- คำถาม:
- ควรเริ่มกินมื้อแรกเมื่อใดเพื่อสุขภาพดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มกินมื้อแรกเมื่อเห็นแสงแดดจากพระอาทิตย์ขึ้น เพราะแสงแดดกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวและปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการย่อยอาหาร อินซูลินจะตอบสนองได้ดีที่สุดในช่วงนี้ จึงควรเริ่มกินในช่วงที่มีแสงแดด เช่น 8:00 น. หรือ 9:00 น. แต่ไม่ควรกินก่อนพระอาทิตย์ขึ้น
10 เทคนิคเพิ่มอายุขัย ด้วยนาฬิการ่างกาย (ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้) | หมอท๊อป 579
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:16ให้มาเริ่มกันที่เทคนิคที่ 1 ครับเริ่ม
00:07:20กินมื้อแรกเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นแล้วเท่า
00:07:23นั้นหมายความ
00:07:26ว่าท่านเห็นแสงแดดถึงจะเริ่มกินได้ถ้าฟ้า
00:07:30มืดอยู่ไม่ให้กินนะครับพิมพ์มาครับเห็น
00:07:35แสงแดดถึงเริ่มกินได้พิมพ์มาเห็นแสงแดด
00:07:38ถึงเริ่มกินได้ไม่ใช่ว่าเห็นปุ๊บท่านไป
00:07:40กินเลยนะไม่ใช่อย่างนั้นหมายความว่าถ้า
00:07:43ท่านไม่เห็นแสงแดดอ่ะไม่ให้กินต้องเห็น
00:07:45แสงแดดก่อนหลายคนเนี่ยเข้าใจว่าต้องกิน
00:07:48มื้อเช้าเสมอซึ่งจะกินก็ได้หรือไม่กินก็
00:07:51ได้ครับแต่ต้องมีเทคนิคสิ่งสำคัญคือท่าน
00:07:54เริ่มกินเมื่อไหร่ต่างหากให้เริ่มในช่วง
00:07:58ที่ร่างกายอยู่ในจังหวะกลางวันหรือเห็น
00:08:02พระอาทิตย์ท่านจะทาน 8:00 น.ก็ได้นะครับ
00:08:069:00 น. 10:00 น.น.ก็ได้แต่ 4:00 น.
00:08:08อย่างนี้ไม่
00:08:10ทัน 5:00 น.อย่างนี้ไม่ทันยังไม่สว่างยัง
00:08:12ไม่เห็นพระอาทิตย์เพราะฉะนั้นตั้งแต่ 8:00
00:08:14น.ขึ้นไปท่านอยากทาน 8:00 น.ก็ได้ท่าน
00:08:16อยากทาน 11:00 น.ก็ได้ท่านอยากทานเที่ยน.
00:08:18ก็ได้ไม่ผิดแต่ต้องมีพระอาทิตย์เป็น