59อะดีโนซีนคอดินฝังแล้วงงๆเหมือนภาษาต่าง
00:27:59 → 00:28:02ดาวเอาเป็นว่าช่วยลดน้ำตาลบำรุงไตนะครับ
00:28:02 → 00:28:05กินแล้วน้ำตาลดีขึ้นไตดีขึ้นช่วยฟอกเลือด
00:28:05 → 00:28:08เพิ่มออกซิเจนกินแล้วเหนื่อยยากฟิตขึ้น
00:28:08 → 00:28:11นักกีฬาชอบกินนี่คือสาเหตุทำไมเทำลาย
00:28:11 → 00:28:14สถิติโรคเพราะว่าตรวจโดปแล้วสุดท้ายองค์
00:28:14 → 00:28:18การโดปโลกบอกว่าถังเช่าไม่ใช่ยาโดปเป็น
00:28:18 → 00:28:22อาหารเขาเรียกฟู้ฟู้ก็คือกินได้ปัจจุบัน
00:28:22 → 00:28:25นักกีฬาจีนยังทานอยู่นะนะครับกินแล้วก็
00:28:25 → 00:28:27ไม่เหนื่อยไงกินแล้วก็มีเรี่ยวมีแรง
00:28:27 → 00:28:30เหนื่อยยากนะครับช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาว
00:28:30 → 00:28:33หน่วยที่เรียกว่า Natural Killer cell
00:28:33 → 00:28:37หรือ NK Cell activity ช่วยในการฆ่า
00:28:37 → 00:28:40ไวรัสต่อต้านหรือช่วยให้เราเป็นมะเร็งยาก
00:28:40 → 00:28:43ขึ้นอันนี้ในการวิจัยนะถ้าเป็นแล้วก็ตอบ
00:28:43 → 00:28:45ยากเพราะยังไม่มีใครเอามาทดลองแต่ทำให้
00:28:45 → 00:28:48เม็ดเลือดขาวหน่วยต้านมะเร็งในตัวเรามี
00:28:48 → 00:28:50เม็ดเลือดขาวอยู่หลายตัวบางตัวฆ่าไวรัส
00:28:50 → 00:28:53บางตัว่าแบคทีเรียบางตัวค่าเชื้อโรคไอ้
00:28:53 → 00:28:55หน่วยเนี้ยถูกเพิ่มได้โดยทางเช่าคือหน่วย
00:28:55 → 00:28:59ค่าไวรัสกับหน่วยค่ามะเร็งนะครับเขาเรียก
00:28:59 → 00:29:03ว่าช่วยลด tnf Alpha คือตัวสารก่อมะเร็ง
00:29:03 → 00:29:05แต่อย่าเอาไปโค้ดว่าหมอแอมบอกกินแล้วแก้
00:29:05 → 00:29:08มะเร็งไม่ใช่กินแล้วช่วยให้เราป่วยยาก
00:29:08 → 00:29:10ขึ้นภูมิต้านทานดีอ่ะนึกออกมั้ยนะครับ
00:29:10 → 00:29:13เหมือนหมอจีนเแมะแล้วบอกภูมิตกเรานอนน้อย
00:29:13 → 00:29:16แล้วเราภูมิตกเราพักผ่อนไม่ดีเราภูมิตก
00:29:16 → 00:29:18เราไม่ออกกำลังกายเราภูมิตกเวลาภูมิตกจะ
00:29:18 → 00:29:21เกิดโรคอะไรสังเกตง่ายๆเพื่อนรักเบอกเรา
00:29:21 → 00:29:25ตลอดแต่เราไม่ฟังหรือเราฟังไม่เข้าใจบาง
00:29:25 → 00:29:28คนภูมิตกก็เป็นเลิมเนี่ยเค้าเรียกภูมิตก
00:29:28 → 00:29:32บางคนเป็นงูสวัสด์นะครับบางคนเป็นไข้หวัด
00:29:32 → 00:29:35บางคนเป็นหวัดนกหวัด 2900 หวัดใหญ่ภูมิตก
00:29:35 → 00:29:38ทั้งนั้นนะครับถังเช่าช่วยได้แต่จะเลือก
00:29:38 → 00:29:41ถังเช่าชนิดไหนปรึกษาแพทย์ปรึกษาแพทย์
00:29:41 → 00:29:45เวชศาสตร์ชะลอวัยเขาตอบได้นะครับลูกทีม
00:29:45 → 00:29:48หมอตอบได้หมดไม่งั้นก็เขียนคำถามมานะมี
00:29:48 → 00:29:50เวลาเดี๋ยวจะมาคุยกันอีกได้ข่าวว่าโอ้โห
00:29:50 → 00:29:52ทีมงานเขียนคำถามมาเป็นร้อยเลยนะวันนี้
00:29:52 → 00:29:54ตอบไม่หมดแน่เลยคุณ
00:29:54 → 00:30:00ลาภัดนะครับลาภัดผู้ป่วยโรคไตฟอกไตอยู่
00:30:00 → 00:30:04อายุ 5 60 ปีทานถังเช่าหรือวิตามินใดได้
00:30:04 → 00:30:07บ้างนะครับฟอกไตก็กินถังเช่าได้นะครับการ
00:30:07 → 00:30:10รับประทานถังเช่านี่ช่วยเพิ่มการกรองของ
00:30:10 → 00:30:13ไตช่วย
00:30:13 → 00:30:15ลดน้ำตาลใน
00:30:15 → 00:30:19เลือดจริงๆให้ดีต้องกินก่อนฟอกไตเพราะ
00:30:19 → 00:30:23เวลาฟอกไตเนี่ยคือการล้างของเสียออกจาก
00:30:23 → 00:30:25ร่างกายผ่าน
00:30:25 → 00:30:28เครื่องสิ่งที่ตามมาคือเวลาล้างเลือดเรา
00:30:28 → 00:30:31ออกไปเหมือนที่กรองอ่ะของเสียก็กรองออก
00:30:31 → 00:30:36วิตามินก็ออกเกลือแร่ก็ออกเห็นใจคนล้างไต
00:30:36 → 00:30:38ทางบ้านมากเลยว่าเราไม่เป็นเค้าเราไม่รู้
00:30:38 → 00:30:41หรอกหมอก็ไม่เคยล้างไตแต่หมอมีคนไข้ล้าง
00:30:41 → 00:30:44ไตเยอะนะครับการล้างไตเสียของดีและเสีย
00:30:44 → 00:30:47ของเสียล้างเสร็จกลับมาก็หมดแรงกว่าจะดี
00:30:47 → 00:30:50ขึ้นอีกวัน 2 วันไปล้างอีกและเพราะฉะนั้น
00:30:50 → 00:30:53แล้วเนี่ยกินวิตามินเวลาล้างตแล้วช่วยได้
00:30:53 → 00:30:56แต่มีรั่วเหมือนกันนะนะครับแต่ก็ต้องกิน
00:30:56 → 00:30:59สู้ถ้าไม่ทำอะไรเลยก็ขาดทุนเละทำแล้วอาจ
00:30:59 → 00:31:01จะขาดทุนน้อยบ้างนะครับแต่คนที่เริ่มเป็น
00:31:01 → 00:31:04เบาหวานอาจจะเหมาะกว่าเริ่มที่จะไตเริ่ม
00:31:04 → 00:31:06ไม่ดีแต่ยังไม่ล้างต้องรีบบำรุงเข้าไปนะ
00:31:06 → 00:31:10ครับนั่นคือตัวสำคัญคุณโอ๋จากสมุทรสาคร
00:31:10 → 00:31:13ขอบคุณมากเริ่มมีจังหวัดมาแล้วเนาะนะครับ
