- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนไม่พอจึงทำให้แก่เร็ว?
- คำตอบ:
- การขาดโปรตีนทำให้กล้ามเนื้อฝ่อ กระดูกพรุน อ่อนแรง ผิวย้วย และลดภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น โดยเฉพาะคนอายุ 40 ขึ้นไป ที่สูญเสียกล้ามเนื้อปีละ 1% หากไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ
สุดยอดอาหารต้านแก่ ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็ก แข็งแรง คนไทย ไม่ค่อยรู้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:57ให้ก้ามฝ่อทำให้กระดูกพุนง่ายนะครับทำให้
00:33:01เราไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงทำให้ผิวหนังย้วย
00:33:04นะครับเนื้อย้วยเพราะเราตกกับดักของโรค
00:33:09กล้ามเนื้อฝ่อนะครับโรคกล้ามเนื้อฝ่อ
00:33:12เนี่ยทุกคนจะได้ลิ้มลดหมดถ้าคุณเลข 4
00:33:15ขึ้นไปทุกคนที่อายุเลข 4 ขึ้นไปนะฮะทุกๆ
00:33:21ปีคุณจะกล้ามเนื้อลดลงปีละ 1% นะฮะปีละ 1%
00:33:29ทุกปีโดยเฉพาะถ้าเพื่อนๆไม่ weight
00:33:33Training ไม่ออกกำลังกายและไม่กินโปรตีน
00:33:37ให้ถึงนะครับกินโปรตีนให้ถึงกินเท่าไหร่
00:33:41เออกินเท่าไหร่ดีนะครับเพื่อนๆพิมพ์น้ำ