- คำถาม:
- วิตามิน D3, K2, แมกนีเซียม และโอเมก้า 3 มีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- วิตามิน D3 และ K2 ช่วยเสริมสร้างกระดูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุน แมกนีเซียมช่วยย่อยอาหารและลดอาการท้องผูก โอเมก้า 3 ช่วยลดไขมันเลว ลดอักเสบ ชะลอวัย และป้องกันโรคหัวใจและสมองเสื่อม
ลดน้ำหนัก 12 กิโล ใน 4 เดือน หน้าใส จับถ่ายดี ไม่โยโย่ ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:46:09วันนะครับตอนเช้ากับวิตามิน D3K2 กับ
00:46:12แมกนีเซียม
00:46:14กับสังกสีและวิตามินบีรวมแล้วโคเอนไซม
00:46:16คิวทตอนเช้าหมอกินตามนี้เลยทุกเช้านะครับ
00:46:21ใครอยากได้ความรู้เพิ่มเนาะเรื่องโอเมก้า
00:46:233 ที่ผมเลือกนะครับเพื่อนๆหากันเอาเองก็
00:46:26ได้ไม่ซีเรียสเลยตรงนี้นะครับแต่ถ้าหาไม่
00:46:28ได้ทักไปที่บ้านเขียวเนาะพิมพ์ว่าโอเมก้า
00:46:313 นะครับแล้วโอเมก้า 3 จะทำให้ผิวลื่น
00:46:34ผิวดีผิวสวยนะแล้วสมองดีด้วยนะครับนี่คือ
00:46:38ข้อที่ 4 เนาะก็คือเพิ่มไขมันดีนะครับนอก
00:46:42จากโอเมก้า 3 แล้วมีอะไรอีกที่คุณต้องกิน
00:46:45ที่ทำให้คุณจะผอมและลดไขมันลงได้
00:46:49ไขมันจากพืชครับนะเพื่อนๆครับไขมันจากพืช
00:46:52ครับนะอะโวคาโดครับมะกอกนะฮะมาเดเมียนะ
00:46:57ครับวอนันะฮะพีคานนะพิสตาโอนะครับเนื้อ
00:47:02มะพร้าวก็พอได้เนาะเมล็ดฟักทองดีมากเมล็ด