00:00:00 → 00:00:02 แต่พออายุ 40 มันเดินทางมาครึ่งทางแล้ว
00:00:02 → 00:00:04 เราค้นพบว่าเฮ้ยฉันเก่งได้แค่นี้หรอเรา
00:00:04 → 00:00:07 ได้แค่นี้เองอ่ะแล้วเราเริ่มเห็นเลยว่า
00:00:07 → 00:00:10 น้องๆเราที่อายุน้อยกว่าเราอ่ะบางคนเเก่ง
00:00:10 → 00:00:13 กว่าเราแฮะสุขภาพบางอย่างที่เราเคยดีอ่ะ
00:00:13 → 00:00:15 มันก็อาจจะไม่ดีจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำ
00:00:15 → 00:00:17 ให้พี่เนี่ยถามตัวเองว่าเฮ้ยหรือว่านี่
00:00:17 → 00:00:20 เราเป็น mid life crisis วะ
00:00:20 → 00:00:22 [เพลง]
00:00:22 → 00:00:25 มันทุกข์จากการที่เราเคยมีเราเคยได้เรา
00:00:25 → 00:00:29 เคยสำเร็จแล้ววันนึงเราเริ่มไม่มีเรา
00:00:29 → 00:00:32 เริ่มไม่ได้จากความเสื่อมถอยของกาลเวลา
00:00:32 → 00:00:35 และร่างกายต้องเข้าใจอ่ะในว่าโลกนี้มัน
00:00:35 → 00:00:37 เปลี่ยนไปแทนที่เราจะมองตัวเองเป็นเหยื่อ
00:00:37 → 00:00:40 เราก็มองว่าเรานี่แหละเป็นคนที่เลือก
00:00:40 → 00:00:42 ชีวิตเราไม่สามารถที่จะไปบิดโลกหรือ
00:00:42 → 00:00:45 บังคับใครได้สิ่งที่เราควรทำมากที่สุดคือ
00:00:46 → 00:00:48 เราควรเข้าใจตัวเราเองมากกว่าและบิดตัว
00:00:48 → 00:00:51 เราเองอ่ะให้เขาหาโลกแล้วผมว่ามันไม่ง่าย
00:00:51 → 00:00:53 ทุกคนต้องพยายามมองหาว่าตัวเราเองเป็นยัง
00:00:53 → 00:00:56 ไงและยอมรับมันเราทำอะไรมามากมายมากพอ
00:00:56 → 00:00:59 แล้วเหมือนกันสำหรับโลกใบนี้ดังนั้นการ
00:00:59 → 00:01:02 ได้พักก็อาจจะเป็นสิ่งที่เราทำให้โลกใบ
00:01:02 → 00:01:03 นี้ได้เหมือน
00:01:03 → 00:01:08 กันจูนใจพcสประสบการณ์การจูนใจที่ทำให้
00:01:08 → 00:01:12 เราได้พบความสุขสวัสดีฮะผมเก่งศิลพงษ์
00:01:12 → 00:01:14 ศิริมาศเกษมนะฮะและนี่คือรายการจูนใจของ
00:01:14 → 00:01:18 หมอเอิ้ลพิยดานะฮะก็ขอเชิญต้อนรับเจ้าของ
00:01:18 → 00:01:21 รายการนะฮะนั่นคือหมอเอิ้ลนั่นเองนะฮะ
00:01:21 → 00:01:25 ครับสวัสดีค่ะขอบคุณพี่เก่งมากเลยนะคะที่
00:01:25 → 00:01:29 มาเป็นแขกรับเชิญอ่าให้กับจูนใจพcคสของ
00:01:29 → 00:01:32 เอิ้ลในวันนี้ครับผมประหลาดนิดนึงเนาะเออ
00:01:32 → 00:01:35 ให้แขกรับเชิญเป็นคนแนะนำตัวใช่แต่เป็น
00:01:35 → 00:01:39 คอนเซปตของเราอืรายการจูนใจนี่มันเป็นราย
00:01:39 → 00:01:43 การเกี่ยวกับอะไรอ่ะเอิ้ลจูนใจเป็นรายการ
00:01:43 → 00:01:47 ที่อยากให้เราทุกคนน่ะค่ะได้มาทบทวนเนถึง
00:01:47 → 00:01:50 ปัญหาหรืออาจจะเป็นสิ่งที่เราไม่พอใจหรือ
00:01:50 → 00:01:53 ความเจ็บปวดอะไรที่ผ่านมาลองดูซิว่าเรา
00:01:53 → 00:01:56 เคยจูนใจตัวเองอย่างไรให้ผ่านความทุกข์
00:01:56 → 00:01:58 นั้นมาได้หรือถ้ายังผ่านไม่ได้ตรงนี้ยัง
00:01:58 → 00:02:02 มีหมอเอิ้ลช่วยอยู่ในการจูนใจนะจ๊ะนี่
00:02:02 → 00:02:05 โอเคซึ่งนี่คือเหตุผลที่ทำไมวันนี้ผมถึง
00:02:05 → 00:02:07 มาคุยกับหมอเอิ้ลนะเพราะว่าอยากชวนหมอ
00:02:07 → 00:02:10 เอิ้ลคุยเกี่ยวกับเรื่องของ mid life
00:02:10 → 00:02:13 crisis อืตามหัวข้อเลยคืออันนี้ตามอายุ
00:02:13 → 00:02:17 หรือเปล่าเออะก็ก็อาจจะด้วยอาจจะด้วยคือ
00:02:17 → 00:02:19 mid life crisis เนี่ยอันนี้ตามความ
00:02:19 → 00:02:22 เข้าใจของผมก่อนนะของพี่เกนก่อนนะก็คือ
00:02:22 → 00:02:23 เรารู้สึกว่า mid life crisis ก็คือ
00:02:23 → 00:02:27 ปัญหาวัยกลางคนแปลเป็นภาษาไทยตรงแบบนี้
00:02:27 → 00:02:30 ตอนเราอายุายุ 30 อ่ะเรารู้สึกว่ามันไม่
00:02:30 → 00:02:32 น่าจะมีจริงอ่ะไอ้ mid life crisis
00:02:32 → 00:02:35 เนี่ยเรารู้สึกว่ามันเป็นแค่ปัญหาของใคร
00:02:35 → 00:02:39 บางคนแต่ไม่ใช่จะเป็นปัญหาของทุกคนและเรา
00:02:39 → 00:02:41 ก็คิดว่าเราอ่ะเป็นคนร่าเริงนะพี่เก่ง
00:02:41 → 00:02:44 เป็นคนร่าเริงมีความสุขสนุกสนานทุกวันเลย
00:02:44 → 00:02:47 ก็คิดว่าเราไม่น่าจะเจอ midli crisis
00:02:47 → 00:02:50 เออแต่ว่าพอเอาเข้าจริงๆเนี่ยพออายุเดิน
00:02:50 → 00:02:54 ทางเข้าสู่อายุประมาณสัก 40 เอ่อ 40 กว่า
00:02:54 → 00:02:57 45 เนี่ยเฮ้ยมันเริ่มมีอาการอะไรบาง
00:02:57 → 00:03:00 อย่างเกิดขึ้นและนั่นน่ะจึงเป็นจุดเริ่ม
00:03:00 → 00:03:03 ต้นที่ทำให้พี่เอ่่งเนี่ยถามตัวเองว่า
00:03:03 → 00:03:06 เอ้ยหรือว่านี่เราเป็น mid life crisis
00:03:06 → 00:03:10 วะอ้าเออซึ่งอาการเหล่านั้นนะอันนี้อัน
00:03:10 → 00:03:12 นี้ขอแชร์ก่อนแล้วกันนะว่าเจออาการอะไร
00:03:12 → 00:03:14 บ้างอาการเหล่านั้นเช่นนะถ้าถ้าอันไหนถูก
00:03:14 → 00:03:19 ผิดก็บอกได้เลยเรารู้สึกว่าพอเราทำงานมา
00:03:19 → 00:03:21 เราก็คิดว่าเราทำงานเก่งๆขึ้นเรื่อยๆเนาะ
00:03:21 → 00:03:24 อืแต่พออายุ 40 มันเดินทางมาครึ่งทางแล้ว
00:03:24 → 00:03:27 เราค้นพบว่าเฮ้ยฉันเก่งได้แค่นี้หรอเดิน
00:03:27 → 00:03:29 ทางมาถึงครึ่งทางแล้วเราได้แค่นี้เองอ่ะ
00:03:29 → 00:03:33 แล้วเราเริ่มเห็นเลยว่าน้องๆเราที่อายุ
00:03:33 → 00:03:35 น้อยกว่าเราอ่ะบางคนเเก่งกว่าเราแฮะหรือ
00:03:35 → 00:03:38 ว่ามันถึงจุดที่แบบฉันเริ่มจะแบบแก่ลง
00:03:38 → 00:03:42 แล้วเข้าสู่ไวชราหรือเปล่าเหมือนกราฟเรา
00:03:42 → 00:03:45 มันเริ่มลงเออๆๆๆใช่มั้ยแล้วก็อาจจะมี
00:03:45 → 00:03:46 เรื่องสุขภาพอีกอะไรอย่างเงี้ยที่เรารู้
00:03:46 → 00:03:50 สึกว่าเอเออมันสุขภาพบางอย่างที่เราเคยดี
00:03:50 → 00:03:53 อ่ะมันก็อาจจะไม่ดีเช่นเริ่มมีเจ็บขาปวด
00:03:53 → 00:03:56 ขาบ้างลุกนั่งไม่ได้แบบรวดเร็วได้เหมือน
00:03:57 → 00:04:01 แต่ก่อนอืลุกก็โอยนั่งก็โอยแบบเนี้ยอ่า
00:04:01 → 00:04:04 เอออ่ะผมผมมี 2 อาการเนี้ยชอบชอบลูกก็โอย
00:04:04 → 00:04:08 นั่งก็โอยเอ้เออผมมี 2 อาการเนี้ยถามมอ
00:04:08 → 00:04:10 เอิ้นเลยดีกว่า Mid Life Crisis อ่ะมัน