00:31:13 → 00:31:16ไม่ได้ตรวจเลือดเลยทานถังเช่าได้มั้ยคะ
00:31:16 → 00:31:18ถ้าไม่ได้ตรวจเลือดเลยเนี่ยถังเช่าเนี่ย
00:31:18 → 00:31:21ในการวิจัยทั่วโลกนะครับประมาณสักเกือบๆ
00:31:21 → 00:31:2523,000 เปอร์ก็คือบทความวิจัยเนี่ยถัง
00:31:25 → 00:31:27เช่าเป็นตัวที่ไม่ต้องจ่อเลือดก็กินได้นะ
00:31:27 → 00:31:29ครับแต่กินแค่วันละ 1 เม็ดนะครับถ้าเป็น
00:31:30 → 00:31:32ถังเช่าของโรงพยาบาลที่หมอตรวจแล้วว่าไม่
00:31:32 → 00:31:34มีปลอดไม่มีสารหนูไม่มีตะกั่วไม่มี
00:31:34 → 00:31:37แบคทีเรียไม่มีการติดเชื้อไม่มีเชื้อราา
00:31:37 → 00:31:39ปิดปนเข้ามากินวันละเม็ดก็พอแต่กินมาก
00:31:39 → 00:31:42กว่านั้นต้องมาถามหมอก่อนนะครับแต่ถ้าจะ
00:31:42 → 00:31:45กินเพื่อบำรุงอายุเกินสัก 15-1 เนี่กิน
00:31:45 → 00:31:48ได้ะนะครับวัยรุ่นก็กินแต่วัยรุ่นไม่ค่อย
00:31:48 → 00:31:50ออกอยากกินน่ะเพราะฮอร์โมนเเยอะอายุมาก
00:31:50 → 00:31:54ขึ้น 30 40 50 60 70 80 กินบำรุง
00:31:54 → 00:31:57สำหรับคนไม่ชอบกินหลายเม็ดอาจจะกินเม็ด
00:31:57 → 00:32:00นึงทุกวันแล้วก็สังเกตอาการดูน่าจะ
00:32:00 → 00:32:03กระปรี้กระเป๋ขึ้นเลือดลมเดินดีขึ้นปวด
00:32:03 → 00:32:05เมื่อยกล้ามเนื้อน้อยลงนะครับแต่ถ้าติด
00:32:05 → 00:32:08ปัญหาตรงไหนโทรเข้ามาหรือผ่านมาทาง Royal
00:32:08 → 00:32:10Life Facebook Page นะครับ Bangkok
00:32:10 → 00:32:14Hospital Page นะครับเว็บไซต์นะครับถาม
00:32:14 → 00:32:17เข้ามาหมอมีเวลาหมอจะมานั่งตอนะครับนี่
00:32:17 → 00:32:20คืองานภาคประชาชนนะนะครับปัจจุบันเนี่ย
00:32:20 → 00:32:22เรามีสมาคมที่ทำเรื่องนี้อยู่นะครับหมอ
00:32:22 → 00:32:25เป็นนายกสมาคมเองแต่ไม่ได้ล็อบบี้ผลโหวต
00:32:25 → 00:32:28นะเคยกกันมานะชื่อสมาคมแพทย์เวชศาสตร์
00:32:28 → 00:32:31ฟื้นฟูสุขภาพและวิจัยโลกอ้วนกรุงเทพฯนะ
00:32:31 → 00:32:34ครับออฟฟิศตั้งอยู่ที่แพทย์สมาคมในพระ
00:32:34 → 00:32:37บรมราชูปถัมภ์ซอยศูนย์วิจัยนะครับเราจะมา
00:32:37 → 00:32:40ทำรณรงค์เรื่องการป้องกันสุขภาพให้คนไทย
00:32:40 → 00:32:43นะครับทำอย่างไรให้คนไทยแข็งแรงขึ้นไม่
00:32:43 → 00:32:45ต้องเสียสตางค์ตอนเจ็บป่วยประหยัดในบั้น
00:32:45 → 00:32:48ปลายชีวิตไว้ให้ลูกหลานทำอย่างอื่นซะแค่
00:32:48 → 00:32:51ฟังกับสาวแล้วอ่ะหนุ่มแล้วอ่ะนะเออถามมา
00:32:51 → 00:32:55มีเวลาจะมาคุยเยอะๆเลยคุณปิยาภานะครับคุณ
00:32:55 → 00:32:57จอยนะครับเสริมวิตามินตัวไหนทำให้การการ
00:32:57 → 00:33:01หลับพักผ่อนมีประสิทธิภาพโอ้โหถามง่ายแต่
00:33:01 → 00:33:03ตอบยากนะการ
00:33:03 → 00:33:06นอนเป็น
00:33:06 → 00:33:11ศิลปะร่างกายบำรุงได้ไม่ยากนักการนอนเกิด
00:33:11 → 00:33:15จากสุขภาพกายและสุขภาพ
00:33:15 → 00:33:19ใจนะครับเมื่อไหร่กาย
00:33:19 → 00:33:24ดีมีชัยไปกว่าครึ่งแต่กายดีไม่ได้แปลว่า
00:33:24 → 00:33:29จิตดีนะนะครับถ้าจิตใจไม่ดีาพุทธเราเขา
00:33:29 → 00:33:32เรียกว่าไม่ปล่อยวางจริงๆพูดเรื่องนี้หมอ
00:33:32 → 00:33:34ตอบได้ถึงพรุ่งนี้เลยนะนะครับครูบา
00:33:34 → 00:33:36อาจารย์ท่านสั่งสอนมาหมอเป็นลูกศิษย์นะ
00:33:36 → 00:33:38ครับพระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังนะครับ
00:33:38 → 00:33:41สิรินธโรปีนี้ท่านอายุ 97 แลนะครับมี
00:33:41 → 00:33:44หนังสืออยู่นี่นะเนี่ยโอจริงๆคนนอนไม่
00:33:45 → 00:33:48หลับนะนะครับไปหาหนังสือพระอาจารย์นะครับ
00:33:48 → 00:33:51นี่เรื่องธรรมะจากใจนะครับหลายอย่างในที่
00:33:51 → 00:33:54นี้รักษาได้ด้วยวิทยาศาสตร์หลายอย่างที่
00:33:54 → 00:33:58ถามมารักษาไม่ได้ด้วยวิทยาศาสตร์
00:33:58 → 00:34:01แต่รักษาได้ด้วยการปฏิบัตินะครับคนเรา
00:34:01 → 00:34:04เวลานอนไม่หลับเนี่ยถ้าจากกายก็เช่นวัย
00:34:04 → 00:34:08ทองใช่มยจากวัยทองจากกินเหล้าเยอะจาก
00:34:08 → 00:34:12เครียดมากอันนี้ก็ต้องมารักษากันแต่คนไข้
00:34:12 → 00:34:14เยอะทีเดียวในปัจจุบันที่หมอรักษาเนี่ย
00:34:14 → 00:34:17นอนไม่หลับทั้งๆที่กายก็ดีน้ำตาลก็ไม่มี
00:34:17 → 00:34:20ไขมันก็ไม่มีทุกอย่างก็ดีออกกำลังก็แล้ว
00:34:20 → 00:34:24ก็เพราะเนี่ยมันฟุ้งซ่านเ็นมยเราเอยู่ใน
00:34:25 → 00:34:28ยุคของสังคมที่ตกข่าวไม่ได้ขาดมือถือ
00:34:28 → 00:34:31เมื่อไหร่ตายเมื่อนั้นมีชื่อโรคนะนะครับ
