- คำถาม:
- ควรทำท่าบริหารกระดูกสันหลังกี่ครั้งต่อเซต?
- คำตอบ:
- ควรทำท่าบริหารทั้งหมด 10 ครั้งต่อเซต และทำซ้ำ 3 เซต เพื่อให้เกิดผลในการผ่อนคลายและลดอาการปวด
หลังหายตึงด้วยท่า Open Book
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:25กลับมาท่าเริ่ม
00:00:28ต้นบริหาร 10 ครั้ง 3
00:00:31เซตทำ
00:00:33ซ้ำท่านี้จะช่วยผ่อนคลายแนวกระดูกสันหลัง