- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกาย 30 นาทีถึงไม่ได้ช่วยให้ผอมเสมอไป?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งในกระแสเลือดก่อน ไม่ใช่ไขมันสะสม หากยังมีน้ำตาลหรือแป้งอยู่ในร่างกาย ร่างกายจะไม่สลับมาใช้ไขมันเป็นพลังงาน ทำให้ออกกำลังกายแม้ 30 นาทีก็ไม่เผาผลาญไขมันจริงๆ
ลดน้ำหนัก 30 กิโล กินแบบนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายหนักอีกเลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:09นาที 45 นาทีมันอาจจะไม่ได้จริงเสมอไป
00:02:12เพราะอะไรนะครับนะฟังให้จบนะเดี๋จะเข้าใจ
00:02:14นะครับคราวนี้เนี่ยสิ่งที่ทำให้หมอ 1 ทำ
00:02:16คลิปนี้ขึ้นมาเนี่ยคือคอมเมนต์ของท่านนี้
00:02:19เลยนะครับเาบอกว่าคุณหมอคะต้องออกกำลัง
00:02:21กาย 30 นาทีขึ้นไปถึงจะลดไขมันได้ถ้าออก
00:02:25แค่ 20-1-20 นาทีไขมันจะไม่ถูกเบิร์นจริง
00:02:28มยคำถามถามคือไอ้เลข 30 นาทีนี่มันมาจาก
00:02:31ไหนเนาะถูกมยนะครับต้องบอกว่าก่อนที่คุณ
00:02:34จะลดน้ำหนักได้คุณต้องเข้าใจก่อนว่าการ
00:02:36ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักกับการออกกำลัง
00:02:38กายเพื่อสุขภาพไม่เหมือนกันเข้าใจคำว่า
00:02:41ไม่เหมือนกันนะเราจะเคยชินกับการที่
00:02:43อนามัยโลกบอกว่าถ้าคุณอยากสุขภาพดีคุณ