- คำถาม:
- ซึมเศร้าเท่ากับอ่อนแอหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่ค่ะ ความรู้สึกอ่อนแอเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคนนั้นอ่อนแอในเชิงลบ แต่เป็นสัญญาณที่แสดงว่าเขากำลังเผชิญกับความเครียดหรือปัญหาบางอย่าง และควรได้รับการสนับสนุนมากกว่าการตัดสิน
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า
จากช่อง:Alljit สุขภาพจิตใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07คือจริงๆมินว่าถ้าจากความรู้สึกนะแบบที่
00:04:10ไม่ได้อิงอะไรทั้งนั้นก็แอบรู้สึกว่ามัน
00:04:12ก็อาจจะมีพาร์ทนั้นหมายถึงว่าเราเวลาเอา
00:04:17จริงๆถ้าถึงแม้เราจะไม่ได้เป็นโรคซึม
00:04:19เศร้าเลยแต่ในช่วงที่เราดิ่งเราดาวอ่ะมัน
00:04:22ก็จะมีช่วงของความอ่อนแออยู่ในนั้นบ้าง
00:04:24เหมือนกันมันเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์
00:04:27เราอ่ะใช่ๆเลยซึ่งแบบหลายๆคนน่ะจะให้คำ
00:04:31นิยามคำว่าอ่อนแออ่ะไปในทางลบเนาะเออเช่น
00:04:35เราโตเป็นผู้ใหญ่แล้วเราจะอ่อนแอไม่ได้นะ
00:04:38หรือว่าเราเป็นผู้ชายเราจะอ่อนแอไม่ได้นะ
00:04:41อันนี้ก็คิดว่าหลายๆคนน่าจะเคยได้ยินค่ะ
00:04:43ซึ่งมิ้นมองว่าการยึดติดว่าเพราะเป็นซึม
00:04:46เศร้าไงถึงอ่อนแออาจจะไม่ถูกเสมอไปเพราะ
00:04:49อย่างที่พี่มายด์บอกด้วยเมื่อกี้ว่าอ่อน
00:04:51แอเนี่ยมันเป็นภาวะปกติมันเป็นเรื่องปกติ
00:04:54ที่มันจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้เกิดขึ้น
00:04:57กับใครก็ได้ไม่ว่าจะเป็นคนเช่นโรคซึม
00:05:00เศร้าหรือว่าไม่ได้เป็นคือเราสามารถอ่อน
00:05:03แอได้ในช่วงที่เราเจอปัญหาและเราสามารถ
00:05:06อ่อนแอได้ในช่วงที่เราเจอเรื่องกระทบ
00:05:08กระเทือนจิตใจอย่างที่เราคุยกันไปเนอะ
00:05:11ความอ่อนแอเป็นพื้นฐานมากๆที่ทุกคนต้อง
00:05:13เจอทุกคนมีช่วงเวลานี้ทั้งหมดเลยไม่ว่า
00:05:15แบบคนนั้นจะดูมีความสุขมากคนนั้นมีเงิน
00:05:18ใช้เยอะมากแต่ทุกคนอ่อนแอได้ไม่ใช่คนที่
00:05:21เป็นซึมเศร้าเจ้าอ่อนแอได้เท่านั้นแล้วก็
00:05:23คำว่าอ่อนแอค่ะถูกใช้นิยามในแง่ลบหรือ
00:05:26ทั้งที่ไม่ผิดมากกว่าพี่น้องมิ้นบอกทำให้
00:05:28ความรู้สึกอ่อนแอจะถูกปิดกั้นเป็นความรู้
00:05:31สึกที่แบบมันดูเป็นเชิงลบอ่ะดูเป็นสิ่ง
00:05:33ที่เราไม่อยากยอมรับเวลาเราเกิดขึ้นน่ะ
00:05:35เพราะกลัวคนอื่นมองว่าเราห่วยเราแพ้พี่
00:05:38เคยอ่าน podcast ค่ะพูดคุยกับนักจิตนี่
00:05:40แหละกับคุณวันเฉลิมเนาะเขาได้บอกว่าความ
00:05:42รู้สึกอ่อนแอดีซะอีกถ้าเรามีเพราะแปลว่า
00:05:45เรายังมีความรู้สึกนะเรายังรับรู้ว่าโอเค
00:05:47ตัวเราในตอนเนี้ยรู้สึกยังไงเราแค่ต้อง
00:05:50จัดการมันดีกว่าความรู้สึกนี้ให้ได้คือ
00:05:52มันก็เป็นช่วงๆหนึ่งของชีวิตอ่ะเนาะเวลา
00:05:54ที่เราแบบเจอเรื่องที่เรารู้สึกว่ามัน
00:05:57หนักใจหรือว่าแบบมันเป็นเรื่องที่หนักมาก