00:04:10 → 00:04:12 คืออะไรแล้ว 2 อาการเนี้ยมันใช่มั้ยพี่
00:04:12 → 00:04:17 เก่งพี่เก่งลองมองไอ้สิ่งที่เล่าให้ฟังนะ
00:04:17 → 00:04:20 แล้วก็เราจะเห็นว่ามันถ้ามันเป็นกราฟ
00:04:20 → 00:04:23 เนี่ยอมันก็เหมือนกับว่าอ่าทำงานเนี่ยคือ
00:04:23 → 00:04:26 ฉันก็ดีนะฉันเคยสำเร็จมาตลอดเฮ้ยตอนนี้
00:04:26 → 00:04:30 ทำไมมันรู้สึกไม่ได้สำเร็จเหมือนเดิมหรือ
00:04:30 → 00:04:33 ว่ามันอาจจะมีแบบเด็กๆรุ่นใหม่ๆเฮ้ยทำไม
00:04:33 → 00:04:36 ไฟแรงกว่าฉันฉันก็เคยรู้สึกว่าฉันไฟแรงนะ
00:04:36 → 00:04:40 ใช่จ๊ะใช่เออแล้วทำไมตอนเนี้ยเอ้ยไฟแรง
00:04:40 → 00:04:43 แค่นี้มันเริ่มไม่พอละใช่มั้ยหรือว่าร่าง
00:04:43 → 00:04:46 กายเองก็เหมือนกันเนี่ยก็คือว่าเฮ้ยจาก
00:04:46 → 00:04:49 แบบเดินเหินอยากไปไหนก็ไปจะวิ่งกี่กโลก็
00:04:49 → 00:04:53 วิ่งนะเอ่อเดี๋ยวนี้โออีกนิดหน่อยก็แบบ
00:04:53 → 00:04:56 ขยับก็โอยแล้วใช่อย่างเงี้ใช่มั้
00:04:56 → 00:04:58 ง่ายๆเลยขึ้นบันไดบ้านก็เหนื่อยแล้วอ่ะ
00:04:58 → 00:05:00 อ่าแต่ก่อนขึ้นบันไดบ้านเราวิ่งทีละ 2
00:05:00 → 00:05:03 ขั้นนะเออแต่ว่าเดี๋ยวนี้เออเดินทีละขั้น
00:05:03 → 00:05:07 แล้วกันเออเห็นมั้ว่าถ้าเราสังเกตนะก็คือ
00:05:07 → 00:05:09 ทุกเรื่องเนี่ยถ้าพอตกราฟอ่ะมันจะเหมือน
00:05:09 → 00:05:14 กับเราอ่ะขึ้นไปบนจุดสูงสุดแล้วเราก็ค่อย
00:05:14 → 00:05:18 ๆเสื่อมถอยลงอ่าอ่ากี่เรื่องกี่เรื่องมัน
00:05:18 → 00:05:20 จะเป็นอย่างเงี้ยเหมือนกันหมดอันเนี้ยคือ
00:05:20 → 00:05:23 ความหมายที่แท้จริงของ Midli Crisis อ๋อ
00:05:23 → 00:05:26 ก็คือ 40 มันจะอประมาณ 40 มันจะเสื่อมทอย
00:05:26 → 00:05:28 มันเกี่ยวกับอายุได้เป็นความผิดเข้าใจผิด
00:05:28 → 00:05:31 ของคนอีกเหมือนกันนะโอเคผิดข้อที่ 1 เออ
00:05:31 → 00:05:35 ผิดข้อที่ 1 ก็คือคิดว่ามันต้อง 40 หรือ
00:05:35 → 00:05:38 บอกว่าวัยกลางคนคือต้อง 30-40 ขึ้นไปถาม
00:05:38 → 00:05:41 ว่าโดยส่วนใหญ่มักเกิดช่วงเวลานี้แต่ถ้า
00:05:41 → 00:05:44 เกิดว่าเราเอาตามคาแรคเตอร์ของความทุกข์
00:05:44 → 00:05:47 แบบ mid crisis มันทุกข์จากการที่เราเคย
00:05:47 → 00:05:53 มีอือ่าเราเคยมีเราเคยได้เราเคยสำเร็จอื
00:05:53 → 00:05:55 อ่าแล้ววันนึง
00:05:55 → 00:05:59 เราเริ่มไม่มีเราเริ่มไม่ได้เราเริ่มไม่
00:05:59 → 00:06:02 สำเร็จจากเหตุอะไรจากความเสื่อมถอยของกาล
00:06:02 → 00:06:05 เวลาและร่างกายใช่ซึ่งที่เมื่อกี้นี้ผม
00:06:05 → 00:06:08 พูดถึงเนี่ยมันเกิดจากสิ่งที่เคยมีแล้ว
00:06:08 → 00:06:12 มันก็ไม่ได้มีในช่วงถัดมาอย่างเช่นอ่า
00:06:12 → 00:06:15 ความสำเร็จการทำงานความรู้ที่เรารู้สึก
00:06:15 → 00:06:17 ว่าเราเคยเก่งมาก่อนในเรื่องนี้ฉันเคย
00:06:17 → 00:06:19 เป็นเจ้ายุทธภพในเรื่องนี้เออเดี๋ยวนี้
00:06:19 → 00:06:22 โอ้โหเด็กๆมีความรู้รวดเร็วกว่าเก่งกว่า
00:06:22 → 00:06:24 เราอีกเออใช่มั้เราก็รู้สึก
00:06:25 → 00:06:27 ดาวอ่ะมันรู้สึกสิแย่ลงอันนี้ก็คือความ
00:06:27 → 00:06:29 เสื่อมถอยที่เอิ้นหมายถึงแล้วก็รวมถึง
00:06:29 → 00:06:33 สุขภาพด้วยใช่ใช่อเอ่อยกง่ายๆเลยนะอย่าง
00:06:33 → 00:06:35 เช่นเรื่องของการนอนนะเอิ้นเนี่ยเป็นหมอ
00:06:35 → 00:06:38 ใช่มยเพราะงั้นเนี่ยเราต้องคุ้นชินอยู่
00:06:38 → 00:06:41 แล้วอ่ะกับการที่นอนน้อยเนาะหรือว่าเวลา
00:06:41 → 00:06:44 การอยู่เวรอย่างเงี้ยก็ต้องเอ่ออยู่เวร
00:06:44 → 00:06:48 ควบ 24 ชม.อดนอนอยู่เวรแล้วตอนเช้าอาบน้ำ
00:06:48 → 00:06:52 ไปตรวจต่อ 2-3 ชั่วโมงโอเคนะอ่าเนี่ยหลัง
00:06:52 → 00:06:56 ๆนี้ไม่ได้เลยนะเออเออลิ้นยังรัวเลยคุย
00:06:56 → 00:06:58 กับตัวเองยังไม่รู้เรื่องเลยจะไม่คุยกับ
00:06:58 → 00:07:01 คนใกล้อย่างงั้นใช่มั้ครับคือร่างกายมัน
00:07:01 → 00:07:04 ก็เกิดการเปลี่ยนแปลงงั้นอันเนี้ยมันอาจ
00:07:04 → 00:07:07 จะสัมพันธ์กับอายุเนาะแต่ถ้าเกิดว่าเอ่อ
00:07:08 → 00:07:11 อย่างที่เราคุยกันน่ะถ้าโดยคาแรคเตอร์โดย
00:07:11 → 00:07:15 คาแรคเตอร์ของความทุกข์คือการที่เราเคยมี
00:07:15 → 00:07:20 เราเคยได้เราเคยดีวันนี้ความมีความดีความ
00:07:20 → 00:07:23 ได้มันเสื่อมถอยลงอืจะด้วยเหตุปัจจัยอะไร
00:07:23 → 00:07:27 ก็ตามอายุฮอร์โมน
00:07:27 → 00:07:31 เวลาอฮชีวิตที่เปลี่ยนนะคะอันเนี้ยมันก็
00:07:31 → 00:07:35 เกิดสิ่งที่เรียกว่า mid crisis ได้มัน
00:07:35 → 00:07:37 เป็นคาแรคเตอร์ของความทุกข์ซึ่งซึอย่าง
00:07:37 → 00:07:41 ที่เอ่อผมเล่าไปเมื่อกี้นี้ก็จะมีเรื่อง
00:07:41 → 00:07:44 งานที่ผมเจอนะอ่าแล้วก็มีเรื่องสุขภาพ
00:07:44 → 00:07:47 ครับคนที่เป็น mid นี่มันมีมากกว่าหนี
00:07:47 → 00:07:50 มั้ยมีมีอาการหรือมีเหตุปัจจัยอย่างอื่น
00:07:50 → 00:07:53 ที่มากกว่านี้มั้ยโอจริงๆแล้วมันเกิดขึ้น
00:07:53 → 00:07:56 ได้ในเกือบทุกมิติในชีวิตของเราเลยอ่ะอือ
00:07:56 → 00:08:01 ๆนะคือทั้งในเรื่องของสุขภาพใช่มั้ยคะ
00:08:01 → 00:08:04 อันเนี้ยไม่นับกับนี่ยังไม่ได้เข้าไหวทอง
00:08:04 → 00:08:06 ใช่มั้เนี่ย
00:08:06 → 00:08:08 ยังนี่ยังไม่รู้เลยว่าวัยทองมันคืออะไร
00:08:08 → 00:08:11 เราอาจจะยังเดินทางไปไม่ถึงเออยังนี่น่า
00:08:11 → 00:08:14 จะยังน่าจะยังก็คือนี่นี่ยังไม่ได้แบบวัย
00:08:14 → 00:08:17 ทองนะนะแต่ก็ใกล้ๆแล้วนะเออรายการนี้นี่
00:08:17 → 00:08:20 สุ่มเสียงมากเลย
00:08:20 → 00:08:23 โอเคน่าจะใกล้แล้วแหละในเรื่องของสุขภาพ
00:08:23 → 00:08:26 เนี่ยแน่นอนเราเปลี่ยนไปงั้นเวลาเราอายุ
00:08:26 → 00:08:29 เยอะๆเนี่ยเอ่อแค่ในเรื่องของการนอนเราก็
00:08:29 → 00:08:31 เปลี่ยนละเห็นมยแล้วก็หลับตื้นขึ้นใช่มั้
00:08:31 → 00:08:35 คะการหลับสั้นลงอย่างเงี้ยอ่าฮอร์โมนก็
