- คำถาม:
- ความแตกต่างระหว่างพลังงานและสารอาหารในอาหารคืออะไร?
- คำตอบ:
- พลังงานคือแคลอรี่ที่ใช้ทำกิจกรรมเหมือนเชื้อเพลิงรถ ส่วนสารอาหารคือโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ที่ใช้ซ่อมแซมและบำรุงร่างกายเหมือนอะไหล่หรือน้ำมันหล่อลื่น
หมอภทร Podcast Talk ตอน เปลี่ยนจาก ออกกำลังแล้วกินอะไรก็ได้ ➔ กินให้เป็น แล้วจะออกกำลังแบบไหนก็ได้
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:50พลังงานกับการกินเพื่อสารอาหารครับพลัง
00:03:54งานเนี่ยให้เราลึกถึงน้ำมันรถครับคือ
00:03:57เชื้อเพลิงที่เราเติมเข้าไปให้รถวิ่งได้
00:04:00ทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันได้ส่วนสารอาหาร
00:04:04มันคือพวกอะไหล่คือวัสดุที่ใช้ซ่อมแซม
00:04:07ส่วนที่สึกหรอของร่างกายเราซึ่งการเข้าใจ
00:04:10ความแตกต่างตรงนี้ล่ะครับจะเปลี่ยนวิธี
00:04:12ที่เรามองมื้ออาหารไปเลยทีนี้มาดูตาราง