00:34:31 → 00:34:34โรคขาดมือถือนี่เขเรียกโรคโ phobia No
00:34:34 → 00:34:38mobile phone fia ขาดมือถือแล้วไม่ได้
00:34:38 → 00:34:41ขาดพบงแล้วจะตายขาดที่ชาร์จนี่เรื่องใหญ่
00:34:41 → 00:34:45โรศัพท์ดับเมื่อไหร่นี่กลับบ้านทันทีอะไร
00:34:45 → 00:34:48จะขนาดนั้นนะครับคนเราเนี่นอนไม่หลับ
00:34:48 → 00:34:51เพราะ 1 คลื่นที่ออกมาจากมือถือ
00:34:51 → 00:34:552 สิ่งที่เราดูตลอดนะครับเรื่องนี้เอง
00:34:55 → 00:34:57เนี่ยเอาไว้ตอนหน้าจะคุยเป็นตอนยาวเลย
00:34:57 → 00:35:00เรื่องเดียวคือตื่นมา 3:00 นเดินผ่าน
00:35:00 → 00:35:03โทรศัพท์ก็ไปกดดูมีใครไนมาบ้างเดินไปตรง
00:35:03 → 00:35:06นั้นเองก็มาเปิดดูโอ้โหเป็นเรื่องใหญ่อ่ะ
00:35:06 → 00:35:08นะครับในอดีตเอง 20:00 นไม่มีไฟฟ้าเค้า
00:35:09 → 00:35:10หลับกันหมดแล้วไม่มีใครเป็นโลกนอนไม่หลับ
00:35:10 → 00:35:13นะปัจจุบันเองนอนไม่หลับก็เปิด Google
00:35:13 → 00:35:16เปิดเน็ตฟิกเปิดโอ้โหไม่รู้จะมีอะไรเลย
00:35:16 → 00:35:17บางทีตามไม่ทันเหมือนกันนะนะครับเพราะ
00:35:17 → 00:35:19งั้นนี่คือสิ่งที่ทำให้คนเรานอนไม่หลับ
00:35:19 → 00:35:22เยอะที่สุดตอบคำถามมหาชนเลยนะใครนอนไม่
00:35:23 → 00:35:26หลับยังไม่ได้เจอหมอทดลองวิธีไหนดีปิด
00:35:26 → 00:35:29โทรศัพท์ 2 ช่วโมงก่อนเข้านอนเอาไปชาร์จ
00:35:29 → 00:35:32ไว้ห้องนั่งเล่นโทรศัพท์ต้องอยู่ห่างจาก
00:35:32 → 00:35:37หัวตัวเอง 6 มตวัดมานะ 6 มตนะนะครับเมื่อ
00:35:37 → 00:35:39ไหร่ที่อยู่ในระยะเกินเอื้อมถึงแล้วจะ
00:35:39 → 00:35:41ปลุกยังไงพรุ่งนี้เช้าไป
00:35:41 → 00:35:46ตื่นนาฬิกาใส่ถ่านเอาไปวางไว้เช้าตื่นมา
00:35:46 → 00:35:49ก็ปิดนะครับทำให้ได้อย่างนี้จะนอนหลับดี
00:35:49 → 00:35:53ขึ้น 80% อีก 20% ก็อาจจะเป็นเพราะวัย
00:35:53 → 00:35:55เพราะโรคเพราะอะไรก็ตามค่อยมาปรึกษากัน
00:35:55 → 00:35:57แต่นี่คือเรื่องใหญ่เมื่อไหร่บางคนเล่น
00:35:57 → 00:35:59เกมก่อนนอนดูหนังก่อนนอนดู Facebook ก่อน
00:35:59 → 00:36:02นอนนั่งทำนั่นก่อนนอนมันจะหลับได้ไงนั่ง
00:36:02 → 00:36:05สมาธิก่อนนอนนี่ช่วยได้เดินจงกรมก่อนนอน
00:36:05 → 00:36:09นี่ช่วยได้สวดมนต์นี่ก็ช่วยได้ทำไม่ได้
00:36:09 → 00:36:12จริงๆถักโกเชก็ยังได้ไม่ได้ใช้หัวนี่ใช้
00:36:12 → 00:36:16มือต่อจิ๊กซอนี่ก็ได้วาดรูปก็ได้เล่น
00:36:16 → 00:36:21ดนตรีก็ได้วาดจานก็ได้ระบายสีก็ได้ฮอบบี้
00:36:21 → 00:36:24เรียกอะไรนะงานอดิเรกนะครับชอบทำอะไรทำ
00:36:24 → 00:36:26แบบนั้นบางคนส่องพระหมอนี่ชอบส่องพระก่อน
00:36:26 → 00:36:29นอนนี่นั่งส่องพระเรื่อยๆง่วงๆก็หลับเป็น
00:36:29 → 00:36:32ชั่วโมงเลยนะบางคนรอยลูกปัดบางคนคุณนาย
00:36:32 → 00:36:35ขัดเพชรอ่าบางคนติดแสตมป์แต่อย่าไปใช้
00:36:36 → 00:36:39สมองเยอะสมองนี่เป็นเพื่อนตายนะผมสอนแล้ว
00:36:39 → 00:36:43นะใช้เค้าตั้งแต่ 7:00 นตื่นทำงานทั้งวัน
00:36:43 → 00:36:45เลยหาสตางค์มาเลี้ยง
00:36:45 → 00:36:48ครอบครัวกลับมาบ้านก็ใช้อีกเราแฮปปี้ไม่
00:36:48 → 00:36:51ได้แปลว่าเพื่อนเราแฮปปี้นะเรานั่งคิด
00:36:51 → 00:36:55เยอะทางงานที่บ้านตอบอีเมลดูมือถือบางคน
00:36:55 → 00:36:58บอกดูหนังตลกไม่ได้คิดคิดอยู่แล้วมันก็
00:36:58 → 00:37:01ต้องมีตลกตามนี่เขาเรียกคิดมีเสียใจตาม
00:37:01 → 00:37:04เนี่เรียกคิดตบกันเนี่ยเรียกคิดมันจัง
00:37:04 → 00:37:06เนี่ยเรียกคิดเไม่ได้พักเลยนะเนี่ยวันๆ
00:37:06 → 00:37:09เนี่ยแล้วคุณหลับไปบางทีคุณฝันเรื่องงาน
00:37:09 → 00:37:12ด้วยนะบางทีคุณคิดเรื่องอื่นนะการหลับลึก
00:37:12 → 00:37:17เป็นอาวุธที่สำคัญที่สุดในการชะลอความแก่
00:37:17 → 00:37:21การหลับลึกคือหลับปึ๊บเข้า
00:37:21 → 00:37:26นอนลืมตามาอีกที 8:00 นไม่ได้ลุกไปฉี่ไม่
00:37:26 → 00:37:30ได้ลุกไปปัสสาวะไม่ได้พลิกตัวไม่หนาวไม่
00:37:30 → 00:37:32ได้ยินเสียงใครทำอะไรไม่รู้ตัวเลยหลับ
00:37:32 → 00:37:36เหมือนเด็กอ่ะมีมยบอกเลยยากมีแต่พวกหลับ
00:37:36 → 00:37:40นิดๆหลับเหมือน Security มีเสียงแก๊กตื่น
00:37:40 → 00:37:44นี่สามีมานอนตื่นอกลตื่นนี่หนาวตื่นฝนตก
00:37:44 → 00:37:46ตื่นเดือนหนโอ้โหไปกันใหญ่เลยจริงๆเนี่ย
00:37:46 → 00:37:50ปัจจัยสำคัญคือโซเชียล Media ทีวี
00:37:50 → 00:37:53โทรศัพท์ iPad iPhone สิ่งเหล่านี้เล่น
