- คำถาม:
- การบริหารข้อต่อกระดูกสันหลังมีผลต่อช่วงการเคลื่อนไหวอย่างไร?
- คำตอบ:
- การบริหารข้อต่อกระดูกสันหลังช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดความตึงเครียดในบริเวณดังกล่าว
หลังหายตึงด้วยท่า Open Book
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ท้าบริหารข้อต่อกระดูกสันหลังเพื่อเพิ่ม
00:00:04ช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังเริ่ม
00:00:08ต้นด้วยท่านอนตะแคงยื่นแขนมาด้านหน้าแนว
00:00:11กระดูกสัตหลัง
00:00:13ตรงเคลื่อนแขนมาด้านหน้าหมุนตัวกลางแขน
00:00:17ปิดตัวไปด้านหลังและหันหน้าตามท่านี้คุณ