- คำถาม:
- การปรับอาหารเพื่อฟื้นฟูไตควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรลดคาร์โบไฮเดรตแปรรูป หลีกเลี่ยงไขมันเหลวและน้ำตาลในมื้อเย็น ใช้ไขมันดีจากธรรมชาติ เช่น อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็ง หรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็น และเน้นการกินโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ (Real Food) เพื่อสร้างพลังงานสะอาดอย่างคลีนคีโตนที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ไต
หมอภทร Podcast Talk ตอน ทำไมโปรตีนจึงรั่วออกมาในปัสสาวะ สาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตเสียหาย เสื่อม พัง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:57อาศัยการปรับอาหารครั้งใหญ่เลยครับลดพวก
00:06:00คาร์โบไฮเดรตแปรรูปเลี่ยงไขมันทรานซน้ำ
00:06:03มันพืชผ่านกรรมวิธีปรับวิธีการปรุงอาหาร
00:06:06แล้วก็ที่สำคัญคือใส่ใจเรื่องเวลาของการ
00:06:09กินด้วยครับการปรับอาหารนี่ดูเป็นหัวใจ
00:06:12สำคัญเลยนะคะมีอะไรที่ข้อมูลแนะนำเป็น
00:06:15พิเศษมั้ยคะมีครับข้อมูลแนะนำพระเอกขี่
00:06:18ม้าขาวเลยก็ว่าได้ในการฟื้นฟูไตนั่นคือ
00:06:22ฮ#ทกคีโตนที่สะอาดหรือคลีนคีโตนครับคีโตน
00:06:26หมายถึงที่เกิดจากการกินคีโตนหรอคะใช่
00:06:29ครับแต่ต้องเป็นคีโตนที่สะอาดนะครับคือ
00:06:32เป็นพลังงานคุณภาพสูงที่เซลล์ไตใช้ซ่อม
00:06:35แซมตัวเองได้ดีมากร่างกายจะสร้างคีโตน
00:06:38ชนิดนี้ได้จากการที่เราใช้ไขมันดีเช่นน้ำ
00:06:42มันมะกอกสกัดเย็นน้ำมันมะพร้าวเป็นพลัง
00:06:45งานหลักแล้วลดคาร์โบไฮเดรตลงมากๆโดยเฉพาะ
00:06:49ในมื้อแรกๆของวันแต่ต้องระวังมากๆครับไม่
00:06:53ใช่คีโตนที่เกิดตอนร่างกายเครียดอดอาหาร
00:06:56ผิดวิธีหรือมีสารพิษตกค้างที่เรียกว่า
00:06:59dirty คีโตนอันนั้นอาจจะไม่ช่วยซ่อมแถม