00:37:53 → 00:37:58ได้นะครับแต่ต้องมีขีดจำกัดผู้ใหญ่นี่ตัว
00:37:58 → 00:38:01ดีเลยนะวัยรุ่นเนี่เขาคเกิดมาพร้อม
00:38:01 → 00:38:03โทรศัพท์เเล่นจนเบื่อแล้วบางทีเขาคก็เลิก
00:38:03 → 00:38:07แล้วะอากงอาม่าคุณแม่คุณย่าคุณยายแฟนคลับ
00:38:07 → 00:38:09ทั้งหลายนะครับแฟนคลับหมอนี่ส่วนใหญ่มี
00:38:09 → 00:38:13แต่ 60 อัพนะไม่ค่อยมีนะ 20 30 เนี่ยติด
00:38:13 → 00:38:16งอมแงมเลยแม่ผมก็เป็นเล่นตลอดเลยต้องตี
00:38:16 → 00:38:19อ่ะเล่นตลอดไม่ได้นะยิ่งเล่นยิ่งคิดยิ่ง
00:38:19 → 00:38:23คิดยิ่งเพ้อส่ง LINE ไปเไม่ตอบนี่โกรธนะ
00:38:23 → 00:38:25โกรธด้วยนะเมื่อก่อนโทรไปไม่รับไม่โกรธนะ
00:38:25 → 00:38:29LINE ไปดแล้วไม่อ่านนี่ตายเลยนะนี่เ้า
00:38:29 → 00:38:30เรียกโลกหมดเลยนะเนี่ยเดี๋ยววหลานจะคิด
00:38:30 → 00:38:32ชื่อโลกมาให้นะครับแล้วเดี๋ยวจะยัดโลกให้
00:38:32 → 00:38:36คนละโลก 2 โลกจะได้รู้ว่าเอ้ยนี่เราใช้
00:38:36 → 00:38:39ชีวิตผิดมาตลอดเลยนะนะครับหลักการเนี่ย
00:38:39 → 00:38:42สมองต้องพักบ้างอ้า
00:38:42 → 00:38:48ต่อคุณมนสินีนะครับเลซิตินคือวิตามินอะไร
00:38:48 → 00:38:50คะเลซิตินที่แจกในรายการใช่มั้ยวันนี้มี
00:38:50 → 00:38:53แจกของด้วยนี่ใช่มั้ยครับเรซิตินคือ
00:38:53 → 00:38:57วิตามินนะครับเอ่อจากเอาตัวอย่างมย
00:38:57 → 00:38:59เลซิตินมีอยู่นี่นะมีอยู่ 2 ประเภทอ่านี่
00:38:59 → 00:39:02เลซิตินนะครับอ่ะไม่ต้องโฆษณาเยอะวันนี้
00:39:02 → 00:39:07มาสอนนะครับเลซิตินคือวิตามินชนิดหนึ่งนะ
00:39:07 → 00:39:10ครับที่มีส่วนช่วยในการเพิ่ม 3 สื่อ
00:39:10 → 00:39:14ประสาทที่ชื่อว่าซิติโคลีนเดี๋ยวคนเขว่า
00:39:14 → 00:39:17หมอแอมไม่ Education นะซิติคอลีนคือสาร
00:39:17 → 00:39:20สื่อประถาที่ทำให้เราคิดได้ไวขึ้นน่ะเวลา
00:39:20 → 00:39:24เราอายุมากเนี่ยสารสื่อประสาทมันหมดเรา
00:39:24 → 00:39:26เด็กๆก็เหมือนเราซื้อโทรศัพท์มาใหม่ๆ
00:39:26 → 00:39:28เนี่ยเราไม่ไม่รู้เราก็ถ่ายใหญ่เลยเจอ
00:39:28 → 00:39:30อะไรเราก็ถ่ายเจออะไรเราก็จำเจออะไรเราก็
00:39:30 → 00:39:35คิดวันนึงมันก็แฮงแฮงก็กดรีเซตใหม่ก็หาย
00:39:35 → 00:39:40เป็นหัวคนไม่มีปุ่มกดไม่ได้ข้อมูลมันเยอะ
00:39:40 → 00:39:43เราก็ต้องมาฝึกลบนะครับการฝึกลบคือการฝึก
00:39:43 → 00:39:47ปฏิบัติการฝึกนั่งสมาธิแต่ในเมื่อเราทำ
00:39:47 → 00:39:50ไม่ได้บางคนบอกงานมันเยอะเรื่องมันเยอะ
00:39:50 → 00:39:53เลซิตินก็คือวิตามินตัวนึงที่เข้ามาช่วย
00:39:53 → 00:39:56ผ่อนหนักให้เป็นเบาอ่ะนะครับทำมาจากถั่ว
00:39:56 → 00:39:59เหลืองทำมาจากไข่แดงไปกินไข่แดงเยอะสมอง
00:39:59 → 00:40:01ดีแต่คอเลสเตอรอลขึ้นไปกินถั่วเหลืองมาก
00:40:01 → 00:40:03มีฮอร์โมนเพศหญิงเยอะผู้ชายกินแล้วหน้าอก
00:40:04 → 00:40:07โตอีกเรซิตินคือเขาสกัดมาแล้วในโรงพยาบาล
00:40:07 → 00:40:09เพื่อทำให้ศาลสื่อประสาททำงานได้มากขึ้น
00:40:09 → 00:40:13ความจำก็จะดีขึ้นสำหรับคนที่ใช้สมองหนักๆ
00:40:13 → 00:40:16คนเรียนหนังสือเยอะๆคนทำงานมากๆต้องจำมาก
00:40:16 → 00:40:20ๆคนคิดเยอะๆทุกคนปัจจุบันนี้ผมเห็นเป็น
00:40:20 → 00:40:23นักคิดช่างคิดตลอดเลยแต่ไม่มีใครบำรุง
00:40:23 → 00:40:27สมองตัวเองเลยนะครับต่อมย
00:40:27 → 00:40:32สวนไม้พยุงนี่ชื่อแฟนคลับเหรอออเอ๊ะพยุง
00:40:32 → 00:40:35นี่ผิดกฎหมายมยไม่ได้นะนะครับอาจจะเป็น
00:40:36 → 00:40:38นิคเนมก็อาจจะชอบไม้พยุงถังเช่าต้องตรวจ
00:40:38 → 00:40:40สุขภาพก่อนทานมั้ต่อไปแล้วนะครับเป็นเบา
00:40:40 → 00:40:43หวานทานได้นะครับน้ำตาลสูงทานได้ไม่ต้อง
00:40:43 → 00:40:46เจาะแต่อย่าไปกินหมดกล่องอกินเม็ดเดียวพอ
00:40:46 → 00:40:48นะครับวันละเม็ดเป็นโรค sle ทานถังเช่า
00:40:48 → 00:40:53ได้ไหมคะโอ้โห sle คือโรคภูมิแพ้ตัวเองนะ
00:40:54 → 00:40:56ครับภูมิแพ้ตัวเองก็คือ autoimmune
00:40:56 → 00:40:58disease
00:40:58 → 00:41:01อันนี้ต้องปรึกษาแพทย์และนะครับถ้ายังไม่
00:41:01 → 00:41:05เป็นกินแล้วป้องกันได้ภูมิตัวเองเยอะๆ sle
00:41:05 → 00:41:10คือเรามีลูก 2 คนลูกไม่ดีลูกอ่ะดีทั้งคู่
00:41:11 → 00:41:14แหละแต่มันมีลูกดื้อกับลูกไม่ดื้อไอ้ลูก
00:41:14 → 00:41:17ไม่ดื้อเนี่ยกินอาหารเป็นไม่หลับไม่นอน
00:41:17 → 00:41:22สูบบุหรี่กินเหล้าความเครียดกังวลคิดเยอะ
