- คำถาม:
- ความแตกต่างระหว่างคีโตและแพลนต์เบสในเรื่องของแป้งคืออะไร?
- คำตอบ:
- คีโตต้องไม่กินแป้งเลย เพราะต้องใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ส่วนแพลนต์เบสไม่ต้องตัดแป้งทั้งหมด แต่จะเลือกกินเฉพาะแป้งที่มีใยอาหาร เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว ธัญพืช ซึ่งย่อยช้าและไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง
ลดน้ำหนัก 7 วัน พุงยุบ ด้วยสูตรคีโต ผสม Plant based i หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:49ดีแล้วบวกใหญ่อาหารแต่ถ้าเป็น Plant Base
00:06:52Plant Base บอกว่าเราแค่ไม่กินแป้งขาว
00:06:54นะแต่แป้งที่มีใยอาหารเรายังกินอยู่นะ
00:06:57เพราะฉะนั้นแป้งที่เขากินจะอยู่มีรูปอะไร
00:07:00บ้างผลักหัวกินได้มีอะไรอีกธัญพืชกินได้
00:07:05พวกถั่วต่างๆกินได้แต่พยายามกินพวกอาหาร
00:07:12ที่ผ่านความร้อนหรือผ่านน้ำมันน้อยที่สุด
00:07:15ดังนั้นเห็นความแตกต่างอย่างระบบพลังงาน
00:07:18มี 2 ระบบคีโตบอกว่าไม่เอาแป้งไม่เอาพลัง