- คำถาม:
- ควรเลือกวิตามินดีแบบไหนให้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกวิตามินดีประเภท D3 เพราะใกล้เคียงกับวิตามินดีที่ผิวหนังสร้างเองในธรรมชาติมากที่สุด และควรเลือกที่มาจากธรรมชาติ (ออร์แกนิค) พร้อมมีการรับรองมาตรฐาน เช่น USDA Organic หรือมีฉลากบอกว่าเป็นสินค้าออร์แกนิกเพื่อลดสารตกค้างจากเคมี
7 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินดี (แบบไม่รู้ตัว)
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:37ดูแบบนี้นะวิตามินดีจะมี 2 อย่างก็คือ
00:20:41วิตามิน D2 กับ D3 เนาะซึ่งเพบว่าวิตามิน
00:20:44D3 เนี่ยคล้ายคลึงกับวิตามินดีที่ผิว
00:20:48หนังเราสังเคราะห์ที่มันเป็นธรรมชาติมาก
00:20:51ที่สุดก็เลยเขาก็เลยเชื่อว่าวิตามินดีที่
00:20:54ให้ปิประสิทธิภาพดีก็คือวิตามิน D3 ส่วน
00:20:58วิตามิน D2 ก็ได้ประโยชน์เหมือนกันแต่ว่า
00:21:01วิถ้าแนะนำให้เลือกก็ให้เลือกวิตามิน D3
00:21:04ดีกว่าอ่ะแล้วก็ถ้าจะเลือกทั้งทีแล้วถ้า
00:21:09ตามเพจหมอเฟิร์นอยู่เนี่ยถ้าเป็นแฟนคลับ
00:21:11หมอเฟิร์นหมอเฟิร์นเป็นคนที่สุดในเรื่อง
00:21:13อาหารเสริมมากเวลาเลือกเนี่ยก็จะแนะนำให้
00:21:16เลือกที่ทำมาจากธรรมชาติใช้ยาจากสารเคมี
00:21:22หรือเคมีสังเคราะห์ให้น้อยที่สุดเพราะ
00:21:24อะไรเพราะสิ่งที่ทำมาจากธรรมชาติเนี่ย
00:21:27ร่างกายชื่นชอบเป็นพิเศษก็เหมือนคุณกิน
00:21:29จากอาหารที่ถูกสกัดมาเข้มข้นบรรจุอยู่ใน
00:21:33เม็ดในแคปซูลเนี่ยแล้วกินเข้าไปสารเคมีตก
00:21:37ค้างจากสารตกค้างจากเคมีเอ่อก็จะน้อยแล้ว
00:21:41ก็ลดความเสี่ยงที่จะเป็นปนเปื้อนจากพิษ
00:21:45โลหะหนักได้หลายอย่างก็คือเลือกที่เป็น
00:21:48เขียนว่าออร์แกนิคดูยังไงอ่ะยกตัวอย่างมา
00:21:52ให้ข้างจะดูมันจะมีป้ายบอกอยู่แล้วว่า
00:21:57อาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหนเขาต้องชูลง
00:21:59อยู่แล้วว่าฉันเป็นสินค้าออร์แกนิคนะแล้ว
00:22:02ที่ได้รับมาตรฐานสากลเลยก็คือ USD DA
00:22:05ออแกนิคจะเป็นสีเขียวๆตรงนี้สีมันเปลี่ยน
00:22:08ไปไม่ต้องตกใจนะมันเป็นฉากกีนสกรีนข้าง
00:22:11หลังเนาะแล้ว
00:22:13ดูฉลากข้างหลังดูยังไงเขาก็จะบอกชัดเจน
00:22:16เลยว่าวิตามินดีที่เค้าเอามาให้เราแบรนด์
00:22:21เนี้ยเอามาให้เรากินที่เราจะเลือกกิน
00:22:24เนี่ยมันมาจากอะไรเวลาคุณจะเอาอะไรเข้า
00:22:27ปากเนี่ยคุณต้องรู้เสมอนะว่ามันทำมาจาก
00:22:30อะไรเพราะว่าอย่างบางคนแพ้อาหารเยอะมาก
00:22:34มากแต่ไม่เคยตรวจเนาะอันนี้ก็แล้วแต่กรณี
00:22:38ไปบางคนแพ้สิ่งนั้นสิ่งนี้คุณก็จะได้รู้
00:22:41ว่าอ๋อไม่ควรกินสิ่งนี้อีกอย่างตัวนี้ก็
00:22:44เป็นวิตามินดีที่ทำมา
00:22:46จากสาหร่ายเป็นหลักเนาะแล้วก็มีเห็ดต่างๆ
00:22:51ที่เค้าเอา
00:22:53มาเป็นส่วนประกอบเพิ่มเพื่อเพิ่มความ