00:41:22 → 00:41:25จิตใจซึมเศร้ามองโลกในแง่ร้ายลูกดีคือออก
00:41:25 → 00:41:29กำลังกินดีกินคลีนไม่กินแย่เมื่อไหร่เรา
00:41:29 → 00:41:32ไปเนี่ย sle ไม่เป็นตอนเด็กนอกจากเขาเกิด
00:41:32 → 00:41:34มาเป็นแบบนั้นนะครับเกิดมาจากเราฮอร์โมน
00:41:34 → 00:41:37ผิดปกติวันนึงวทองใช้ชีวิตไม่ดีน้ำหนัก
00:41:37 → 00:41:40ขึ้นกินไม่ดีก็แพ้ตัวเองเพราะลูกไม่ดีนี่
00:41:40 → 00:41:43เก่งไงนะครับเมื่อกินถั่งเช่าเนี่ยอาจจะ
00:41:43 → 00:41:45ช่วยบำรุงลูกดีให้เพิ่มขึ้นแต่ถ้าเป็น
00:41:45 → 00:41:48เยอะๆเข้ามียากดภูมิมีสเตียรอยด์อันนี้
00:41:48 → 00:41:50ต้องมาถามหมอและนะครับตอบคำถามแบบผ่าน
00:41:50 → 00:41:53โซเชียลนี่ไปวิเคราะห์วิจัยฟันธงไม่ได้
00:41:53 → 00:41:55ได้แต่ภาพรวมๆนะครับอันนี้ยากเกินไปหลัง
00:41:55 → 00:42:00ไมค์แล้วกันความดันโลหิตสูงเป็นบางช่วง
00:42:00 → 00:42:04หัวใจเต้นผิดจังหวะทานถังเช่าได้ไหมหัวใจ
00:42:04 → 00:42:07ถังเช่าเนี่ยหลักการคือช่วยเพิ่มออกซิเจน
00:42:08 → 00:42:11และการไหลเวียนโลหิตหัวใจไม่ดีกินถังเช่า
00:42:11 → 00:42:13ได้หมดทุกคนนะครับไม่มี indication หรือ
00:42:13 → 00:42:16ว่าข้อยกเว้นว่ากินแล้วจะไม่ดีอย่างไรนะ
00:42:16 → 00:42:20ครับคุณถนอมพันธ์นะครับคุณถนอมพันธ์เขียน
00:42:20 → 00:42:23ภาษาไทยสิทีมงานคุณเป็นฝรั่งเหรอหือายุ 40
00:42:23 → 00:42:27ปีนะครับแคลเซียมเม็ดจำเป็นต้องทานมย
00:42:27 → 00:42:31โหเรื่องนี้ดีนะแคลเซียมแหมไม่ค่อยอยาก
00:42:31 → 00:42:33พูดเรื่องนี้เลยอ่ะเดี๋ยวโจทย์เยอะอีก
00:42:33 → 00:42:36ช่วงนี้โจทย์เยอะอยู่ด้วยแฟนคลับมาเยอะนะ
00:42:36 → 00:42:38ครับแต่คนเห็นต่างก็มีแต่ผมชอบตอบคำถามนะ
00:42:38 → 00:42:42ผมเป็นคนชอบปัญหาผมเป็นคนชอบคนมาถามมาด่า
00:42:42 → 00:42:44มาว่าจะได้เข้าใจ
00:42:44 → 00:42:47กันจะได้ปรับความเข้า
00:42:47 → 00:42:51ใจหมอไม่ได้พูดว่าเราถูกทุกเรื่องหมอแค่
00:42:51 → 00:42:55เป็นคนที่อ่านเยอะอัปเดตในโลกอนาคตมาเยอะ
00:42:55 → 00:42:59อ่านเปเปอร์ของฝั่งยุโรปเยอะไปอเมริกา
00:42:59 → 00:43:03บ่อยมากผมแค่ไปเอาความรู้ที่เขาพัฒนาและ
00:43:03 → 00:43:08วิจัยแล้วมาเล่าให้คนไทย
00:43:08 → 00:43:12ฟังอะไรที่เป็นเรื่องใหม่ย่อมยากที่จะให้
00:43:12 → 00:43:13ยอม
00:43:13 → 00:43:18รับแต่ถ้ามีหลักการมาดีเบตมาโต้เถียงมา
00:43:18 → 00:43:22คุยกันเรารับฟังเพราะจุดประสงค์ของหมอทุก
00:43:22 → 00:43:26คนในประเทศนี้คาดการณ์ว่าเหมือนกันคือเรา
00:43:26 → 00:43:30อยากให้คนไข้เราแข็งแรงไม่ว่าคุณจะมาจาก
00:43:30 → 00:43:32ซ้ายหรือขวาหรือหน้าหรือหลังจะใช้มือกิน
00:43:32 → 00:43:37ใช้ช้อนกินใช้ซ่อมกินอิ่มทั้งนั้นนะครับ
00:43:37 → 00:43:39เพราะฉะนั้นผมเปิดลับมากสำหรับความคิด
00:43:39 → 00:43:41เห็น
00:43:41 → 00:43:46ต่างจะเข้ามาคุยจะนัดมาคุยเราต้องเอาการ
00:43:46 → 00:43:50วิจัยเอาเปเปอร์มานั่งคุยกันนะครับสิ่ง
00:43:50 → 00:43:54นึงที่มันไม่ดีที่สุดคือการโจมตีหรือด่า
00:43:54 → 00:43:58แบบไม่มี Reference คือไม่มีการวิจัยมา
00:43:58 → 00:44:01รองรับนะครับ
00:44:01 → 00:44:04แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นกับ
00:44:04 → 00:44:09กระดูกแต่แคลเซียมที่กินเข้าไปมีหลายนาม
00:44:09 → 00:44:13สกุลมากเขาเรียกหลายรูปแบบของการดูดซึม
00:44:13 → 00:44:15การวิจัยทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นนมเป็น
00:44:15 → 00:44:19แคลเซียมเม็ดเป็นอะไรก็ตามแต่ถูกวิจัยบน
00:44:19 → 00:44:23ฝรั่งเมืองนอกทั้งสิ้นกินแคลเซียมกระดูก
00:44:23 → 00:44:24ดี
00:44:24 → 00:44:29ขึ้นคนไทยมีมีพันธุกรรมที่มีน้ำย่อยย่อย
00:44:29 → 00:44:33นมน้อยมากคนไทย 10 คนจากตัวเลขการวิจัยคน
00:44:34 → 00:44:37ไข้หมอหมื่นกว่าเคสมีภาวะแพ้นมหรือย่อยนม
00:44:37 → 00:44:41ไม่ได้เกือบ 8,000 คนแสดงว่า 10 คนเนี่ย
00:44:42 → 00:44:45กินนมไม่ได้ 8 คนนะอีก 2 คนกินได้เขาก็
00:44:45 → 00:44:48สูงไปรุ่นหมอเนี่กินนมทุกวันนะนมถุงเนี่ย
00:44:48 → 00:44:51มาแล้วก็ตัดเนี่ยโรงเรียนเก็ให้กินเนี่ย
00:44:51 → 00:44:53ทุกคนตัวสูงเท่ากันหมดเลย
00:44:53 → 00:44:57173 หมดเลยไม่มีใครสูงกว่ากันเลยแสดงว่า
00:44:57 → 00:45:00เราไม่ย่อยนมเลยนะครับเพราะอะไรแคลเซียม
00:45:00 → 00:45:03ในอดีตเนี่เขาเรียกแคลเซียมคาร์บอเนตเป็น