00:08:35 → 00:08:38 ดรอปก็อาจจะทำให้เราหงุดหงิดมากขึ้นการ
00:08:38 → 00:08:42 เผาผลาญเราก็ช้าจริงเออแบบหายใจก็อ้วน
00:08:42 → 00:08:45 แล้วจริงแต่ก่อนเผมเป็นคนกินอะไรเข้าไป
00:08:45 → 00:08:49 เยอะๆก็ไม่อ้วนเลยเป็นคนผอมด้วยอเดี๋ยว
00:08:49 → 00:08:51 นี้กินให้นิดเดียวก็อ้วนแล้วเอออย่างหมอ
00:08:51 → 00:08:53 เอิ้นน่ะหายใจก็บอกว่าหายใจก็อ้วนแล้ว
00:08:53 → 00:08:57 จริงเหมือนหมอเอิ้ลไม่ใช่ผมก็เลยจะบอกว่า
00:08:57 → 00:09:00 เหมือนผมนี่แหละหายใจก็อ้วนแล้วเออหายใจ
00:09:00 → 00:09:03 ก็อ้วนแล้วนะใช่มเออเราเคยอาจจะเคยภาค
00:09:03 → 00:09:06 ภูมิใจอุ้ยกินเท่าไหร่ก็ออกเท่านั้นจริง
00:09:06 → 00:09:09 ซึ่งอันนี้อยากจะบอกหลายคนเลยที่ตอนนี้
00:09:09 → 00:09:12 อาจจะรู้สึกว่าฉันกินอะไรก็ได้ฉันจะกิน
00:09:12 → 00:09:14 โค้ก
00:09:14 → 00:09:17 ก็ฉันจะกินข้าวหนักเท่าไหร่ก็ได้เพราะฉัน
00:09:17 → 00:09:20 ไม่อ้วนรอเลยเพราะฉะนั้นร่างกายเนี่ย
00:09:20 → 00:09:22 เปลี่ยนเยอะนะงั้นแต่ก่อนโอ้โหปาร์ตี้
00:09:22 → 00:09:26 หนักเท่าไหร่ก็ได้อืตื่นเช้าขึ้นมาก็ไปทำ
00:09:26 → 00:09:30 งานได้ใช่มั้ยตอนนี้ปาร์ตี้เท่าไหร่ไม่
00:09:30 → 00:09:35 ได้ละนะตื่นเช้าเริ่มงงละเริ่มไม่สดชื่นอ
00:09:35 → 00:09:38 เหมือนเดิมนะคะก็ร่างกายก็เสื่อมถอยลง
00:09:38 → 00:09:41 เนาะคืออย่างผู้หญิงอย่างเงี้ยฝ้ากระก็
00:09:41 → 00:09:46 เริ่มมาและอออออ่าเราก็จะเป็นร่องรอยของ
00:09:46 → 00:09:50 ฤดูกาลอืแล้วก็ทำให้เสียความมั่นใจฮะใช่
00:09:50 → 00:09:52 มั้ยอันนี้อันนี้ลำพังแค่ในเรื่องของร่าง
00:09:52 → 00:09:56 กายนะในเรื่องของความสัมพันธ์เอิ้นว่าก็
00:09:56 → 00:09:58 เป็นอะไรที่มีความเปลี่ยนแปลงค่อนข้าง
00:09:58 → 00:10:00 เยอะความสัมพันธ์เนี่ยก็เกิด mid life
00:10:00 → 00:10:05 ได้อย่างเช่นเราแต่งงานเนี่ย 1 ปี 2 ปี
00:10:05 → 00:10:07 กับเราแต่งงาน 10 ปีนี่ต่างกันนะต่างกัน
00:10:08 → 00:10:11 มั้ยคะอ๋อปีแรกๆเลยเอคุณๆคุณกี่ปีแล้วคะ
00:10:11 → 00:10:14 ผมมาโอโหโหผมนับไม่ถูกเลยไอ้นี่ผมนับไม่
00:10:14 → 00:10:16 ถูกออกรายการนี้จะโดนมั้เนี่ยเอตอนนี้คุณ
00:10:16 → 00:10:21 ภรรยาดูอยู่นะคะผมนี่น่าจะมีสัก 20 20
00:10:21 → 00:10:24 กว่าปีอ่ะผมคิดว่า 20 กว่าปีนะฮะเออเออ
00:10:24 → 00:10:27 แล้วแล้วพี่เก่งว่าแต่งงานใหม่ๆเนอะแต่
00:10:27 → 00:10:30 ช่วงเป็นแฟนแต่งงานใหม่ๆแต่งงานมา 10 ปี
00:10:30 → 00:10:33 แต่งงานมา 20 ปีต่างกันมั้ยต่างกันแน่นอน
00:10:33 → 00:10:37 คือแรกๆมันจะรู้สึกสดชื่นไงใช่มั้ยแบบเอา
00:10:37 → 00:10:40 ผมว่าทุกๆคนต้องรู้สึกแบบนี้อยู่แล้วคือ
00:10:40 → 00:10:43 ตั้งแต่ตอนจีบกันแรกๆอ่ะเออรู้ึตื่นเต้น
00:10:43 → 00:10:46 สดชื่นอยากเจอทุกวันอยากจะอะไรอย่างเงี้
00:10:46 → 00:10:48 นะพอเอิ้ลผลิตเพลงรักเยอะกระหน่ำ
00:10:48 → 00:10:52 ซัมเมอร์เซลล์เลยอ่ะช่วงนั้นน่ะใช่
00:10:52 → 00:10:54 เออใช่มั้ทุกคนเป็นหมดแล้วเพราะว่าเรารู้
00:10:54 → 00:10:57 สึกว่ามันเราอยู่ในความรักเรารู้สึกอยู่
00:10:57 → 00:11:00 ในความสดชื่นตรงนั้นแต่พอเวลาผ่านไปนานๆ
00:11:00 → 00:11:02 มันก็อาจจะมีแบบรู้สึกว่าความสดชื่นนั้น
00:11:02 → 00:11:05 มันอาจจะดรอปลงดรอปลงเป็นเรื่องธรรมดาคือ
00:11:05 → 00:11:08 เอิ้ลคิดว่าเราอ่ะต้องการให้ความรักหรือ
00:11:08 → 00:11:11 ความสดชื่นเนี่ยมันอยู่กับเราตลอดแต่คือ
00:11:11 → 00:11:13 โดยธรรมชาติมันคือจะเป็นอย่างงี้แหละมัน
00:11:13 → 00:11:18 คือความคุ้นเคยความเคยชินถูกมงั้นเนี่ยพอ
00:11:18 → 00:11:22 เราคุ้นเคยเราเคยชินเนี่ยเราก็ความใส่ใจ
00:11:22 → 00:11:25 ในความรู้สึกรักของเรามันอาจจะน้อยลงมัน
00:11:25 → 00:11:28 อาจจะแบบมันเริ่มเป็นความผูกพันมากขึ้น
00:11:28 → 00:11:30 เฮ้ยผมชอบคำนี้แปลงเป็นความผูกพันมากขึ้น
00:11:30 → 00:11:32 เอออเพราะฉะนั้นความผูกพันมันก็มีทั้ง
00:11:33 → 00:11:34 ด้านดีและด้าน
00:11:34 → 00:11:38 ร้ายเหรออๆโอเคนะเพะมันมันเรียกว่า
00:11:38 → 00:11:42 วีรกรรมร่วมกันมาเนี่ยอออ้ามันเยอะใช่มั้
00:11:42 → 00:11:45 โอเคความผูกพันทั้งด้านดีและด้านร้ายด้าน
00:11:45 → 00:11:48 โอเคความทรงจำอย่างเงี้ยมันมันก็เริ่ม
00:11:48 → 00:11:51 เยอะขึ้นใช่มั้ยเพราะฉะนั้นเนี่ยบางคนอ
00:11:51 → 00:11:53 เริ่มมีลูกอือันนี้เป็นสิ่งที่เอิ้นเห็น
00:11:53 → 00:11:57 เยอะมากๆเลยครับแล้วพอเริ่มมีลูกเนี่ย
00:11:57 → 00:12:00 เอ่อทุกคนก็จะไปโฟกัสที่ลูกอืนะมันอาจจะ
00:12:00 → 00:12:04 มีบางคนที่เอ่ออยากที่จะโฟกัสเรื่องคู่
00:12:04 → 00:12:07 ชีวิตด้วยนะแต่ว่าเราก็มีพารทของความเป็น
00:12:07 → 00:12:10 พ่อแม่แต่ว่าบางคู่ก็คือเอ่อไปกันทั้งคู่
00:12:10 → 00:12:14 เลยก็คือเอ่อไปโฟกัสที่ลูกทั้งพ่อและแม่
00:12:14 → 00:12:17 ก็ความรู้สึกในเรื่องของการเป็นสามีภรรยา
00:12:17 → 00:12:23 ออก็จะเริ่มห่างเหินเริ่มหายไปอืนะงั้น
00:12:23 → 00:12:25 ถ้าเกิดว่าห่างเหินหายไปเนี่ยกลายเป็น
00:12:25 → 00:12:32 เพื่อนลดลดสถานะอ่าเออลดลดสถานะเอ่อโดย
00:12:32 → 00:12:35 นิตินัยเหรอในพฤตินัยใช่มั้ยเออเนี้ยก็
00:12:35 → 00:12:39 คือมันก็มันก็ยังอยู่ด้วยกันได้เนาะแต่
00:12:39 → 00:12:43 คือถ้าเกิดว่าเราเป็นเพื่อนกันก็ไม่ได้
00:12:43 → 00:12:45 อ่านึกออกมั้ยคือบางคู่อ่ะแบบมี
00:12:45 → 00:12:48 ประวัติศาสตร์ที่ไม่ดีร่วมกันเยอะหน่อย
00:12:48 → 00:12:50 ความผูกพันอาจจะเป็นผูกพันในมุมของการที่
00:12:50 → 00:12:56 มีแต่ปัญหาอือ่าดังนั้นเนี่ยก็อาจจะทำให้
00:12:56 → 00:12:59 ความห่างเหินนี้กลายเป็นเหินห่างไปเลยคือ
00:12:59 → 00:13:02 จำไม่ได้แล้วอ่ะว่าเราบอกรักกันครั้งสุด
00:13:02 → 00:13:05 ท้ายเมื่อไหร่โอโห
