- คำถาม:
- การกินไขมันดีมีผลต่อระดับไขมันในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ไข่ หมูสามชั้น หรืออะโวคาโด จะช่วยเพิ่มระดับ HDL (ไขมันดี) และช่วยให้ร่างกายสามารถฟ้าสิ้นได้นานขึ้น ทำให้ร่างกายเบิร์นไขมันเก่าออกมาใช้แทนที่จะสะสมไว้ที่พุง
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
จากช่อง:Dr.Sarin Health Chanel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:47อาโลคาร์ฟ Good Fat นะหรือโรคครับ Hi Z
00:05:50หายปู้ Z
00:05:58เนี่ยนะมันจะเป็นตัวที่จะช่วยทำให้ร่างกายเราอ่ะอิ่มอยู่นานแล้วทำฟ้าซึ่งได้นานนะคะอิ่มนานแล้วทำ
00:05:59Fast
00:06:03ซิ่งได้นานที่เนี่ยเวลาที่ร่างกายเราเนี่ยทำ
00:06:04Fast
00:06:30ซิ่งได้นานมันแต่ว่าร่างกายเราก็สามารถที่จะดึงเอาไขมันเก่าออกมาใช้ว่าฉะนั้นนี่มันคือชื่อว่าชื่อว่าจนขั้นที่ว่าสำคัญที่เราต้องรู้ก็คือเท่านั้นอยากจะลดครูไม่อยากจะลดหุ่นนะคะให้ทำฟาสติ้งนะโดยที่กินในมื้อให้ถึงสารอาหารในมื้อต้องถึงกินโปรตีนถึงกินโลคับ
00:06:31Hi Good