- คำถาม:
- ค่า GKI ที่แสดงถึงการอยู่ในภาวะคีโตนที่ดีควรมีค่าเท่าใด?
- คำตอบ:
- ค่า GKI (Glucose Ketone Index) ที่แสดงถึงภาวะคีโตนที่ดีควรมีค่าต่ำกว่า 3 โดยเฉพาะในกรณีที่ต้องการผลลัพธ์ดีที่สุด เช่น ต่ำกว่า 1 ถือว่าเป็นคีโตนที่ดีที่สุด ซึ่งหมายถึงร่างกายใช้คีโตนเป็นพลังงานหลักอย่างมีประสิทธิภาพ และไม่เกิดภาวะขาดสารอาหารหรือความผิดปกติ
EP46 คุยกับหมอภทร ตอน คีโตนคืออะไร? มาจากกิน หรือ อด (ตอนที่ 2)
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:45ท้ายนะเ่อค่าดัชนี gki เนี่ยนะนะมันก็มัน
00:32:51ก็น้อยกว่า 9 นะฮะแต่อาจจะได้ไปถึงนะน้อย
00:32:56กว่า 3 นะฮะนะซึ่งเป็นขั้นนะของออฟีนะฮะอ
00:33:02ครับผมส่วนฝั่งนี้เนี่ยส่วนใหญ่เนี่ยมัน
00:33:05มัก gki มักจะไม่ถึงไม่ถึง 3 นะก็ส่วน
00:33:10ใหญ่ฝั่งนี้จะอยู่ที่ประมาณ
00:33:126-9 6-9 นะเป็นเป็นคีโตนอ่อนๆนะแต่ก็ก็
00:33:17ยังมีฤิเดทที่จะมาช่วยรักษาโน่นนี่อะไร
00:33:19ต่างๆได้เยอะนะฮะอย่างน้อยเบาหวานก็
00:33:21emission ได้แต่ถ้าเบาหวานจะหายได้
00:33:25Recover ได้เนี่ยต้องฝั่งนี้ฮะต้องเป็น
00:33:27Clean ีนนะฮะซึ่ง gki มักจะอยู่ในช่วง
00:33:30ต่ำกว่า 3 ต่ำกว่า 3 นะ