ทำไมการขาดแมกนีเซียมจึงส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ

คำถาม:
ทำไมการขาดแมกนีเซียมจึงส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ?
คำตอบ:
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานของอินซูลิน การหดตัวของกล้ามเนื้อ การรักษาสมดุลของหัวใจ และการดูดซึมแคลเซียมในกระดูก หากขาดแมกนีเซียมอาจเกิดอาการกล้ามเนื้อเกร็ง กระตุก หัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวดกระดูก มือชาปลายเท้า เหนื่อยง่าย คลื่นไส้อาเจียน รวมถึงปัญหาทางจิตใจ เช่น ซึมเศร้า อารมณ์เหวี่ยง และสมาธิไม่ดี

เตือน ! 7 สิ่งอันตราย ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยาก ภูมิตก ติดเชื้อง่าย อายุสั้น | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:25มีอาการอะไรบ้างและการข้อที่ 1 กล้าม
00:17:28เนื้อเกร็งกระตุกครับขาดแมกนีเซียม
00:17:30แมกนีเซียมใช้ในการเกรงหดตัวของกล้าม
00:17:32เนื้ออันที่ 2 นะครับหัวใจอาจจะเต้นผิด
00:17:36จังหวะได้นะครับอันที่ 3 ครับคือกระดูก
00:17:39อาจจะพูดง่ายหรือมีอาการปวดกระดูกเนื่อง
00:17:42จากอะไรครับแมกนีเซียมช่วยเก็บแคลเซียมใน
00:17:44กระดูกนะครับข้อที่สี่คือมือชาปลายเท้าชา
00:17:48ข้อที่ 5 ขาดแมกนีเซียมคือเหนื่อยง่าย
00:17:51ครับข้อที่ 6 คลื่นไส้อาเจียนง่ายนะครับ
00:17:53ข้อที่ 7 ไม่ค่อยอยากอาหารพอได้แปะตอนนี้
00:17:56คีย์เลยนะผมเจอคนไข้แล้วก็นักเรียนหลายคน
00:17:59เป็นเลยหน้าท้องผูกพอดี 9 ปวดหัวไมเกรน
00:18:02โอ้โหนี่หลายคนเป็นเยอะมากข้อนิสิตคิด
00:18:05อะไรไม่ออกข้อที่ 11 นะครับความจำไม่ดี
00:18:07แล้วก็ข้อตื่น 2 อาจจะมีปัญหาเรื่องจิตใจ
00:18:11นะครับซึมเศร้าอารมณ์เหวี่ยงอารมณ์ไม่
00:18:14แฮปปี้นะครับอารมณ์มูดี้นะลองมาเช็คกันดู
00:18:17นะครับสิบสองสิ่งนี้เจอกับหมดทุกวันได้