00:13:05 → 00:13:07 อันนี้จะเป็นแบบชื่อเพลงอีกเพลงนึงเลย
00:13:07 → 00:13:09 มั้ย
00:13:09 → 00:13:13 เออแต่มันเป็นแบบนั้นแล้วแล้วบางคู่นะที่
00:13:13 → 00:13:18 เอิ้นเห็นเนี่ยก็คือมีคนนึงที่จะโหยหาแต่
00:13:18 → 00:13:22 มีคนนึงที่จะห่างเหินคือคนนึงที่จะโหยหา
00:13:22 → 00:13:26 คือเฮ้ยฉันยังอยากเป็นคู่รักอยู่นะฉัน
00:13:26 → 00:13:28 อยากมีโมเมนต์ที่เราอยู่กัน 2 คนอืฉัน
00:13:28 → 00:13:31 อยากมีมุมที่สweีทอืฉันอยากมีมุมที่
00:13:31 → 00:13:34 เซอร์ไพรส์อะไรอย่างเงี้ยแต่ว่าอีกคนนึง
00:13:34 → 00:13:36 คือแบบเฮ้ยแก่แล้วเออเจอกันบ่อยแล้วเจอ
00:13:36 → 00:13:41 กันอยู่ทุกแก่แล้วอ่ะเอ่อลูกแบบเดี๋ยว
00:13:41 → 00:13:44 ต้องเอาลูกไว้ก่อนอะไรอย่างเงี้ยเออเออ
00:13:44 → 00:13:47 เดี๋มีกิจกรรมของลูกเยอะแยะไปหมดเลยเออ
00:13:47 → 00:13:51 สกิสกิทำไมเนี่ย
00:13:51 → 00:13:54 โอเคซึ่งอันนี้มันก็จะเกิดขึ้นกับเอ่อใช่
00:13:54 → 00:13:57 ภาวะของการที่เป็น mid life crisis ที่
00:13:57 → 00:13:59 อาจจะเกิดขึ้นในทุกช่วงทุกช่วงใช่ว่านั่น
00:13:59 → 00:14:03 คือความสัมพันธ์ที่มันยาวนานแล้วก็เราอาจ
00:14:03 → 00:14:08 จะหลงไปตามกระแสอ่าของชีวิตแล้วไม่
00:14:08 → 00:14:11 ตระหนักถึงการรักษาความสัมพันธ์อืแต่นั้น
00:14:11 → 00:14:13 เนี่ยมันก็จะทำให้เรากลายเป็นความ
00:14:13 → 00:14:16 สัมพันธ์เราจะเข้าสู่midไลคือมันก็จะจะ
00:14:16 → 00:14:20 ดาวลงเรื่อยๆอ่ะอ่าใช่มั้ยไอ้ความสดชื่น
00:14:20 → 00:14:23 ความรู้สึกมีกำลังใจเวลาอยู่ร่วมกันอะไร
00:14:23 → 00:14:25 อย่างเงี้ยมันก็จะค่อยๆดาวลงเรื่อยๆซึ่ง
00:14:25 → 00:14:29 สำหรับอ่าหลายๆคนมันก็อาจจะเป็นปัญหาที่
00:14:29 → 00:14:32 แบบมันเกิดขึ้นเนาะใช่มั้ยเปิ้ลคิดว่าไม่
00:14:32 → 00:14:34 มีใครอยากให้เกิดขึ้นหรอกแต่เพราะว่าเรา
00:14:34 → 00:14:37 ไม่รู้มันนั่นแหละว่าไอ้สิ่งเนี้ยมันอาจ
00:14:37 → 00:14:40 จะเกิดขึ้นได้พวกนี้มันเป็นวิถีชีวิตที่
00:14:40 → 00:14:43 กลืนกินเราน่ะโอเคโอเคเออดังนั้นเนี่ยถ้า
00:14:43 → 00:14:47 เราไหลไปตามกระแสไหลไปตามภาระหน้าที่ไหล
00:14:47 → 00:14:51 ไปตามความคาดหวังอืเนี่ยเราก็จะเราก็จะ
00:14:51 → 00:14:53 ลืมสิ่งเหล่าเนี้ยสิ่งที่มันมีคุณค่าเล็ก
00:14:53 → 00:14:57 ๆน้อยๆอืเออที่เราควรรักษาอย่างเช่นความ
00:14:57 → 00:15:01 สัมพันธ์อ่าฮะโดยเฉพาะการเป็นคู่รักคือ
00:15:01 → 00:15:04 เมื่อกี้นี้เราคุยกันว่ามันมีปัญหาอยู่
00:15:04 → 00:15:05 ประมาณ 2-3
00:15:05 → 00:15:08 เราเราเริ่มตั้งแต่หมอเอิ้ลพูดเมื่อกี้ก็
00:15:08 → 00:15:11 คือเรื่องร่างกายร่างกายสุขภาพใช่มั้ยมา
00:15:11 → 00:15:14 เรื่องที่ 2 คือความสัมพันธ์อืเรื่องที่ 3
00:15:15 → 00:15:17 น่าจะเป็นเรื่องการงานมั้ยที่ผมก็เจอ
00:15:17 → 00:15:20 เกี่ยวมั้ยอ่ามันยังไงบ้างคนส่วนใหญ่เเจอ
00:15:20 → 00:15:24 อะไรกันยังไงบ้างไล่ไล่ไล่ลำดับเอาชีวิต
00:15:24 → 00:15:27 ของคุณเลยนะคือที่ถามด้วยถามเพราะว่าอยาก
00:15:27 → 00:15:31 รู้ว่าที่ผมเจอเนี่ยมันปกติมั้ยเออหรือ
00:15:31 → 00:15:34 ว่ามันสูงกว่าคนอื่นหรือมันน้อยกว่าคน
00:15:34 → 00:15:36 อื่นไม่รู้ว่าตอนเนี้ยนะเอิ้ลยังพอพี่
00:15:36 → 00:15:39 เก่งอ่ะย้อนไปในแต่ละช่วงวัยได้อยู่เปล่า
00:15:39 → 00:15:42 มันยังพอนึกได้มั้ยหรือนานเกินไปอ่ะลอง
00:15:42 → 00:15:46 ลองลองดูเออๆได้อยู่ใช่มั้ยอ่ะจำได้มยว่า
00:15:46 → 00:15:50 อย่างช่วงอายุ 20 เนี่ยเราให้ความสำคัญ
00:15:50 → 00:15:52 กับอะไร 20 นี่คือเพิ่งจบอ่ะกำลังเรียน
00:15:53 → 00:15:55 อยู่แล้วกันตอนนั้นก็โฟกัสกับเรื่องเรียน
00:15:55 → 00:15:59 อ่าอยากจะศึกษาหาอะไรใหม่ๆตอนนั้นน่ะสิ่ง
00:15:59 → 00:16:02 ที่สนใจนะที่รู้สึกว่าจะทำให้fullฟiel
00:16:02 → 00:16:04 ชีวิตการงานหรืออะไรของเราอ่ะก็คือการ
00:16:04 → 00:16:07 เรียนรู้อื 20 เนี่ยคือเรื่องการเรียนรู้
00:16:07 → 00:16:09 ก็คือการเรียนรู้แบบอยากรู้อยากลองอยาก
00:16:10 → 00:16:13 เผชิญโลกใช่ใช่มั้ยเออใครมาเรียกให้ทำ
00:16:13 → 00:16:16 อะไรแบบไม่ต้องได้เงินฉันก็ไปอ่ะแล้วช่วง
00:16:16 → 00:16:20 30 ล่ะถ้า 30 นี่คือการงานละการงาน
00:16:20 → 00:16:22 ธุรกิจละเพราะตอนนั้นเริ่มตั้งบริษัทตอน
00:16:22 → 00:16:25 นั้นก็คืออยากก็อยากทำงานให้ประสบความ
00:16:25 → 00:16:28 สำเร็จอยากมีลูกค้าเยอะๆอยากมีเงินมากๆอ
00:16:28 → 00:16:33 จากที่เราสำรวจโลกเราจะสำรวจงานที่ที่เรา
00:16:33 → 00:16:36 อยากทำอือืใช่มั้ยใส่ใจในเรื่องงานนะใช่
00:16:36 → 00:16:39 อ่าแล้วพอ 40 ล่ะ 40 หรอเอ่อเรื่องงานก็
00:16:39 → 00:16:42 ยังอยู่เริ่มกลับมาเรื่องตัวเองและความ
00:16:42 → 00:16:45 สัมพันธ์เยอะขึ้นแอบรู้สึกนะคือคำว่าตัว
00:16:45 → 00:16:48 เองก็คือเริ่มเริ่มดูแลตัวเองแล้วว่าเอ๊ะ
00:16:48 → 00:16:51 ฉันนี่ก็เริ่มอายุเยอะขึ้นแล้วมันต้องออก
00:16:51 → 00:16:53 กำลังกายบ้างมั้ยต้องดูแลเรื่องอาหารบ้าง
00:16:53 → 00:16:55 มั้ยแล้วก็เรื่องความสัมพันธนี้อาจจะเป็น
00:16:55 → 00:16:58 ความสัมพันธ์แบบเพื่อนๆหรือคนในวงสังคม
00:16:58 → 00:17:01 การคิปconneกชอะไรอย่างเงี้ยอจากคำตอบของ
00:17:01 → 00:17:04 ตัวเองเนาะตอบถูกมั้ยเนี่ย
00:17:04 → 00:17:06 ไม่มีผิดไม่มีถูกแล้วจากคำตอบของตัวเอง
00:17:06 → 00:17:09 พี่เก่งสังเกตไหมว่าพลังชีวิตพี่เก่งจะ
00:17:09 → 00:17:13 ไม่เหมือนกันอย่างตอนช่วงต้นๆอายุ 20
00:17:13 → 00:17:17 เนี่ยงั้นเราใส่ใจกับการที่เราจะ explore
00:17:17 → 00:17:21 โลกใบนี้ในการสำรวจโลกอืโหนี่พลังมันสดใส
00:17:21 → 00:17:24 มากเลยนะเออจีเยอะมากเออเอนเนอร์จี้เยอะ
00:17:24 → 00:17:27 มากมันพร้อมลุยพร้อมเจอใช่พร้อมทดลองทำ
00:17:27 → 00:17:30 งานได้จนถึงแบบ 3:00 น. 4:00 น.
