- คำถาม:
- ควรเลือกผลไม้ชนิดใดเพื่อลดน้ำหนักได้ดี?
- คำตอบ:
- ควรเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำและรสไม่หวาน เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ชมพู่ และผลไม้ที่มีน้ำเยอะอย่างแตงโม แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงผลไม้ที่หวานจัด เช่น ลำไย ลิ้นจี่ หรือผลไม้ที่สุกมาก
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:12หวานผลไม้รสไม่หวานผลไม้รสหวานจำไว้เลยนะ
00:10:16ครับอะไรที่กินแล้วหวานอันนั้นหวานหมดแต่
00:10:18ถ้าเราสัมผัสได้นะลูกเล็กๆแล้วหวานจัดๆ
00:10:21อันนั้นน่ะคือผลไม้ที่ไม่ควรกินเช่นรอง
00:10:24กองมีอะไรอีกที่กินเป็นเม็ดๆพวงๆแล้วหวัน
00:10:27มากๆอ้าลิ้นจี่ลิ้นจี่อะไรอีกลำไยลำไยพวก
00:10:33เนี้ยหวานมากๆไม่ควรโอเคมนะครับแล้วถ้า
00:10:36พูดถึงอันที่เรากินได้บ้างล่ะอ่าที่เรา
00:10:39กินได้ก็มีนะครับนะพวกกลุ่มตระกูลที่เป็น
00:10:41เบอร์รี่ทั้งหลายสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่
00:10:44ได้หมดโอเคมถ้าลงท้ายด้วยเบอร์รี่พวกนี้
00:10:48กินได้น้ำตาลน้อยชมพู่กินได้แล้วผลไม้
00:10:51อย่างอื่นจริงๆไม่ใช่ว่ากินไม่ได้นะครับ
00:10:53กินได้แต่หมอหนึมีย้ำคำว่าแต่นะในปริมาณ
00:10:57ที่เหมาะสมไม่มีนะนะครับคนที่บอกว่ากิน