00:45:03 → 00:45:07แคลเซียมหยาบทำจากกระดูกป่นมากินเข้าไป
00:45:07 → 00:45:12แล้วท้องอืดลมเยอะแก๊สเยอะการดูดซึมไม่ดี
00:45:12 → 00:45:15เขาไม่ใช้กันแล้วแคลเซียมซิเตรตคือ
00:45:15 → 00:45:18แคลเซียมที่เป็นฟอร์มที่ละเอียดขึ้นแต่ก็
00:45:18 → 00:45:20ยังเกิดมาจากการผลิตนมแล้วก็เอามาทำเม็ด
00:45:20 → 00:45:24แคลเซียมเราดูดซึมไม่ดีนะครับหมอไม่โจมตี
00:45:24 → 00:45:27แล้วกันนะใครก็ตามที่ตรวจร่างกายแล้วมี
00:45:27 → 00:45:30ภาวะหินปูนหรือแคลเซียมในหลอดเลือดหลอด
00:45:30 → 00:45:33เลือดเป็นหินปูนต้องระวังการกินแคลเซียม
00:45:33 → 00:45:36คนที่เป็นหินปูนในเต้านมไปแมมโมแกรมเจอ
00:45:36 → 00:45:39หิวปูนเยอะต้องระวังเรื่องการกินนมและ
00:45:39 → 00:45:43แคลเซียมคนที่เป็นหินปูนในไตต้องระวัง
00:45:43 → 00:45:45แคลเซียมหินปูนในลูกหมากต้องราวัล
00:45:45 → 00:45:47แคลเซียมแสดงว่าปัจจุบันเนี่ยเราได้
00:45:47 → 00:45:50แคลเซียมจากเม็ดไม่ใช่นะเราได้แคลเซียม
00:45:50 → 00:45:54จากอาหารฝรั่งที่เรากินนเข้าไปอะไรมี
00:45:54 → 00:45:57แคลเซียมเยอะอยากทราบมั้ย
00:45:58 → 00:46:02ชีสมีเยอะนมมีเยอะโยเกิร์ตมีเยอะเค้กมี
00:46:02 → 00:46:06เยอะเบเกอรรี่มีเยอะวิปครีมมีเยอะกาแฟ
00:46:06 → 00:46:09ปั่นมีเยอะขนมทุกชนิดที่ฮิตๆเนี่ยมีเยอะ
00:46:09 → 00:46:12ไอศครีมนี่มีเยอะกินแคลเซียมเข้าไปเยอะๆ
00:46:12 → 00:46:15แล้วดูดซึมไม่ได้นี่ไปอยู่ตามตัวไปหมดเลย
00:46:15 → 00:46:20นะแล้วก็ไม่เข้ากระดูกเลยนะครับแคลเซียม
00:46:20 → 00:46:22ที่กินแล้วเข้ากระดูกคือแคลเซียมที่
00:46:22 → 00:46:27ละเอียดส่วนใหญ่ได้จากพืชนะครับพืชที่มี
00:46:27 → 00:46:30แคลเซียมเยอะไม่มีอันตรายกับร่างกายเช่น
00:46:30 → 00:46:33แคลเซียมจากคะน้าแคลเซียมจากข้าวโพด
00:46:33 → 00:46:35แคลเซียมจากอะไรโอ้โหมีเยอะเลยอันนี้
00:46:35 → 00:46:38Google ได้ผักอะไรมีแคลเซียมเยอะตึมเลย
00:46:38 → 00:46:41แต่ไม่ใช่ไปกินช็อกโกแลตเอากระดูกดีอ้วน
00:46:41 → 00:46:44ตาย่ะเพราะฉะนั้นแคลเซียมที่แนะนำเนี่ย
00:46:44 → 00:46:48คือแคลเซียมจากพืชปัจจุบันมีการวิจัยใน
00:46:48 → 00:46:50American journal of nutrition นะ
00:46:50 → 00:46:53ครับหลายตัวทเดียวเช่นแคลเซียมแนตเป็น
00:46:53 → 00:46:56แคลเซียมที่ได้จากการผลิตข้าวโพดเราไปกิน
00:46:56 → 00:46:58ข้าวโพดเป็นตันเลยอ่ะได้เม็ดแหมถึงตันน่ะ
00:46:58 → 00:47:01หลายหลาย 10 กโลอ่ะนะครับแคลเซียมจากพืช
00:47:01 → 00:47:04กลับกลายเป็นละเอียดดีดูดซิมง่ายคนเอเซีย
00:47:04 → 00:47:06เรามีน้ำย่อยเราดูดเข้าไปดีเราไม่มีน้ำ
00:47:06 → 00:47:08ย่อยๆนมกินแล้วก็ท้องอืดกินแล้วก็ท้อง
00:47:08 → 00:47:10เฟ้อกินแล้วแก๊สเยอะบางคนเลอเยอะบางคนตด
00:47:10 → 00:47:13เยอะบางคนใต้ตาคล้ำบางคนฟึดฟัดคัดจมูกบาง
00:47:13 → 00:47:16คนเป็นรอยแผลเป็นรอยสิวหายช้าบางคนผมร่วง
00:47:16 → 00:47:19บางคนอ้วนขึ้นบางคนเหหินปูนในหลอดเลือด
00:47:19 → 00:47:22โอ้โหยาวแคลเซียมนี่คุยยาวเลยนะครับงั้น
00:47:22 → 00:47:24เวลาจะกินปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับไม่ใช่
00:47:24 → 00:47:27ซื้อกินซื้อกินซื้อกินวันนึงนิ่วมาก็เอา
00:47:27 → 00:47:29ออกลำบากนะ
00:47:29 → 00:47:34อืคุณสุจีอยากมีลูกต้องทานอะไรเสริม
00:47:34 → 00:47:38คะอยากมีลูกต้องมีสามีก่อนนะนะอันที่ 1
00:47:38 → 00:47:42นะฮะยากไปคำถามนี้นะทีมงานเลือกหน่อยอยาก
00:47:42 → 00:47:44มีลูกต้องทานอะไรเสริมนี่ตอบไม่ได้หรอก
00:47:44 → 00:47:46ครับเพราะว่าเกิดจากหลายสาเหตุบางคนเป็น
00:47:46 → 00:47:49ซิสในรังไข่บางคนเกิดจากสเปิร์มไม่แข็ง
00:47:49 → 00:47:53แรงบางคนเกิดจากตัวเองเครียดขึ้นโอ้โหต่อ
00:47:54 → 00:47:56ไปนี่ไม่มีทางถูกเลยอ่ะเป็นการยิงมั่วเลย
00:47:56 → 00:47:58เพราะฉะเพฉะนั้นแล้วเนี่ยคำถามนี้แชไปนะ
00:47:58 → 00:48:01ครับแต่ขอบคุณมากที่ถามเข้ามานะครับคุณ
00:48:01 → 00:48:04ลิต้าโอเคนะครับวิตามินอะไรบ้างที่ช่วย
00:48:04 → 00:48:07คุมน้ำหนักไขมันไม่ดีที่ไม่ใช่ยาลดน้ำ
00:48:07 → 00:48:09หนักที่กด
00:48:09 → 00:48:14ประสาทน่าสนใจนะนะครับยาลดน้ำหนักในอดีต
00:48:14 → 00:48:17คือยาที่ออกฤทธิ์ที่สมองเมื่อกินเข้าไป
00:48:17 → 00:48:21เสร็จจะไม่หิวเมื่อไม่หิวก็ไม่กินเมื่อ
