- คำถาม:
- ควรกินกาแฟในช่วงเวลาใดเพื่อไม่กระทบฮอร์โมน?
- คำตอบ:
- ควรกินกาแฟหลังจากคอร์ติซอลเริ่มลดลง ซึ่งคือประมาณ 10:00 น. เป็นต้นไป เพราะหากกินก่อนช่วงนี้อาจกระตุ้นคอร์ติซอลให้เพิ่มขึ้นอีก ทำให้ระบบฮอร์โมนไม่สมดุล
EP72 คุยกับหมอภทร ตอน Circadian Insulin Activity การทำงานของอินซูลินตามจังหวะชีวภาพ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:01กับร่างกาย อ่ะทีนี้พอช่วง 10-1 นเนี่ยคิอนะเ่อเ้า
00:20:09เรียกว่าลดลงหรือดา regulate นะฮะนะเ่อไป เรื่อยๆเรื่อยๆเรื่อยๆนะอย่างชัดเจนนะฮะ
00:20:17ช่วงนี้เราสามารถจะดื่มกาแฟนะฮะได้ อ่าก็ที่ให้กินกาแฟอะไรกันเนี่ยก็เพราะ
00:20:25ว่าอ่าการกินกาแฟมันจะมีคาเฟอีนนะซึ่งมัน จะเป็นการกระตุ้นตัวแอรีนนะฮะแลแอรีน