- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวานอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงน้ำหวานที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือนมเปรี้ยว เพราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูง นำไปสู่โรคเบาหวาน ไขมัน หรือไตเสื่อมได้ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าแทน เพื่อให้ร่างกายสดชื่น ไม่อ้วน และควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
ดื่มน้ำอย่างนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.565
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:51ครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวานนะ
00:02:54ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับแล้วก็หลายคน
00:02:57เนี่ยพลาดครับชอบดื่มน้ำหวานตลอดวันนะ
00:02:59ครับครับไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมน้ำชาเขียว
00:03:02นะครับหรือว่าเครื่องดื่มอะไรต่างๆที่มี
00:03:04ปริมาณน้ำตาลสูงๆแบบเนี้ยอันนี้ไม่ดีเลย
00:03:07นะครับแม้ว่าจะดื่มเข้าไปแล้วรู้สึกสด
00:03:09ชื่นนะครับแต่เมื่อร่างกายของเราได้รับ
00:03:11น้ำตาลเข้าไปเยอะๆแล้วจะทำให้ร่างกายของ
00:03:13เราเนี่ยอ้วนลวงพุงได้หรือว่าคนที่เป็น
00:03:15โรคเบาหวานเนี่ยน้ำตาลในเลือดก็จะสูงนะ
00:03:18ครับพอสูงนานๆแล้วก็จะทำให้เกิดภาวะแทรก
00:03:20ซ้อนขึ้นมาได้เกิดไตเสื่อมได้ตาบอดได้
00:03:23หรือว่าเกิดหัวใจขาดเลือดได้เลยทีเดียว
00:03:25ครับดังนั้นถ้าอยากมีสุขภาพร่างกายแข็ง
00:03:27แรงมีอายุที่ยืนยาวแนะนำว่าให้ปรับนิสัย
00:03:30การดื่มน้ำของเราเลยนะครับหันมาดื่มน้ำ