- คำถาม:
- งานอดิเรกมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- งานอดิเรกช่วยจัดการกับความเครียด เติมพลังบวกให้สุขภาพจิต โดยทำให้จิตใจยึดเหนี่ยวอยู่กับปัจจุบัน ลดความกังวลจากอดีตและอนาคต รวมถึงเพิ่มความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเอง และสามารถมอบความสุขให้คนอื่นได้ ส่งผลให้เกิดความนับถือตัวเองและความมีชีวิตชีวา
เพิ่มสุขจากงานอดิเรก ป้องกันสมองเสื่อมได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:56ต่อไปหัวข้อที่น้องณีถามงานอดิเรกมันมี
00:05:00คุณค่ายังไงอืมมีประโยชน์ไม่น่าเชื่อมัน
00:05:04เยอะไปหมดนะเอาจริงดิเออฟังดิเนี่ยตั้ง 7
00:05:07ข้อคุณหมออุตส่าห์ไปหามาให้ใช่หนึ่งเลย
00:05:11อ่ะท่านผู้ฟังฟังนะช่วยจัดการกับความ
00:05:14เครียดเติมพลังบวกให้สุขภาพจิตจริงหรือ
00:05:17เปล่าอ่าจริงเพราะว่าอะไรเมื่อรู้จัก
00:05:20เครียดจากงานหรือปัญหาที่กำลังมาเชิญอยู่
00:05:23นะเรื่องเครียดคุณเป็นยังไงในอดีตคุณก็
00:05:26เก็บมาเครียดนะเรื่องอดีตที่ผ่านมาก็
00:05:29เครียดค่ะเฮ้ยของยังไม่เกิดในอนาคตก็
00:05:32เครียดอีกอ้าวอะไรกันเนี่ยเค้าเรียกได้
00:05:35ตลอดโอเคได้ตลอดนะก็งานอดิเรกนะมันจะช่วย
00:05:39ยึดเหนี่ยวจิตใจเราให้อยู่กับปัจจุบันจ้า
00:05:41ค่ะเพราะฉะนั้นเวลาเมื่อเราผูกพันอยู่กับ
00:05:44งานอดิเรกนะความคิดกับจิตใจของเราก็จะจด
00:05:47จ่ออยู่กับสิ่งตรงหน้าแล้วก็ลืมความกังวล
00:05:50ไปได้
00:05:51จะช่วยบรรเทาความเครียดทำให้ผ่อนคลาย