00:17:30 → 00:17:33 เลยอ่ะเอออนุญาตให้ตัวเองผิดได้ทุกมิติ
00:17:33 → 00:17:37 แต่พออายุช่วง 30 เนี่ยเหมือนกับเราก็ยัง
00:17:37 → 00:17:39 มีพลังงานอยู่นะแต่ว่ามิติที่เรา explore
00:17:40 → 00:17:42 มันเริ่มมันเริ่มแคบลงหน่อยอใช่ๆเริ่ม
00:17:42 → 00:17:45 โฟกัสมากขึ้นเริ่มโฟกัสกับเรื่องงานอ่านะ
00:17:45 → 00:17:47 แต่ว่าเอนเนอร์จีเผลอๆอ่ะกับเรื่องงาน
00:17:47 → 00:17:51 เนี่ยมากขึ้นด้วยจริงใช่ๆเพราะว่าเราจะ
00:17:51 → 00:17:54 ไม่แบบไปใส่ใจกับความหลัล้ามากเรามาใส่ใจ
00:17:54 → 00:17:57 กับความสำเร็จเอออาจจะแบบเที่ยวน้อยอื
00:17:58 → 00:18:01 โฟกัสที่งานมากขึ้นอือืเอออ่าเพราะงั้น
00:18:01 → 00:18:03 เนี่ยถ้ามีอารมณ์ก็จะมีอารมณ์กับงานแต่ใน
00:18:03 → 00:18:06 ขณะที่พออายุ 40 เห็นมยว่าพลังงานมัน
00:18:06 → 00:18:09 เริ่มกระจัดกระจายงานเนี่ยมันก็เริ่มนิ่ง
00:18:09 → 00:18:12 ละเพราะว่าเราไม่อนุญาตให้ตัวเองล้มไปซะ
00:18:12 → 00:18:13 ทุกเรื่องทุกอย่างเหมือนเดิมละเหมือนกับ
00:18:13 → 00:18:16 ว่า 40 เนี่ยเราเริ่มเลือกแล้วว่าชีวิต
00:18:16 → 00:18:18 เนี้ยฉันจะทำอะไรอ่ะฉันจะอยู่กับตรงเนี้ย
00:18:18 → 00:18:21 ฉันแบบไม่ลาออกจากที่นี่อืไปสมัครที่นั่น
00:18:21 → 00:18:24 เพื่อแบบเอาประสบการณ์อะไรก็คงไม่ใช่ละก็
00:18:24 → 00:18:26 คือถ้าจะอยู่ที่ไหนก็อยู่ที่นั่นละจะ
00:18:26 → 00:18:28 เริ่มนิ่งแล้วเออแต่งงานกับใครก็จะอยู่
00:18:28 → 00:18:31 กับคนนั้นฮะหรือไม่อยู่อยู่ๆอยู่ยังอยู่
00:18:31 → 00:18:36 มั้อยู่เออๆๆเออยังอยู่ใช่มั้ยเออเพราะ
00:18:36 → 00:18:38 งั้นเนี่ยงานความสัมพันธ์เนี่ยเราจะรู้
00:18:38 → 00:18:40 สึกว่านิ่งขึ้นแต่ว่าเราเริ่มเราเริ่มใส่
00:18:40 → 00:18:44 ใจเริ่มสนใจในมิติอื่นอืของชีวิตมากขึ้น
00:18:44 → 00:18:47 แล้วก็จะพบว่าพลังงานมันก็จะไม่เหมือน
00:18:47 → 00:18:50 เดิมจะถามว่าเอแล้วไอ้ความสำเร็จมันจะเอา
00:18:50 → 00:18:52 เท่าเดิมอีกหรอมันอยู่ที่มาวัดความสำเร็จ
00:18:52 → 00:18:54 เหมือนกันนะเอิ้นว่าบางทีอ่ะเราก็แค่
00:18:55 → 00:18:57 สังเกตตัวเองว่าเอ้ยฉันไม่ได้โฟกัสงาน
00:18:57 → 00:19:00 เท่าเดิมก็อาจจะไม่ได้แปลว่าเราไม่สำเร็จ
00:19:00 → 00:19:03 เท่าเดิมนะความสำเร็จมันอาจจะจะย้ายได้
00:19:03 → 00:19:06 มั้ยยกตัวอย่างเช่นเอคือมันอาจจะไม่ได้
00:19:06 → 00:19:07 เกี่ยวกับมันก็สำเร็จของมันอยู่อย่างนั้น
00:19:07 → 00:19:12 แหละอ้าเออกำไรมันก็มีของมันอยู่อย่าง
00:19:12 → 00:19:14 นั้นแหละเอ่อถ้าเราไม่ได้แบบไปคาดหวังกับ
00:19:14 → 00:19:18 มันน่ะอ๋อปีนี้งั้นปีหน้าต้อง
00:19:18 → 00:19:23 20% 20% แล้วก็ต้อง 30% 30% ต้อง 40%
00:19:24 → 00:19:26 มันก็อาจจะลิมิตอยู่แค่นี้แหละคือกำไร 30%
00:19:26 → 00:19:27 มันก็เยอะแล้ว
00:19:27 → 00:19:29 มันคงไม่ได้ไปเยอะไปถึง 50 อะไรอย่างงี้
00:19:29 → 00:19:33 ถ้าเกิดเรารู้ไม่ทันเราอาจจะเผลอไผไปว่า
00:19:33 → 00:19:37 โอนี่ถ้าฉัน 30
00:19:37 → 00:19:41 เออๆใช่มั้ยหรือว่าเออเฮ้ยเด็กสมัยนี้
00:19:41 → 00:19:45 เก่งกว่ามีเอเนอร์gจีเยอะกว่าโออดนอนได้
00:19:45 → 00:19:47 เราอดนอนไม่ได้แล้วเพราะงั้นเนี่ยความ
00:19:47 → 00:19:49 สำเร็จมันก็จะเริ่มเปลี่ยนไปถ้ามุมมองใน
00:19:49 → 00:19:52 ความสำเร็จของเราอ่ะคือเซensซิมันยัง
00:19:52 → 00:19:55 เหมือนเดิมเนี่ยภาพมันยังเหมือนเดิมมันก็
00:19:55 → 00:19:57 คือไม่สำเร็จหมอเอิ้นกำลังจะบอกว่าเพราะ
00:19:57 → 00:20:00 การที่เราให้เอเนอร์จีกับสิ่งต่างๆได้ไม่
00:20:00 → 00:20:02 เหมือนเดิมด้วยใช่เหตุปัจจัยต่างๆมันไม่
00:20:02 → 00:20:05 เหมือนเดิมด้วยอืแต่เรารู้สึกว่ามันต้อง
00:20:05 → 00:20:07 เหมือนเดิมซึ่งอันนี้หมอเอิ้นกำลังพูดถึง
00:20:07 → 00:20:09 ต้นเหตุหรือเปล่าถ้าถ้าผมเข้าใจนะคือหมอ
00:20:09 → 00:20:12 เอิ้นกำลังจะบอกต้นเหตุว่าเหตุผลที่มัน
00:20:12 → 00:20:15 เกิดสิ่งนี้ขึ้นเนี่ยหรือความสำเร็จที่
00:20:15 → 00:20:17 มันไม่เหมือนเดิมหรืออะไรมันเป็นเพราะว่า
00:20:17 → 00:20:19 อะไรสิ่งต่างๆเหล่านี้ต้นเหตุมันคืออะไร
00:20:19 → 00:20:21 ใช่มั้ยเอต้นเหตุมันคือทุกอย่างมันก็
00:20:21 → 00:20:24 เปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติของมันน่ะแต่ว่า
00:20:24 → 00:20:27 ไอ้ที่เป็นปัญหาคือเราอยากให้มันเหมือน
00:20:27 → 00:20:29 เดิมไงอ่าเราอยากให้ตัวเองแข็งแรงเหมือน
00:20:29 → 00:20:34 เดิมเราอยากให้ชีวิตคู่มันมีเอ่อความ
00:20:34 → 00:20:36 กระชุ่มกระชวยมีความหวือหวาสดชื่นเหมือน
00:20:37 → 00:20:41 เดิมอ่าลูกเคยเชื่อฟังอยากให้ลูกยังเชื่อ
00:20:41 → 00:20:44 ฟังเหมือนเดิมเออลูกติดเราเราเป็นโรคทั้ง
00:20:44 → 00:20:47 ใบของลูกใช่มั้ยก็อยากเป็นโรคทั้งใบ
00:20:47 → 00:20:52 เหมือนเดิมนะนอนก็อยากนอนเอาแบบแซ่บหลับ
00:20:52 → 00:20:54 อิ่มก็อยากหลับอิ่มเหมือนเดิมแต่มัน
00:20:54 → 00:20:56 เปลี่ยนไปละแล้วเราจะต้องเป็นยังไงบ้าง
00:20:56 → 00:20:58 แล้วเราต้องทำยังไงบ้างมันมีทางแก้ไขยัง
00:20:58 → 00:21:01 ไงจริงๆอ่ะดีที่สุดก็คือการที่เราเตรียม
