- คำถาม:
- คาร์ดิโอไดเอทมีผลต่อการอักเสบในร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- แม้บางงานวิจัยจะกล่าวว่าลดการอักเสบได้ แต่หลักฐานส่วนใหญ่ชี้ว่าการกินเนื้อแดงและเครื่องในเป็นเวลานานจะเพิ่มการอักเสบในร่างกาย ซึ่งสัมพันธ์กับโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และการแก่ตัวเร็ว
ข้อเสียของการกินแต่เนื้อ Carnivore Diet ที่กูรูสุขภาพไม่ยอมบอก
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:55ฐานอีกหลายอย่างเช่นพวกเนื้อแดงเหล่านี้
00:08:58นะครับหรือพวกเครื่องในต่างๆมันจะทำให้
00:09:00เกิดการอักเสบขึ้นในร่างกายนะครับ
00:09:02แล้วการอักเสบพวกนี้แน่นอนว่ามันสามารถ
00:09:04เร่งกระบวนการแก่ตัวของเราได้นะครับอัน
00:09:09นี้มีหลักฐานหลายๆอย่างที่เอามายืนยันตรง
00:09:12นี้นะครับแต่ว่าผมเข้าใจว่าก็จะมีบางคน
00:09:15ที่บอกว่าเห็นไหมเนี่ยมีงานวิจัยอันนึง
00:09:17ที่ถ้าเราตัดคาร์โบไฮเดรตออกไปจากอาหาร
00:09:20ของเราแล้วทดแทนมันด้วยเนื้อหรือ
00:09:22ผลิตภัณฑ์อย่างเนื้อที่เป็น Carnival
00:09:24อย่างเดียวนั้นมันสามารถลดการอักเสบได้นะ
00:09:26ครับงานวิจัยชิ้นนี้ถ้าท่านไปอ่านดูดีๆ
00:09:29เลยนะครับมันตรวจอย่างเดียวก็คือค่า crp
00:09:33ซีเรียสถีบแถบไทยนะครับซึ่งมันเป็นการ
00:09:36ตรวจที่ยากมากๆเลยถึงในแง่ของการดูการ
00:09:39อักเสบเพราะว่าเวลาที่เราดูการอักเสบใน
00:09:41ร่างกายของทางแพทย์ที่เขาดูเนี่ยเขาดู
00:09:43อะไรบ้างนะท่านต้องทราบก่อนนะครับถ้าท่าน
00:09:45ไม่ทราบแล้วท่านมาวิจารณ์บอกว่าเอ้ยนี่ไง
00:09:47งานวิจัยนี้เขาเขียนดีไม่ได้ครับเวลาเรา
00:09:50ดูการอักเสบเนี่ย CRF เฉยๆไม่ได้เราต้อง
00:09:52ดู High sensitivity ที่ 4 นั่นคือ 1
00:09:55ตัว
00:09:56interruisensix intelligent eight in
00:09:58the login1 tnf Alpha พวกนี้นะครับ
00:10:01ท่านรู้จักเรื่องพวกนี้หรือเปล่านะฮะ
00:10:03การที่เราจะดูการอักเสบเราต้องรู้เรื่อง
00:10:05พวกนี้ก่อนนะครับถ้ามีทำมาตัวเดียวแล้ว
00:10:08มันไม่สูงขึ้นมันต่ำลงอันนั้นไม่ได้บอก
00:10:10อะไรเลยนะครับเราต้องดูให้มันครบวงจรของ
00:10:13การอักเสบทั้งหมดเราถึงจะบอกได้ว่ามันมี
00:10:16ความเกี่ยวข้องคือไม่เกี่ยวข้องกันอักเสบ
00:10:18นะครับแต่หลักฐานส่วนใหญ่ชี้ไปในแง่ของ
00:10:20บอกว่าถ้าเป็นพวกเนื้อแดงหลายๆอย่างนี้นะ
00:10:23ครับมันมีความเกี่ยวข้องกับการอักเสบ
00:10:25เพิ่มขึ้นนะครับดังนั้น
00:10:28มันมีข้อดีแล้วมันก็มีข้อเสียทีนี้ข้อดี