- คำถาม:
- วิตามินที่ขายทั่วไปเหมาะกับร่างกายของเราไหม?
- คำตอบ:
- ไม่จำเป็นเลย เพราะวิตามินที่ขายทั่วไปมักเป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อตลาดทั่วไป ไม่ได้คำนึงถึงภาวะขาดวิตามินเฉพาะตัวของแต่ละคน ควรสังเกตอาการของร่างกาย เช่น ฟันเลือดออก (ขาดวิตามิน C) หรือผิวแห้ง (ขาดวิตามิน E) แล้วค่อยเติมเฉพาะส่วนที่ขาด ไม่ควรกินแบบเดาๆ
Facebook Live เรื่องวิตามิน กินอย่างไรดี | นพ.ตนุพล วิรุฬการุญ
จากช่อง:Bangkok Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:38อย่างไรว่าอันไหนเหมาะกับร่างกายของเรานะ
00:17:41ครับ
00:17:43อ่าถ้าเดินเข้าไปในร้านวิตามินนะเมืองนอก
00:17:46นะเขาจะมีเป็นร้อยเลยนะถ้าเราอ่านตามข้าง
00:17:52กล่องเนี่ยเราจะเดินออกมาแล้วถือมาถุง
00:17:54เบ้อเร่อเลยนะบำรุงตับบำรุงไตบำรุงปอด
00:17:57บำรุงกระดูกบำรุงลูกหมากบำรุงเต้านมบำรุง
00:17:59ผมบำรุงเล็บบำรุงโน่นบำรุงนี่ตายนะจะขาด
00:18:04อะไรก็ต้องสังเกตดูหน่อยคราวนี้ก็ต้องฟัง
00:18:06เพื่อนตายเขาว่าไงร่างกายเาก็จะมีสัญญาณ
00:18:09บอกนะครับแปรงฟันแล้วเลือดไหลนี่ก็
00:18:11วิตามินซีผมมันร่วงเยอะจังนี่ก็เป็น
00:18:14ไบโอตินเป็นซิงค์สังกสีนะครับเป็นวิตามิน
00:18:18อีก็คือผิวเราแห้งจังอันนี้ก็กินเพิ่ม
00:18:20เติมได้นะครับบางอย่างเนี่ยไปกินเยอะก็
00:18:23ไม่ได้วิตามินนี่ไม่ได้แปลว่ามีแล้วมันดี
00:18:25กว่ากว่าอาหารนะอ่าแต่วิตามินกับอาหาร
00:18:29เนี่ยดีคนละแบบอย่างเช่นเบตแคโรทีน 2
00:18:35มิลลิกรัมซะเม็ดนึงเนี่ยอาจจะเท่ากับกิน