00:21:01 → 00:21:05 ตัวคือหลายๆอย่างเนี่ยเรามาดูแลมันตอนที่
00:21:05 → 00:21:08 มันมีปัญหาแล้วอ่ะถามว่าได้มั้มันได้แต่
00:21:08 → 00:21:12 ว่ามันก็ต้องใช้เวลาอ่าอแล้วมันก็จะอาจจะ
00:21:12 → 00:21:14 ยากกว่าอย่างเช่นนะยกตัวอย่างเรื่องของ
00:21:14 → 00:21:17 ร่างกายแต่เนี่ยร่างกายมันเสื่อมมันโซมัน
00:21:17 → 00:21:20 มีปัญหามันกลายเป็นโรคไปแล้วอืเเราจะต้อง
00:21:20 → 00:21:24 มาใช้เวลาในการฟื้นฟูมันเนี่ยอันนี้ก็ยาก
00:21:24 → 00:21:27 ใช่มั้ยฮงั้นกันเนี่ยจะเข้าวัยทองเนี่ย
00:21:27 → 00:21:31 อีกแล้ว 2 รอบแล้วนะ
00:21:31 → 00:21:35 แหมสงสัยหลังไมค์ฉันจะโดนแน่เลยคือ
00:21:35 → 00:21:38 ฮอร์โมนมันต่างๆในร่างกายมันลดน้อยลง
00:21:38 → 00:21:41 อย่างี้ใช่มั้ยคะอ่ะสิ่งที่เราเจออย่าง
00:21:41 → 00:21:45 การเผาผลาญของเรามันก็น้อยลงอกล้ามเนื้อ
00:21:45 → 00:21:48 ต่างๆของเรามันก็ฟีบลงเ่อไขมันมันก็มาก
00:21:48 → 00:21:52 ขึ้นเนาะฮอร์โมนบางตัวมันก็มีผลในเรื่อง
00:21:52 → 00:21:55 ของอารมณ์ด้วยเราก็จะมีสภาวะที่เราจัดการ
00:21:55 → 00:21:57 อารมณ์จัดการความหงุดหงิดความขึ้นความลง
00:21:57 → 00:22:00 อย่างเงี้ยได้ยากอ่าดังนั้นถ้าเกิดเราอ่ะ
00:22:00 → 00:22:03 ค่ะดูแลตัวเองตั้งแต่แรกเนาะกินนอนออก
00:22:03 → 00:22:08 กำลังกายดีนะดูแลใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรก
00:22:08 → 00:22:11 คือสิ่งเหล่านี้เนี่ยมันก็จะเสื่อมช้าลง
00:22:11 → 00:22:14 อือ่าเรามีพื้นฐานในการดูแลในเรื่องของ
00:22:14 → 00:22:16 ความเครียดตัวเองได้ดีตั้งแต่แรกเพราะ
00:22:16 → 00:22:21 งั้นพอเวลาถึงวัยที่แบบเอ่อร่างกายมันบอก
00:22:21 → 00:22:23 ว่าเออมันเป็นธรรมชาติแล้วนะที่เราจะเจอ
00:22:23 → 00:22:26 ปัญหาเรื่องนี้เราก็จะรับมือมันได้ง่าย
00:22:26 → 00:22:30 ขึ้นอออ่าความสัมพันธ์เองก็ตามอย่างเงี้ย
00:22:30 → 00:22:32 ค่ะเรารู้อยู่แล้วว่าเออเดี๋มันจะเกิด
00:22:32 → 00:22:37 สิ่งนี้นะเราอาจจะมีการสื่อสารที่ดีตั้ง
00:22:37 → 00:22:40 โกกันไว้แต่แรกยังไงก็มีช่วงเวลาของการ
00:22:40 → 00:22:44 เป็นคู่รักอืให้กันและกันอยู่เสมอนะอือ่า
00:22:44 → 00:22:48 ไม่หลงลืมอืนะคะก็คือแยกให้ออกระหว่าง
00:22:48 → 00:22:51 ความเป็นพ่อแม่กับความเป็นผู้รักกับความ
00:22:51 → 00:22:54 เป็นเพื่อนให้เวลากับบทบาทนั้นไม่เอาไปปน
00:22:54 → 00:22:58 กันหมดซะทีเดียวต้องคอยรู้ตัวอยู่เสมอใช่
00:22:58 → 00:23:02 คอย aware อยู่เสมอใช่การเตรียมตัวสำคัญ
00:23:02 → 00:23:06 ที่สุดอืแล้วก็เหนือสิ่งอื่นใดเนี่ยการ
00:23:06 → 00:23:10 จูนใจนี่การจูนใจของเราเลยนะสำหรับปัญหา
00:23:10 → 00:23:13 นี้นั่นก็คือการที่เราต้องยอมรับความเป็น
00:23:13 → 00:23:17 จริงของธรรมชาติค่ะอือ่าว่ามันไม่มีอะไร
00:23:17 → 00:23:21 ถาวรอืแต่สังเกตมยจริงๆเราคุยกันมาทั้ง
00:23:21 → 00:23:25 หมดเนี่ยเรากำลังพูดถึงความเสื่อมอยู่นะ
00:23:25 → 00:23:28 มีแบบ how to มั้ยเอิ้นว่าเราสามารถที่
00:23:28 → 00:23:32 จะเรียกว่าเช็คลิสต์ตัวเองไว้ในแต่ละมิติ
00:23:32 → 00:23:37 ก็ได้ถ้าเราเกรงว่าเราจะหลงลืมอะไรบาง
00:23:37 → 00:23:40 อย่างนะคะเรื่องเรื่องในการที่เราจะป้อง
00:23:40 → 00:23:42 กันตัวนี้ไปขอถามพี่เก่งหน่อยได้มั้ว่า
00:23:42 → 00:23:45 แล้วพี่เก่งอ่ะดูแลตัวเองยังไงทั้งๆที่
00:23:45 → 00:23:47 จริงๆแล้วอาจจะเผลอจูนตัวเองมาแล้วเรียบ
00:23:47 → 00:23:50 ร้อยแอบคิดว่าตัวเองยังจูนจูนใจตัวเองยัง
00:23:50 → 00:23:52 ไม่ค่อยดีเท่าไหร่เพราะว่าตอนที่เจอ
00:23:52 → 00:23:54 crisis เนี่ยเนี่ยเราก็แอบดาวแอบเครียด
00:23:54 → 00:23:57 ไปเหมือนกันอเนาะเพราะว่าเราก็รู้สึกว่า
00:23:57 → 00:24:01 ตอนที่เราเริ่มมองเห็นว่าเฮ้ยเราไม่ได้
00:24:01 → 00:24:03 เก่งเหมือนเดิมแล้วเออมีน้องๆคนอื่นเก่ง
00:24:03 → 00:24:06 กว่าเราเราก็รู้สึกดาวลงไปเหมือนกันนะว่า
00:24:06 → 00:24:09 อเออหรือว่าฉันมันทำได้แค่นี้วะอะไรอย่าง
00:24:09 → 00:24:13 เงี้ยเออซึ่งตอนนั้นมันก็รู้สึกแย่อยู่
00:24:13 → 00:24:15 เหมือนกันนะก็อย่างที่หมอเอิ้นว่า 1 คือ
00:24:15 → 00:24:18 เราก็ต้องรักษาตัวเราเองเนาะเออถ้าสุขภาพ
00:24:19 → 00:24:21 ไม่ดีเราก็ต้องเริ่มออกกำลังกายเริ่มอะไร
00:24:21 → 00:24:24 แบบเนี้ยเอ่อหรือว่าถ้าเราเริ่มเห็นว่า
00:24:24 → 00:24:27 เอ้ยคนอื่นเขาก็ success เหมือนกันเ้า
00:24:27 → 00:24:29 เริ่มแบบเป็นคลื่นลูกหลังตามเรามาแล้วเรา
00:24:29 → 00:24:32 ก็ต้องทำใจอ่ะเราต้องแบบยอมรับให้ได้ต้อง
00:24:32 → 00:24:35 เข้าใจอ่ะในว่าโลกนี้มันเปลี่ยนไปเนาะแต่
00:24:35 → 00:24:40 ว่าอีกอันนึงก็คือโชคดีมีหมอเอิ้ล
00:24:40 → 00:24:42 เอาบอกเอีก
00:24:42 → 00:24:45 เออเพราะว่าตอนผมเป็นน่ะผมก็ไม่รู้ตัว
00:24:45 → 00:24:48 ด้วยซ้ำอ่าเออแต่มีหมอเอิ้ลเนี่ยทักมา
00:24:48 → 00:24:51 แล้วก็บอกว่าเฮ้ยพี่เกงนะมาดูแลใจกันสัก
00:24:51 → 00:24:52 นิดนึงมั้ย
00:24:52 → 00:24:55 เพราะหมอเอิ้นก็มีเอ่อคลาสอยู่ที่จังหวัด
00:24:55 → 00:24:57 เลยใช่มั้หมอเอิ้นเป็นคนเลยใช่มั้ยใช่มั้
