- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อกระตุ้นโกรทฮอร์โมนให้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพื่อกระตุ้นโกรทฮอร์โมน ควรลดการกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลิน โดยงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ลดแป้งขาว และงดอาหารก่อนนอน 3-4 ชั่วโมง รวมถึงนอนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ด้วยการกระตุ้นโกรทฮอร์โมน Growth Hormone I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:37เนาะเพราะฉะนั้น 7 อย่างที่จะช่วยกระตุ้น
00:05:40โกสฮอร์โมนของเราได้โดยที่ลดการกระตุ้น
00:05:43ฮอร์โมนอินซูลินเนี่ยมีอะไรบ้างนะครับอัน
00:05:45ที่ 1 ดูเรื่องอาหารก่อนหมอหนึ่งบอกแล้ว
00:05:48ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรากระตุ้นอินซูลิน
00:05:50มากขึ้นโกสฮอร์โมนเราจะต่ำลงถูกมยเพราะ
00:05:52ฉะนั้นง่ายๆเลยวิธีที่เราจะกระตุ้นโกส
00:05:55ฮอร์โมนเราก็ต้องลดอินซูลินลงลดอินซูลิน
00:05:58ต้องไม่มีมีน้ำตาลเพราะฉะนั้นอันที่ 1 งด
00:06:02พวกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไปเลยนะหมอ 1
00:06:05เคยพูดมาหลายคลิปแล้วแต่ไม่เคยลงลึกขนาด
00:06:08นี้อธิบายให้ฟังแค่เข้าใจคร่าวๆว่าระบบ
00:06:10พลังงานมี 2 ระบบแต่ถ้าเราจะกระตุ้นโกรท
00:06:13ฮอร์โมนด้วยให้สุขภาพเราแข็งแรงด้วยกล้าม
00:06:15เนื้อแข็งแรงเผ่าผลาญไขมันได้เยอะๆเรา
00:06:18จำเป็นต้องงดน้ำตาลด้วยสาเหตุนี้เพราะมัน
00:06:20มีฮอร์โมน 2 ชนิดนี้อยู่โอเคเนาะเพราะ
00:06:22ฉะนั้นบางคนบอกว่าคุณหมอคะตัดน้ำตาลนี้
00:06:25ตัดจากอะไรบ้างในอาหารที่เรากินอยู่ใน
00:06:27ชีวิตประจำวันเค้าก็ใส่น้ำตาลหมอหนึ่งบอก
00:06:29เลยว่าจริงๆแล้วเนี่ยเอาง่ายๆที่สุดเลยนะ
00:06:31เริ่มจากเครื่องดื่มให้เปลี่ยนเครื่อง
00:06:33ดื่มทุกอย่างที่มีน้ำตาลพวกกาแฟ T in
00:06:35one ชานมไข่มุกอะไรพวกเยน้ำอัดลมเปลี่ยน
00:06:38มาเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลน้ำเปล่า
00:06:40ชากาแฟดำแค่เนี้ยหรือบางคนจะอนุโลมหน่อย
00:06:43ก็อาจจะเป็นพวกน้ำมะนาวนะบีบมะนาวได้น้ำ
00:06:46ขิงต้มเองหรือพวกใบชาดอกต่างๆใบเตยพวกเย
00:06:50นะครับเอามาต้มเองอ่ะใช้ได้โอเคมยแค่ตัด
00:06:53น้ำตาลออกนะอินซูลินถูกกระตุ้นลดลงโกส
00:06:55ฮอร์โมนจะสูงขึ้นไขมันก็จะลดง่ายคนที่
00:06:58เป็นเบาหวานหรือเสี่ยงเบาหวานก็จะดีขึ้น
00:07:00คนที่ไขมันพอกตับไขมันก็จะถูกเอามาใช้ไข