- คำถาม:
- ควรกินน้ำมันจากพืชหรือจากสัตว์มากกว่ากัน?
- คำตอบ:
- ควรกินน้ำมันจากพืชมากกว่า เพราะมีไขมันดี เช่น โอเมก้า 9 และโอเมก้า 3 แต่หากใช้น้ำมันจากสัตว์ ก็ควรจำกัดปริมาณไม่เกิน 5-10 ซีซีต่อวัน
กิน Plant based อย่างไรให้สุขภาพดีแบบยั่งยืน ไม่ต้องเคร่ง ไม่ต้องฝืน? | On the way with Chom EP.32
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:52>> อใช่แต่ส่วนตัวก็จะคิดว่าน้ำมันจากพืชก็
00:18:55อาจจะดูมีข้อมูลที่ healthy มากกว่าแต่
00:19:00น้ำมันจากสัตว์ถ้าจะใช้ก็ใช้ปริมาณไม่
00:19:03เยอะอันเงี้ยก็โอเค
00:19:04>> ทีนี้ปัญหาที่พบบ่อยๆในคนที่ทาน plant เบ
00:19:08base อ่ะคะคุณหมอเพราะว่าอันดับ 1 ก็น่า
00:19:10จะเป็นเรื่องโปรตีนม