- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลาใดเพื่อป้องกันฝ้าและกระ?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10:00 น. ถึง 14:00 น. เพราะช่วงเวลานี้รังสี UV มีความเข้มข้นสูง ถ้าไม่ป้องกันด้วยครีมกันแดด หมวก หรือร่ม จะกระตุ้นเมลาโนไซต์ให้ผลิตเม็ดสีผิวมากขึ้น ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ หรือจุดด่างดำบนใบหน้าได้ง่าย
"หน้าเด็ก หน้าใส" ไม่ต้องพึ่งหมอ ทำแบบนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:18ขึ้นนั่นก็คือ
00:20:20การหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10:00 น.ถึง
00:20:2514:00 น.แน่นอนว่าแสงแดดเนี่ยมันมี
00:20:29ประโยชน์แต่มีประโยชน์คนละช่วงเวลาช่วง
00:20:33เวลาที่มีประโยชน์ก็คือช่วงที่แสงแดดอ่อน
00:20:37ๆเพราะอะไรเพราะตอนที่ตอนเช้าหรือตอนเย็น
00:20:41เนี่ยรังสี UV เนี่ยมันความเข้มข้นน้อย
00:20:44คุณสามารถไปตากแดดเพื่อที่จะให้ผิวหนัง
00:20:47ของคุณเนี่ยสังเคราะห์วิตามินดีได้คุณก็
00:20:50จะได้รับประโยชน์ได้วิตามินดีจากแสงแดด
00:20:53ธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องไปกินอาหารเสริม
00:20:56เสริมได้แต่ถ้าใครไม่มีเวลาออกไปตากแดด
00:20:59วันละ 15 นาที 10 นาทีเนี่ยคุณก็สามารถ
00:21:03กินวิตามินดีเสริมได้อ่าแต่ที่บอกว่าให้
00:21:06คุณหลีกเลี่ยง 10:00 น.ถึง 14:00 น.เนี่ย
00:21:09เพราะอะไรเพราะเมื่อไหร่ที่คุณออกแดดใน
00:21:12ช่วงนี้แล้วคุณไม่ได้ป้องกันไม่ได้ทาย
00:21:14ครีมกันแดดหรือทายครีมกันแดดมาตั้งแต่
00:21:16เช้าแล้วเนี่ยไม่ได้กางร่มไม่ได้ใส่หมวก
00:21:18สิ่งที่จะเกิดก็คือเมื่อแสง UV โดนผิว
00:21:22หน้าคุณก็จะเกิด Edge Sport สิ่งนี้ SP
00:21:25คืออะไรคือจุดดำจุดด่างบนหน้าที่เรียกว่า
00:21:31กระจุดกระจายกันเนี่ยเรียกว่ากระถ้าที่
00:21:34เป็นปื้นๆรวมกันเนี่ยก็เรียกว่าฝ้าพอมัน
00:21:38โดนคนผิวหนังคุณละมันไปกระตุ้นให้
00:21:41เมลาโนไซตไอ้เซลล์ที่ผลิตเม็ดสีผิวเนี่ย
00:21:45ทำงานมากขึ้นทำงานผิดปกติก็เลยทำให้บางคน
00:21:49เนี่ยเกิดฝ้ากระทั้งวัยที่จะเกิดมากที่
00:21:54สุดคือ 40 50 เนาะบางคนมีตั้งแต่ 20 30
00:21:57แบบเนี้ยวิธีง่ายๆเลยก็คือทาครีมกันแดด
00:22:01ที่ SPF 50 บวกๆขึ้นไปหรือถ้าจำเป็นสิ่ง
00:22:06ที่จะช่วยกันแสง UV ได้มากที่สุดเลยนะคือ
00:22:09การกางร่มคือการใส่หมวกกันมากกว่าครีมกัน
00:22:13แดดอีกกันแทบจะ 90 บวกๆเปอร์เนินไปดัง
00:22:16นั้นทิกง่ายๆถ้าอยากหน้าใสอย่าไปโดนสิ่ง
00:22:21ที่กระตุ้นให้หน้าไม่ใสอย่างแสงแดดอ่าอัน
00:22:25นี้เข้าใจง่ายสุดๆใครเข้าใจพิมพ์หลีก
00:22:29เลี่ยงแสงแดดมาค่ะและใครมีคำถามก็สามารถ
00:22:32พิมพ์มาได้เลยเนาะอ่าแล้วส่วนใครที่สนใจ
00:22:37วิตามินซี
00:22:38น้ำมันเมล็ดแฟลกที่หมอเฟิร์นกินอยู่