- คำถาม:
- วิตามินที่ละลายในไขมันมีอะไรบ้าง และควรระวังอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ละลายในไขมันได้แก่ วิตามิน A, D, E และ K ซึ่งหากกินมากเกินไปจะสะสมในร่างกายและไม่สามารถขับออกได้ง่าย ทำให้เกิดพิษ เช่น วิตามิน A เกินไปอาจทำให้ไตทำงานหนัก วิตามิน E เกินไปอาจทำให้เลือดหยุดยาก จึงควรกินในปริมาณที่เหมาะสมและไม่ควรกินต่อเนื่องนานเกินไป
Facebook Live เรื่องวิตามิน กินอย่างไรดี | นพ.ตนุพล วิรุฬการุญ
จากช่อง:Bangkok Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:21เป็นไรไม่เป็นไรนะครับ a k คือวิตามิน
00:16:24ที่ละลายในไขมันเมื่อละลายในไขมันแสดงว่า
00:16:26มันขับทางฉี่ไม่ได้ถ้าถ้ากินเยอะไปเป็น
00:16:29พิษเพราะฉะนั้นเรากินวิตามิน a เยอะไม่
00:16:32ได้ E เยอะไม่ได้ D เยอะไม่ได้ K เยอะไม่
00:16:35ได้เพราะฉะนั้นแล้วคำถามเมื่อกี้ที่ถาม
00:16:37ว่าวิตามินร่างกายเอาไปใช้ได้มยอ่ะขอขอก็
00:16:40ได้ขอก็ได้ไม่เป็นไรนะครับเดี๋ยวท่านผู้
00:16:42ชมจะว่าหมอกดไม่เป็นครั้งหน้าครั้งหน้า
00:16:44เดี๋ยวกดดูอยากเห็นหัวใจมันวิ่งๆอยากเห็น
00:16:48หน้ายิ้มวิ่งๆนขอดูหน่อยดิมีคนดูเราบ้าง
00:16:50ป่ะอ่าโอเคอ่ะขอยืมมาหน่อยนะครับจะได้
00:16:54เห็นแต่จริงๆทีมงานทำทำคำตอบไว้ให้และนะ
00:16:57ครับทำคำตอบไว้ให้แหละอ่าเดี๋ยวจะดิสกคืน
00:17:00ดีกว่าเพราะฉะนั้นแล้วสิ่งสำคัญก็คือ
00:17:03วิตามินถ่าละลายในไขมันอย่าไปกินเยอะด้วย
00:17:06ตัวเองเรากิน a เยอะไม่ดีเยอะเกินไปแล้ว
00:17:09ถ้ามันค้างเนี่ยมันไม่ออกนะครับ E เยอะ
00:17:12เกินไปเนี่ยทำให้เลือดไม่หยุดมีดบาดแล้ว
00:17:14มันจะหยุดยากนะ
00:17:16a ดีเยอะเกินไปก็ทำให้ไตทำงานหนัก K
00:17:20เยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับนี่คือคำตอบว่า
00:17:23ไม่มีอะไรดี 100% ที่เราไปกินๆกันเนี่ย
00:17:26เราควรจะรู้ว่าเราขาดอะไรมากกว่านะครับ