- คำถาม:
- ควรดูอะไรบ้างนอกจากน้ำหนักเมื่อลดน้ำหนักเพื่อประเมินผลที่แท้จริง?
- คำตอบ:
- ควรดูสัดส่วนตัว เช่น เอว สะโพก แขน ขา รวมถึงความรู้สึกเวลาใส่เสื้อผ้า เพราะบางครั้งน้ำหนักอาจลดแค่ 2 กิโลกรัม แต่เอวลด 3 นิ้ว แสดงว่าไขมันหายไปเยอะแล้ว
ลดน้ำหนัก 30 วัน ผอมลงเกือบ 10 กิโล ( กินแบบนี้ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:58กกแต่เอวลดไป 3 3 นิ้วโหแสดงว่าอะไรแสดง
00:02:01ว่าน้ำหนักที่ลดไป 2 กลเนี่ยจริงๆมันอาจ
00:02:03จะไม่ลด 2 กลหรอกมันอาจจะลดมากกว่านั้นก็
00:02:06ได้แต่เราอาจจะอยู่ในภาวะบวมน้ำเช่นผู้
00:02:07หญิงบางคนอาจจะอยู่ในช่วงประจำเดือนมานะ
00:02:10ก่อนประจำเดือนมา 1-2 สัปดาห์เราจะบวมน้ำ
00:02:12น้ำหนักเลยขึ้นแต่จริงๆเนี่ยสัดส่วนรดไป
00:02:14ต้อง 3 นิ้วแสดงว่าโอไขมันมันลดเยอะกว่า
00:02:16นั้นหรือใครที่เคยเห็นภาพหมอ 1 ก็จะรู้
00:02:18ว่าตอนนั้นหมอ 1 น้ำหนักลดไป 2 กกแต่เอว
00:02:21ลดไป 2 2-3 นิ้วเลยเพราะอะไรเพราะว่าน้ำ
00:02:24หนักอาจจะลดไขมันอาจจะลด 4 กลก็ได้แต่
00:02:26กล้ามเนื้อเรามากขึ้นไงนไขมันลด 4 กล
00:02:28กล้ามเนื้อเพิ่ม 2 กเบ็ดเสร็จน้ำหนักอาจ
00:02:30จะลดแค่ 2 กลแต่รูปร่างมันจะเปลี่ยนไปเลย
00:02:32นะครับเพราะฉะนั้นให้ดูน้ำหนักดูสัดส่วน
00:02:34ดูความรู้สึกในการใส่เสื้อผ้าพวกเนี้ยนะ
00:02:36ครับนะจริงๆมันจะมี 7 ข้อกลับไปทบทวนใน