- คำถาม:
- วิตามินเลซิตินมีบทบาทอย่างไรต่อสมอง?
- คำตอบ:
- เลซิตินเป็นวิตามินที่ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทชื่อซิติโคลีน ซึ่งช่วยให้สมองคิดเร็วขึ้น ความจำดีขึ้น โดยเฉพาะในคนที่ใช้สมองหนัก เช่น นักเรียน นักศึกษา หรือคนทำงานที่ต้องจำข้อมูลจำนวนมาก ช่วยลดอาการลืม หลงลืม และช่วยชะลอภาวะอัลไซเมอร์ในวัยสูงอายุ
Facebook Live เรื่องวิตามิน กินอย่างไรดี | นพ.ตนุพล วิรุฬการุญ
จากช่อง:Bangkok Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:42ต่อคุณมนสินีนะครับเลซิตินคือวิตามินอะไร
00:38:48คะเลซิตินที่แจกในรายการใช่มั้ยวันนี้มี
00:38:50แจกของด้วยนี่ใช่มั้ยครับเรซิตินคือ
00:38:53วิตามินนะครับเอ่อจากเอาตัวอย่างมย
00:38:57เลซิตินมีอยู่นี่นะมีอยู่ 2 ประเภทอ่านี่
00:38:59เลซิตินนะครับอ่ะไม่ต้องโฆษณาเยอะวันนี้
00:39:02มาสอนนะครับเลซิตินคือวิตามินชนิดหนึ่งนะ
00:39:07ครับที่มีส่วนช่วยในการเพิ่ม 3 สื่อ
00:39:10ประสาทที่ชื่อว่าซิติโคลีนเดี๋ยวคนเขว่า
00:39:14หมอแอมไม่ Education นะซิติคอลีนคือสาร
00:39:17สื่อประถาที่ทำให้เราคิดได้ไวขึ้นน่ะเวลา
00:39:20เราอายุมากเนี่ยสารสื่อประสาทมันหมดเรา
00:39:24เด็กๆก็เหมือนเราซื้อโทรศัพท์มาใหม่ๆ
00:39:26เนี่ยเราไม่ไม่รู้เราก็ถ่ายใหญ่เลยเจอ
00:39:28อะไรเราก็ถ่ายเจออะไรเราก็จำเจออะไรเราก็
00:39:30คิดวันนึงมันก็แฮงแฮงก็กดรีเซตใหม่ก็หาย
00:39:35เป็นหัวคนไม่มีปุ่มกดไม่ได้ข้อมูลมันเยอะ
00:39:40เราก็ต้องมาฝึกลบนะครับการฝึกลบคือการฝึก
00:39:43ปฏิบัติการฝึกนั่งสมาธิแต่ในเมื่อเราทำ
00:39:47ไม่ได้บางคนบอกงานมันเยอะเรื่องมันเยอะ
00:39:50เลซิตินก็คือวิตามินตัวนึงที่เข้ามาช่วย
00:39:53ผ่อนหนักให้เป็นเบาอ่ะนะครับทำมาจากถั่ว
00:39:56เหลืองทำมาจากไข่แดงไปกินไข่แดงเยอะสมอง
00:39:59ดีแต่คอเลสเตอรอลขึ้นไปกินถั่วเหลืองมาก
00:40:01มีฮอร์โมนเพศหญิงเยอะผู้ชายกินแล้วหน้าอก
00:40:04โตอีกเรซิตินคือเขาสกัดมาแล้วในโรงพยาบาล
00:40:07เพื่อทำให้ศาลสื่อประสาททำงานได้มากขึ้น
00:40:09ความจำก็จะดีขึ้นสำหรับคนที่ใช้สมองหนักๆ
00:40:13คนเรียนหนังสือเยอะๆคนทำงานมากๆต้องจำมาก
00:40:16ๆคนคิดเยอะๆทุกคนปัจจุบันนี้ผมเห็นเป็น
00:40:20นักคิดช่างคิดตลอดเลยแต่ไม่มีใครบำรุง
00:40:23สมองตัวเองเลยนะครับต่อมย
00:40:27สวนไม้พยุงนี่ชื่อแฟนคลับเหรอออเอ๊ะพยุง