- คำถาม:
- การกินคาร์ดิโอไดเอทมีข้อเสียอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาจเกิดอาการท้องผูก คลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้องได้ เพราะขาดกากใยจากผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ โรคไต โรคตับ นิ่วในไต และมะเร็งลำไส้ โดยเฉพาะหากกินเนื้อแดงและเครื่องในเป็นเวลานาน
ข้อเสียของการกินแต่เนื้อ Carnivore Diet ที่กูรูสุขภาพไม่ยอมบอก
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:04แล้วทำแบบนี้มันมีปัญหาหรือเปล่ามีครับ
00:04:10ปัญหาอะไรบ้างที่เราสามารถเจอได้จากการ
00:04:13กินคาร์โนเรตนะครับเช่นถ้าเราเริ่มใหม่ๆ
00:04:16นะครับบางคนกินแต่เนื้ออย่างเดียวนะครับ
00:04:19อาจจะมีอาการท้องผูกนะครับอ่าท้องผูกปวด
00:04:22ท้องคลื่นไส้อาเจียนเป็นไปได้นะครับเพราะ
00:04:24ว่าแน่นอนว่าปกติแล้วถ้าเราไม่ทานกากใย
00:04:28เลยซึ่งกากใยเนี่ยมันมีอยู่ในเฉพาะพวกพืช
00:04:31ผักต่างๆนะครับในเนื้อสัตว์ในอะไรพวกนี้
00:04:33มันไม่ค่อยมีหรือถ้ามีก็มีน้อยมากๆนะครับ
00:04:35แต่ส่วนใหญ่ไม่มีนะครับดังนั้นเนี่ยการ
00:04:38ที่เราไม่ได้ทานกากใยเลยเนี่ยบางคนมี
00:04:41ปัญหาเรื่องกระเพาะลำไส้ได้นะครับโดย
00:04:43เฉพาะในช่วงแรกแล้วก็มีบางคนคือแนะนำว่า
00:04:46เออถ้าอย่างนั้นเราก็กินพวกอ่าไขมันดีสิ
00:04:49นะครับเช่นอย่างนี้เป็นต้นนะครับหรือจะไป
00:04:53กินน้ำมันจากน้ำมันสกัดเย็นมะพร้าวน้ำมัน
00:04:56ปาล์มหรืออะไรก็แล้วแต่นะครับก็อันนี้ก็
00:04:58แล้วแต่มันอาจจะพอช่วยได้นะครับแต่ว่า
00:05:00ระยะยาวถ้าเราทานไขมันอิ่มตัวมากๆมันก็มี
00:05:03ปัญหาเหมือนกันนะครับตรงนี้อาจจะตรงกัน
00:05:05ข้ามกับกูรูหลายๆท่านซึ่งต้องการที่จะ
00:05:09โปรโมทในเรื่องของคาร์ดิโอไดเอทนะครับ
00:05:11เพราะว่าจริงๆต้องบอกว่าความรู้เหล่านั้น
00:05:13มันไม่ค่อยถูกต้องเหมือนกันนะฮะ
00:05:16ทีนี้อยากจะมาต่อว่าเฮ้ยแล้วมันมีอะไร
00:05:19อื่นอีกไหมที่มันไม่ดีมีเยอะเลยครับนะ
00:05:23อย่างแรกถ้าท่านมีความเสี่ยงต่อการเป็น
00:05:26เก๊าอยู่แล้วการกินแต่เนื้อสัตว์อย่าง
00:05:28เดียวกินเครื่องในพวกนี้นะครับเกาต์ของ
00:05:30ท่านกำเริบแน่นอนนะครับ
00:05:32ถ้าท่านมีโรคไตการที่ได้โปรตีนปริมาณ
00:05:35มหาศาลเข้าไปแบบนั้นนะครับร่างกายท่านก็
00:05:37จะมีปัญหานะครับโรคตับที่ได้โปรตีนมากจน
00:05:40เกินไปจากเนื้อสัตว์พวกนี้ก็มีปัญหาเช่น
00:05:42กันนะครับ
00:05:43โดยเฉพาะคนที่เป็นตับแข็งแล้วถ้าท่านได้
00:05:46โปรตีนเข้าไปเรื่อยๆนะครับมันก็จะเกิด
00:05:48ภาวะอันหนึ่งเรียกว่าแพ้เด็กก็คือสมองของ
00:05:53ท่านจะไม่สามารถกำจัดสิ่งของเสียที่เกิด
00:05:55จากโปรตีนเหล่านี้ออกไปได้นะครับก็จะมี
00:05:57อาการมึนงงสับสนนะครับจนกระทั่งชักหมดสติ
00:06:01แล้วก็เสียชีวิตได้ถ้าเราไม่ได้รับการ
00:06:03รักษาให้ดีนะครับแล้วไอ้โรคนี้บางทีมัน
00:06:06หายได้แล้วมันก็เป็นซ้ำได้อีกถ้าท่านอยาก
00:06:08ไปกินแบบเดิมที่มีโปรตีนสูงๆถูกเหมือน
00:06:10เดิมนะครับงั้นโรคตับโรคไตเนี่ยจะต้อง
00:06:12ระวังนะครับนอกเหนือจากนี้การที่ท่านกิน
00:06:16พวกนี้เข้าไปมากๆนะครับได้โปรตีนจากเนื้อ
00:06:18สัตว์มากๆคนที่เป็นนิ่วในไตมันก็จะยิ่ง
00:06:21เป็นนะครับคนไหนที่ไม่เคยเป็นก็อาจจะเป็น
00:06:23ก็ได้นะครับงั้นโรคเกาต์โรคไตนะครับ
00:06:26เรื่องนิ่วในไตพวกนี้ก็จะมีความเสี่ยง
00:06:28เพิ่มขึ้นนะครับการรับประทานแต่เนื้อ
00:06:31อย่างเดียวนะครับ
00:06:32โดยเฉพาะเนื้อแดงถ้าท่านได้มากจนเกินไป