- คำถาม:
- ช่วงอายุใดที่ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงสำคัญที่สุด?
- คำตอบ:
- ช่วงอายุประมาณ 44 ปีและ 60 ปี เป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในด้านการเผาผลาญสารอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน และการทำงานของอวัยวะต่างๆ ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพเพื่อชะลอวัย
กินอย่างไร ชะลอวัย ไกลโรค ? : Dietary pattern for Healthy life
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:14แปลงไป aging ปัจจุบันนี้มีสาเหตุที่เรา
00:07:18พบในปัจจุบันค่อนข้างเยอะเนาะทุกคนก็จะ
00:07:20รู้ว่ามาจากเรื่องของหลายๆปัจจัยนะครับ
00:07:23หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องของอาหารย้อนให้
00:07:25ฟังอีกทีนึงครับคนเรามีช่วงแก่นะครับติด
00:07:29สปีดอยู่ 2 ช่วงนะครับเราไม่ได้แก่เป็น
00:07:32เส้นตรงนะครับไม่ได้แก่แบบไปข้างหน้า
00:07:35เรื่อยๆเป็นเส้นตรงนะครับเพราะว่าในการ
00:07:38ศึกษาของทางฝั่งอเมริกานะครับจากมหาลัย
00:07:41สแตนฟอร์ดเนี่ยนะครับเค้าก็เจอว่าในช่วง
00:07:43วัยประมาณมิตร 40 ก็คือประมาณ 40 ขึ้นไป
00:07:4644 ปีนะครับเราก็จะมีพีคแก่แรกของเรา
00:07:50เกิดขึ้นนะครับหลังจากนั้นเราก็จะแก่เข้า
00:07:53ขั้นที่ค่อนข้างชัดเจนนะครับเมื่อเข้าถึง
00:07:56ช่วงวัยประมาณ 60 ปีนะครับก็ต้องบอกว่าคน
00:07:59เราไม่ได้แก่เป็นเส้นตรงนะครับอ่าเค้า
00:08:02เก็บข้อมูลจากอะไรครับต้องบอกว่าเก็บข้อ
00:08:05มูลจากmมิomi test นะครับเป็นตัวอย่างที่
00:08:08เก็บจากหลายๆเอ่อสิ่งส่งตรวจในร่างกายไม่
00:08:11ว่าจะเป็นจากเลือดนะครับจากน้ำลายจากผิว
00:08:15หนังจากเอ่อเรื่องของปัสสาวจระนะครับที่
00:08:19จะมาดูการเปลี่ยนแปลงนะครับเราจะเห็นว่า
00:08:21กราฟที่โชว์สัญญาณการเปลี่ยนแปลงเนี่ย 2
00:08:24ช่วงหลักๆเนาะคือช่วงประมาณ 44 แล้วก็
00:08:27ช่วงประมาณใกล้ๆ 60 เราจะเห็นกราฟที่มี
00:08:30การตกลงนะครับไม่ว่าจะเป็นการดูเรื่องของ