- คำถาม:
- ควรเลือกผลไม้แบบไหนเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ควรเลือกผลไม้ที่รสชาติกลางๆ ไม่หวานจัด เพราะผลไม้ที่หวานจัดมักมีน้ำตาลสูง อาจทำให้พลังงานเกินความต้องการ เช่น ทุเรียนควรกินแค่少量
การกินแบบ Plant-Based Diet กินผักอะไรได้บ้าง? | Food Choice EP.11
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51ระวังนิดนึงนะคะก็คือเราควรจะเลือกผลไม้
00:01:54ที่อาจจะรสชาติเนี่ยกลางๆไม่ต้องเป็น
00:01:57ผลไม้ที่แบบลดจะจัดจานเพราะและก็จะมีน้ำ
00:02:00ตาลสูงขึ้นนะคะหรือว่าอย่างเช่นคนบอกว่า
00:02:03กินได้ไม่อ่านก็จะกินทุเรียนทีละลูกอัน
00:02:05นี้ก็อาจจะทำให้มีพลังงานเยอะไปนิดนึงนะ
00:02:08คะอันที่สี่ค่ะก็จะเป็นกลุ่มของผักนะคะก็