- คำถาม:
- ควรเลือกเนื้อสัตว์ประเภทใดเพื่อสุขภาพดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกเนื้อสัตว์หลากหลาย เช่น เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า (Grass-fed beef), เนื้อหมู, เนื้อไก่, เป็ด, ปลาทะเลลึก เช่น ปลาแซลมอน และเครื่องในสัตว์ เช่น ตับ กึ๋น หัวใจ ซึ่งเรียกว่าซุปเปอร์ฟู้ด
5 เทคนิคทานแต่ เนื้อ 30 วัน เพื่อลดไขมันเร่งด่วน | หมอท๊อป 550
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:03คุณภาพอันนี้สำคัญเลยนะครับถ้าท่านกินแต่
00:07:06เนื้อวัวอย่างเดียวเนื้อหมูอย่างเดียว
00:07:08เนื้อไก่อย่างเดียวเนื้อเป็ดอย่างเดียวนะ
00:07:11ครับแบบนี้ไม่ดีการทานอาหารที่ดีต้องมี
00:07:14โรชเพื่อการได้รับวิตามินเพื่อการได้รับ
00:07:17สารอาหารที่หลากหลายนะครับเพื่อให้ร่าง
00:07:19กายของเราเสดชื่นมากขึ้นด้วยการที่ได้รับ
00:07:23สารอาหารและรสชาติอาหารที่แตกต่างกันนะ
00:07:26ครับมันมีผลต่อทั้งร่างกายระบบเผาผลาญและ
00:07:29สมองของเรานะครับถ้าเป็นเนื้อวัวผมแนะนำ
00:07:33ให้เป็นวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้ามากกว่า
00:07:35เลี้ยงด้วยธัญพืชที่เา้าเรียกว่า GR fed
00:07:38Beef เป็นหลักนะครับแต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็
00:07:40ไม่เป็นไรแต่ถ้าเลือกได้แนะนำให้เลือกจะ
00:07:43ได้เรื่องของสารอาหารและวิตมินที่เข้มข้น
00:07:46กว่าสลับด้วยเนื้อสัตว์อื่นๆได้นะครับหมู
00:07:49เห็ดเป็ดไก่ปลาอาหารทะเลได้หมดเลยนะครับ
00:07:54ปลาทะเลลึกต่างๆปลาแซลมอนนะครับโอ้โหดี
00:07:57แบบมากๆเลยนะครับและอีกอันนึงที่คนเข้าใจ
00:08:00ผิดกันมากแต่ต้องแนะนำให้ทานเลยนั่นคือ
00:08:03เครื่องในสัตว์นะครับไม่ว่าจะเป็นตับไม่
00:08:06ว่าจะเป็นกึ๋นไม่ว่าจะเป็นหัวใจนะครับ
00:08:09ส่วนไหนก็ตามตรงเนี้ยเขาคเรียก superfood
00:08:12แต่การทานเครื่องในสัตว์เนี่ยไม่ใช่ว่า
00:08:14ทานทุกวันนะครับสัปดาห์นึงทาน 1 วันถ้า
00:08:17ให้ผมแนะนำนะเครื่องในสัตว์ทานสัปดาห์ละ
00:08:20วันปลาที่มีไขมันแทรกเช่นปลาแซลมอนทาน
00:08:23สัปดาห์ละ 2 วันนะครับอย่างอื่นก็ผสม
00:08:26เนื้อสัตว์ต่างๆจะเป็นเนื้อวัวหมูหูเห็ด
00:08:29เป็ดไก่มีไขมันแทรกบ้างได้ไม่มีปัญหาใดๆ