- คำถาม:
- โปรตีนจากพืชมีวิตามินบี12 หรือไม่?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากพืชมีวิตามินบี12 น้อยมากหรือแทบไม่มีเลย ยกเว้นเห็ดบางชนิดที่อาจมีในปริมาณน้อย ดังนั้นผู้ที่กินพืชเป็นหลักควรเสริมวิตามินบี12 เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
Live วิธีการเลือกอาหารเสริม ให้เหมาะกับตัวเอง ตอนที่ 2
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:17:48อำนาจถูกมั้ยฮะนี่ตรงๆ เลยโปรตีนจากพืชไม่มี B12 ครับไม่มีครับ
01:17:57ถ้ามันจะมีหน่อยก็มีพวกเห็ดอ่ะแต่คุณต้อง เหกินเห็ดเข้าไปเยอะๆนะคุณกินเห็ดทุกวัน
01:18:02ได้เยอะๆมั้ยเออถ้าไม่ได้ก็เเนั่นแหละ ครับเวยที่ผสมคาร์โบไฮเดรตเป็นอันตรายไม่