00:24:57 → 00:25:00 เป็นคนเลยใช่มั้เอถึงแม้ว่าน่าจะอินเตอร์
00:25:00 → 00:25:04 นั่นแหละนะอันนี้ก็แอบบอกเลยว่าผมมันก็ไป
00:25:04 → 00:25:09 อยู่ที่เลยอ่า 3-4 วันเนาะไปดูแลใจซึ่งผม
00:25:09 → 00:25:12 ว่ามันก็ทำให้มันสะท้อนเห็นความเป็นจริง
00:25:12 → 00:25:14 แล้วก็สะท้อนเห็นตัวเราอ่ะความเป็นจริง
00:25:14 → 00:25:17 ของตัวเรานี่แหละว่าอ๋อแท้จริงเราเป็นคน
00:25:17 → 00:25:20 แบบนี้พอเราได้เข้าใจตัวเราเองอ่ะมันก็ทำ
00:25:20 → 00:25:23 ให้เราดีขึ้นคนปัจจุบันเนี่ยเราพยายามที่
00:25:23 → 00:25:27 จะบิดโลกรอบตัวเราอ่ะให้มันเป็นไปในอย่าง
00:25:27 → 00:25:30 ที่เราอยากให้มันเป็นแต่ความเป็นจริงแล้ว
00:25:30 → 00:25:32 เนี่ยเราไม่สามารถที่จะไปบิดโลกหรือ
00:25:32 → 00:25:36 บังคับใครได้สิ่งที่เราควรทำมากที่สุดคือ
00:25:36 → 00:25:39 เราควรเข้าใจตัวเราเองมากกว่าและบิดตัว
00:25:39 → 00:25:42 เราเองอ่ะให้เขาหาโลกในความคิดผมนะเออ
00:25:42 → 00:25:45 โอ้โหดีใจนี่คุณจบการศึกษามหาศาลความสุข
00:25:45 → 00:25:49 ครับดิฉันเออให้ใบประกาศนียบัตรคุณนะฮะ
00:25:49 → 00:25:52 นักเรียนดีเด่นมหาศาลความสุขนะครับผมอ่า
00:25:52 → 00:25:54 มันมันก็จริงอ่ะคือคือเรารู้สึกว่าหลาย
00:25:54 → 00:25:56 ครั้งเราจะพยายามแบบอยากให้โลกเป็นอย่าง
00:25:56 → 00:25:59 ที่เราเป็นอย่างที่เราคิดอ่ะแต่จริงๆมัน
00:25:59 → 00:26:02 ทำไม่ได้หรอกอฟังจากพี่เก่งนะเอิ้ลคิดว่า
00:26:02 → 00:26:06 มีคีย์เวิร์ดสำคัญที่พี่เก่งพูดขึ้นมาฮะ
00:26:06 → 00:26:11 ว่าพี่เก่งจูนใจตัวเองได้อย่างไรอืเออใน
00:26:11 → 00:26:14 วันที่มีcrครisนั่นคือการยอมรับแล้วผมว่า
00:26:14 → 00:26:16 มันไม่ง่ายเพราะวันที่เราเข้าใจตัวเราเอง
00:26:16 → 00:26:18 อ่ะวันนั้นเรายังแอบช็อกนิดนึงเหมือนเรา
00:26:18 → 00:26:22 รู้เรารู้จักตัวเราแหละเออเออแต่พอเรา
00:26:22 → 00:26:24 เข้าใจอ่ะแล้วมันถูกชี้ประเด็นมาว่าเรา
00:26:24 → 00:26:27 อ่ะเป็นแบบนี้นะเราก็แบบอ่าเฮ้ยจริงหรอวะ
00:26:27 → 00:26:29 อะไรอย่างเงี้ยเออดังนั้นผมว่ามันไม่ง่าย
00:26:29 → 00:26:31 แต่ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องพยายามมองหา
00:26:31 → 00:26:34 ว่าตัวเราเองเป็นยังไงและยอมรับมันอ
00:26:34 → 00:26:37 สำหรับคนทั่วๆไปถ้าเกิดว่าเราอยากจะรับ
00:26:37 → 00:26:42 มือกับตรงนี้นะเราอาจจะมีช้อยส์ให้แล้ว
00:26:42 → 00:26:46 กันเอิ้นให้คีย์เป็นอย่างงี้ฮะว่า 34 34
00:26:46 → 00:26:50 โอเคอ่าได้วันนี้เริ่มมีอะไรได้จด
00:26:50 → 00:26:54 เออ take away นะ 3 คือให้ตระหนักว่า 1
00:26:54 → 00:26:57 ก็คือว่าชีวิตมีทางเลือกเสมอคือชoอยส์ C
00:26:57 → 00:27:01 แรกคือชoอยส์อ่าโอเคอืชoอยส์ใช่เพราะว่า
00:27:01 → 00:27:04 พี่เก่งสังเกตมยว่าเวลาเราเอ่ออยู่ในภาวะ
00:27:04 → 00:27:07 ของ ID อ่ะเรารู้สึกว่ามันตันเราพูดถึง
00:27:08 → 00:27:11 แบบเอ้ยทำไมเราไม่สำเร็จเหมือนเคยอืแล้ว
00:27:11 → 00:27:13 เราก็ไม่รู้จะไปทางไหนต่อแล้วเราไม่รู้
00:27:13 → 00:27:15 ทางไหนต่อทำไมน้องๆเาเก่งกว่ามันก็จะตัด
00:27:15 → 00:27:19 ละสิ่งที่นอกจากการที่เราจะยอมรับไม่ว่า
00:27:19 → 00:27:22 เราจะรู้สึกอะไรกับสภาวะนั้นน่ะนะคือสิ่ง
00:27:22 → 00:27:24 ที่เราต้องตระหนักก็คือว่าเอ่อชีวิตเรามี
00:27:24 → 00:27:27 ทางเลือกเสมอเรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึกนะแต่
00:27:27 → 00:27:31 เราอ่ะก็มีทางเลือกในการที่จะดูแลความรู้
00:27:31 → 00:27:34 สึกนั้นอย่าอย่ามองตัวเองเป็นเหยื่ออย่าง
00:27:34 → 00:27:37 เช่นเรารู้สึกผิดหวังในตัวเองฮะอ่าตอนที่
00:27:37 → 00:27:39 เราไม่สำเร็จเราฉันรู้สึกผิดหวังในตัวเอง
00:27:39 → 00:27:42 เรามีสิทธิ์ที่เรารู้สึกผิดหวังในตัวเอง
00:27:42 → 00:27:45 นะแต่เราอ่ะมีช้อยส์ในการดูแลความผิดหวัง
00:27:45 → 00:27:47 ในตัวเองอย่างเช่นเฮ้ยเราผิดหวังเรื่อง
00:27:47 → 00:27:49 อะไรอ๋อเรื่องไม่สำเร็จหรอแล้วเฮ้ยมัน
00:27:49 → 00:27:52 เกิดจากอะไรอ่ะอมีอะไรที่เราควบคุมได้มี
00:27:52 → 00:27:55 อะไรที่เราควบคุมไม่ได้เราก็ใส่ใจกับสิ่ง
00:27:55 → 00:28:00 ที่เราทำได้อ๋อนะสิ่งที่เราทำไม่ได้เราก็
00:28:00 → 00:28:02 คือเออก็แค่ยอมรับมันว่าเราทำไม่ได้คราว
00:28:02 → 00:28:05 นี้ความเบาสบายตัวเนี้ยมันก็จะทำให้เรา
00:28:05 → 00:28:09 เห็นทางเลือกใหม่ๆเองอืใช่มั้ยเราก็
00:28:09 → 00:28:13 เช็คลิสต์ออกมาเลยนะคะช้อยสงใช่ดังนั้น
00:28:13 → 00:28:17 แทนที่เราจะมองตัวเองเป็นเหยื่อเราก็มอง
00:28:17 → 00:28:20 ว่าเรานี่แหละอ่ะเป็นคนที่เลือกชีวิตโห
00:28:20 → 00:28:22 อันนี้ดีมากเลยเราอย่ามองว่าเราเป็น
00:28:22 → 00:28:24 เหยื่อแต่จริงๆอ่ะชีวิตเรามีทางเลือกมาก
00:28:24 → 00:28:27 กว่านี้และเราสามารถเลือกได้เราอาจจะอยู่
00:28:27 → 00:28:30 ในเส้นทางที่เราไม่อาจเปลี่ยนแปลง
00:28:30 → 00:28:32 ธรรมชาติของชีวิตได้แต่เราเลือกที่ว่าเรา
00:28:32 → 00:28:35 จะอยู่อย่างไรได้อ่านั่นก็คือ C แรกคือ
00:28:35 → 00:28:37 choice C ที่ 2 ก็คือ connect การที่
00:28:37 → 00:28:40 บางทีเราอาจจะจำเป็นแล้วที่เราจะต้องมา