00:48:21 → 00:48:24ไม่กินนก็
00:48:24 → 00:48:27ผอมน้ำหนักตัวคนเราเนี่ยไม่ได้ขึ้นกับตา
00:48:27 → 00:48:30ช่า่งนะตาช่า่งเนี่มีทั้งกล้ามเนื้อมี
00:48:30 → 00:48:34ทั้งกระดูกมีทั้งฉี่มีทั้งอุจจาระมีทั้ง
00:48:34 → 00:48:38ปัสสวะมีทั้งไขมันเวลามันลงไป 5 กลนี่จะ
00:48:38 → 00:48:40รู้มยเนี่ยว่ามันเป็นไขมันหรือมันเป็น
00:48:40 → 00:48:43กล้ามคนส่วนใหญ่เนี่ยกินยาลดความหิวแบบ
00:48:43 → 00:48:46นั้นเนี่ยก็คือไม่กินเวลาลดลงเนี่ยหน้า
00:48:46 → 00:48:51แก่ผิวเหี่ยวหน้าต่อผมร่วงไปเจอเพื่อนปาก
00:48:51 → 00:48:53เสียอีกเป็นมะเร็งเปล่าเป็นเบาหวานเปล่า
00:48:53 → 00:48:55อุตส่าห์ทำแทบตายโดนทักอย่างงี้เสียใจ
00:48:56 → 00:48:58เพราะสิ่งที่ลงไปส่วนใหญ่เนี่ยตามโลจิ
00:48:58 → 00:49:01หรือตามหลักการการเป็นมนุษย์เวลาเราอด
00:49:01 → 00:49:04อาหารสิ่งที่เสียไปคือกล้ามเนื้อนะไม่ใช่
00:49:04 → 00:49:08ไขมันนะลงไป 5 กนี่พุงใหญ่เท่าเดิมนะแต่
00:49:08 → 00:49:11หน้าเหี่ยวไปเลยนะกระดูกพรุนอีกนะบางคน
00:49:11 → 00:49:14เป็นกาแฟลดน้ำหนักกินปุ๊บฉี่เยอะฉี่เยอะ
00:49:14 → 00:49:17ลดไป 2 กล 3 กลไม่มีอะไรไวเลยบอกเลยเสีย
00:49:17 → 00:49:21ตังค์เปล่าๆนะครับยาลดน้ำหนักที่ไม่มีผล
00:49:21 → 00:49:22กับ
00:49:22 → 00:49:27ประสาทแรงที่สุดดีที่สุดในโลกคือออกออก
00:49:27 → 00:49:31กำลังออกกำลังนี่ตอบเลยนะฟันธงนะนี่คือคำ
00:49:31 → 00:49:34ถามดีนะเวลาหมอคนถามหมอออกกำลังเช้าหรือ
00:49:34 → 00:49:37เย็นดีคะถามทุกวันน่ะถ้าดูทรงแล้วคนนี้
00:49:37 → 00:49:41ขี้เกียจแน่บอกออกได้ทั้งคู่เพราะถ้าตอบ
00:49:41 → 00:49:44เช้าจะไม่ออกเย็นถ้าตอบเย็นก็ไม่ออกเช้า
00:49:44 → 00:49:46แต่ถ้าคนไข้อ่านี้ถือว่าแฟนคลับเรานี่มี
00:49:46 → 00:49:49ความรู้เยอะแล้วติดตามหมอแอมกันมานานออก
00:49:49 → 00:49:53กำลังชากายเช้าดีที่สุดสิตื่นมาเนี่ยร่าง
00:49:53 → 00:49:55กายมันยังเลือดลมไม่ดีเลยตื่นมา 7:00 น
00:49:55 → 00:49:58กว่าจะ Alert นี่ 10:00 นแ่ะกาแฟ 2 แก้ว
00:49:58 → 00:50:02แล้วออกเช้าก็ทำให้การไหลเวียนดีขึ้นภาษา
00:50:02 → 00:50:05อังกฤษเรียก metabolism หรือการเผาผลาญพอ
00:50:05 → 00:50:08การเผาผลาญดีขึ้นก็เป็นการสตาร์ทหรือ
00:50:08 → 00:50:11เริ่มต้นวันนี้แบบมีคุณภาพเราก็จะเฟรชไป
00:50:11 → 00:50:14ทั้งวันมันเหมือนเตาอ่ะเราจุดเตาแต่เช้า
00:50:14 → 00:50:18ก็ร้อนไปถึงเย็นถ้าเราไปจุดตอนเย็นก็ร้อน
00:50:18 → 00:50:20ไปตอนนอนก็นอนไม่หลับอ่ะดินะครับเพราะ
00:50:20 → 00:50:23ฉะนั้นการออกกำลังกายเนี่คือสิ่งสำคัญยา
00:50:23 → 00:50:26ลดน้ำหนักที่ไม่ออกฤทธิ์กับประสาทบ้านเรา
00:50:27 → 00:50:30ปัจจุบันนี้มีน้อยมากแสดงว่ายาที่กด
00:50:30 → 00:50:32ประสาทเวลาน้ำหนักลดเพราะเป็นกล้ามเนื้อ
00:50:32 → 00:50:34หายพอเราหยุดยาเมื่อไหร่จะโยโยทันทีนะ
00:50:34 → 00:50:36ร่างกายนี่จะเสียกล้ามเนื้อเพอหยุดปุ๊บ
00:50:36 → 00:50:39เขารู้สึกว่าเขาไม่รู้หรอกว่าเราทำอะไร
00:50:39 → 00:50:42อ่ะเขารู้ว่าวันนี้เกือบตายเล่นมาเอา
00:50:42 → 00:50:45กล้ามเนื้อสมบัติเขาไปใช้หมดเขาก็จะเก็บ
00:50:45 → 00:50:47กลับมาให้เยอะที่สุดพอเวลาเขาเก็บกลับ
00:50:47 → 00:50:51สมมุติลกไป 5 กลเขาจะเอากลับ 8 กลดไป 10
00:50:51 → 00:50:55กลเจะเอากลับ 13 กลการลดน้ำหนักคนไข้หมอ
00:50:55 → 00:50:58แอมนะครับต่อไปนี้เวลาเราถามเนี่ยให้เรา
00:50:58 → 00:51:03เริ่มกันใหม่เราจะลดไขมันยังไงดีคะน้ำ
00:51:03 → 00:51:06หนักต่อไปนี้หมายถึงน้ำหนักไขมันเท่านั้น
00:51:06 → 00:51:09ทีมงานครั้งหน้าเอาผลสแกน Body fash มา
00:51:09 → 00:51:11ดูนะครับว่ามีเหลืองๆเดี๋ยวคร้างหน้านะ
00:51:11 → 00:51:13คร้างหน้าติดค้างไว้ก่อนให้ถามๆกันเข้ามา
00:51:13 → 00:51:16ว่าไขมันดูยังไงครับหมอลดยังไงครับหมอทำ
00:51:16 → 00:51:18ไงให้ไขมันลดทำยังไงให้น้ำหนักลงไม่เยอะ
00:51:18 → 00:51:20แต่หน้ายังสาวปิ๊งอยู่ตึงดีแต่เอวเล็กขา
00:51:20 → 00:51:23เล็กแขนเล็กนี่แหละสิ่งที่เราต้องการ
00:51:23 → 00:51:26สมาคมโรคอ้วนโลกเนี่ยเราต้องการลดสัตว
00:51:26 → 00:51:29ส่วนลดไขมันส่วนเกินลดเซลลูไลท์ไม่
00:51:29 → 00:51:31ต้องการลดน้ำหนักน้ำหนักถ้าเป็นกล้ามเอา
00:51:31 → 00:51:34เลยคนบางคนคนไข้หมอหนัก 100 กลเป็นนักรัก
00:51:34 → 00:51:37บี้ทีมชาติกล้ามหมดอย่างนี้เรียกผอมเด็ก
