- คำถาม:
- ผักใบเขียวมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- ผักใบเขียวมีแคลอรี่ต่ำ แต่มีแร่ธาตุและวิตามินค่อนข้างสูง ช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
การกินแบบ Plant-Based Diet กินผักอะไรได้บ้าง? | Food Choice EP.11
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:12จะมีกลุ่มที่เราเรียกเป็นผักที่มันเป็นใบ
00:02:15นะคะผักใบเขียวอันนี้ได้ทุกชนิดเลย
00:02:17แคลอรี่ต่ำนะคะก็จะมีแร่ธาตุและก็มี
00:02:20วิตามินค่อนข้างเยอะนะคะแล้วก็กลุ่มสุด
00:02:23ท้ายค่ะก็คือพืชที่มีหัวนะคะยกตัวอย่าง
00:02:26เช่นมันเทศนะคะเผือกนี้นะคะหรือว่ากลุ่ม