- คำถาม:
- ข้าวสายพันธุ์ใดช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี?
- คำตอบ:
- ข้าวหอมมะลิพันธุ์กข 43 ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงต่ำ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้พุ่งสูงเกินไป จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะเบาหวานแฝง หรือน้ำตาลเริ่มสูง แทนการกินข้าวขาวธรรมดา
เพิ่มสุขจากงานอดิเรก ป้องกันสมองเสื่อมได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:35มะลิพันกข 43 ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
00:29:39ถึงต่ำแล้วเวลากินเข้าไปเนี่ยมันก็จะเป็น
00:29:42ประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก็
00:29:44จะดีสำหรับคนที่เป็นเบาหวานหรือน้ำตาล
00:29:48เริ่มสูงแล้วนะเป็นภาวะเบาหวานแฝงหรือ
00:29:51ภาวะความเบาหวานที่แบบเฮ้ยน้ำตาลอยู่ใน
00:29:53ช่วงระดับร้อยถึง 125 ยังไม่อยู่ในเกณฑ์
00:29:56คัด Point ว่าเฮ้ยถ้า 126 มิลลิกรัมเปิด
00:29:58DC เมื่อไหร่อุ๊ยคุณเป็นเบาหวานและ
00:30:00อันเนี้ยหมอก็จะให้กลับมาอ้าวไปปรับ
00:30:04เปลี่ยนพฤติกรรมแล้วข้าวก็เป็นทางเลือก
00:30:06และจะข้าวขาวธรรมดาหอมมะลิธรรมดาเปลี่ยน
00:30:09เป็นกข 43 มันก็ทำให้เราควบคุมน้ำตาลใน
00:30:12เลือดไม่ให้ขึ้นสูงพีค
00:30:16ๆใช้ PBS