00:51:37 → 00:51:40ผู้หญิงบางคนมาเจาะปึ๊บหนัก 40 กลตัวบาง
00:51:40 → 00:51:43ล่างน้อยมากสแกนเสร็จไม่ออกกำลังเลยแฟต
00:51:43 → 00:51:46เต็มเลยกล้าไม่มีเลยนุ่มนิ่มเลยอย่างงี้
00:51:46 → 00:51:49เรียกอ้วนแสดงว่าไม่ได้ใช้น้ำหนักนี่ไม่
00:51:49 → 00:51:51ได้ใช้ตาชั่งด้วยนะนะครับเดี๋ยวเราจะมา
00:51:51 → 00:51:54คุยกันต่อเวลาใกล้หมดมั้ยเหลือกี่
00:51:54 → 00:51:58นาทีคุณมีมี่นะครับคำถามสุดท้ายมยสุดท้าย
00:51:58 → 00:52:01นะโอ้โหเวลาผ่านไปไวมากนะครับถ้าคุณแม่
00:52:01 → 00:52:05เริ่มหลงลืมกลัวเป็นอัลไซเมอร์นะครับให้
00:52:05 → 00:52:09ทานอะไรดีก็ถ้าหลงลืมกลัวเป็นอัลไซเมอร์
00:52:09 → 00:52:11คุณแม่ใช่มยคาดเดาว่าก็ต้องเกินอายุสัก
00:52:11 → 00:52:15450 เนาะนะครับ 4 50 60 ก็อาจจะทาน
00:52:15 → 00:52:20เลซิตินได้นะครับทานเลซิตินได้ทานแต่ไข่
00:52:20 → 00:52:23ก็อีกแหละกินเยอะไปบางทีก็ไขมันเยอะนะ
00:52:23 → 00:52:25ครับจริงๆ
00:52:25 → 00:52:28ก็น่าจะมีอยู่ไม่กี่ตัวนะในปัจจุบันนะ
00:52:28 → 00:52:31ครับแปะกล้วยไงแปะกล้วยเนี่ยแปะกล้วยนี่
00:52:31 → 00:52:34เป็นปัญหามหาชนนะเขาวิจัยไว้เยอะมากใน
00:52:34 → 00:52:37เมืองนอกว่าแปะกล้วยเพิ่มสารสื่อประสาท
00:52:37 → 00:52:40บำรุงความจำกินใหญ่เลยนะไพโต๊ะจีนนะ
00:52:40 → 00:52:42เยาวราชนี่เราโอยกินรั้วๆเลยข้าวเหนียว
00:52:42 → 00:52:45แปดกล้วยกินด้วยกินโอนี้กินอะไเลยสารสื่อ
00:52:45 → 00:52:49ประสาทอยู่ในใบไม่ได้อยู่ในเม็ดไอ้เม็ด
00:52:49 → 00:52:52นี่มีนิดเดียวในใบนี่มีเยอะวิตามินเวลาเค
00:52:52 → 00:52:54ทำจากกิงโกนี่เคเอามาจากใบนะครับอันนี้ก็
00:52:54 → 00:52:56แก้ข่าวให้จะได้ถ้ากินเพราะอร่อยโอเคนะ
00:52:56 → 00:52:59หมอก็ชอบกินแต่กินเพราะเอาสมองดีต้องกิน
00:52:59 → 00:53:02กันเยอะมากเลยต้องไปหาต้นมันมานะอันนี้ก็
00:53:02 → 00:53:07สนุกๆเนาะนะครับก็พอสมควรแก่เวลานะครับ
00:53:07 → 00:53:10วันนี้ก็ขอบคุณทุกท่านนะครับเดี๋ยวผมจะไป
00:53:10 → 00:53:13ตามดูตัวเองด้วยนะครับว่าพูดถูกพูดผิด
00:53:13 → 00:53:17แล้วมีใครสนใจกันมากน้อยแค่ไหนถ้ามีผู้สน
00:53:17 → 00:53:21ใจเยอะนะครับมีคนที่อยากพบเจอกันเยอะเรา
00:53:21 → 00:53:23อาจจะได้วนกลับมาจัดกันอีกนะครับแต่ถ้า
00:53:23 → 00:53:26เรตติ้งน้อยก็นานๆทีแล้วกันเนาะเพราะ
00:53:26 → 00:53:28ภารกิจหมอค่อนข้างเยอะนะครับแต่นี่คือ
00:53:28 → 00:53:32สิ่งที่อยากจะมาพบปะพูดคุยกับประชาชนมั่ง
00:53:32 → 00:53:35นะครับอยากมาพบปะกับแฟนคลับบ้างนะอยากมา
00:53:35 → 00:53:37คุยอยากมาทำอะไรก็ตามที่ทำให้ทุกคนแข็ง
00:53:37 → 00:53:40แรงขึ้นน่ะเป็นความใฝ่ฝันเป็นสิ่งที่ตั้ง
00:53:41 → 00:53:44ใจนะครับเป็นอุดมการณ์ที่อยากจะให้ชาติ
00:53:44 → 00:53:49นี้แผ่นดินนี้เนี่ยมีคนป่วยน้อยๆมีสุขภาพ
00:53:49 → 00:53:52มี Quality of Life หรือคุณภาพชีวิตสูง
00:53:52 → 00:53:57ทัดเทียมประเทศที่เขาพัฒนาไปแล้ว
00:53:57 → 00:54:00นะครับนี่คือสิ่งสำคัญนะนะครับวันนี้ก็
00:54:00 → 00:54:05ไม่มีอะไรที่จะนะครับลากันได้เท่าความไม่
00:54:05 → 00:54:09มีโลคเป็นลาภอันประเสริฐนะครับโคยา
00:54:09 → 00:54:11ปรมาลาภาดูแลสุขภาพตัวเองนะครับไม่มีใคร
00:54:11 → 00:54:16รักคุณหมอก็รักคุณไม่เท่าคุณรักตัวเองไม่
00:54:16 → 00:54:19มีใครทำให้ได้หมอแอมฝากไปออกกำลังกาย 3
00:54:19 → 00:54:23นาทีสิไม่ได้ฝากไม่กินหมูหันหน่อยได้มั้ย
00:54:23 → 00:54:25ฝากกินแค่หมู 3 กไม่ได้ทำอะไรไม่ได้ทั้ง
00:54:25 → 00:54:28นั้นน่ะสุดท้ายเนี่ยคุณอาจจะไม่อยากฟังคำ
00:54:28 → 00:54:32ตอบเหล่านี้เพราะมันลำบากที่ต้องทำเองเรา
00:54:32 → 00:54:34ถึงยืมยามาช่วย
00:54:34 → 00:54:37เยอะไม่ต่างอะไรกับเด็กที่เราให้สตางค์
00:54:37 → 00:54:40เค้าเยอะๆพอวันนึงเราไม่อยู่เก็หากินเอง
00:54:40 → 00:54:43ไม่ได้นะครับหมอกำลังจะหยิบยื่นสิ่งที่
00:54:43 → 00:54:47เรียกว่าวิชาความรู้ในการตกปลาไม่ใช่จับ
00:54:47 → 00:54:51ปลามาให้นะครับลากันไปวันนี้เนาะไม่
00:54:51 → 00:54:54เครียดเกินไปนะฟังรู้เรื่องเนาะนะครับติ
00:54:54 → 00:54:57ชมยังไงส่งเข้ามานะครับผมจะมาตามอ่านดู
00:54:57 → 00:55:00ให้ครบที่สุดเท่าที่มีอยู่นะวันนี้ก็กราบ
00:55:00 → 00:55:01สวัสดีนะ
00:55:01 → 00:55:06ครับขอบคุณครับ