00:28:40 → 00:28:42 connect กับตัวเองเอ่อร่างกายจ๋ามีอะไร
00:28:42 → 00:28:46 พังไปบ้างสำรวจตัวเองว่างั้นเออเรียกว่า
00:28:46 → 00:28:50 อย่างงี้ได้มั้ร่างได้ใช่นะฟังตัวเองฟัง
00:28:50 → 00:28:54 เสียงของตัวเองนะเหนื่อยก็พักอืเออบางคน
00:28:54 → 00:28:57 นะเหนื่อยอยากพักรู้สึกผิดจะพักก็รู้สึก
00:28:57 → 00:29:01 ผิดเออจริงจริงๆนะช่วงเวลาเราทำงานเรามี
00:29:01 → 00:29:05 แรงทำงานเยอะๆเนี่ย 30 อ่ะคือนอนโง่ๆไม่
00:29:05 → 00:29:10 ได้เออรู้สึกว่าทำไมฉันฉันถึงนอนอย่างงี้
00:29:10 → 00:29:12 ใช่มั้ยเออใช่ขนาดทั้งๆที่มันเป็นวันหยุด
00:29:12 → 00:29:14 อ่ะอันเนี้ก็คือเป็นสิ่งที่ต้องต้องระวัง
00:29:14 → 00:29:18 เพราะนั้นเราก็ต้อง connect นะ
00:29:18 → 00:29:21 กับตัวเองด้วยฮร่างกายตัวเองต้องอนุญาต
00:29:21 → 00:29:24 ให้เราเป็นคนธรรมดาได้มากขึ้นอนุญาตให้
00:29:24 → 00:29:27 ตัวเองได้พักมากขึ้นอ่าโอเคโอเคอย่าลืม
00:29:27 → 00:29:29 ว่าเราทำอะไรมามาก
00:29:29 → 00:29:33 มายมากพอแล้วเหมือนกันสำหรับโลกใบนี้การ
00:29:33 → 00:29:36 ได้พักก็อาจจะเป็นสิ่งที่เราทำให้โลกใบ
00:29:36 → 00:29:38 นี้ได้เหมือนกันอ่าฮะอย่างน้อยก็ไม่เพิ่ม
00:29:38 → 00:29:42 PM ออกจากบ้านเออแล้วก็ Connect อีก
00:29:42 → 00:29:45 อย่างนึงก็คือการ connect กับคนที่เรารัก
00:29:45 → 00:29:48 และผู้คนอ่ะอ่าเราสังเกตมั้สุดท้ายแล้ว
00:29:48 → 00:29:51 ยิ่งเราอายุเยอะๆอ่ะเราจะอยากอยู่กับคน
00:29:51 → 00:29:55 ไม่กี่คนในชีวิตนะคนที่เราให้ความสำคัญ
00:29:55 → 00:29:59 หรือรู้สึกว่าเสำคัญมันค่อยๆแคบลงมันก็
00:29:59 → 00:30:03 สอดคล้องกับธรรมชาติของตัวว่าเราว่าเราก็
00:30:03 → 00:30:06 ไม่มีพลังงานที่จะแบบไปปาร์ตี้หรืออยู่
00:30:06 → 00:30:11 กับคนฮะเออไม่ไหวแล้วไงไม่ไหวแล้วได้มาก
00:30:11 → 00:30:14 ขึ้นแบบนั้นถูกมั้ยโอเคโอเคเออนะเช้ายัน
00:30:14 → 00:30:18 เช้ายันอะไรอย่างเงี้ยอ่าั้นเนี่ยเราก็จะ
00:30:18 → 00:30:23 สปะว่าเราจะใช้เวลากับใครดังนั้นการ
00:30:23 → 00:30:26 connect ในที่นี้เนี่ยคือการที่เราอาจจะ
00:30:27 → 00:30:29 ต้องทวนตัวเองค่ะว่าถ้าสมมุติว่าวันนี้
00:30:29 → 00:30:33 เป็นวันสุดท้ายอ่ะเราอยากใช้เวลากับใคร
00:30:33 → 00:30:36 บ้างแล้วก็เราให้เราเน้นในเรื่องของ
00:30:36 → 00:30:39 คุณภาพในการใช้เวลามากกว่า
00:30:39 → 00:30:45 ปริมาณเนาะบางทีอ่ะคือแค่เจอกัน 5 นาที 10
00:30:45 → 00:30:49 นาทีหรือคุยโทรศัพท์กันแต่มันเป็นเอ่อคำ
00:30:49 → 00:30:53 พูดที่เปลี่ยมไปด้วยกำลังใจอืๆเออเท่า
00:30:53 → 00:30:55 เนี้ยก็มีความหมายกับการใช้เวลาด้วยกัน 1
00:30:55 → 00:30:57 วันแล้วนะอันเนี้ยมันก็จะเป็นภูมิคุ้มกัน
00:30:57 → 00:31:01 ทางใจเวลาป่วยไข้อะไรมาก็ช่วยเหลือกันได้
00:31:01 → 00:31:06 เออๆๆใช่มั้ยแล้วก็สุดท้ายนะคะก็คือคราม
00:31:06 → 00:31:11 ก็คือความสงบอือือย่างที่บอกอ่ะพอเราอายุ
00:31:11 → 00:31:13 เยอะๆฮอร์โมนต่างๆมันเปลี่ยนแปลงแน่นอน
00:31:13 → 00:31:15 มันกระทบกับเรื่องของอารมณ์อยู่แล้วความ
00:31:15 → 00:31:20 จำต่างๆเนาะดังนั้นการที่เรามีสภาวะที่
00:31:20 → 00:31:23 สงบไม่ว่าเราจะเป็นการฝึกสมาธินะการฝึก
00:31:23 → 00:31:27 การเจริญสติอะไรต่างๆเนี่ยจริงๆก็คือเป็น
00:31:27 → 00:31:29 brain training อย่างหนึ่งช่วยทำให้เรา
00:31:29 → 00:31:32 เนี่ยป้องกันในเรื่องของตัวของอารมณ์หรือ
00:31:32 → 00:31:36 ว่าการเข้าสู่วัยทองได้ช้าลงจากทั้งหมด
00:31:36 → 00:31:39 ที่หมอเอิ้นพูดมาเนี่ยมันอาจจะฟังดูเป็น
00:31:39 → 00:31:43 เรื่องที่เราก็โอเคต้อง connect ต้องให้
00:31:43 → 00:31:46 value เรื่องเวลาแต่ผมว่าถ้าเราตั้งใจ
00:31:46 → 00:31:48 แบบฟังแล้วพินิจพิเคราะห์แล้วกลับไปนั่ง
00:31:48 → 00:31:51 นึกถึงจริงๆอ่ะมันสำคัญจริงๆแล้วก็แล้วก็
00:31:52 → 00:31:55 ควรจะต้องให้เวลากับตัวเราเองในทุกๆสิ่ง
00:31:55 → 00:31:58 แบบเนี้ยคือผมว่ามันมันน่าจะช่วยได้แล้ว
00:31:58 → 00:32:01 มันก็ผมว่ามันช่วยได้แน่ๆสำหรับโดยเฉพาะ
00:32:01 → 00:32:03 ในเรื่องของ Mid Life Crisis โอวันนี้
00:32:03 → 00:32:06 ต้องขอบคุณพี่เก่งมากๆเลยนะคือเราอาจจะ
00:32:06 → 00:32:10 เป็นแบบพcastที่พิเศษนิดนึงนะที่เอ่อเจ้า
00:32:10 → 00:32:14 ของรายการก็คือไม่ค่อยทำหน้าที่เลยผมมาใน
00:32:14 → 00:32:17 ฐานะเอ่อผู้แขกแขกที่อยากจะมาปรึกษาหมอ
00:32:17 → 00:32:20 เอิ้ลนะขอบคุณพี่เก่งที่มาแชร์ประสบการณ์
00:32:20 → 00:32:25 ในการจูนใจครับแล้วก็หวังว่าผู้ฟังก็จะ
00:32:25 → 00:32:28 ได้ความรู้ในการจูนใจกับ Midli Crisis
00:32:28 → 00:32:30 กลับไปด้วยใช่เพราะ Mid Crisis ไม่ใช่
00:32:30 → 00:32:33 เรื่องเล่นอ่าแล้วก็เกิดขึ้นได้กับทุก
00:32:33 → 00:32:37 ช่วงวัยอ่าไม่จำเป็นต้อง 40 อัพอ่าเพราะ
00:32:37 → 00:32:42 งั้นต่อไปคือจะทุกข์หรือจะเจ็บปวดหรือเจอ
00:32:42 → 00:32:43 ปัญหาแค่
00:32:43 → 00:32:46 คือแค่เรารู้จักวิธีจูนใจเราก็มีความสุข
00:32:46 → 00:32:49 ได้แล้วจ้ะครับผมขอบคุณหมอเอิ้ลครับค่ะ
00:32:49 → 00:32:54 สวัสดีครับสวัสดีครับ